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文档简介

1、牛奶的营养成分表关于牛奶的营养成分表，是我们特意为大家整理的，希望 对大家有所帮助。牛乳是当代日常生活大家普遍的饮食搭配之一，因其带有丰 富多彩的蛋白和维他命等营养元素，包含身体成长发育需要的所 有碳水化合物，别的食材无可比拟的吸收率，因此迈向家家户户。 喝牛奶的好处现如今已愈来愈被大家所了解。临睡前喝一杯牛奶 可有助于睡眠，常喝纯牛奶还能够养颜美容，推动儿童脑部发育。（1）牛乳带有非常丰富的蛋白，约比人乳蛋白质含量高3倍， 并且消化吸收消化率达到87%/89%,分子生物学使用价值稍小 于人乳，但其必须氨基酸成分及组成占比与生鸡蛋相仿，使用率 高。需要留意的一点是以牛乳替代纯母乳喂养宝宝时务必

2、将牛乳 稀释液一倍以上，以避免消化不良及过多的蛋白对宝宝的不好影响。（2）次之是长链脂肪酸。牛乳中长链脂肪酸成分与奶水类似， 但与人乳对比必不可少脂肪率并不高。并且人乳的人体脂肪以长 链人体脂肪主导，牛乳的油酸碳链较短，对消化道的刺激性很大。（3）接下去便是碳水化合物化合物，也就是糖原，奶类含有 的碳水化合物化合物全是乳清蛋白，乳清蛋白这一东西好呀，各 种各样好，是有益于人体肠道身心健康的（4）接下去说矿物。奶类基本上带有宝宝所需要的所有矿物， 在其中钙，磷特别是在丰富多彩，是提供身体钙的最好是食材来 源于。接下去说维他命。牛乳中含有维生素D,能够避免 皮 肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度；牛乳中带有很多的B2, 能够推动皮肤的基础代谢。牛乳和乳制品奶酪中还带有一种CLA的物质，能合理毁 坏人体内有致癌物质风险的氧自由基，并能快速和细胞质融合， 使体细胞处在防御力制癌物质入侵的情况，进而具有抗癌功效。 并且牛乳中常含的钙能在人体肠道内合理毁坏致癌物，使其溶解 改变成非致癌物，并排出来身体之外。牛乳中

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