第二章 开始与结束活动

1、第二章 开始(kish)与结束活动谢淑海共五十一页开始(kish)与结束活动的目的开始活动实施的目的(md)热身身体与情绪的准备分组为接下来分组进行活动做铺垫破冰调动气氛，增加彼此了解结束活动实施的目的总结增强活动的实际效用升华维系友情，深层感悟与反思共五十一页开始(kish)活动的要求时间(shjin)简短学生易于操作强调集体的参与性强调活动场面的热闹性最好与正式活动有一定的关联性与辅导教师有一定的互动性共五十一页开始活动(hu dng)的注意要点不要采用思辨或体验式活动不要在开始活动中对学生做评价对于互不认识的团队，不宜采用过于尴尬的活动在开始活动时，要多注意观察不同学生的反应活动内容(n

2、irng)或形式要尽量新颖在开始活动结束时，要注意收敛整体情绪共五十一页概述(i sh)开始(kish)活动暖身活动破冰活动分组活动共五十一页暖身活动(hu dng)定义：是通过运动让学生舒展筋骨来提高学生集体兴奋性的准备活动。作用：给学生提供体验的机会；提高学生的参与兴趣，增强学生的活力(hul)；有利于创建良好的团体气氛，为进一步开展团体的主题活动做好准备。注意事项：5-10分钟；主要用于团体的主题活动之前共五十一页活动(hu dng)举例 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：1事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松

3、鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。2辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新(chngxn)选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。共五十一页Seven Up活动程序：1将学员按上个单元的分组

4、进行竞赛。2使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28.），该位同学必须站起拍手(pi shu)，且不可说出此数目字。3进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。共五十一页猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。道具：不透明的幕布一条规则：1参加的人员分成两边2依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊

5、一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。5第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。6活动进行至其中一组人数(rn sh)少于三人即可停止。共五十一页注意事项：1选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。2成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。3训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。4组员(z yun)不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。5组员叫出名

6、字时间差距短，训练员须注意公平性。6本活动不适用于不熟悉的团队。变化：1可增加幕布前代表人数；2可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。3可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。 共五十一页大地游戏（一）鹿死谁手 （交战类）1器材：彩带或纸（两种颜色）、军旗两支。 2作法： （1）参加人员分成甲、乙两队。每人在手臂上挂一彩带代表生命 （每队一色）。（2）各队选一适当地点当作堡垒，堡垒半径五公尺内为该队的阵地(zhnd)，阵地(zhnd)后方设一战俘营，每队留五位队员护守军旗，其余队员皆当攻击手。（3）一旦进入对方阵地即丧失攻击能力，只

7、能闪避守卫人员，并伺机夺取军旗。（4）攻击方式：双方攻击手碰面时彼此握手猜拳，输的逃，赢的追，如被追到，即交出生命彩带，到战俘营报到。（5）军旗被夺即判输，否则时间一到，双方清点持有生命彩带之总数，多者为胜。（6）活动场地中必须设置裁判数人。 共五十一页（二）旗开得胜 （寻宝类）1器材：军旗一支2规则：（1）将参加人员均分成两队以上。（2）事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于秘密地点。（3）先将军旗寻获的小队即为优胜。（4）寻找军旗时，小队成员必须(bx)手牵手一起寻找。共五十一页（三）攻占阵地： 1方法：（1）甲、乙两队，各守一方，以一独立物为大本营。（2）双方伙伴(hubn

8、)互相进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被拍到即算被俘虏。（3）被俘者，以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈，拍到俘虏者，便算救人成功。（4）在一定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准。 2变化： （1）每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌，以号码牌小的逃，被拍到的即为俘虏。（2）以象棋、扑克牌，或自编一套（如：公主、王子、皇后、皇帝）分配角色，以进行游戏。为增加趣味性，每人号码或角色牌，可随时由各方自行调整，同时避免追逐太累，可限制一追逐范围。 共五十一页大风吹，小风吹，台风吹活动程序：所有人围成一个(y )圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什

9、么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。共五十一页红黄牌道具：红牌、黄牌活动(hu dng)程序：两人并排站立，听意思举牌。比如：老蔡说：举起红牌 则举起红牌老蔡说：放下黄牌 放下黄牌老蔡说：不要放下黄牌 举起黄牌放下红牌 放下红牌老蔡说：不要不放下红牌 放下红牌老蔡说：不要不举起黄牌 举起黄牌我喊一声后就举起红牌 不举牌老蔡说：举起黄牌 举起黄牌老蔡说：千万不要不举起黄牌 举起黄牌老蔡说：不要放下红牌 举起红牌老蔡说：不要不放

10、下黄牌 放下黄牌千万不要不举起红牌 举起红牌共五十一页老蔡说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 放下黄牌、举起红牌老蔡说：放下红牌 放下红牌老蔡说：不要放下黄牌 举起黄牌千万(qinwn)不要不举起黄牌 举起黄牌老蔡说：不要不举起黄牌 举起黄牌 活动说明：增进注意力，促进活动的进行。共五十一页你拍拍，我拍拍活动程序：要求所有学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部，最后(zuhu)到腰部。之后，所有学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。说明：如果有人在活动中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。此活动可告诉学员在交往中，你付出什么，就将收获什么。共五

11、十一页面对面的介绍活动规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起(zi q)时，活动继续进行。共五十一页跑得了，跑不了活动程序：所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。之后圆圈开始转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在没有(mi yu)喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必须

12、自我介绍，表演节目。共五十一页好邻居活动程序：1所有人围成一个圆圈(yunqun)，一人站在圆心。2辅导员宣布规则：由站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置

13、的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。4A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。共五十一页自画像道具：A4白纸，彩笔活动程序：1 学员在白纸上画出自己的自画像；2辅导员收集之后贴在黑板上，之后大家一起讨论，将画像和每个人分别联系起来；3 被找到的学员做自己介绍。变化：1可将画像该为写上自己的自我介绍或特点，爱好等，让学员们一起讨论，对号入座；2 可将画像收集后，发给学员其他人的画像，要求(yoqi)其通过画像的特征寻找画

14、像的主人 共五十一页扫把情人道具：长柄扫把活动程序：1几个人排成圆圈定号码，一个(y )人站在圆圈中间，让扫把立在中间2中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开3被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把4没抓住的人受罚。共五十一页我用什么来认识你道具：A4白纸活动程序：告知学员可以利用这张纸，用各种的方法来让辅导员和其他学员认识你。说明(shumng)：只要给学员一点点空间，他就会有很多的创意空间。共五十一页精神欢呼活动程序：所有学员(xuyun)围成一圈，每个学员(xuyun)想一个动作及口号，让大家一起来为自己欢呼。共五十一页口香糖活动程序：所有(suyu)人围成一个圆圈，先由一人

15、站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有(suyu)学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。共五十一页看你看我活动程序：要求学员两两对视，视线不能离开对方的眼睛。时间长度从10秒，到20秒，再到30秒。最后请学员谈谈自己(zj)的感受。共五十一页自由落体活动程序：所有人围成一个圆圈，先由辅导员站在中间演示(ynsh)。辅导员全身绷直，朝任意方向做“自由落体”，旁边的学员需要轻缓的接住，并轻缓的将辅导员推回原来的直立状态。最后所有成员将其举起环绕一圈，之后每个学员依次尝试。此活动要注意安全。共五十一页谁是超人

16、活动程序：辅导员播放热门音乐，同组学员相向同时大声自我介绍2分钟，不可中断，不受他人影响，不与他人对话。介绍后，同组人闭上眼睛，以手指指出一个个人(grn)内心中最具“超人”能量者，同组内得标数最多者为胜，即为“超人”。共五十一页三人行活动程序：先由辅导员点成员甲，在其右边的成员代其答“有”，在其左边的成员代其举手。然后(rnhu)再由成员甲点成员乙，以此类推。共五十一页教学3+1活动程序：1领导者在喧哗的队伍中。2领导者拍“一”次手。3全体成员双手摸头。4领导者拍“两”次手。5全体成员双手摸膝盖。6领导者拍“三”次手。7全体成员双手摸嘴。8当全体成员了解拍手和其动作之间的关系(gun x)后

17、在拍“一”“二”“三”次手混和运用，直到全体成员安静为止。共五十一页颈上添花所有学员手牵手围成一圈，于颈上放一绳圈，在不用(byng)手的情况下将绳圈传至下一人颈上，直至所有人传完即可过关。共五十一页穿针引线将所有学员分组，将同一线(yxin)穿过每组的每一个人身上之同一钮扣孔，完成后，此组学员跑一段距离，线未断即可过关否则重来。共五十一页荜路蓝履将所有学员分两边，一边8 人，距离10公尺。发给两张报纸，利用报纸前后交替，而脚不接触地面前进到另一边换人，16名完成后即可过关。白面书生每班派20名同学，以接力的方式至前方将面粉内之糖果用嘴咬起后，再回到起点换下一人，20人完成后即过关。抛砖引玉

18、每次以五人为一组，将组内每一人之鞋子脱下一只后，同时往后(wn hu)抛入分数区，累积所得分数超过50分才可过关。否则，需再派另一组再丢一次，直至过关。共五十一页过河搭桥每组需要在辅导员的指导下利用自己身上的一切物品甚至(shnzh)是身体的一部分搭起“一座桥”，即将规定的某段距离连起来。看哪组先完成。每组的指导语不同，如“袜子一只，左手一个，右腿一个，手表一只，发卡一只”共五十一页破冰活动(hu dng)破冰之意，是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。 破冰活动是一类打破人与人之间的冷淡(lngdn)、促进人与人之间

19、的交流的活动。拉进物理距离和心理距离如，指定乾坤、小小记者、我的同伴、人际大富翁、共建我们的家、贪吃的狐狸等。共五十一页低风险的破冰游戏例子包括 让人们自我介绍。 两人一组组成一对，要求每一拍档介绍同组另一拍档的名字、工作等情况。 让人们介绍各自不同的培训经历。 将所有参与者的从商年数(nin sh)相加，指出相互学习的重要性。共五十一页更富挑战性、耗时的破冰游戏包括显示团队合作的价值参加者根据所给的特殊声明书中所列清单扮演拾荒者。他们将与同班的学员在这场比赛中竞争，为鼓励互相认识，对那个最先完成任务的人给予奖励。注意！不是所有的破冰游戏都会起作用。有一些甚至会出现反弹，给你随后的培训造成阴影

20、。为避免此种结果，考虑以下方面：调整长度以适合个案。一个2至5天的培训可教复杂的破冰游戏，一个几分钟的快速练习则适合一天(y tin)以内的课程。共五十一页了解你的听众，并不是所有的人都愿意一开始在教室做一些他们觉得有点琐碎的小事。一般而言，地位越高的人越不愿冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏。人们的穿着打扮可能给你一个暗示，帮助你判断一开始究竟有多少学员愿意冒险尝试。你应根据他们的穿着打扮来选择游戏的开放性。 已经互相认识的人会发现这类练习没什么意思。来自不同背景的人组成的学员往往会感觉(gnju)破冰游戏有助于相互了解。在内部举办的培训应选择较少冒险的破冰游戏。共五十一页活动(hu dng)

21、一心有千千结请十个同学组成一个团队。十个同学站成一个面向圆心的圆圈。每个人先举起右手(yushu)，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手，现在团队面临一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手围成的一个大圆圈。如果在尝试过程中，实在解不开，相邻两只手可断开一次，但再次进行时必须马上封闭。赢的团队有机会展现小组风采，分享感受。共五十一页活动(hu dng)二信任之旅两人一组，一位装“盲人”，另一位做“拐棍”。“盲人”蒙上眼睛原地转三圈，然后在“拐棍”的帮助下，下到一楼，再返回起点。之后，二人交换角色再来一次。这个过程规定成员们不许讲话。活动

22、结束后，请一起(yq)谈论自己所扮角色的感受。 共五十一页活动(hu dng)三：“火车快开”“火车快开”的比赛过程(guchng)是每组六人排成一列，每个人抬起左脚，后面的人用左手抬着前面的人的左脚，右手搭在前面的人的肩上。排成一条链后，从教室后面跑到教室前面。如果断链，则原地“组装”好重来。共五十一页活动(hu dng)四：请你为我做件事二人组成一个小组，分饰施方与受方，由受方请求施方为他做件事，例如“请你为我唱首歌”等各种可行(kxng)合宜的事，在接受帮助后，受方必须表示感谢。（角色互相轮流）讨论施与受的经验当你帮助别人时，感受如何？当你接受别人帮助时，感受如何？你如何向他人表达谢意？

23、共五十一页游戏名称(mngchng)：扮时钟 游戏介绍： 游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针(fn zhn)和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的 分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。共五十一页游戏(yux)名称：糖豆 游戏介绍： 目的通过给予和接受赞扬来熟悉别人(birn)，在较短的时间里，这一方法就会取得效果，团队的情绪也会变得高涨。所需材纸、铅笔或钢笔和一些奖品。共五十一页步骤给每个人5分钟的时间，让他们如实地尽可能多的成员写出尽可能多的赞扬（糖豆），这些赞扬可以是程度(chngd)较浅的（你的领带真不错、你有衣服和你很相称，等等）也可以是比较个人的（任何赞扬者乐意的东西）。唯一的原则是，在相互交换写下的赞