择业心理辅导课件

1、择 业 心 理 辅 导在2006年毕业生供需见面会前的演讲高 斯 学二00六年三月二十日7/24/20221本次演讲的目的同学们：你们好！4月8日，学院将举行大型毕业生供需见面会，为了让同学们以积极健康的心理参加面试，受学院委托，我在此给大家做一次面试心理辅导。自主择业，双向选择，给每一位大学生带来了机遇，又充满了挑战。因为择业是人生的一次重大选择，俗话说：“不怕嫁错郎，就怕进错行”，可见择业对个人的发展影响重大，给人的压力也是可想而知的。美国心理学家弗洛姆说：择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”

2、。7/24/20222本次演讲的主要内容择业压力的来源面试的心理策略择业过程中的心理调适7/24/20223一、择业压力的来源一是社会普遍职业评价标准和劳动力供过于求的总形势对大学生择业带来的压力；二是父母传统的就业观和过高的就业期望带来的压力；三是个人理想和过高的就业期望带来的压力。 因此，要从根本上消除就业的心理压力，必须以上述三个方面着手，优化就业的内外环境，促使毕业生愉快地走向工作岗位 7/24/20224一、择业压力的来源当前大学生就业形势不容乐观1.高校扩招 高校招生人数统计表年分 招生人数 环比增长% 定基增长% 说明1998 108万人 0 01999 164万人 51.9%

3、51.9% 开始扩招2000 220万人 34.1% 103.7%2001 260万人 18.2% 140.7%2002 290万人 11.5% 168.5%2003 382万人 31.7% 253.7%2004 437万人 14.4% 304.6%2005 475万人 8% 339.8%7/24/20225一、择业压力的来源当前大学生就业形势不容乐观2.毕业生人数年年增加，就业困难大年分 毕业生人数 环比增长% 定基增长% 2001 115万人 0 02002 145万人 26.1% 26.1%2003 212万人 46.2% 84.3%2004 280万人 32.0% 143.4%2005

4、 338万人 20.7% 193.9%2006 400万人 18.3% 247.8%7/24/20226一、择业压力的来源当前大学生就业形势不容乐观3、传统的就业主渠道吸纳毕业生的能力下降一是政府机构大幅度精简，仅1998年中央政府人员就分流50%，地方政府机构改革也在实施，公务员逢进必考，而且数量极为有限。二是事业单位企业化改革，为了提高效益，节省成本，普遍采取定编、定岗、定员政策，接受毕业生的能力也大大下降。三是国有企业改制，按照我国国有企业的改革目标，国家计划保留的国有企业为1000家，比英国还少，而且在国有企业内部，采取了自主经营，自负盈亏，减员增效，公司化管理的办法，使得国有企业接受

5、毕业生的能力也大大降低。7/24/20227一、择业压力的来源当前大学生就业形势不容乐观4.专业结构性矛盾比较突出5.大学生的就业期望与现实需求反差很大在北京高校，流行着：“宁要北京一张床，不要外地一套房”的说法。在一些城市，大学生们：“宁在省城扫马路，不到基层当干部。”有的大学生找工作的标准就是“金银财宝，两电一草。”既金融、银行、财经、保险，邮电、电力和烟草。一些地方人满为患，而一些地方人才奇缺，出现了“要不到、分不来、用不上、留不住的局面。6.用人单位的人才高消费，存在着学历歧视、性别歧视、形象歧视等待。7/24/20228二、面试的心理策略（一）周密准备策略（二）自我推销策略（三）诚实

6、策略（四）谦虚策略（五）随机应变策略7/24/20229二、面试的心理策略 （一）周密准备策略第一步是要了解你要去面试的公司的基本情况 第二步是准备回答可能会提出的问题 第三步是准备你自己要提的问题 第四步是模拟面试7/24/202210二、面试的心理策略 （二）自我推销策略不失时机地展示自己，自然、巧妙地显示你的潜能，也是面试成功策略之一。面试时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的特长，恰到好处地宣传自己，卓有成效地说服对方。只有自我推销有方，才可以使面试收到出乎意料的效果。7/24/202211二、面试的心理策略 （三）诚实策略毕业生在求职面试时，常会遇到对自己不利的问题，有人认为这时不妨可

7、以撒点谎，瞒过考官，这是不可取的。因为诚实永远是人类所追求的高尚品德，也是用人的重要标准之一。用人单位可能对你的情况有一定了 解，本来不计较你现在的不足或缺陷，准备录用你，可是当发现你说谎时肯定要改变初衷。7/24/202212二、面试的心理策略 （四）谦虚策略面试考官中不乏专家、学者或有经验的人事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂，自以为是。 7/24/202213二、面试的心理策略 （五）随机应变策略面试讲究机智敏捷，这一是由于面试时间较短，应试双

8、方“短兵相接”，二是由于用人单位早已把考生的机敏性列入考核项目之中。面试之机智体现在头脑灵活、聪明冷静，善于把自己引入有利位势，又善于把自己从尴尬地引开。如回答问题时，常会遇到意外的情况，便如，未听清考官提出的问题，一时回答不上考官的问话；回答问题时出现错误等，这些情况可能使你处于尴尬的境地。为避免这个场面，求职者对未听清的考官问题，可以礼貌地请求考官提下一个问题，待考虑成熟后再回答；回答问题出现小错误时，不要耿耿于怀，影响回答后面问题的思路。7/24/202214三、择业过程中的心理调适（一）脱离现实的虚荣心理（二）缺乏自信的自卑心理（三）没有主见的从众心理（四）缺少独立的依赖心理（五）嫉妒

9、心理（六）择业焦虑的自我调节7/24/202215三、择业过程中的心理调适（一）脱离现实的虚荣心理目前大学生择业有4高：一是高自我评价：69%的大学生选择社会热门职业，72.37%的大学生把上海、北京、深圳作为第一就业目标，56%的大学生把求职、工资底线定在月收入1000元以上。二是高成就需要，在大学生择业标准中，37%的人把“发展前景”、“施展才华”放在第一、第二位，13%的人把工作环境放在第四位。三是高进取心，大学生最愿意到上海、北京、深圳工作，到上海32.25%，到北京的占27.56%，到深圳的占12.56%。82%的人在选择工作时不再强调专业对口，只要工作合适。四是高实惠追求，要求工资

10、高，超过了现实的可能。7/24/202216三、择业过程中的心理调适（一）脱离现实的虚荣心理解决的办法1、进一步认识我国还处在社会主义初级阶段的基本国情。2、认识我国就业市场的严峻形势。3、正确认识自己的优缺点，在与工人、农民、技术人员的对比中，找准自己的位置。4、正确处理求职过程中理想与现实，眼前与长远的矛盾。5、走自己的路，不要与别人盲目攀比，不要过分在意别人的评价。7/24/202217三、择业过程中的心理调适（二）缺乏自信的自卑心理大学生择业，许多人都有胆怯、自卑心理。总是担心自己不如别人。一到面试，心情更为紧张，言行拘谨，小心翼翼，生怕言行不慎，翻了船，结果是该说的没有说，该谈的没有

11、谈，该问的没有问，错失了良机。自卑心理来源于缺少自信，特别是一次求职落选后，会更加加重自卑感，甚至对自己全盘否定。自卑心理会影响人的正常的思维活动，影响面试的临场发挥，影响择业的有效性。7/24/202218三、择业过程中的心理调适（二）缺乏自信的自卑心理克服自卑的办法：1、正确认识自己，特别是自己的长处，增长自信心。2、不要把择业的失败看得太重。要记住：此处不留爷，自有留爷处，东方不亮西方亮。择业如同谈朋友，尽管多次失败，但只有成功一次就百分之百成功。3、保持平常心态和作风。4、不要计较别人的议论，不要和别人攀比。 7/24/202219三、择业过程中的心理调适（三）没有主见从众心理从众心理

12、是指个体在群体的压力下，自觉与群体保持一致的心理状态，俗称随大流。在择业过程中，从众心理是比较普遍的。“八十年代”南下深圳、“九十年代”十万大军下河南，现在是孔雀东南飞。大家不问专业、特长、爱好，一齐向大城市、热门行业进军，造成千军万马过独工桥的局面。既不利于就业，又不利于个性的发挥。 7/24/202220三、择业过程中的心理调适（三）没有主见从众心理克服从众心理的办法：认真分析自身的特点，社会的需求及竞争对手的情况，合理确定职业定位，是符合自身发展的就业之路。一是进行气质测定，选择符合自己气质特点的工作。二是从个人爱好出发，选择自己喜欢的工作。三是从长远着眼，选择有发展前途的工作。四是从个

13、人能力、特长出发，选择自己胜任的工作。五是辩证认识不同地区、不同行业、不同职位的优缺点，扬长避短，快乐工作。7/24/202221三、择业过程中的心理调适（四）依赖心理由于受传统观念的影响，部分大学生在择业问题上依赖国家、父母、学校，缺乏积极性和主动性。所谓“学好数理化，不如有个好爸爸”，“进了大学门，就是国家的人”等等，都是依赖心理。自立是青年学生步入社会所必需的一种素质，“从来就没有什么救世主，也不信神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己”。就业是自立的标志，是我们自己的事情，必须积极主动地去想、去问、去做，要主动推销自己，用自己的努力，争取光辉灿烂的前程 7/24/202222三、择业

14、过程中的心理调适（五）嫉妒心理嫉妒心理是对他人的成就、名望、特长，或优先或地区的一种既羡慕又敌视的情感。毕业生在择业过程中，看到别人在某些方面超越了自己，求职获得了成功，就眼红、恼怒，在背后说风凉话，讽刺挖苦，造谣中伤，甚至做小动作等等。文人相奸，同辈相妒，是心胸狭窄、爱慕虚荣的表现，是腐朽的封建文化产物。嫉妒心理使朋友远离、人际关系冷漠，从而使自己处于孤立的境地，分散精力，内心痛苦。7/24/202223三、择业过程中的心理调适（五）嫉妒心理克服嫉妒心理的办法：1、加强个人修养，树立宽阔胸怀。2、见好就学，比翼齐飞。3、就业有先后，多一人先就业就少一个竞争对手。4、主动分享同学的快乐。7/2

15、4/202224三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或未来预感到挫折的一种十分复杂的消极情绪状态。包括自尊心损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚感等意识而形成的紧张、不安、焦虑、恐惧等情绪状态。毕业生由于对未来的工作、前途的担心和忧患，容易造成焦虑。7/24/202225三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节1、理情疗法克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是利用艾利斯的理情疗法，即用理性认识代替以偏概念，糟糕透顶等非理性认知，树立正确的择业观，正确认识自己、正确认识社会，在双向选择中，确立职业定位，寻找工作机会。7/24/202226三、择业过程

16、中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节2、宣泄法当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：“强忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。”三是写日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或在空旷地方大喊大叫。宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物 7/24/202227三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节3、升华法升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历史名著少年维特之烦恼，就是升华的典型例子。我们的校友余汉江，原

17、是孝感市副市长，在1992年，他的仕途受挫，妻子离婚，内外交困，这时，他孤身一人去深圳打工，现在是拥有数亿资产的宇济房地产公司董事长。7/24/202228三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节4、补偿法当一个人受到挫折时，改变原有行为方向，以其他能够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。如失恋后，马上找一个替补队员。在择业过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，调整标准，再找一家，以求成功。7/24/202229三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节5、积极暗示法心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等形式，对自身施加影响的心理过程。由法国医师库埃于1920提出，其名言是：“我每天在各方面变得越来越好。”积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而对情绪产生不良影响。如暗示：我是大专生、年轻、有专长，能够找到合适的工作。明天会更好。此处不留爷，自有留爷处。他不聘我，我还不愿去呢。7/24/202230三、择业过程中的心理调适（六）择业焦虑的自我调节6、注