网球拍握法+图示

1、当你第一次打网球，除了适合的球拍，最重要的莫过于是正确的网球 拍握法，因为它可以决定你回球的准确度和以后的打法。我觉得这篇文章简明易懂，对新手会是有帮助。最简易的方法就是把你的食指的指节作为参照点CONTINENTAL GRIP TTiv (inriiftrnLrj m ihc m 口耳，川 ww am uw 忖揖 ewa Ji c, bur Thcii Iim nt ht-ri / HtiiFklird) pr.ii-ih：r *iihlcdii* L*n pjfili builI、kiHm The C41ntlflfflilid 口111bcd pinisinlv air Mncit vo

2、tllEyim cwerheiidkand defeiwvr mnbn Fituj the Ccnthwntal. pfHiKmghe hrirf knuckle & 更物r LfiJcx rl1 i3ei r nin5ieiwiptn m, CoiiUdL Sina ou need quick lund* jf nvi. luvinK rhe kww grip Inf fcinellflDd Kui hack hand vnflevi 值 aln cruciuLAh mrrifhioeJl ymr vrip :由bet* tIw 1*riiEie 4 the m：iLp.ici 浓k Th#

3、 mnre elided fhc icc. tiie hiifjiizr uJ tdithci in tn h i I i浦 yiiMir k.h t qiur ：MLrlke 4河正 he prc?prr uinuwx 5Ltkc dK rfc.kfiltE face 出 irl ifitcly yiur仁 tjfa j (NmttMnitN grip. k 加唾|小|京九心仁， the 他nke 勖 te 蜂 k w .inJ c? dur mJt l4 the bndv Thats why ill helpful) far dcimmviL whn丸 Lm KiiUh jnd widf

4、Kilk that ynuW.西MINLJSt Ylh.j cluti b：i tliir i wirh 由Ike iininrs rhe ( niinrnLiiL hi( in； luuh Thrill ”甲spinihe hdL Tlijf niean*i hhiing with prr -ind ktpiiiif thv kill in pL八八qiiir” vn iurhe q i”、 rKrr levrk levinfl iiftk mnrgM h* Erf And vuihuui thut s4fetv 千in+ iLium iitK 9 Hill cnit 0f our Mrik

5、t zonu ckuh be difficullL So Lk上 川b ciHtn a ptuhlcin ROH WHO USC ITs VirtyuHv 41| ci3 llclti, i晒七vcmJI 藉41门，右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触， 很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放（开放的拍面是指你的拍面和球网平行， 收闭的拍面是

6、指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。东方式握拍EASTERN FOREHAND GFPlace your hand against the string and slide ni / racquet Hat cn a tnhle, close your eyes, and pick it uj racquet. These are jusr a few of the tricks you can use tc grip. The

7、more tec I racquet in a Cuntii ynir hand clockwi lefties), so that the I finger slides over onPLUS： This is gen iesr gnp for learning tile, allowing the pl; cf the hall for topsp tor more pnwer and switch quickly to Easternt making： it ; who like ro come co MINUS： The srnk thcr out in front th grip,

8、 but ir s still not inx high、ho【s, An . very powerful and pt tends co he a flart( inconsistent, ma kin* long rallies. It s not the best choice for players looking t their shoes and outhst their opponents.PROS WHO USE IT： Ttm I lenrnan, LinJsy Daven右手东方式握拍：当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。左

9、手东方式握拍：当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网（不是上互联网，：=）球手通常选用这种握法。短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。（那是不是说在硬地或草地时，用这种握拍的球手较有利呢?）半西方式握拍:SEMI-WESTERN FOREHAND GRIPW kw V网暗 knuckle niLn Mvcl cL (ouviten

10、.Ih kwic1 卜喈 脑 相 im rl-if Enue lufrhafki 即甲心 ykw. m j wmlMMtEk m4 Th“ h.w tu” a mTe Kriji M P*rr hwhnm，m the pn y孙 and mannhiw 现e Thrir MudEmE to iimc it.line1uc-Tht Gii内1 0m 山即 3 phyn (y Apply nr gf叫itii to the hdl rlun h Eiwmti knhmd fifip. Hiving tfw ihtH 到cfwvr wfifty anj ehfuL ecisIW 由 Li丸 unJ

11、UicrT 注nHe ill, vdu Jn*ih (hnto hit a flit 也mb fwinnrr i： pasmng wmm+ it iffuTfiih .1/Li*匣r 1 he 口Ekin 4fWHP fenq1 c.vnlrail with4 -m wtslfcmrhe 几俨poi willkmm the ciurt- 5irh tnkt an； hifhifT iind fartlttr .MH in 陋时时14 ibe hndy rhan the E呻em hwtI fot ciinrrlltnit tmijvu with high 1dlu，tiMiZLJBim 1 1

12、 */n rijn Lntu mmretuminiF hw milgrip rL,rGv 此 ikiy% thr httquct rh - fotvinu yw fo finR up tri uflJcmciithi lIk hiiilb it0k he Jit-1 jIt ro return h附wtft. ThiftnBin Mrk hwvmf tu nwke t sapiiflcnc grip change u get to th* Caitmcnul i vdlcr i* *h* a nwny power hknehnen ur UTKomRwtwt 口中应却 to m.pooa WH

13、O UH6 tT. M,由 Win 驯 iiRu 履,小、“右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球？r）分奏效，因为击球区离地面更高 和离身体更前的位置。短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。西方式握拍:WESTERN FOREHAND GRIPE

14、mm 0 Wfeni 卬甲)曲jIt /ium kniKklr r-ne甲e I纪、 clkMkwi.st (cjiirer- ，/ 以Imf Mhid atnJ i vt px 凋 hill WcMcm 1甲 L 同化口北3t thv 1nle”皿 iizr Iehik kk Imhj Id he nn ihe vttv hiMnini i4 ihr iinp. Hi pits- ynur pilmlrrk*f 门智口=plrTi?k urkbr C he TMujuet I I 心 YH” 中eCi川间、mJ pljtyrrs whe hlE uuh h亡rv5 ti ppm r ia f

15、 fijf, gnp.iPLUS： t hl- in r rim- B rip rhnir putt a kw ft 也作噌 eH b mdk hih Kdh i* 优卜评【mk的 rhi、k” 7 卜quiLtr with i Immnk,g urul 网口.，i*MiihJUS? Ln* Kill* k.di 1- imnik7wh#，：il比uhhi ” -”i r div J.mr&丁 well iTi fjirrT Mart fcLtjs win作 the 卜mil 脏n、, liw iiHr the biHirKc. Akh ,凶 nJ ImiicnJej. nnL.pjci hr

16、iHi Hpriiiind 事Tgirrivntrh 11r n门仁匚1(匚 Tidi,qu/Ti*% ji t *pin L ,ilirru im. ytwjf Midts vjQ kind wewf lUid nwoppinrEir、eth .Hj& k iIw*h Fe，itnr.He，iiu；( mi pitiihK 卜 Mh nwj、11rslttw* m pp hkrn. And jum 若 with rbf wmi- 9 rrrtl. E|. Hl ng M lift IIki h：n Hi 14 .in clfn. 1| C hist .一 !iu H ；| I忖 一，14 h

17、/kPADS WHO UBG ITi R.ihcl NskLiL Aiindn Mm卡右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是 离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。短处：处理低球？r）分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场， 因为这要求球手要用更 多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上

18、选球。同使，也不适用于网前截击。东方式单手反手:EASTERN BACKHAND GRIP Frifcrii n ( Kilinmlal rip. duft hiif krti度kkohiutcr h 1 L wish/Mnid 2T rhif l the vt rv tup rhe ptip H In lied t nail lhnjugfi tha【Lnuh e try ThdC 国 h huv)PLUS r A* 明i，h lhr E.Ctni t.lhilis fcr ihr wnsl Yim Full the Ixill. kir 再。me 】pi” T hir |hn U|4h 3

19、t fl HI a prim- piBhttin Elul; drtrci Souk plawr vLtn % I ice with an E-iMtm grip hut if th, a uhtle irraI iVtl T1 th甘 C 4OE上EUI讨111d4% Tlu% gip aLi, csin M used for m kkk yrvt ft makes the traniiKicivi l：p jmv far Vi illicv ii rvlatn?neBMINUSs Xhil-i GJ t r hundlun; I 以 hubs, i=n E“mm h/iLh/nJ! trn

20、p g ium !n hitting luppm k* irmi tirounJ tht 4k：惴|!武匕 ll .m Kc JiHkliJI h11 iiEri 11 haibi. HnJ muny tiowfi a.曲g is forced t。 Nice rhm 描,& dtrfru*i vr lv 、l，u tniiL mt oitiefi whiefiliiFm tccuiiii kick, serves- tlldiL iLimp up hih iti tKir strike amje.PROS WHO 06 IT- Rn h k”九右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直

21、至食指指节在球柄的上方左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方长处：击球时你的手腕会保持稳定。另外球受可以打出带上旋或攻击性的？c）越球，也可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。短处：对处理反手高球不是很有效，通常的解决办法是用防卫性的削 球。非完全西方式单手反手:extreme eastern orchokiT 1HLih cl螂1Cdfig pbyrt，. ItSEMI-WESTERN BACKHAND GRIP mwr ilwi ai rtguliakJ Ej*rcrn bdtJt- The backjhmj11 ,mvwrr 巾 the ，

22、/ 嘱ikrrm livrliflirad (s 值口打而51% 1i*r h ihn * ;i -c-rF V. k -f11 si I- 1. k ,fcjFhJ), ihc haw khijiJklc of vourmpjrf dKrns unit bevrt coun ten lock -is# thirn the Eacterrt KukhjsnJ(ckkwl.w(L3f Ith irmL It s utn JvikhLcdPninrH I he 咐nke :口赚叩lKjt *dy 式川”jiiJ mpff hidi*f anJ farebfr am in frewu rrftifo

23、* 3inp IninikinR ir nww” cund，式hsridlirRE high Ils and rrtumlnj口3叁 1,八时 ith rhe 瞩小谊m Lm 中得hSame d the氏.曲日nd rlipi. thk 收 a vtr? flt powcful： hMkhind*. Ln ten.hi4 drr hrtd with dlls grip.MifULIft 1 卜. I iniiEf i- iiv .ifr irmlLif tn th rue of eht Wrslrm tcwchjind. k s nor well-suired Rn kxw balk, and

24、 brcau&r 睢、a nther TttTfmw gn, 0X d 第 ku It tu quickEar .1 traru-ithLri wnet. rtiHcr wtih this 审ip U94皿 hrive I口叫h fldboiwr .物 m瞿 itndl pTcIct I hr haudiritPHOB WHO U” ITl t iRjfiravc Kupnrn, luflTirwf Hmun- HarJcruiff右手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触左手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触长处：处理高球最为有效，能够打出最有力的上旋球。有经验的球手 采用这种握法