七年级肩肘倒立

1、七年级教案时间： 星期四 地点：体育馆 教师：王佳娜 班级：七年级 人数：40本课主题勇于探索 积极进去教学重点伸髋夹肘立腰教 材肩肘倒立 折返跑教学难点肩部和双肘三点支撑平稳 教 学目 标1、认知目标：通过教学使学生初步了解肩肘倒立技术及其动作要领。2、技能目标：通过练习使75%以上的学生初步掌握肩肘倒立的基本动作要领并可以独立完成肩肘倒立，发展学生的柔韧性和协调性；通过折返跑的练习发展学生的奔跑能力。3、情感目标：通过教学培养学生勇于探索，积极进去的精神，增强学生的自信心。课的部分教学内容组织教法和学练法练习教师活动学生活动次数时间课的导入（12min）使学生明确练习的内容、要求及注意事项

2、，为本课的基本部分做准备一、课堂常规1、体育委员整队，报告出勤人数2、教师自我介绍3、师生问好4、教师宣布本课内容、教学目标、要求及注意事项二、准备活动1、趣味跑根据场地上的线进行慢跑第一圈：绕场第二圈：竖向跑，遇中间排球网从下钻过第三圈：横向跑第四圈：拿器材2、徒手操反口令练习头部运动肩部运动夹肩挺胸髋关节运动弓步压腿1、教师列队列前要求：声音洪亮、精神饱满、仪表端庄、表情亲切2、自我介绍3、向同学问好4、讲解注意事项一、组织下口令组织学生进行趣味跑二、教法与步骤1、教师引导学生慢跑的路线2、组织学生有序地拿器材3、跑成下个内容的队形一、组织组织进行徒手操练习，活动各关节二、教法与步骤1、组

3、织进行练习2、教师示范和指挥要求：示范正确到位1、队列（四列横队）要求：快、静、齐 2、注意力集中听教师讲解3、向老师问好4、铭记注意事项一、队形一路纵队二、学法与步骤1、认真听并了解练习的程序2、听教师指示有次序拿器材3、跑回原来的队形并成体操队形散开一、队形（四列横队）二、学练法与步骤1、认真听教师讲解练习内容和练习要求，仔细观察教师示范2-34*8 264课的展开（1）（20min）通过不断引导，使学生掌握基本技术要领；通过讲解，使学生明确练习的方法与要求，循序渐进，不断改进练习中的不足，避免问题的出现一、肩肘倒立1、坐位体前屈练习2、垫上举腿练习 3、压垫后翻脚点地4、尝试举腿后双肘支

4、撑平衡5、学习肩肘倒立6、保护与帮助7、单独完成了练习8、较好同学的展示9、并腿展髋压脚尖10、展示一、组织组织学生按队形进行练习二、教法与步骤1、组织进行坐位体前屈（动作舒张，尽力伸展）2、组织进行双手压垫举腿3、讲解压垫后翻脚点地要求4、言语引到，提问“我们在举腿的时候，怎么克服身体不稳的问题，哪位同学有好主意？”5、言语引导，引出主要内容肩肘倒立6、之前的练习有的同学不能单独完成，2人一组进行保护与帮助7、组织进行肩肘倒立练习8、请动作比较标准的同学进行展示，并评价分析供学生模仿学习9、提出要点并腿展髋压脚尖使动作做的标准10、组织集体展示一、队形二、学法与步骤1、积极完成坐位体前屈2、

5、积极完成手压垫举腿练习3、克服害怕心理完成后翻脚点地，背尽量离开垫子4、回答教师提问，并尝试将手支撑于臀部，是身体保持平衡5、思考并学习肩肘倒立，尝试完成6、认真学习保护与帮助7、尝试单独完成肩肘倒立8、展示并学习标准动作9、尝试并腿展髋压脚尖10、积极完成展示1-21-24-52-31122212课的展开（2）（10min）通过不断引导，使学生掌握基本技术要领；通过讲解，使学生明确练习的方法与要求，循序渐进，不断改进练习中的不足，避免问题的出现二、折返跑的练习（强调安全）1、折返跑跑练习学生分成四组从起点跑出，接触第一根线后跑回起点接触起点的线，再跑出接触第二根线，以此类推（2个来回为一组）2、折返跑比赛4人1组，前一位跑完全程后与后一位同学击掌，看哪组最先完成，最慢的5个组成员每人蹲起20次一、组织将学生按队伍分成十组二、教法与步骤1、讲解练习的方法和要求2、组织进行练习3、组织进行比赛一、队形二、学法与步骤1、认真听讲并理解练习方法2、按要求积极完成练习3、积极参赛1-2 1-210课的结束（3min）使学生在练习后得以放松并明确本课的练习效果一、整队集合二、放松（立腹式深呼吸）三、课后总结 四、师生再见五、回收器材一、鸣哨集合二、组织放松三、对课堂进行总结四、师生再见五、组织回收器材一、集合二、按照教师的要求