健康课教案：体育锻炼对身体的影响

1、初一体育与健康基础知识课教学设计:课的构思与设计:本次课是初中一年级学生入学的第一次课，它意味着同学们已经从童年步入了少年时代，这是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期。抓住这一特点，本次课以体育与健康大纲为依据，根据我校新生的特点，安排了体育与健康基础知识部分中体育锻炼的好处”、了解自己的身体形态”为主要内容，融入体育课堂常规。使学生了解体育与健康的知识，提高学生的体育文化素养，科学锻炼身体的方法和自我调节与评价的方法。多少年来体育理论课常常被视为枯燥、乏味不好上的课而因此被轻视，而我认为新生入学的第一节课至关重要，它可以为今后上好室外体育课做好铺垫，打好必要的理论基础。因此，本节课,我运

2、用信息技术作为辅助教学手段，抓住初一新生对事物好奇心强的年龄特点，巧妙地运用flash多媒体技术，根据教材内容制作了动画效果的课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。具体设计如下:二：教学目标:使学生了解体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，培养健康意识，树立现代健康观。初步掌握身体形态的测试方法，培养健康的审美观。要求学生熟悉并认真履行课堂常规，自觉遵守纪律，培养学生上好体育课的主动性、积极性和团结友爱的集体主义精神。第一周第一次课授课教师：王艳、导入两千多年前，在古希腊的山岩上发现了这样一段文字:如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑

3、步吧！通过这段文字可见古代的人们也很重视体育锻炼。两千多年前我们的祖先为什么要重视跑步？他们是为了生存。两千多年后的我们用那些方法来健身？跑步、蹬山、球类、自行车、轮滑、社区健身、游泳、散步、跳舞、跳绳、武术、棋类。从同学们回答的体育锻炼方法中，我们看到了体育锻场景提问法:提问法:教材内容：1、体育锻炼对身体的影响。2、学习简单的身体形态测定方法。3、介绍本学期体育与健康课的内容及课堂常规。课的任务：1、使学生初步了解少年时期的生理、心理的特点。学习和掌握体育锻炼的方法2、初步掌握简单的身体形态的测定方法。3、培养和调动学生对上好体育课的兴趣和积极性。教学重点：1、使学生了解骨骼肌肉及消化系统

4、的功能与作用。2、了解和掌握身体形态发展中锻炼肌肉的方法。3、掌握体育与健身的练习方法与手段。教学内容教法措施与多媒体的应用炼的重要性，人们开始关注体育锻炼，了解体育锻炼的重场景二:结论:场景三:提问：体育锻炼对身体有那些好处?场景四：教师设疑，学生讨论，通过画面直观的影像得出结果。要性，才会积极主动的进行锻炼，作为学生的我们，肩负着建设祖国、保卫祖国的重任，更应该有一个良好的身体素质。二、体育锻炼的好处:生理:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的

5、手段之一。3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。心理:1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成

6、熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之”我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。三、让我们来了解一下自己的身体形态吧!青少年时期是人体发育较大的一个时期，在这一时期,人的骨骼、形态等方面都有很大的变化。今天我们就对自己的身体形态进行初步的了解。身体形态是指人体的外部形状特征。它反映了人体的生长发育水平、体质水平以及营养状况。反映身体形态的指标有身咼、坐咼、胸围、臀围、腰围、腿围、体质率等，其中身高、体重和胸围在体质测量中为基本指标。四、介绍本学期的学习内容及课堂常规:1、穿运动服装、运动鞋，不要随身携带坚硬物品;2、因病要事先向教师出示医院证明，说明情况;3、体委课前主动与教师联系，组织同学做好准备;4、严格按照教师规定的动作练习;5、爱护体育器材，按要求使用器材。五、小结:1、本节我们初步了解了体育锻炼对骨骼、肌肉的影响。2、身体形态的简单测定方法。3、本学期教学内容及课堂常规。场景五：13岁学生身体形态发育均值结束