日常生活中的哪些习惯有助于身体健康_第1页
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文档简介

1、日常生活中的哪些习惯有助于身体健康一、中医有效，庸医误人中医也可以治疗癌症，但是要去正规医院就诊。经常有人拿着一 些在医院门口发的小广告问医生，上面的抗癌药物有没有用，其实想 想也知道，要是有用就到医院里卖了，何必躲在门口发小广告呢。二、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯胡萝卜有疗效，但它不是药。胡萝卜含多种维生素，有助增加肿 瘤病人抵抗力。但它不是药，不能指望它能包除百病”。隔天喝一杯 是对的，喝太多会造成黄色素沉淀。三、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤营养物质都可吃，不必拘泥哪一种。看这些食物，都是富含维生 素、纤维素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃这些 东西，其余的同

2、类食品吃了也对身体有益。四、不饮老汤汤养人，亚硝酸盐害人。老汤味美，但因反复加工，含致癌物亚 硝酸盐，要尽量少喝。平日也要注意避免摄取亚硝酸盐，如不要吃隔 夜菜，不喝沸腾过久的火锅汤等。五、多运动，打高尔夫球，爬山也很好适量运动最重要，青山绿水更有效。肿瘤病人要多运动，但是不 能剧烈运动，最好是去公园、山上人少清静之处散散步，既能吸入更 多空气中的氧气负离子，又能愉悦心情。六、身心平静，一切事物，不计较，不动怒，不悲伤，不嗔，不 痴，不怨想懒洋洋时就懒洋洋，找朋友聊天，想些开心的事，看一些美女 的杂志，分散注意力，不要老是想到病情快乐每一天，健康每一天。人体有自身的抵抗力，你快快乐乐的， 身体就会开动马力积极防御，你垂头丧气，身体也没有动力，免疫力 就下降。七、多吃海草等食物，坊间的灵芝药品，各有些功效食品加药物，增强抵抗力。列出来的这几种都被称为抗癌”食品，但归根结底只是食品，有保健作用，但不能替代药物，对于有癌症的 人，还是要配合大夫的治疗。八、鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃不要绝对要相对。没有什么绝对不能吃，吃

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