讲当今羽毛球运动的特点和发展趋势

1、第1讲当今羽毛球运动的特点和发展趋势课程名称体育与健康授课日期10年3月 3-5日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解当今羽毛球发展的特点及趋势要求：掌握羽毛球运动的特点和发展的方向教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：羽毛球运动发展过程中的几个重要改革难点：羽毛球运动的发展趋势及当今羽毛球运动的发展趋势解决方法：以及对当今一些优秀运动员技术打法的分析，结合实际的给学生作出讲解课外作业收集有关羽毛球运动发展资料，充分了解这门课的特点，一边在后面的 训练中更好的掌握。参考资料羽毛球运动发展史课后总结时间年 月 日（星期 ）上课地点课次 级

2、班人数任课教师任文课题羽毛球运动的发展史教学任务重点：羽毛球运动发展过程中的几个重要改革难点：羽毛球运动的发展趋势及当今羽毛球运动的发展趋势 世界羽毛球比赛介绍解决方法：以及对当今一些优秀运动员技术打法的分析，结合实际的给学生作出讲解教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、提出本选项课的要求：（1）加强组织纪律性，处处维护集体荣誉；（2）严格请假制度，不迟到、早退，见习要有医生证明；

3、（3）集中注意力听讲，严格按要求练习；（4）勤学苦练，多实践，多体会，多动脑筋，互帮互学；（5）跑步集合，整队迅速；（6）课后加强练习； 2、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分羽毛球运动的发展史羽毛球运动的起源1、起源于日本 羽毛球是一项全民参与的娱乐项目，据了解，14-15世纪时的日本 ，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。2、出现在印度18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便

4、消失了。大约至18世纪时，印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球极相似的游戏，球用直径约6厘米的圆形硬纸板，中间插羽毛球制成(类似我国的毽子)，板是木质的，玩法是两人相对站着，手执木板来回击球。3 诞生于英国 现代羽毛球运动起源于73年。那年在英国伯明顿镇。有一位鲍费特公爵，在他的庄园组织了一次游艺活动，由于天公不作美，户外活动只能改在室内进行。应邀来宾中有好几位是英国驻印度退役军人，他们建议进行浦那游戏。当时室内场地呈葫芦状，他们在场地中间拉了一根绳子代替网，每局比赛只能有两人参加，有一定的分数限制，大家打得非常热闹。于是，羽毛球作为一种高雅的娱乐性活动迅速传遍英国，很快就在上层社会社交场上

5、 风行开来。为了纪念此项运动的诞生地，伯明顿（badminton）成为羽毛球的英文名字而流传于世界。二、世界羽毛球发展的几个重要时期20世纪上半叶，羽毛球运动主要在欧美迅速发展，英国丹麦美国加拿大等国家的羽毛球运动技术水平进步很快。1947年全英羽毛球锦标赛，丹麦取得了5个单项的4项冠军第二年有囊括了5个单项的全部冠军，美国在1949年全英锦标赛上首次夺得男单冠军后女子又首创拿下了第1、2、3届尤伯杯赛的三连冠战绩，这一时期的技术风格是慢和稳，打法多以满拉满掉为主。40年代末50年代处，亚洲羽毛球运动日渐发展。马来西亚率先打破欧美一统天下的局面，他们“以快制慢，以功为主”的技、战术特点在连续夺

6、得第1、2、3届汤姆斯杯冠军的同时，又在1950年全英羽毛球锦标赛中获得男子单打、双打冠军。国际羽坛开始出现了亚欧选手竞争的局面，亚洲后来居上，而且势头明显。50年代后期印度尼西亚羽毛球运动异军突起，他们在吸收了欧亚强国羽毛球选手先进技术的基础上，加快了击球的速度和注意对球落点的控制，在稳准的前提下发展了快速进攻，第4、5、6届汤姆斯杯赛中击败了马来西亚获得三连冠，从1958-1979年的20年间8届汤杯赛中，印尼对共获得7此冠军。60年代中后期，中国羽毛球运动开始走向世界。中国选手在徐寿欧亚强手的先进技、战术的基础上，着重在基本手法和步法上进行大胆革新，创造处一整套独特的训练方法。在“快、很

7、、准、活”技术风格和“以我为主、以功为主、以块为主”比赛风格的指导下，在双边比赛中两度击败世界冠军印尼对和北欧劲旅丹麦、瑞典等强队。由于当时中国没有加入世界羽联，不能参加正式的世界比赛，所以这段时期，中国的羽毛球被誉为世界羽毛球运动的“无冕之王”。70-80年代，世界羽坛成为亚洲的时代。1981年世界羽联和国际羽联合并，推动了这项运动的发展，而亚洲选手占据了世界羽毛球运动的优势地位，男子以中国、印尼、韩国、马来西亚为龙头，女子以中国、印尼、韩国和日本为首，几乎垄断了汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯、世界锦标赛等各种世界大型比赛中的各项桂冠。亚洲选手在原来的快攻打法的基础上，全面提高了控制与反控制的技

8、术能力，世界羽毛球运动技战术都进入全面发展时期。1992年羽毛球运动经过了一百多年的发展正式成为奥运会的比赛项目。中国羽毛球运动发展史五十年代起步 新中国成立前，在沿海少数城市虽有羽毛球活动和小型比赛，但范围很小，水平也很低。新中国成立后，以王文教、陈福寿为代表的一批华侨羽毛球好手的归国，给我国的羽毛球运动带来了当时世界上最先进的先进技术和战术训练思想、方法和竞赛手段，使我国的羽毛球运动水平得到了长足的进步。1958年9月，中国羽毛球协会正式成立。在成立大会上，中国羽毛球协会根据世界羽毛球运动的发展状况，规划了全国羽毛球竞技运动发展目标，提出“十年内打败世界冠军”。 六十年代世界羽坛的 “无冕

9、之王”20世纪60年代，随着汤仙虎、侯加唱、方凯祥、陈玉娘等有一批印尼华侨归国，带回了国际羽毛球最新的技术和战术。我国羽毛球教练员、运动员刻苦训练，认真钻研，敢于创新，在技术打法上提倡百花齐放。初步形成了几种先进打法，使我国的羽毛球运动水平在以快为主、以攻为主的方向上迈出了一大步。在竞技能力上出现了一个划时代的飞跃。确定了“快、狠、准、活”的技术风格和“以我为主、以快为主、以攻为主”为我国羽毛球的发展方向。 受当时中国所处的国际环境影响和国内因素等限制，中国羽毛球协会未能与国际羽联建立正常的联系，中国羽毛球队失去了很多参加国际型大赛的机会。其主要是通过与一些羽毛球强国的互访赛、交流赛、对抗赛等

10、增加相互了解和技术交流，并取得了很多佳绩，1963和1964年中国队曾两次一大比分击败了当年的世界冠军印尼队。1965年中国队出访欧洲取得了全胜的战绩。在访问丹麦的比赛中，汤仙虎在一局比赛中曾以15：0战胜了6次获得全英锦标赛男单冠军的丹麦名将考普斯。中国羽毛球赢得了国际羽坛“无冕之王”的称号，这是中国羽毛球运动的“黄金时期”。八十年代独领风骚随着改革开放进程的开始，中国羽毛球运动进入世界体坛，逐步迎来了全面发展时期。1981年5月，国际羽毛球联合会正式接纳中国羽毛球协会为会员，是年5月10-21日，中国男子羽毛球对首次参加了在英国伦敦举行的第十二届汤姆斯杯赛决赛阶段的比赛。经过激烈的战斗最终

11、以5：3的总比分击败了卫冕的印尼队，夺得了汤杯，首次获得世界男子羽毛球团体赛冠军。国际羽坛人士称：“中国队首次参赛就获得了汤姆斯杯的冠军，标志着世界羽毛球运动从此进入了一个新的时代。”随后又连续夺得了第14、15、16三届汤姆斯杯的冠军。 1984年中国女子羽毛球队首次组队参加尤伯杯赛，以快速多变的打法均以5：0分别击败了英格兰、韩国、丹麦、日本和印尼，夺得了第0届尤伯杯赛冠军，第一次成为世界女子羽毛球团体冠军。随后中国女子队有连续4届取得尤伯杯，创造了尤伯杯赛设立以来的“五连冠”。国际羽坛迎来了“中国时代”。九十年代调整期正当羽毛球项目刚列为奥林匹克运动的正式比赛项目，而中国的羽毛球水平却跌

12、落到低谷，世界大奖赛的冠军与中国运动员极少有缘。 20世纪90年代初，国家羽毛球队教练员班子首次新老交替，老运动员退役,一批新运动员又为进入最佳运动时期。再加上国际羽毛球运动整体水平仍在不断提高，欧亚羽毛球强国均将中国队作为主要对手，重点加强对中国羽毛球运动元技术理论、战术运用和训练方法的研究，并针对中国优秀选手的技战术特点，进行大量对抗性训练，而且吸引中国优秀的教练员和运动员到他们国家执教和打球。欧亚羽毛球强国之间的人才和技术交流也在加强，世界竞技羽毛球再次出现欧亚并进的格局。1992年羽毛球运动成为夏季奥运会正式比赛项目，设置了除混合双打外的4个项目金牌，1996年混合双打也称为正式比赛项

13、目。90年代中后期，中国羽毛球运动在管理体制、人才培养与选拔、训练方法与赛制管理、奖罚制度等方面的调整，局面开始有了转机。1995年，中国羽毛球对夺得第四届苏迪曼杯冠军，1996年亚特兰大奥运会女子双打葛菲、顾俊摘取了金牌，实现了中国羽毛球在奥运会上金牌“零”的突破。受上述等因素的影响和冲击，中国竞技羽毛球运动水平提高幅度较前缓慢，在国际羽毛球主要比赛中成绩较前下降。5新世纪羽毛球再度崛起“称雄”进入新世纪，中国羽毛球运动在2000悉尼奥运会上获得男单、女单、女双、和混双四枚金牌。2004年中国男子羽毛球队12年后重新夺回汤姆斯杯，随后的两届比赛中又获得冠军，1998-2006女子羽毛球队连续

14、5届保持尤杯冠军，在04年希腊雅典奥运会上获得了除男单、男双的3项冠军，2008年北京奥运会又夺得男女单打和女子双打3项冠军，标志的中国羽毛球又重新回到世界羽坛的霸主地位。世界羽毛球比赛介绍1汤姆斯杯赛 即世界男子团体羽毛球锦标赛，1948年举行第一届比赛，现为两年一届，在偶数年举行。比赛由三场单打，两场双打组成。 2尤伯杯赛 即世界女子团体羽毛球锦标赛，1956年开始举行第一届比赛，两年一届，在偶数年举行。比赛由三场单打，两场双打组成。 3世界羽毛球锦标赛 即世界羽毛球单项锦标赛。设有男、女单打、双打和混合双打五个比赛项目。1977年起开始为三年一届，1983年改为两年一届，在奇数年进行。

15、4苏迪曼杯 即世界羽毛球混合团体比赛。1989年开始举办，两年一届，在奇数年举行，比赛由男女单打、男女双打组成。5世界杯羽毛球赛 属于邀请性比赛，由国际羽联邀请当年成绩优异的选手参加。创办于1981年，1997年国际羽联决定从1998年起改为主办有世界定剪辑选手参加的明星赛即邀请世界排名男单前十六名、女单前十二名、男双前八名、女双和混双前六名的选手参赛，并准备尝试奖金丰厚的羽毛球大满贯赛事。 6全英羽毛球锦标赛 由英格兰羽毛球协会于1899年创办的。它是世界历史上最悠久的羽毛球赛事。最初由英国和英联邦国家选手参加，现在已成为全球性的羽坛大会战。7国际系列大奖赛 国际羽联参照世界网球大奖赛办法组

16、织的。始于1983年。比赛分成若干区，由许多比赛组织成系列。根据运动员在各次比赛中的成绩积分，进行排名，前16名进行总决赛。 羽毛球运动设备也是从原始的低级阶段向高级阶段发展的。羽毛球从开始时的硬纸板和绒线团到木托用皮包起来，再发展到用14一16根高级羽毛插在软木托口；羽毛球拍从木板发展成椭圆形穿弦木拍。后来，规则规定球拍重95一120克，拍框长25一25.5厘米，宽20一20.5厘米，拍柄长39.5一40匣米，其制作材料也发展成木框钢管拍、铝合金拍、碳素纤维拍。选择球拍时，应以较轻、牢固而有弹性、握在手里舒适为原则。四、结束部分71、作业：收集关于羽毛球运动发展的有关资料。第2讲学习正反手击

17、高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年3月 9-13日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习正反手击高远球技术要求：掌握羽毛球学习正反手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习正反手击高远球技术的基本技术要领难点：正反手击高远球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年3月9-12

18、日 （星期二五 ） 上课地点羽毛球场课次2班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法一、开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、

19、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习正反手击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正

20、上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20

21、个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第3讲正反手击高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年3月 1619日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习正反手击高远球技术要求：掌握羽毛球学习正反手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习正反手击高远球技术的基本技术要领难点：正反手击高远球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑3

22、5圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年3月1619（星期二-五）上课地点羽毛球场课次3班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法一、开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织

23、教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习正反手击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球

24、，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正

25、错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第4讲反手击高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年3月2326日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习正反手击高远球技术要求：掌握羽毛球学习正反手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习正反手击高远球技术的基本技术要领难点：正反手击高远

26、球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年3月日（星期二-五）上课地点羽毛球场课次班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法一、开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课

27、的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习正反手击高远球技术（一）正手高远球的动作要领

28、：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要

29、放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第5讲正反手击高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年3月304月2日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习正反手击高远球技术要求：掌握羽毛球学习正

30、反手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习正反手击高远球技术的基本技术要领难点：正反手击高远球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年3月30-4月20日（星期二五）上课地点羽毛球场课次5班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习

31、正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，

32、三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习正反手击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先

33、于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第6讲移动中正手击高远球技

34、术课程名称体育与健康授课日期10年4月6日9日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习移动中正手击高远球技术要求：掌握羽毛球移动中正手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习移动中正手击高远球技术难点：移动中击高远球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年4月6日9日（星期二五）上课地

35、点羽毛球场课次6班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习移动中正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左

36、腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习移动中击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚

37、蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上

38、网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第7讲移动中击高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年4月13日16日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习移动中正手击高远球技术要求：掌握羽毛球移动中正手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习移动中正手击高远球技术难点：移动中击高远球的击球点位置和击球时间的控制解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课

39、后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年4月13日16日（星期二五）上课地点羽毛球场课次7班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习移动中正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、

40、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习移动中击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂

41、抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单

42、独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第8讲移动中击高远球技术课程名称体育与健康授课日期10年4月2021日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解学习移动中正手击高远球技术要求：掌握羽毛球移动中正手击高远球技术教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习移动中正手击高远球技术难点：移动中击高远球的击球点位置和击球时间的控制解

43、决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年4月2021日（星期二五）上课地点羽毛球场课次8班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习移动中正反手击高远球技术4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）

44、： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习移动中击高远球技术（一）正手高远球的动作要领：先用后退步伐退到适合

45、你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远 击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧

46、球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！2、讲解队形 要求：认真听讲，注意动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第9讲羽毛球全场移动步伐课程名称体育与健康授课日期10年4月27日30日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解羽毛球全场移动步伐的重要性要求：掌握羽毛球羽毛球全场移动步伐教学设计

47、(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习羽毛球全场移动步伐的基本要领难点：步伐的组合及灵活运用解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年4月27日30日（星期二五）上课地点羽毛球场课次9班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习羽毛球全场步伐4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教

48、学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数 师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双

49、臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习羽毛球全场步伐1走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作(图)；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，

50、保持一触印发的起动姿态移动：主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球离身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，以便在场广灵活运用：(1) 势步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。势步一般作为调整步距用。(2) 交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移

51、动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。(3) 小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。(4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。(5) 蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。(6) 蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。(7) 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向两侧移动突

52、击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。1 到位配合击球 移动本身人是目的，它是为击球服务的，所谓“步法到传”，即指根据不问的击球方式，运动员府站到最适合这种击球的最有利的位置上，如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整，使击球动作能协调发力。4回动（回中心位置）击球后，应尽力保持(或尽快恢复)身体平衡，并即刻向个中心位置移动，以便在中心位置上做好迎击下一个来球的准备，称为回动。初学者往往缺乏“回中心”的意识，哪里打完球就停在哪里，这是必须改正的。当然，运动员随着比赛经验的积累。逐渐体会到并非干篇一律地

53、每击一次球都必须回中心，而应根据比赛当时的实际情况，根据双方技、战术的特点，选择最合利回击对方来球的回动路线和回动位置。(一)上网移动步法从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。(1)右边上网前步法：可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法；也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。(2)左边上网的步法：同右边上网，只是移动方网是朝左边网前。上网移动步法要求(1)什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定，一般加以最后一步跨出以后，侧身对网，自然伸直而定，一般加以最后一步跨出以后，侧身对网，自然伸直手臂让拍子能引到球为宜，太远打不到球

54、、太近也会妨碍击球动作且延长了回动距离。(2)最后的蹬路步都应是有脚在前，步幅较大，着地点超越膝关节，重心在右脚上。右脚应以脚跟外侧先着地然后过渡到脚掌，并用脚趾制动不使身体再前冲。(3)放网前球、挑球一般采用低重姿势。搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高。扑球时往往需向前方蹬跳。(二)两侧移动步法(接杀球) 从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接乐球，起跳突击。向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居

55、高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。后退移动步法 从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。正手后退（右场区）步法：般采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。头顶击球（左场区）步法：一般采用侧身后退步法移动方网是向左后场，采用后交叉加跳步步法。前后场连贯移动步法 连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种，一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速；另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽 放网勾推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯

56、的。其实无论什么情况，两个技术动作之间的步法必然会稍有停顿现象。只要运动员节奏掌握好，就不为人所注意。击球动作与步法之间，步法与步法之间的节奏应如们掌握？击球以后急急忙忙赶回中心位置，站在那里静止地等待着对方的来球，这样并不好，因为从静止到运动既消耗体力又难以起动。这样的停顿是不可取的(省时也不可避免，尤其在双打，挑起高球后往往只好在那里等着，但双打防守范围较小)，停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。总之，步法有一定的移动规律，掌握了这个规律，在场上就显得轻松自如。但来球的落点是干变万化的，步法还要随机应变，灵活调整。这种调整并不破坏步法的规律性，而是使步2、讲解队形 要求：认真听讲，注意

57、动作要领。3、学生分组进行练习 （1）纠正错误动作，对个别学生进行单独教授。 （2）集合，对存在的普遍问题进行讲解和教授，学生在分开进行练习，直到大部分同学掌握。 3素质练习20立卧撑男20个，女12个，两组快速上网步伐练习三组（每组10个来回）俯卧撑三组20个四、结束部分71、放松练习2、值日生归还器材3、课堂小结4、师生再见第10讲羽毛球全场步伐课程名称体育与健康授课日期10年5月4日7日授课班级09级授课地点文体中心教学目的与要求目的：使学生了解羽毛球全场移动步伐的重要性要求：掌握羽毛球羽毛球全场移动步伐教学设计(方法、教具、手段、内容)讲解法示范法重点难点及解决方法重点：学习羽毛球全场

58、移动步伐的基本要领难点：步伐的组合及灵活运用解决方法：先示范技术动作给学生，然后提出重点的动作要领，学生练习，教师纠错，使大部分学生掌握为止。课外作业中速跑35圈天参考资料羽毛球技术图解课后总结任课教师 任文 年 月 日 教研室主任 月 日 日陕西铁路工程职业技术学院羽毛球教学授课教案上课时间10年10年5月4日7日（星期二五）上课地点羽毛球场课次10班级09级羽毛球选项班人数任课教师任文课程名称大学体育羽毛球选项课教学任务1、集合整队2、点名并宣布本节课的内容3、学习羽毛球全场步伐4、进行身体力量训练教 具羽毛球拍、球教学内容及组织教法开始部分：8 集合队形： 北小组长整队,向教师报告人数

59、师生问好 宣布本次课的主要内容（符号说明）： 学 生 小组长 教 师要求 ： a、专心听讲； b、遵守纪律，动作迅速；4、检查人数，安排见习生教学内容及组织教法二、准备部分：151、绕羽毛球场地慢跑三圈。三、基本部分70 1各种身体柔韧练习（1）、体转运动：一呼曲肘左腿前左转体，二呼右腿右转体。（2）、体侧运动：一呼右手上举左腿前左侧体，二呼右腿右侧体。（3）、振臂运动：一呼右腿前右手上左手下振臂，二呼右腿前右手下左手上振臂。（4）、腹背运动：一、二呼双臂上举后振，三、四呼双臂向下振。后转身五、六呼双臂上举后振，七、八呼双臂向下振。（5）、弓步前、后、侧、压腿。四、学习羽毛球全场步伐1走动：对

60、来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作(图)；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态移动：主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。