暗示催眠与睡眠课件

1、催 眠 Hypnos是希臘文，起源於四千八百多年前古希臘神話中的第三代主管快樂與自在的睡神，也代表最基本的生理元素之一睡眠。催眠的發展前科學階段 土著印度人最早在3000多年前在史詩中涉及。 古埃及人，古希臘人、古羅馬人，澳洲及印第安人也有催眠的應用。由宗教向科學過渡的重要人物Gassner神父“神秘”的催眠 催眠術興起於17世紀，由奧地利醫生梅斯梅爾創始，“施催眠術”一詞的來源正是這為醫生的姓氏。 梅斯梅爾認為他可以用磁力來治病，其實他的神秘“治療”均與催眠有關，是運用的暗示的力量。催眠是一種獨特的“清醒”狀態；一種生理上的放鬆狀態；一種與自己的潛意識接觸的狀態；一種把意念導向體內，或把注意

2、力放在主觀感受上的狀態；一種高度易受暗示的狀態。催眠不是 睡覺無意識狀態盲從狀態心智低下狀態受人控制狀態自我失控狀態 一、什麼是催眠 催眠並不等同於睡眠，而是一種特殊的類睡眠狀態，它是因為視神經疲勞後的一種特殊狀態，而思想或觀念的專注同樣會誘發催眠狀態。 1.視覺的專注 1.視覺的專注 1.視覺的專注 二、每個人都會被催眠嗎？催眠敏感度據在曾經受催眠人群的統計研究表明，10%的人可以經歷全程的催眠；80%的人可能經歷催眠部分階段的而不是全部；10%的人可能完全不受到影響。催眠狀態，聽不到周圍的動靜，唯一能聽到的是治療者的指示語，只在治療者的引導下產生相應的反應。覺醒狀態可以看見、聽見周圍一切，

3、可以主動作出相應反應。睡眠狀態聽不到、看不見周圍的一切，也不會有什麼主動的活動。催眠狀態與睡眠和覺醒狀態的區別與聯繫：1、群體催眠：對一個群體實施的催眠。難度較大，群體催眠一般要求在特定的環境下進行，否則催眠往往達不到預期的效果。2、個體催眠：對單一的人實施的催眠。相對較容易，可以根據被催眠者的不同情況使用相應的催眠方法。3、自我催眠:自我催眠效果因人而異，有些人的自我催眠效果很好，有些人無法對自己催眠，卻可能在他人的説明下達到催眠狀態。催眠的類型催眠的環境環境的照明：過強或過弱的光線對催眠都不適合，過強光線對人有較強刺激性，光線太弱使人心理緊張，無光線易使人產生抗拒和防衛。環境的氣溫: 氣溫

4、不能過高或過低，過高使人情緒激動、出汗引起心理緊張；過低也會引起緊張，發抖易引起人恐懼情緒的產生。20度左右氣溫環境較好。噪音: 催眠的最初幾分鐘，一定不要有噪音的干擾。其他環境要求：催眠的環境要整潔、有條理，不要有色彩過於鮮豔的東西，應有一個較舒適的催眠床或催眠椅。 催眠治療的環境應該佈置得使患者易於進入催眠狀態。一般約10平方米左右為宜。簡單素雅，空氣清新，光線暗淡柔和，室溫舒適，周圍環境肅靜. 環境催眠的作用催眠“成就”希特勒 1918年9月28日，27歲的英國二等兵享利坦迪與德軍29歲受傷的下士阿道夫希特勒在法國小鎮瑪律寬“相遇”，紳士風度的坦迪沒有扣動板機。死裡逃生的希特勒患了神經衰

5、弱、癔症性失眠，見人就說眼睛被毒氣害瞎了。 1918年10月德國當時最有名的心理醫生艾德蒙德福斯特運用催眠術為其治療。福斯特在希特勒處於催眠狀態的情況下告訴他說：“你的眼睛還真的是瞎了，可上帝要讓你成為一個與眾不同的超人，你能憑著自己的意志恢復視力。”這一招成功地喚起了希特勒的自信心，希特勒很快恢復了正常的視力。 “重見”光明的希特勒不但能看見東西了,更重要的是他的自信心百倍增加，並且堅信自己不是一個“凡人”。希特勒下士離開醫院前專門向福斯特醫生道謝說：“你替我找回了自信，簡直是給了我第二次生命！這一自信將會伴隨我終身。我一定會永遠記住您的。”催眠治療疑難病症催眠治療控制不住吐口水的16歲姑娘

6、 初二的莉莉無意中聽說，同班一個男同學喜歡她。此後，只要提到這個男同學，莉莉就感到心跳加速，嘴裡不斷有唾液想吐。她害怕別人發現就裝著看書來掩飾自己。幾個月後，一次同學的嘲笑，她以為嘲笑她，她用書擋臉，筆也掉地上了並吐口水。以後，她只要一拿起書本，就會馬上條件反射，不斷有唾沫想吐，根本無法控制。催眠治癒不思飲水患者 維也納專家用催眠治癒一位因口乾舌燥而煩惱，卻不思飲水少女的怪病。出不了院的病號 某重點中學外語老師：因工作壓力大焦慮、失眠、食欲不振、噯氣、腹部腹痛，確診“淺表必性胃炎”，治癒後不斷復發住院。催眠偵破毀容案 美國一位女律師有一天在下班回家途中，被一歹徒以堿水潑臉毀容，但堅持說無法看清

7、歹徒的面容。於是在催眠狀態下，她描述向歹徒一瞥時所留下的圖像，根據她的描述，歹徒很快被捉拿歸案。視頻：催眠治牙痛 不是人人都能被催眠，10個人大約有8個人能被催眠，但只有4個人能達到較好的催眠效果。富有想像力、好空想的人往往容易被催眠。事實上，只有被試自願合作，才能被催眠。經常做情節生動的白日夢；想像力豐富；容易沉浸於眼前或想像中的場景；依賴性強；對催眠的作用深信不疑；有經驗分離的經歷。易受催眠者特徵：催眠感受性的檢驗 什麼是催眠感受性？是指一個人被催眠的容易程度。它可以通過一系列的暗示以及個人對暗示的反應來測量。催眠感受性估計的方法：（1）皮膚溫度升高法 一般以手上的溫度為指標，對被試施以暗

8、示。告訴被試對其肌肉的按摩可使其左手的溫度上升。記錄其膚溫升高2度所用時間，用的時間越短，說明被試的催眠感受性越強。催眠感受性的檢驗催眠感受性估計的方法：（2）勾手法 讓被試雙手勾緊或雙手五指交叉，讓其閉上眼睛，做五次深呼吸，暗示其雙手越合越緊，以至於不能分開。如果被試感到兩手確實分不開了，說明其有暗示性，達到此程式所用時間越短，其暗示性越強。 （3）前倒法（後倒法） 讓被試站好或坐在特製的床上，治療者對其做好保護，讓其做5次深呼吸，暗示其身體向前倒（後倒）。從暗示語到被試真的倒下去所用時間越短，其催眠暗示性越強。1、固定刺激法（或稱眼睛麻痹方法）具體程式如下：* 讓被試情緒平定下來讓被試躺在

9、或坐在特製的催眠床上或催眠椅上讓被試做10次左右深呼吸* 讓被試看眼上方的一個點，或拿一個木條平放在患者頭部，使其一端向前稍伸出，讓患者看木條頂端，看23分鐘，以使其眼睛疲勞* 讓被試閉上眼睛，做5次深呼吸* 用低沉的聲音暗示被試，過一小段時間他就會處於一個很美好的狀態，一個極度輕鬆的狀態。並用指導語引導患者逐步進入催眠狀態。催眠的引導方法：2、肌肉按摩法具體程式如下：* 讓被試以最舒適的方式躺好或坐好* 讓被試做10次深呼吸拿起被試的前臂，使用指導語，暗示其通過特殊的按醫學原理完成的按摩，可使其頭部血液回流，使頭部變得越來越空，最後達到一個很愉快的狀態。* 用拇指輕鬆地前後推動，用力不要太大

10、，否則對被試有刺激作用。* 按摩的同時倒數20，並使用指導語引導其逐步進入催眠狀態。催眠的引導方法：催眠的引導方法： 3、心理疲勞法其具體程式如下：讓被試以最舒適的方式躺好或坐好。向被試說些他不能理解或摸不清頭腦的言語，使其不明確你要做什麼，經過一段時間便會出現心理疲勞。* 發現被試有明顯的疲勞感，已經閉上眼睛，給其倒數20或10，使其處於催眠狀態。 舞臺催眠舞臺催眠只是利用典型的舞臺效果和小花招對催眠進行模仿，而不是真正的催眠。舞臺催眠表演舉例：准備三把椅子，讓一個人躺在上面，讓他輕輕地把身體抬起，然後抽走中間的椅子。公雞居然被催眠？催眠治療過程（1）建立良好的醫患關係親和感（2）瞭解患者背

11、景（3）接受暗示能力測試（4）催眠誘導（5）催眠喚醒（6）後催眠暗示親和感的建立首先讓來訪者對催眠有一定瞭解，使其排斥感降低，增加對催眠師的信任。尋找來訪者與催眠師之間的相似性，拉近兩者距離 同感、尊重、真誠測試接受暗示的能力Script 1 在催眠你之前呢，我想讓您感受一下自己在催眠狀態時大概會是什麼樣子，讓我們來做個小動作，您只要配合我的指示做就可以了，儘量讓我的每個指示都在你身上發生作用，不要想太多，咱們只做五分鐘而已. 測試接受暗示的能力Script 2 您可能不知道自己是否能被催眠成功，來，我們來做個小實驗，在做這個實驗的過程中，您完全不需要想什麼，照著我的指示做就可以了，我們只做個

12、五分鐘就可以了. 測試接受暗示的能力Script 3 其實，催眠沒有什麼啦，來，我們來做個小實驗，您就會大概體會到催眠時的狀態了.您不必要做什麼，只要照著我的指示做就可以了，五分鐘就可以了. 催眠誘導催眠誘導語：語音平抑；語意單調；語句重複。也有不用語言，僅靠動作的誘導催眠誘導的要點： 催眠引導法有千千百百種，只要瞭解了催眠產生的原理觀念，其實是可以創造出無窮無盡的催眠引導法的，催眠引導的重點不在於這些儀式性步驟，而是催眠師要瞭解催眠產生的條件是什麼，即可掌握每一種引導法的應用方式。催眠誘導催眠誘導的方法：凝視法：佈雷德法語言法：語言暗示 觸摸法節拍法逐步放鬆法放鬆法想像性放鬆聽音樂深呼吸放鬆

13、法漸進性肌肉放鬆法深呼吸放鬆法深呼吸放鬆法漸進性肌肉放鬆法準備：安靜、坐沙發或臥床，集中精力放松：體驗肌肉的緊張 深呼吸上肢：雙手、雙臂下肢：雙腳、小腿、大腿頭部：額頭、雙眼、牙齒、頭軀幹：胸部、腰部深度催眠深化催眠的用意在使受試者更加深入催眠狀態，技巧就在於如何誘導受試者更專注在一件重複操作上，再加以放鬆深化的暗示，如此潛意識會更易於接受暗示。方法不限於以下幾種，你可依此要領發展自己的深化方式。深度催眠的操作連續加深誘導法間斷加深誘導法深呼吸加深誘導法數加深誘導法想像加深誘導法下樓梯法下電梯法連續加深誘導法 你現在已真正地放松了，深深地沉睡了完全放鬆了，沉睡了，你在認真聽我所說的話，你會慢慢

14、體驗到，你在更深地放鬆，深深地放鬆，你睡得更沉了，越來越沉，。 間斷加深誘導法 你已進入催眠狀態，你會感到非常的舒服、放鬆，我現在將你喚醒，當你醒來時，你會感到非常的舒服、輕鬆。之後，我會讓你重新進入催眠狀態，當再次進入催眠時，你會很快處於比現在更深的沉睡狀態，你會感到更加的放鬆、舒服，處於更深的催眠。 深呼吸加深誘導法 你已進入催眠狀態，你會感受到非常的放松、舒服，下面，請你按我的話去做、去體驗，你將會感到更加的放鬆、更加的舒服。請用腹式呼吸，下面請你慢慢地、深深地吸氣；再慢慢地、靜靜地呼氣；請你認真體驗每次呼吸的感受，你會感到，每一次呼吸都會使你更加的放鬆，每一次呼吸都會使你進入到更深的催

15、眠狀態。 數數加深誘導法 你已進入催眠狀態，下面我將通過數數，使你漸漸進入更深的催眠狀態。我將從1數到20，每數一個數，你都會感到催眠狀態在進一步加深。當我數到20時，你會進入很深的催眠狀態。好，我現在開始數數，1、你的催眠狀態開始加深，2、3、4你的催眠狀態正在加深，5、6、7你的催眠狀態越來越深了，8、9你正在進入更深的催眠狀態，18、19你已經進入很深的催眠狀態了 想像加深誘導法 暗示受試者，將隨著情景（想像）體驗，逐步進入更深的催眠狀態。 好.當你的全身放鬆的同時.我要你回想一下.你曾經看過或是親身體驗過的美麗草原景象. 在那遼闊的草原裡.是一望無際的草原.你可能看到了地平線在遠遠的那

16、一端.你可能會感覺到溫暖的陽光灑在 你身上溫暖的感覺.你可能聽到微風在你耳邊吹過的聲音.(引導受試者在視覺、聽覺或觸覺上產生聯想) 現在.讓你自己躺在那片草原上.看著天空上的雲.呼吸一下草原上的新鮮空氣.當你每呼吸一次 時.你會感覺你的身體就像天空上的雲一樣.開始變得愈來愈輕.對.當我從1數到10時.你的身體會像那天上的雲一樣.愈來愈輕.愈來愈放鬆. 1.對.看著天上的雲.感覺要與那些雲融為一體.2.身體覺得更加舒服.3.更放 松.4.像天上的雲一樣軟棉棉的.5.身體愈放鬆就會感到愈來愈輕飄的感覺.6.如果覺得 身體變輕了.就讓它發生吧.7.更加的放鬆.8.愈來愈覺得舒服.9.更放鬆 了.10

17、.完全的放鬆.讓你的身體自由的飄浮. 下樓梯法很好. 當你全身放鬆的同時. 我要你回想. 你曾走過的樓梯. 由最高的一階開始一步一步向下走樓梯的經 驗. 現在. 當我從10倒數到1的時候. 你會以你喜歡的方式一步一步向下走每一個階梯. 我要你看著你所踏的每一個 階梯的樣子. 10.向下走一個階梯. 看著你的腳步. 9.再走下一個階梯. 8. 對. 每走一壁你都會 覺得很新奇.很想再走下一步. 7. 在走下一步. 6.每走下一階. 你都會覺得更家放 松. 甚至你會感覺到愈來愈舒服. 5. 走下一步. 更放鬆了.4. 再走下一步. 更平靜了 . 3. 覺到你的內心更加的平靜. 2. 陶醉在這種放鬆

18、的感覺裡. 很棒. 1. 你已完全的 進入放鬆的狀態.電梯下降法好. 當你全身放鬆的同時. 我要你回想. 你曾經搭過的電梯. 這電梯會從頂樓開始往下降. 現在. 你站在那個電梯裡.請你用眼睛注意著每一個樓層數字的跳動. 好. 現在. 電梯會從10樓開 始往下降. 你看. 數字從10樓開始.到了9樓了.數字變成了9. 電梯一直下降. 8. 每下降一層 樓.你會更加的舒服.更加的放鬆. 7. 下降了一層.6.你覺得更放鬆了.5. 更下降了.4.你的全身愈來愈放鬆.甚至你已不想再看那數位了.3.更放鬆了.眼中的數字 開始模糊了.2.完全的放鬆了.1. 你已完全的進入放鬆的狀態.很舒服很平靜. 催眠程

19、度的測試程度現象淺度放鬆、閉眼、呼吸平穩、能感受外界刺激、接受暗示不強。中度嗜睡、肌肉鬆弛、自主隨意運動喪失、恍惚、被暗示性強、“夢境”幻覺、痛覺減弱或消失。深度癡呆、肌肉完全鬆弛、絕對聽令催眠師、意識和感覺失真、痛覺喪失、夢行。催眠喚醒催眠喚醒是催眠療法中的一個必要環節。注意：喚醒時不能操之過急催眠喚醒方法直接喚醒一般喚醒法定時喚醒法轉入睡眠法直接喚醒法等一下當我請你睜開眼睛時.你會感覺到很棒.並且睜開眼睛.感覺很有精神.好.請你睜開眼睛 . 數數喚醒法好. 現在. 當我從1數到10的時候. 你會睜開你的眼睛. 1. 感覺你很清楚的聽到我的聲 音. 2. 你可以聽到周圍所發出的任合聲音. 3

20、.你感覺到你正坐在這張椅子上(正躺在這張沙發 上). 4. 你感覺到精神愈來愈好. 5. 甚至你做深呼吸一下感覺精神更好了. 6. 精神愈來愈飽 滿. 7. 慢慢的睜開眼睛. 8. 睜開眼睛.9.完全睜開眼睛. 10. 動一動你的身 體吧. 定時喚醒法“催眠治療就要結束了，你現在仍然睡得很深，很沉再過15分鐘，你自己將會從催眠狀態下慢慢清醒過來，當你清醒時你會睜開雙眼，當你完全清醒時，你會感到頭腦清晰，心情舒暢”轉入睡眠法適用於自我催眠、住院病房或家庭催眠治療 “催眠治療就要結束了，你將會進入深深的睡眠之中，再過一會兒，我的話你也不再能聽到了，無人再會打攪你，你會一直沉睡到早晨，當你早上醒來時

21、，你會感到頭腦清晰，心情舒暢。現在我的聲音離你已經越來越遠了，你就要聽不到了，你完全聽不到了，你已經深深地沉睡了”後催眠暗示主要加強受試者對正面暗示的後續效力，可適時的應用在喚醒暗示中。通常的用語是當. 的時候. 你就會. 好.現在當我從1數到10時. 你會慢慢的睜開眼睛. 1. 你很清楚的聽到我的聲音. 2. 並且 你的潛意識會知道. 在未來的兩個星期裡. 當你把煙放到嘴巴時. 你會聞到實物腐爛的臭味很臭很臭. 你會把煙丟掉. 3. 你感到愈來愈有精神. 4. 全身充滿了活力. 5. 你感到你正坐在這張椅子 上. 6. 慢慢睜開眼睛. 7. 睜開你的眼睛.8. 完全的睜開眼睛. 9.動一動你

22、的 全身. 10.謝謝你的配合. 把煙給受試者。受試者的反應是什麼？催眠後交談可及時瞭解患者的主觀感覺，增補術後效果，及時解除顧慮，如擔心隱私被洩露，擔心催眠後有什麼不適，對催眠的恐懼，顧慮等催眠治療的臨床應用催眠後暗示效應時間倒流（年齡回歸）效應對潛意識的刻印與消除效應催眠後遺忘效應幻覺和錯覺效應催眠適應症癔症性遺忘症、癔症性失音或癱瘓、夜尿症、慢性哮喘、痙攣性斜肩或斜頸、口吃等。消除某些心身障礙、頑固性不良習慣(煙、酒、賭博)。催眠麻醉。 催眠禁忌精神分裂症及其他重型精神病患者器質性意識障礙者有自殺企圖的嚴重抑鬱症者嚴重懷疑催眠、恐懼和阻抗等者有嚴重的心血管疾病者人格上有嚴重缺陷者慎用催眠技巧強調聲音的力量催眠師最有力的工具莫過於語言，同樣一句話的人來說，就會有不一樣的感覺與效果。 語義 音量 語氣 音調 音質感情表達練習練習用不同的情感去表達“是” 開心地說“是” 憤怒地說“是” 委屈地說“是” 哭泣地說“是” 有氣無力地說“是” 壓抑著憤怒說“是”善用語言不用的語言 要用的語言將要