六年级健康教育教案上册

1、2015 年大河小学五年级健康教育教案不吸烟，不喝酒教学目标：1、吸烟有害健康，青少年应该拒绝吸烟2、喝酒危害生命，青少年坚决不喝酒教学过程：前堂知识复习：1、你了解吸烟和喝酒对人的危害有哪些变化吗？2、吸烟可能诱发哪些疾病吗？新授：一、吸烟有害健康1、吸烟是人类生命和健康的“杀手”。青少年要果断的拒绝吸烟讨论： 青少年拒绝吸烟的妙招有哪些？2、吸烟是“害己又害人”的行为，拒绝吸烟是对自己和他人的健康负责。3、请你列举被动吸烟的危害：患肺癌的几率比其他人高 6 倍；被动吸烟可能引发呼吸道疾病；被动吸烟影响儿童智力发育4 吸烟有害健康已成共识，禁烟运动在悄然升起5 了解一下哪些场所有吸烟标志二、

2、醉酒危及生命1、饮酒危害身体健康甚至危及生命中学生过生日，醉酒死亡案例，让人震惊！2、了解酒精对人身体的危害，中学生正处在青春期，要自觉抵制酒精的诱惑，坚决做到不喝酒。三、青少年拒绝饮酒的“六法”推迟法：“过一会儿在喝吧先扬后抑法：“这杯酒看起来很诱人，但是我对父母承诺在先，实在是不能喝”转移法：“请你看一下我的生日礼物吧”替代法：“我不会喝酒，我给大家唱首吧”假托法：“我的胃不好，不能喝酒”直接拒绝法：“我真的不能喝酒”2005年 7月 1 日，国家颁布法令酒类商品批发经营管理规范向未成年销售酒类商品是违法行为。青少年要培养广泛的兴趣，养成健康文明的生活习惯布置作业：1、吸烟对人的危害有哪些

3、？2、简述青少年拒绝吸烟的妙招3、请列举青少年拒绝喝酒的六种方法。远离毒品，珍爱生命教学目标1通过教学活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。2通过图文并茂、通俗易懂的图片，教育和引导学生远离毒品，提高拒毒防毒意识。3从自身做起，从现在做起，防微杜渐，远离毒品，珍爱自己的生命。教学手段：借助图片、多媒体辅助教学。教学形式：师生互动，讨论、交流。教学过程：一、展示，猜猜图中毒害我们生命的是什么？在中国的近代史上，毒品曾给中华民族带来深重的灾难。如今毒品问题已成为全球性问题，它与恐怖主义、艾滋病并称为当今世界三大公害。以此导入新课。二、毒品知识知多少？（一）毒品的种类根据中华人民共和国刑法第 357

4、 条规定：毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。辅助材料：鸦片取自罂粟花落之后结出的果，割开罂粟果，从中流出的白色浆液在空气中氧化分干，就是鸦片，鸦片中有20 种生物碱，其中吗啡的含量约10%，长期吸食会使人消瘦，体质下降，免疫力下降，感染各种疾病。：俗称白粉，是吗啡和其它化学物品混合加热合成的。极易上瘾，长期吸食或注射海洛因，会使人身体消瘦，瞳孔缩小，免疫功能下降，易感染病毒性肝炎，肺脓肿及艾滋病，极难戒除。：学名是去氧麻黄碱或甲基安非他明。属安非他明类兴奋剂的一种，它是无臭、带苦味的半透明晶体。吸食冰毒将对人的中枢神经系统

5、产生极强的刺激作用，长期使用会导致大脑机能损坏。吸食者常发生精神分裂而自杀、自残。：是从鸦片中提炼出来的一种白色针状结晶。它对呼吸中枢有叫强的抑制作用，用量过大可致呼吸缓慢，甚至出现呼吸中枢麻痹，这通常是吗啡中毒死亡的直接原因。吗啡比鸦片更易上瘾。：学名二亚甲基双氧苯丙胺，属安非他明类兴奋剂的一种，具有强烈的中枢神经兴奋作用，有很强的精神依赖性，长期服用，会严重损害人的中枢神经系统，导致偏瘫，也很容易使吸食者的行为失控而发生以外。：化学名为苯甲基芽子碱，是最强的天然中枢兴奋剂，小剂量的可卡因能导致心律减缓：剂量增大后则心律增快，呼吸急促，可出现呕吐、震颤、痉挛、惊厥等现象：如果大计量。则可导致

6、死亡。（二）毒品的危害： （学生自己讨论，老师归纳小结）1毒品毁人毁健康2毒品令人倾家荡产，家破人亡3吸毒导致堕落、犯罪4。吸毒危害社会，成为世界公害三青少年已成为毒品的主要受害者据国家禁毒委员会统计，目前我国的吸毒者中， 35岁以下青少年占全部吸毒者的85.1%。青少年吸毒的原因复杂多样，如不健康心理、好奇、同伴和朋友的劝诱、家庭和社会环境的影响等。但对毒品无知，是他们误入毒海的一个最常见的原因。此外，还有医源性因素等。1、对毒品无知、好奇有一个初三年级的学生，为考个好高中，每天学习、复习到很晚，感觉很疲劳。这时，有人拿来一点“白粉” ，告诉他： “吸了这个就能精神百倍。 ”孩子信以为真就吸

7、了。结果，没有几天便染上了毒瘾，不仅学习成绩一落千丈，身体也全跨了，最后他没有走进理想的中学，而是进了戒毒所。有一名年轻的医生，接触了很多吸毒者，对他们既憎恨又不解，他认为：凡事都能戒断，戒不成是因为没有毅力。他要以身试毒，为他人作出“榜样”。没想到，他吸食毒品后，同样戒不了，成了海洛因的俘虏。最后，他自杀了，留下一句话： “别学我！”2、经受不住他人、特别是“朋友”的劝诱，青少年易受群体影响，盲目结成“哥们儿”或“姐们儿”关系，相互效仿。吸毒亦是如此，许多吸毒的青少年都说： “我是看见别人吸，自己才吸的。 ”或： “他们吸都没事，我就尝一点，以为不会出问题的。 ”3、寻求刺激原重庆市号称“百

8、万富姐”的李某，为寻求刺激，追求不良时尚而染上毒瘾，吸光了全部家产。昔日重庆市家喻户晓的“第一火锅女” ，如今流浪街头，一无所有。4、不健康的逆反心理 有的孩子对老师、家长的告诫置若罔闻，越说毒品不能沾，他就越要去尝尝，最后是自食其果。5、家庭成员的不良影响 父母吸毒的不良环境使子女吸毒者明显增加，小小年纪便对 生活失去信心甚至走上犯罪道路。6、寻求解脱 有些人因承受不住环境的压力，便想用毒品来麻醉自己，结果落进万丈深渊不能自拔。四讨论，交流体会了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈远离毒品的打算。（ 1）认清毒品的危害，坚定禁毒决心，积极参加禁毒斗争。（ 2）遵纪守法，认真履行受教育的

9、义务，自觉规范日常行为。（ 3）从日常小事做起，杜绝吸烟、泡吧等不良行为习惯，自觉抵制毒品侵蚀。【承转】 ：当有人向你提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。 ）五教你几招：防毒的几种办法1、直截了当法坚定直接地拒绝引诱： “吸毒会上瘾的，害人害己别害我。2、金蝉脱壳法情况若不许可。或者受到威逼利诱，可以借口婉转拒绝： “我，我肚子痛，我要去厕所。 ”然后溜之大吉。3、主动出击法立刻提出反建议， 例如相约一起游泳、看球赛等，借以转换话题： “这些东西有什么好吸的，我有两张票，不如一起去看电影。4、秘密报案法如果实在无法脱身，趁人不注意时，偷偷告诉你依赖的人，或者拨打110 ，警察叔叔会迅速给予你帮

10、助。5、及时告知家长法当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你，不许你告诉家人老师，否则就要 对你或家人下手时，一定不要被他们威吓住，要第一时间告诉你的师长。六总结同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，立即举报；为了自己的健康，为了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。预防食物中毒教学目标使学生了解食物中毒的特点和种类，掌握食物中毒的预防措施，从而养成良好的饮食卫生习惯。教学要点1、什么是食物中毒？2、食物中毒的种类。3、食物中毒的预防。教学过程一、什么是食物中毒？指由于经口进食了正常数量的含有致病毒， 或生物性

11、及化学性毒物和某些植物天然毒素的可食性食物，而引起的急性感染或中毒。某些已知传染病如细菌性痢疾、寄生虫病或食物过敏和暴饮暴食等引起的急性胃肠炎，并不属于食物中毒的范围。二、通常可以把食物中毒分为两大类，即细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒。（一）细菌性食物中毒细菌性食物中毒是由于进食了被细菌及其毒素污染了的食物而引起的急性感染或中毒。细菌性食物中毒发生的原因，常是由于食品污染的致病的微生物，这些致病微生物在适宜的温度、水分、PH和营养条件下，大量急剧繁殖，或者产生毒素，如果在食用食品前，不对食品进行加热，或者加热不彻底，就会发生中毒。导致细菌性食物中毒的病原菌奶多，常见的有沙门氏菌属、变形杆菌、

12、副溶血性弧菌、葡萄球菌肠毒素、肉毒梭毒素、蜡样芽抱杆菌等。生的肉类和动物内脏中变形杆菌的带菌率较高，在烹调过程中，如不注意，生熟食品使用同一案板或容器时极易造成交叉感染，而被污染的熟食在20以上的高温条件下放置较少时间，变形杆菌便大量繁殖。含水分、蛋白质和淀粉较多的食品更容易使葡萄球菌繁殖并产生毒素，如一些乳类、奶制品及含奶糕点，另外还有糯米、凉糕、凉粉、米饭都是适合于葡萄球菌产毒的良好培养基。有人做过实验，葡萄球菌在奶类和碎粥麦中于20C-37c下，经过48小时即可产生毒素；而在新鲜的马铃薯羹中只要 45小时即可产毒。（二）非细菌性食物中毒凡不是由于细菌等微生物所致的食物中毒，均属于非细菌性

13、食物中毒。有些人甚至将亚硝酸盐误当食用盐炒菜，这类食物中毒的事例，在我国已有多次报道， 其后果相当严重。各类食物中毒的临床表现不同。一般在吃下食物后，短则数十分钟，长则数十小时，就 会发生上吐下泻等急性胃肠道反应或发烧等中毒症状，有的甚至危及生命。发生食物中毒固 然可性，然而食物中毒是可以预防的，三、具体的预防措施教学建议1、可结合实例讲解食物中毒的种类和症状。2、结合教材有毒植物中毒预防简表及五种动物食品质量鉴别，计述细菌性和非细菌性食 物中毒。3、结合实例，说明食物中毒的预防措施，教育学生养成良好的卫生习惯，把住“病从中 人”关。预防伤寒与副伤寒【教学目标】1、了解什么是伤寒、副伤寒?2、

14、知道伤寒、副伤寒的症状。3、了解伤寒、副伤寒的传播方式、发病原因及防治方法。教教学重难点】重点：知道伤寒、副伤寒的症状表现、传播方式、发病原因及防治方法。难点：伤寒、副伤寒的发病表现判断。【教学方法】讲述为主，讨论为辅。【学习方法】交流倾听 讨论 检测【课前准备】1、收集伤寒、副伤寒防治知识的相关资料。2、完成“学生伤寒、副伤寒认知调查问卷”（课前）【教学课时】一课时【教学过程】一、导入：关于伤寒、副伤寒防治相关知识，老师在课前布置同学们下去收集。现在，请收集到的 同学介绍一下。二、交流收集资料。1、指名说。2、过渡：为了让同学们更全面地了解伤寒、副伤寒的相关知识，我们一起来学习伤寒、 副伤寒

15、防治知识。三、学习了解伤寒、副伤寒。（一）什么是伤寒、副伤寒？伤寒、副伤寒是分别由伤寒杆菌和副伤寒杆菌（甲、乙、丙）引起的急性消化道传染病。（二）伤寒、副伤寒的传播方式：1、传染源：患者和带菌者是伤寒、副伤寒的传染源，病菌随粪便排出体外，也可经小便 排出体外。患者自潜伏期末就可以从粪便中排菌，在病程3-4周时传染性最强，仍有半数病人在进入恢复期2周内排菌。2、传播途经：粪口途经。病菌从大小便中排出后，可以经过污染的手、餐具、饮料、食 物、苍蝇及嶂螂传播。日常生活接触可引起散发流行往往是水源受污染的结果。3、易感人群：儿童及青壮年发病较多，老年人少见。病后可获得持久的免疫力。4、流行季节：多发于

16、夏秋季，卫生条件差的温带地区一年四季均有发病。（三）伤寒、副伤寒的主要症状：1、特点：主要以发热为主，有的患者仅出现头痛、乏力、食欲减退、四肢酸痛、咳嗽或 类似感冒症状，成年人偶有便秘或腹泻。2、伤寒潜伏期3-35天,平均10-14天。一旦发热要及时到医院就诊，及早诊断、及早 治疗，治疗时间不少于14天。3、不典型伤寒：轻型1-2周可愈；逍遥型：病情轻微，可坚持工作，但常突发肠出血及 肠穿孔。4、伤寒引起病发症：肠出血、肠穿孔、伤寒肝炎、心肌炎、支气管炎咳嗽、肾炎、尿毒 综合症。(四)伤寒、副伤寒发病的主要原因：居民对伤寒副伤寒防治知晓率不高，经常在外就 餐，吃生芫荽、生薄荷、生韭菜等佐料是发

17、病的高危因素；餐馆洗净待用生菜大肠菌群偏高， 病例治疗不规范，农村饮用水合格率偏低等。(五)伤寒、副伤寒的预防。1、小组讨论：怎样预防伤寒、副伤寒？2、交流并小结：(1)不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜。(2)不喝生水，饭前便后要洗手，瓜果要洗净，少吃或不吃生冷食物，隔夜饭菜要煮熟, 生熟刀板容器要分开。(3)不用污水或沟塘水洗菜、泡菜。(4) 一旦发热请及时到正规医院就诊。四、课堂小结：伤寒、副伤寒是分别由伤寒杆菌和副伤寒杆菌(甲、乙、丙)引起的急性消化道传染病。 多发于夏、秋季，通过粪口途经传播，患者和带菌者是伤寒、副伤寒的传染源。所以，我们 要做好饮食、饮水、粪便卫生管理和消灭苍蝇，注意个人卫

18、生，不吃生菜，养成良好个人卫 生习惯。完成“学生伤寒、副伤寒认知调查问卷”(课后)课堂延伸。1、回家给家长介绍伤寒、副伤寒防治相关知识。2、配合家长完成“伤寒、副伤寒防治知识认知调查问卷”碘缺乏病的预防一、 教学目的让学生知道什么是碘，什么是碘缺乏病以及碘缺乏病防治知识。二、教学重点、难点：重点：知道什么是碘，什么是碘缺乏病。难点：知道碘缺乏会出现的状况。三、教学时数：一课时四、教学过程：1、了解碘：碘人体的微量元素。 碘是甲状腺合成甲状腺激素， 促进人体生长发育， 维持正常新陈代谢，保证人体健康必需的微量元素。碘虽然在人体的含量极低，但作用却很重要，绝对不能少了它， 一旦人体缺少了碘， 就会

19、发生一系列的病态，也就是所谓的“碘缺乏病” 。碘一合成甲状腺素的主要生理功能是促进机体的新陈代谢、 促进胎儿和青少年的发育与成长， 尤其是它对神经系统及智力正常发育的影响更为重要。如果缺乏，对不同生长时期的人群都有影响： （ 1）胎儿期：先天性畸形发病率高， 婴儿期死亡率高； （ 2） 新生儿期： 新生儿甲肿， 新生儿甲减； （ 3） 儿童和青少年期：青春期甲肿和甲减，智力落后，体格发育落后，单纯聋哑； （ 4）成人期：甲肿及其并发症，甲减、智力障碍等。2、人为什么会缺碘？人体需要的碘绝大部分来自日常生活的饮食之中。 然而， 世界上很多地区， 尤其我们中江河、 湖泊及空气中的碘含量都很低。 这

20、些地方出产的粮食、 蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少； 饲养出来的家畜、 家禽及至野生动物， 体内的碘含量也不多。 如果人们长期生活在这样的缺碘环境， 又只吃当地产的饮食， 当然就不然得到足够碘供应。如果36 个月内又得不到足够量碘的补充，就会出现碘缺乏的症状，继而导致碘缺乏病。3、什么是碘缺乏病（IDD）？碘缺乏病是由于自然环境中的水、 土壤缺乏碘造成植物、 粮食中碘含量偏低， 使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害， 是世界上颁布最广泛、 侵犯人群最多的一种地方病。 在五大洲的 154 个国家中，至少有130 个国家的 10 亿人生活在碘缺乏的环境中。严重危害人类身心健康的一种地方病，它

21、包括地方性甲状腺肿、体格发育障碍等。4、碘缺乏病的主要表现与危害。碘缺乏病是人体缺碘后产生一系列生理改变， 发生一系列病态的总称。 它的主要表现和危害如下：缺碘导致智力低下、呆傻、白痴等智力残疾。缺碘导致地方性甲状腺肿，俗称粗脖子病。 严重缺碘可导致地方性克汀病， 这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘， 病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。 缺碘不很严重时， 虽未出现典型的克汀病的症状， 但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。 碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的， 对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的

22、。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。5、严重缺碘的智力缺陷不能恢复。缺碘的最大危害是是智力缺陷。 其最突出的表现就是克汀病人的智力缺陷。 克汀病多是因母亲妊娠期严重缺碘，胎儿随之缺碘，甲状腺分泌不足，引起胚胎、胎儿、新生儿神经系统发育迟缓、发育分化不全或有缺陷，成为克汀病。克汀病特有的症状如下：最突出的症状是智力低下或弱智或白痴；身体矮小， 下肢为短，年龄赵大越明显；既聋又哑；面容丑陋；瘫痪。克汀病病人的智力缺陷是不可恢复的， 严重者生活不能自理， 甚至不会主动进食， 将终生成为家庭和社会的负担。6、补碘可以预防缺碘性智力缺陷补碘的重点人群是儿童、新婚育龄妇女、孕妇和哺乳妇女。 其道理很简单

23、，因为新婚妇女、 孕妇及哺乳妇女的缺碘不仅危害自身健康， 而且危害胎儿和乳儿， 对胎儿的危害又远大于对母体自身的危害。7、食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法。8、购买、存放和食用碘应注意：（ 1）碘盐必须有包装和碘盐标志。（ 2）盛放碘盐的器皿应为避光的瓶或有盖的陶瓷罐。（ 3）碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮。（ 4）碘盐存放的时间不宜过长。（ 5）炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时，宜在食物快熟时放入。（ 6） 不要把碘盐放在锅里炒，更不能放在锅里煎炸。9、天然含碘较高的食品有：海带、海鱼和紫菜。经常吃海带不但可以补充体内的碘， 而且还可以摄入其它微量元素、 氨基酸和维生素等。 海产品是自然

24、界中含碘较高的食品， 平时应注意多吃这类食品。五、教学总结： 本节课我们知道什么是碘， 什么是碘缺乏病，知道碘缺乏会出现的身体状态状况。夏日炎炎防中暑教学目标：1、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的中暑知识，增强学生的安全意识。2、学习一些预防中暑的常见方法以及如何处理中暑事故。教学方法 : 讲授法，讨论法。教学过程：一、导入据研究预测， 地球气温从现在到 2100年为止将平均上升2-6 摄氏度。 越来越炎热的气候，会让你头晕、脑胀，让人的心情也变得越为上火。甚至于出现中暑的现象，年老、体弱、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生。二、进入主题：（一）、中暑的概念及分类1、概念中暑是指在高

25、温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。2、分类根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑, 而它们之间的关系是渐进的。（ 1）先兆中暑症状高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。（ 2）轻症中暑症状体温往往在38 度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及

26、时处理，往往可于数小时内恢复。（ 3）重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。、热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠 浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。、热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状 为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。、日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑

27、细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。、热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。（二）、什么人容易中暑与普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，下面所列几类人容易中暑。婴幼儿：婴幼儿身体各系统的生长发育还不够完善，体温调节中枢功能尚差，而且皮下脂肪较多，尤其

28、是有保温作用的棕色脂肪含量较高，对散热不利。老年人：由于皮肤汗腺的萎缩和循环系统的功能衰退， 使散热不畅。产妇：由于产后体力消耗大，身体虚弱，如果终日呆在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。心血管系统疾病患者：炎热会使人交感神经兴奋，加重心血管系统的负荷，尤其是心脏功能不全的病人，体内的热量不能及时地转移至皮肤而在体内积蓄，便容易中暑。感染性疾病患者：细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热源，令机体产热加速，并使机体释放大量的儿茶酚胺类物质进入血液，血管痉挛，对散热不利。糖尿病患者：这种病由于糖从尿中大量丢失而引起水和电解质的代谢紊乱，久病者常伴有心血管系统的病变和周围神经的变性，使机体对内

29、外环境温度变化的反应迟钝而引起中暑。营养不良：营养缺乏可使肾脏浓缩能力减退，血压下降，反射性地引起血管收缩；营养不良还容易反复腹泻，以致脱水和电解质代谢紊乱，容易中暑。一些药物服用者：如抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等，它们或使血管收缩，或使体温调节中枢发生障碍，因此也容易中暑。（三）、如何预防中暑？中暑不等同于疾病，只要我们稍微注意下生活、工作环境就能避免发生，具体措施如下：1、不要在太阳下玩得太久。2、在气温较高、较闷热的时候，不要过度运动。3、不要在高气温下在野外停留较长时间。4、穿浅色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。、 中午要休息 早晨空气新鲜，气候凉爽。因此

30、，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。、多喝盐开水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。、要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好，如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，最好不吃小摊上的食品，以免发生食

31、物中毒。同时应多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃。（四）、中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧， 及时上医院静脉滴注盐水。 经上述处理后 30 分钟到数小时内即可恢复。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合

32、措施进行救治。三、小组讨论：对于我们学生在学生有哪些情况容易让人中暑。四、总结：希望同学们正确地认知防中暑常识及基本应对方案，妥善地安排好自己的学习、生活等活动，避免发生一些不必要的安全事故。青春期的个人卫生目标：1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。2、通过讨论和小组交流，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。过程：一、导入：播放歌曲小小少年 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。

33、但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。提问：为什么少年的烦恼增加了？他会有哪些烦恼？学生回答（略）教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。二、青春期的变化1、什么叫青春期？青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。从年龄上看，青春期一般指1019 岁这个发展阶段。2、分组讨论回答：（ 1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？身体外形急剧变化：身高突增，体重增加；各个器官结构的功能不断提高， 肺活量

34、增大， 心脏的功能逐步健全， 大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；性机能发育成熟。这些都是正常的生理变化。2）青春期的青少年学生有哪些心理变化？A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流；C、善于表现自己，显示自己的存在；D 、性意识的觉醒与发展。二、青春期的卫生保健知识1）青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含 蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；

35、不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲；不躺着看书；不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习；不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。5）男生要保护嗓子，不要大喊大叫；女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。6）积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。三、青春期如何才能健康成长面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成长呢？学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议教师归纳：A、树立远大理想，集中精力搞好 自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长；B、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；

36、学会正确的审美观点和锻炼自己的审美能力；C、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动；D、多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。四、总结我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。我们要做到生理和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。保护好我们的声带教学目标：使学生了解“声带”是人体重要的发音器官以及它是如何发声的。认识声带的重要性及如何保护好声带？教学重点：认识声带所处人体的位置及声带是如何发出声音的。教学难点：如何教育学生坚持长期不懈的保护好自己的声带。课前准备：一幅放大的声带结构图教学程序：一、导入新课：同学们，我们

37、平时唱歌、讲话、读书所发出的声音是从什么地方来的？怎样发出的？为什么发出的声音有高有底呢？这就是我们这一节课要学习的内容。二、学习新课：1、请大家摸一摸自己的喉部，当你说话的时候，你的手有什么感觉？不说话，你的手还有感觉吗？大家试一试以后再回答我的问题。学生回答，讨论。教师进行纠正。2、我们一起来研究一下：喉部里面为什么会震动？为什么有震动就能发声？人的喉部就是喉头，喉头有个疙瘩叫喉结，它是由软骨构成的，在它里面，平铺着两片薄膜，叫声带，俗称嗓子3、提问：有声带就能发出声音了吗？光有声带还不能发声 ，因为声带里面还有肌肉，平时 不说时肌肉是放松的，声带也是放松的，两条声带间的空隙大，就好像是开着的大门一样