乒乓球社团活动记录

（2016—2017

学年第一学期）课次

一

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动目标内容及过程活动评价

组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。、提出本课的任务及要求。、讲解纪律及注意事项。

、教师介绍乒乓球场本知识2)

球

1.525m,高

高

3)

常用术语。4)

球拍种类和性能。5)

落点。）6)

、讲解打乒乓球的规则。课次

（2016—2017

学年第一学期）二

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。一

学习场本站位、场本姿势场本站位：场本姿势：“屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，内容及过程活动评价

重心居中视来球。二

握拍法（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：、横拍握指法（二）学习直拍握法三、

球性、球感练习、练习垂直控制能力：2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台课次

（2012—2013

学年第一学期）三

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容

球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术活动目标

提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。一

球性的熟练1、原地的向上击球女生：300

次×3

组男生：500

次×3

组2、行进间向上击球女生：20

米×2

组男生：30

米×2

组3、对墙击球女生：距离墙面不少于50

公分≧≧男生：距离墙面不少于

100

公分内容及过程活动评价

二

介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三

学习推挡1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎——挡——停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。课次

（2016—2017

学年第一学期）四

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容

巩固推挡球技术

介绍乒乓球赛制

。活动目标 掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。一、学习发、接平击球口诀：抛——拉——打抛：持球手将球向上抛起。拉：右臂稍向后引拍。打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。二、练习推挡球技术内容及过程活动评价

三、介绍乒乓球赛制1、比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为

或

然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。(一)

A

对

X(二)

B

对

Y(三)

A

或

B/C

对

X

或

Y/

Z(四)

B

或

A

对

Z(五)

3、比赛的方法循环赛和淘汰课次

（2016—2017

学年第一学期）五

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容

复习发、接平击球

学习正手攻球技术，配合步伐练习提高推挡球技术。活动目标

加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。一、练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。内容及过程

二、学习正手攻球动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成

80

度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并及时、快速还原，放松前臂准备下一次击球三、推挡练习活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）六

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 复习正手攻球 介绍乒乓球比赛规则活动目标 熟练乒乓球技术，了解乒乓球的比赛规则1、一人发球，一人攻球2、一人推挡，一人攻球3、与推挡结合练习。内容及过程活动评价

课次

（2016—2017

学年第一学期）七

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容

巩固正手攻球技术，提高发、接平击球技术。活动目标

掌握乒乓球的攻球技术，提高乒乓球发球技术。一、练习正手攻球技术1、二人一组，一发一攻。2、多球练习。内容二、练习发、接平击球技术及1、一人发平击球，一人推挡。过程2、发平击球后对推练习三

总结正手攻球、发平击球的情况活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）八

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 复习推挡和攻球技术，学习正手发左侧旋球学习。活动目标 巩固乒乓球的场本技术，

了解乒乓球的旋转一、复习推挡和攻球技术1、二人一组，斜线对推2、二人一组，一推一攻3、二人一组，斜线对攻二、学习发正手发左侧旋球1、 教师的示范与讲解内容及过程活动评价

上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦图示：、学生徒手练习动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。、一发一接、多球练习教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。课次

（2016—2017

学年第一学期）九

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 学习反手搓球技术活动目标 了解乒乓球的搓球技术一、复习正手发左侧旋球二、学习反手搓球技术、教师的示范与讲解动作要领：两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。击来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出内容及

过程

出、

学生的徒手握拍模仿练习奏。3、一发一搓4、对搓练习活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）十

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 巩固和提高发球技术，进行素质的速度和反应练习。活动目标 掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。一、乒乓球的场本功练习1、推挡练习2、攻球练习二人一组：对推：直线对推斜线对推一推一攻内容及过程活动评价

对攻：直线对攻斜线对攻二、发球技术的提高1、平击球2、下旋球二人一组：一发一接一发一搓三、素质练习、协调练习、反应练习课次

（2016—2017

学年第一学期）十一

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容

复习攻球、发球和反手搓球技术，乒乓球专项素质练习活动目标

提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质一、提出本课的任务及要求。二、复习乒乓球场本技术1、一人发球，一人攻球2、二人对推，二人对攻3、一人发球，一人搓球。内容及过程

4、二人对搓练习三、乒乓球专项素质练习4*50m

往返跑活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）十二

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动目标 复习场本步伐的练习，推挡技术。活动目标

提高学生的乒乓球球感，巩固乒乓球推挡的技术要领一、提出本课的任务及要求。二

复习乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）内容

、教师口令，学生练习。及过程 三

复习推挡1、发平击球后推挡练习2、二人一组，对推练习。活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）十三

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 巩固和提高搓球技术，组织和介绍教学比赛活动目标 场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛一、巩固和提高搓球技术1、二人一组，正手搓球练习2、二人一组，反手搓球练习二、教学比赛分组淘汰赛内容及过程

组，进行教学比赛，由学生自己担任裁判工作。三

总结搓球及教学比赛的完成情况活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）十四

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 乒乓球场本技术的练习，学生身体素质练习。活动目标 完善乒乓球场本技术，提高学生身体素质。一、提出本课的任务及要求。二、学生分组练习，教师巡回指导三、乒乓球场本功练习1、二人一组，对推练习2、二人一组，对攻练习内容及过程

3、二人一组，搓球练习4、二人一组，左推右攻练习四、身体素质训练1、50

米跑2、立定跳远活动评价课次

（2016—2017

学年第一学期）十五

星期

四

指导教师

罗厚林地点应到人数

学校乒乓球训练场地

记录员实到人数

罗厚林活动内容 乒乓球比赛及临场裁判的练习活动目标 使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。一、提出本课的任务及要求。二、乒乓球场本功练习1、二人一组，推挡练习。2、二人一组，推挡练习。3、二人一组，搓球练习。内容、二人一组，左推右攻。及三、学生分组练习，教师巡回指导。过程四、教学比赛：完成小组的淘汰赛要求：1、比赛执行最新规则。2、学生自己担任临场裁判。3、让学生能了解编排的具体方法。活动评价（2016—2017

学