高中 体育与健康 五步拳 课件

1、五步拳深圳市第三高级中学王晓静教学设计四、教学设想一、教学内容分析二、教学目标教学过程三、学情分析五、教学重难点六、教学流程七、教学效果的预计一、教学内容分析本课内容为五步拳全套动作，它是武术套路中最基础的套路表演，选自体育健康一书中武术项目。这项内容既着重上肢手型的练习又着重下肢步型练习，要求全身各部分的协调性，既符合高中学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是后面武术长拳教学内容的基础，又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上发展学生创造性主动性，培养学生吃苦耐劳的奋斗精神二、教学目标1.认知目标2.技能目标3.情感目标根据高中学生的体质情况，针对教材特点以及学生的

2、心理、生理特点，以及体育的三大核心素养，制定以下三个教学目标：1.通过本次情景式教学创造良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣2.巩固基本手型和步型的练习，掌握五步拳基本技术及攻防要素3.充分发展身体的协调等各项身体素质，培养学生的创造力和表现力以及吃苦耐劳的武术精神三、学情分析本科教学对象为高一年级的学生，身心发展趋成熟，已经具备了独立、判断概括等能力， 在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。对于武术套路表演，虽然没有基础，但是他们都有着一个武侠梦，因此对武术有着浓厚的兴趣。四、教学设想通过武术套路表演既使学生多了一项才艺，又锻炼了体质，同时通过教学，培养学生不怕困难，吃苦耐劳的体育精神。教

3、学观念：采用传统的讲解示范法与小组合作法使学生在其过程中掌握五步拳（预备式-前五式）技术的要点，再结合以往所学基本步型和手型的练习，由浅入深，由易到难，逐步提高学生的运动技能。教学设想：五、教学重、难点五步拳动作的标准性教学重点：五步拳动作的协调连贯教学难点：六、教学流程热身 导入课堂 教师讲解示范学生跟做 学生分组练习 教师巡回指导 集合指出 巩固练习 放松练习 宣布下课七、预计的教学效果01.会顺利的达到本课制定的教学目标03.预计平均心率为115125次。02.学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽04.每分钟整堂课练习密度为45%55%，练习强度为中。 教学过

4、程教学过程将分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分（一）准备部分1.课堂常规01、整队、检查人数02、师生问好03、宣布内容04、安排见习生2.原地热身01、前后跳02、左右跳03、开合跳04、放松拉伸专项热身手型组合动作手型步型组合动作（二）基本部分回顾上节课堂内容1.基本手型有哪些2.基本手型的构成要素有哪些？以拳为例3.基本手型的种类有哪些？以拳为例回顾上节课堂内容1.基本步型有哪些2.基本步型的构动作要领是什么？以弓步为例课堂导入五步拳SWOT动作要领：两脚并拢，双手抱拳于腰间，拳面朝上，同时头向左扭转90，目视左前方。如右图动作要领：左脚向左迈一步，左手由拳变掌左侧平搂抱拳于腰间

5、，拳心向上，右拳内旋冲平拳，拳心向下，力达拳面。如左图预备式：并步抱拳1、搂手弓步冲拳课堂导入五步拳SWOT动作要领：右腿提膝向前弹踢，力达脚尖，脚面崩平，同时左手冲拳，拳心向下。如上图动作要领：身体左转90，右脚内扣成马步，同时左拳变掌直臂上架，右手向右冲拳，拳心向下，眼看右手。如上图2、弹踢冲拳3、马步架打课堂导入五步拳SWOT动作要领：左腿向后叉一步，右拳变掌从头顶划弧至胸前左侧按掌，左掌变拳收回腰间。如下图动作要领：两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，拳心向下，目视左拳。如下图4、叉步按掌5、歇步冲拳相关体能练习01.软梯练习02.跨越小栏架。03.举腿仰卧起坐04.仰卧分并腿1.身体素质循环练习相关体能练习01.直臂深蹲02.