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文档简介

1、盘点最易发胖的十个时间段彳文用和1具多寄价值.b舄力川请行麦女妇.不范启可偏总文章导读：人生有10个时间段最容易发胖，在这10个关键时期及时预防肥胖，这样不用减肥就能拥有好身材！人生有10个时间段最容易发胖，在这10个关键时期及时预防肥胖，这样不用减肥就能拥有好身材！.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的岁月里，一旦特内热量积存过多，这些脂肪细胞就会很快增大导致肥胖。研究表明：5岁的儿童如果肥胖，得心脏病的风险系数就会增加。所

2、以婴儿越胖越好是不科学的。.青春期女孩12-19岁，男孩13-20岁就会进入青春期，身体会发生惊人的变化，内脏器官基本成熟，这一时期正常发育情况下，平均每年可以增重约5公斤，但这个时期也最容易发生肥胖。据报道：10-13岁儿童体重超重者到31岁，88%勺女f和86%勺男性会继续超重。青春期肥胖者，成年后超过50%勺人会因肥胖导致的各种疾病死亡。.50-65岁中老年在这个时期，体力活动较少，如果仍继续保持青年期旺盛的食欲，势必导致多余热量转化为脂肪沉积体内。一些特定职业者如运动员、飞行员、体力劳动者一旦到中老年离开工作岗位后，运动量减少而食量不减，则很快就会肥胖。.健康恢复期病后恢复期或输血后休

3、息期，或原来运动量较大而后来突然运动量减少的人，都很容易出现肥胖。.晚餐许多人习惯晚餐吃的很丰盛，有时甚至吃夜宵，殊不知，这种吃法最容易导致肥胖。文章导读：人生有10个时间段最容易发胖，在这10个关键时期及时预防肥胖，这样不用减肥就能拥有好身材！.新婚期据统计，在新婚后的半年中，新郎新娘的体重会增加3000-5000克。这是因为新婚使户外活动和体育运动减少导致。止匕外，新婚后摄入的食品也往往很丰盛，这些也都为肥胖创造了条件。.节食的反复期不少人节食后体重不见下降，出于失望便又恢复原来的食量；或在采用减肥食品取得一定效果后，没有继续坚持，停止服用。也会出现体重反弹。.职务晋升期高升时免不了要摆上几桌庆祝一番，同时升职后新的工作也会带来新的压力，导致或多或少的精神紧张，容易引起发胖。.哺乳期产后哺乳期堪称是妇女发福的危险期，特点是臀部和大腿发胖。原因首先是为照顾新生儿而懒于其他活动；另一方面是摄入营养过剩。据统计，36%#肥胖妇女是从产后开始发胖的。.戒烟期约85%勺戒烟成功者，体重会上升5-7公斤，女性尤其明显。专家提示戒烟时期应该克制吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一些

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