2024-2025学年地质版体育与健康一年级全一册教案

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册教案

目录

第一课运动伴我成长

第二课坐立行有标准

第三课你的睡眠充足吗

第四课我们的活动乐园

第五课我的新朋友

第六课喝水有学问

第七课果蔬要洗净

第八课我的小手真干净

第九课保持卫生整洁

第十课下课铃声响

第十一课生病了怎么办

第十二课勤劳的人体器官

第十三课眼睛亮晶晶

第十四课求救电话要牢记

第十五课精彩的武术世界

第十六课输和赢

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册《运动伴我成长》教案

学校授课班级授课教师

《运动伴我成长》是新教材地质版（2024）小学体育与健康一年级全

一册的内容，本课旨在引导一年级学生认识运动的重要性，培养学生

对运动的兴趣和热爱。教材通过生动的图片和简洁的文字，展示了各

教材种运动项目，如跑步、跳绳、踢径子等，以及运动对身体的好处，如

分析增强体质、提高免疫力、促进生长发育等。教材还介绍了一些运动的

基本规则和注意事项，如运动前要做好热身准备、运动中要注意安全、

运动后要进行放松活动等。止匕外，教材还鼓励学生积极参与体育活动，

养成良好的运动习惯，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

1.知识目标

（1）学生了解运动的重要性和好处。

（2）学生掌握一些运动的基本规则和注意事项。

2.能力目标

（1）学生能够正确进行一些简单的运动项目，如跑步、跳绳、踢径子

教学

等。

目标

（2）培养学生的运动兴趣和爱好，提高学生的运动能力和身体素质。

3.情感目标

（1）激发学生对运动的热爱和积极参与体育活动的热情。

（2）培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的自信心和自尊

心。

1.教学重点

（1）让学生认识到运动的重要性和好处，掌握运动的基本规则和注意

教学事项。

重难（2）培养学生对运动的兴趣和热爱，提高学生的运动能力和身体素质。

点2.教学难点

（1）如何引导学生积极参与体育活动，养成良好的运动习惯。

（2）如何在教学过程中培养学生的团队合作精神和竞争意识。

1.直观教学法：通过图片、视频等直观教具，让学生更直观地了解运

动的项目和好处。

2.体验式教学法：让学生亲身体验运动的乐趣，提高学生的运动兴趣

教学

和参与度。

策略

3.游戏教学法：通过游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习运

动的规则和技巧。

4.小组合作教学法：组织学生进行小组合作学习，培养学生的团队合

学校授课班级授课教师

作精神和竞争意识。

1.导入新课

（1）播放运动视频

师：同学们，今天老师给大家带来了一段精彩的运动视频，让我们一

起来看一看吧。（播放一段小学生进行各种运动项目的视频，如跑步、

跳绳、踢德子等。）

设计意图：通过播放运动视频，激发学生的学习兴趣，让学生对运动

有一个初步的认识。

（2）提问引导

师：同学们，你们在视频中看到了哪些运动项目呢？

生：我看到了跑步。

生：我看到了跳绳。

生：我看到了踢径子。

师：非常好！大家观察得很仔细。那你们喜欢这些运动项目吗？为什

么？

生：我喜欢跑步，因为跑步可以让我变得更强壮。

生：我喜欢跳绳，因为跳绳很有趣。

生：我喜欢踢僚子，因为踢僚子可以和小伙伴一起玩。

师：大家说得都很有道理。运动不仅可以让我们变得更强壮、更健康，

还可以让我们感受到快乐和乐趣。今天，我们就一起来学习《运动伴

教学

我成长》，让我们一起享受运动的快乐吧。

过程

设计意图：通过提问引导，让学生回忆自己对运动的感受和体验，激

发学生对运动的兴趣和热爱。

2.认识运动的重要性和好处

（1）讲解运动的重要性

师：同学们，我们为什么要运动呢？运动对我们有什么重要性呢？现

在，老师来给大家讲解一下。运动可以让我们的身体更加健康，增强

我们的体质，提高我们的免疫力，预防疾病的发生。运动还可以让我

们的心情更加愉快，减轻压力，缓解焦虑和抑郁等不良情绪。止匕外，

运动还可以促进我们的生长发育，让我们长得更高、更壮。大家看，

这是一些小朋友在运动前后的对比照片，我们可以看到，运动后的小

朋友们更加精神、更加健康。（展示一些小朋友在运动前后的对比照

片）

设计意图：通过讲解运动的重要性，让学生认识到运动对身体和心理

健康的积极影响，激发学生对运动的重视和热爱。

（2）讨论运动的好处

师：同学们，我们已经知道了运动的重要性，那运动还有哪些好处呢？

现在，我们以小组为单位，进行讨论。每个小组推选一名代表来发言，

说说你们小组讨论的结果。（学生进行小组讨论，教师巡视指导。）

生：我们小组认为运动可以让我们变得更聪明。

学校授课班级授课教师

生：我们小组觉得运动可以让我们交到更多的朋友。

生：我们小组认为运动可以让我们更加自信。

师：非常好！大家说得都很有道理。运动确实可以让我们变得更聪明,

因为运动可以促进大脑的发育，提高我们的记忆力和思维能力。运动

还可以让我们交到更多的朋友，因为在运动中，我们可以和小伙伴们

一起玩耍、一起合作，增进彼此之间的感情。运动也可以让我们更加

自信，因为通过运动，我们可以不断挑战自己，超越自己，取得更好

的成绩，从而增强我们的自信心。

设计意图：通过小组讨论，让学生充分发挥自己的想象力和创造力，

思考运动的好处，培养学生的合作能力和思维能力。

3.学习运动的基本规则和注意事项

(1)讲解运动的基本规则

师：同学们，我们在进行运动的时候，需要遵守一些基本的规则，这

样才能保证我们的安全和运动的顺利进行。现在，老师来给大家讲解

一下运动的基本规则。首先，我们要选择合适的运动场地和运动器材,

确保场地安全、器材完好。其次，我们要穿着合适的运动服装和鞋子,

不能穿着拖鞋、高跟鞋或者过于宽松的衣服进行运动。然后，我们在

运动前要做好热身准备，活动一下身体的各个关节，避免受伤。在运

动过程中，我们要遵守运动的规则和方法，不能随意更改或者违反规

则。最后，我们在运动后要进行放松活动，缓解身体的疲劳，避免肌

肉酸痛。大家听明白了吗？

生：听明白了。

设计意图：通过讲解运动的基本规则，让学生了解运动的安全要求和

规范，提高学生的安全意识和自我保护能力。

(2)强调运动的注意事项

师：同学们，我们在进行运动的时候，还需要注意一些事项，这样才

能更好地保护我们的身体。现在，老师来给大家强调一下运动的注意

事项。首先，我们要根据自己的身体状况和运动能力，选择适合自己

的运动项目和运动强度，不能过度运动或者勉强自己。其次，我们要

注意饮食和休息，保证充足的营养和睡眠，这样才能有更好的体力进

行运动。然后，我们在运动过程中，如果感到身体不适或者受伤，要

立即停止运动，并向老师或者家长报告。最后，我们要养成良好的运

动习惯，坚持每天进行适量的运动，这样才能让我们的身体更加健康。

大家记住了吗？

生：记住了。

设计意图：通过强调运动的注意事项，让学生更加关注自己的身体状

况和运动安全，培养学生的健康意识和良好的生活习惯。

4.体验运动的乐趣

(1)选择运动项目

师：同学们，我们已经了解了运动的重要性、好处、基本规则和注意

事项，现在，我们来体验一下运动的乐趣吧。老师这里有一些运动项

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目的图片，大家可以选择自己喜欢的运动项目进行体验。（展示一些

运动项目的图片，如跑步、跳绳、踢建子、篮球、足球等。）

设计意图：通过让学生选择自己喜欢的运动项目，激发学生的运动兴

趣和参与度，让学生在体验中感受运动的乐趣。

（2）进行运动体验

师：同学们，现在我们分成小组，每个小组选择一个运动项目进行体

验。在体验过程中，大家要遵守运动的规则和注意事项，注意安全。

如果有同学不会某个运动项目，可以向老师或者其他同学请教。（学

生分成小组，进行运动体验，教师巡视指导。）

设计意图：通过小组合作进行运动体验，培养学生的团队合作精神和

交流能力，让学生在实践中掌握运动的技能和方法。

（3）分享运动感受

师：同学们，我们的运动体验已经结束了。现在，我们请每个小组的

代表来分享一下你们小组的运动感受。（每个小组的代表发言，分享

运动感受。）

生：我们小组选择了跳绳，我们觉得跳绳很有趣，可以锻炼身体，还

可以和小伙伴们一起比赛。

生：我们小组选择了踢径子，我们觉得踢径子很有挑战性，需要我们

不断地练习才能踢得更好。

生：我们小组选择了篮球，我们觉得篮球很刺激，可以培养我们的团

队合作精神。

师：非常好！大家都分享了自己小组的运动感受，看来大家都在运动

中收获了很多快乐和成长。希望大家以后能够继续积极参与体育活动，

让运动伴我们成长。

设计意图：通过分享运动感受，让学生回顾自己的运动体验，加深对

运动的认识和理解，同时也培养学生的表达能力和自信心。

5.培养团队合作精神和竞争意识

（1）组织运动比赛

师：同学们，我们已经体验了运动的乐趣，现在，我们来组织一场运

动比赛吧。老师这里有一些运动项目的比赛规则，大家可以选择自己

喜欢的运动项目进行比赛。（展示一些运动项目的比赛规则，如跑步

比赛、跳绳比赛、踢径子比赛等。）

设计意图：通过组织运动比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，

让学生在比赛中提高自己的运动能力和综合素质。

（2）进行比赛活动

师：同学们，现在我们分成小组，每个小组选择一个运动项目进行比

赛。在比赛过程中，大家要遵守比赛的规则和注意事项，注意安全。

同时，我们要发扬团队合作精神，互相帮助、互相鼓励，为自己的小

组争取好成绩。（学生分成小组，进行比赛活动，教师巡视指导。）

设计意图：通过小组合作进行比赛活动，培养学生的团队合作精神和

竞争意识，让学生在实践中体验团队合作和竞争的重要性。

学校授课班级授课教师

(3)总结比赛结果

师：同学们，我们的比赛已经结束了。现在，我们来总结一下比赛的

结果。首先，我们要恭喜获得好成绩的小组，你们在比赛中表现得非

常出色。同时，我们也要鼓励没有获得好成绩的小组，你们在比赛中

也付出了很多努力，不要气馁，下次继续加油。在这次比赛中，我们

看到了大家的团队合作精神和竞争意识，这是非常宝贵的品质。希望

大家以后能够在学习和生活中继续发扬这种精神，不断进步。

设计意图：通过总结比赛结果，让学生认识到团队合作和竞争的重要

性，培养学生的正确价值观和胜负观。

6.总结归纳

(1)回顾知识

师：同学们，今天我们学习了《运动伴我成长》这一课。大家还记得

我们学习了哪些内容吗？

生：我们学习了运动的重要性和好处。

生：我们学习了运动的基本规则和注意事项。

生：我们体验了运动的乐趣，还进行了运动比赛。

师：非常好！大家都掌握得很不错。通过今天的学习，我们认识到了

运动对我们的身体和心理健康的重要性，了解了运动的基本规则和注

意事项，体验了运动的乐趣，培养了团队合作精神和竞争意识。希望

大家在今后的学习和生活中，能够积极参与体育活动，让运动伴我们

成长。

设计意图：回顾本节课的主要内容，帮助学生巩固所学知识，加深对

运动的认识和理解。

(2)强调重点

师：今天我们学习的重点是认识运动的重要性和好处，掌握运动的基

本规则和注意事项，培养团队合作精神和竞争意识。希望大家在今后

的体育活动中，能够牢记这些重点，做到安全、健康、快乐地运动。

设计意图：强调本节课的重点内容，让学生明确学习目标和要求，提

高学生的学习效果。

(3)布置作业

师：今天的作业是回家后，和爸爸妈妈一起进行一项体育活动，如跑

步、跳绳、踢径子等。然后，把你们的活动感受写下来，下次上课的

时候和同学们一起分享。

设计意图：通过布置作业，让学生在课后与家长一起进行体育活动，

增强学生的运动兴趣和家庭互动，同时也为下一次的课堂教学做好准

备。

运动伴我成长

书

板一.运动的重要性和好处

计

设

1.增强体质，提高免疫力。

2.促进生长发育

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3.缓解压力，调节情绪。

4.培养团队合作精神和竞争意识

二.运动的基本规则和注意事项

1.选择合适的运动场地和器材

2.穿着合适的运动服装和鞋子

3.做好热身准备和放松活动

4.遵守运动规则和方法

5.注意饮食和休息，养成良好的运动习惯。

三.体验运动的乐趣

1.选择自己喜欢的运动项目

2.进行运动体验，分享运动感受。

四、培养团队合作精神和竞争意识

1.组织运动比赛

2.进行比赛活动，总结比赛结果。

在本节课的教学中，通过播放视频、提问引导、讲解讨论、体验活动、

比赛总结等教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习了运动的重要

性、好处、基本规则和注意事项，体验了运动的乐趣，培养了团队合

作精神和竞争意识。在教学过程中，注重以学生为主体，充分发挥学

生的主动性和积极性，让学生在实践中学习和成长。同时，通过与家

长的互动作业，增强了学生的运动兴趣和家庭参与度。但是，也存在

教学

一些不足之处。比如，在运动体验和比赛活动中，有些学生的参与度

反思

不够高，需要教师进一步引导和鼓励；在讲解运动规则和注意事项时，

有些学生的理解还不够深入，需要教师进一步举例说明和强化训练。

在今后的教学中，要更加关注学生的个体差异，采取分层教学和个别

辅导的方式，让每个学生都能在体育活动中得到充分的发展。同时，

要不断丰富教学方法和手段，提高教学的趣味性和实效性，激发学生

对运动的热爱和积极参与。

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册《坐立行有标准》教案

学校授课班级授课教师

《坐立行有标准》是新教材地质版（2024）小学体育与健康一年级全一册的内

教材容。本课主要引导学生了解正确的坐、立、行姿势标准，认识到保持良好姿势

内容的重要性，培养学生养成正确的坐立行习惯。教材通过图片展示、简单的文字

说明以及活动引导等方式，让学生直观地感受正确和错误的坐立行姿势，并通

学校授课班级授课教师

过实践活动帮助学生掌握正确的姿势。例如，教材中展示了学生在课堂上、课

间休息等不同场景下的正确和错误坐立行姿势对比图，让学生能够清晰地看出

两者的差异。

L知识与技能目标。

让学生了解正确的坐、立、行姿势标准，掌握正确坐立行的方法，能够在日常

生活中自觉保持正确的姿势。

2.过程与方法目标。

教学

通过观察、模仿、练习、游戏等活动，培养学生的观察力、模仿能力和自我纠

目标

正能力。

3.情感态度与价值观目标。

培养学生养成良好的生活习惯和健康意识，增强学生的自信心和自我管理能

力。

1.教学重点。

教学

掌握正确的坐、立、行姿势标准，能够在日常生活中自觉保持正确的姿势。

重难

2.教学难点。

点

纠正学生已有的不良坐立行习惯，培养学生长期坚持正确姿势的意识。

L直观教学法。

通过图片、视频等直观手段展示正确和错误的坐立行姿势，让学生直观感受两

者的差异。

2.示范教学法。

教学

教师进行正确的坐立行姿势示范，让学生模仿学习。

策略

3.游戏教学法。

通过游戏活动激发学生的学习兴趣和参与积极性，巩固所学知识。

4.个别指导法。

针对个别学生的不良姿势进行个别指导，帮助学生纠正错误。

一、导入新课

1.教师播放一段关于学生在学校生活中各种坐立行姿势的视频，视频中既有正

确的姿势，也有错误的姿势。

师：同学们，刚才我们看了一段视频，里面有很多小朋友的坐立行姿势。大家

说一说，你看到了哪些不同的姿势呢？

教学

生：有的小朋友坐得很端正，有的小朋友趴在桌子上。

过程

师：非常好。那大家觉得哪种姿势更好呢？为什么？

生：坐得端正的好，因为看起来很精神。

师：对，正确的坐立行姿势不仅看起来精神，还对我们的身体有很多好处。今

天我们就来学习正确的坐立行姿势。

设计意图：通过播放视频，引起学生的兴趣，让学生直观地看到不同的坐立行

学校授课班级授课教师

姿势，为后续的学习做好铺垫。

2.教师展示一些正确和错误坐立行姿势的图片，让学生观察并讨论。

师：现在老师给大家展示一些图片，大家看看这些图片中的小朋友的姿势对不

对？如果不对，应该怎么改正呢？

生：这个小朋友站得歪歪扭扭的，不对。应该站直，挺凶抬头。

师：非常棒。大家观察得很仔细。那我们一起来看看正确的坐立行姿势应该是

怎样的呢？

设计意图：通过图片展示，让学生进一步认识正确和错误的坐立行姿势，激发

学生的思考和讨论。

二、认识正确的坐立行姿势

1.教师讲解正确的坐姿。

师：同学们，我们先来学习正确的坐姿。正确的坐姿应该是：头正、肩平、背

直、挺凶、收腹、双腿并拢，小脚放平。大家跟着老师一起做。

生：跟着老师做坐姿。

师：非常好。现在大家保持这个坐姿，看看谁能坚持得最久。

设计意图：详细讲解正确的坐姿，让学生通过模仿掌握正确的坐姿方法。

2.教师讲解正确的站姿。

师：接下来，我们学习正确的站姿。正确的站姿是：头正、肩平、挺凶、收腹、

双臂自然下垂，双腿并拢，脚尖朝前。大家站起来，跟着老师一起做。

生：跟着老师做站姿。

师：很好。现在我们来玩一个小游戏，比比谁的站姿最标准。大家站成一排，

老师来评选出站姿最标准的同学。

设计意图：通过讲解和游戏活动，让学生掌握正确的站姿方法，提高学生的参

与积极性。

3.教师讲解正确的行走姿势。

师：最后，我们来学习正确的行走姿势。正确的行走姿势是：抬头、挺凶、收

腹、双臂自然摆动，步伐适中，脚尖朝前。大家走一走，感受一下正确的行走

姿势。

生：学生行走练习。

师：非常好。大家在走路的时候要注意保持正确的姿势，这样不仅好看，还能

让我们的身体更健康。

设计意图：让学生通过实践掌握正确的行走姿势，强调正确行走姿势的重要性。

三、巩固练习

1.教师组织学生进行坐立行姿势的练习。

师：现在我们来进行一个练习，大家按照老师的口令，分别做出正确的坐姿、

站姿和行走姿势。准备好了吗？坐姿。

生：做出正确的坐姿。

师：站姿。

生：做出正确的站姿。

师：行走。

生：按照正确的行走姿势行走。

学校授课班级授课教师

师：非常好。大家都掌握得很不错。现在我们来进行一个小组比赛，每个小组

推选一名同学出来，进行坐立行姿势的展示，看看哪个小组的同学做得最好。

设计意图：通过练习和比赛活动，巩固学生所学的知识，提高学生的参与积极

性和团队合作意识。

2.教师巡视指导，纠正学生的错误姿势。

师：在大家练习的过程中，老师会巡视指导，如果发现有同学的姿势不正确，

老师会及时纠正。大家要认真练习，争取把正确的坐立行姿势牢记在心。

生：认真练习。

师：这位同学，你的坐姿有点歪了，要把头正、肩平、背直。还有这位同学，

你的站姿不够挺拔，要挺凶收腹。

设计意图：通过个别指导，帮助学生纠正错误姿势，确保每个学生都能掌握正

确的坐立行姿势。

四、拓展延伸

L教师引导学生讨论保持正确坐立行姿势的好处。

师：同学们，我们已经学习了正确的坐立行姿势，那大家知道保持正确的坐立

行姿势有哪些好处吗？

生：可以让我们的身体更健康。

师：非常正确。保持正确的坐立行姿势可以预防近视、驼背等问题，还能让我

们看起来更有精神。除了这些，还有其他好处吗？

生：还可以让我们长得更高。

师：有一定的道理。正确的姿势可以促进身体的正常发育。大家在日常生活中

一定要养成保持正确姿势的好习惯。

设计意图：通过讨论，让学生认识到保持正确坐立行姿势的重要性，增强学生

的健康意识。

2.教师引导学生思考如何在日常生活中保持正确的坐立行姿势。

师：那大家想一想，我们在日常生活中应该怎么做才能保持正确的坐立行姿势

呢？

生：上课的时候要坐端正。

师：非常好。还有呢？

生：走路的时候要挺凶抬头。

师：对，我们在课间休息的时候也不能放松，要注意保持正确的姿势。大家还

可以互相提醒，一起养成好习惯。

设计意图：引导学生思考如何在日常生活中保持正确的坐立行姿势，培养学生

的自我管理能力。

五、总结归纳

1.教师让学生回顾本节课所学内容。

师：同学们，今天我们学习了正确的坐立行姿势，谁来说一说，正确的坐姿、

站姿和行走姿势分别是怎样的？

生：正确的坐姿是头正、肩平、背直、挺凶、收腹、双腿并拢，小脚放平。正

确的站姿是头正、肩平、挺凶、收腹、双臂自然下垂，双腿并拢，脚尖朝前。

正确的行走姿势是抬头、挺凶、收腹、双臂自然摆动，步伐适中，脚尖朝前。

学校授课班级授课教师

师：非常好。大家都记得很清楚。希望大家在今后的生活中能够自觉保持正确

的坐立行姿势，养成良好的生活习惯。

设计意图：通过回顾所学内容，巩固学生的知识，强调正确坐立行姿势的重要

性。

2.教师总结本节课的教学内容。

师：本节课我们学习了正确的坐立行姿势，了解了保持正确姿势的好处，还通

过练习和比赛活动掌握了正确的坐立行方法。希望大家在今后的生活中能够时

刻注意自己的姿势，做一个健康、自信的小学生。

设计意图：教师总结可以帮助学生梳理知识，明确重点，增强学生的学习效果。

坐立行有标准

一、正确坐姿

头正、肩平、背直、挺凶、收腹、双腿并拢，小脚放平。

板书

二、正确站姿

设计

头正、肩平、挺凶、收腹、双臂自然下垂，双腿并拢，脚尖朝前。

三、正确行走姿势

抬头、挺凶、收腹、双臂自然摆动，步伐适中，脚尖朝前。

在本节课的教学中，我通过多种教学方法，让学生直观地了解了正确的坐立行

姿势，并通过练习和游戏活动，帮助学生掌握了正确的坐立行方法。在教学过

程中，学生的参与积极性较高，能够认真观察、模仿和练习。但是，也存在一

教学些不足之处。例如，部分学生在练习过程中容易忘记正确的姿势，需要不断地

反思提醒。在今后的教学中，我可以加强对学生的监督和提醒，让学生养成自觉保

持正确姿势的好习惯。同时，可以增加一些趣味性的活动，提高学生的学习兴

趣和参与积极性。此外，还可以与家长合作，共同关注学生的坐立行姿势，形

成教育合力，帮助学生养成良好的生活习惯。

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册《你的睡眠充足吗》教案

学校授课班级授课教师

《你的睡眠充足吗》是地质版(2024)小学体育与健康一年级全一

册中的内容。教材通过生动的图片和简洁的文字，引导学生关注睡

教材

眠问题。教材内容包括：认识睡眠的重要性，了解不同年龄段的睡

分析

眠需求，学习如何养成良好的睡眠习惯。例如，教材中展示了小朋

友们在充足睡眠后精神饱满地参与各种活动的图片，以及睡眠不足

学校授课班级授课教师

时无精打采的样子，让学生直观地感受至J睡眠对身体健康和学习生

活的影响。同时，教材还以简单易懂的方一式介绍了每天应该睡多长

时间，如一年级的小朋友一般需要10至13个小时的睡眠时间等。

1.知识与技能目标：学生能够了解睡眠的重要性，知道不同年龄段

的睡眠需求，掌握一些养成良好睡眠习惯的方法。

教学2.过程与方法目标：通过观察、讨论、分享等活动，培养学生的观

目标察能力、表达能力和合作能力。

3.情感态度与价值观目标：让学生认识到睡眠对身体健康的重要

性，养成良好的睡眠习惯，珍惜睡眠时间。

教学1.教学重点：让学生了解睡眠的重要性和养成良好睡眠习惯的方

重难法。2.教学难点：如何引导学生将所学知识运用到实际生活中，养

点成良好的睡眠习惯。

1.直观教学法：通过图片、视频等直观教具，让学生更直观地了解

睡眠的重要性和良好睡眠习惯的养成方法。

教学2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的睡眠经验和感受，

策略激发学生的学习兴趣和参与度。

3.实践法：引导学生在日常生活中实践良好的睡眠习惯，如按时睡

觉、保持安静的睡眠环境等。

1.导入新课

（1）师生互动：教师微笑着走进教室，与学生亲切地打招呼。

师：同学们，大家好！今天老师带来了一个谜语，想让大家猜一猜。

“它是我们生活中必不可少的，我们每天都需要它，它能让我们恢

复精力，变得更加健康。猜猜它是什么？”

学生们纷纷举手回答。

生1：是食物。

生2：是水。

教学生3：是睡眠。

过程师：非常棒！同学们都很聪明，谜底就是睡眠。今天我们就来学习

《你的睡眠充足吗》这一课。

设计意图：通过谜语导入新课，激发学生的学习兴趣，让学生快速

进入学习状态。

2.认识睡眠的重要性

（1）教师展示一组图片，分别是小朋友们在充足睡眠后精神饱满地

参与各种活动的图片，以及睡眠不足时无精打采的样子。

师：同学们，你们看这两组图片有什么不同呢？

学生们观察图片后回答。

学校授课班级授课教师

生1:第一组图片中的小朋友很开心，很有精神。

生2：第二组图片中的小朋友看起来很累，没有精神。

师：非常正确！充足的睡眠可以让我们精神饱满，充满活力，而睡

眠不足则会让我们感到疲惫、无精打采。那么，睡眠对我们还有哪

些重要作用呢？

（2）教师引导学生进行小组讨论，分享自己对睡眠重要性的认识。

学生们分组讨论后，每组推选一名代表发言。

生1：睡眠可以让我们的身体得到休息，变得更健康。

生2：睡眠可以让我们的大脑更聪明，学习更好。

生3：睡眠可以让我们长得更高。

师：同学们说得都非常好！睡眠对我们的身体和大脑都非常重要。

睡眠可以帮助我们恢复体力，增强免疫力，促进身体的生长发育。

同时，睡眠还可以让我们的大脑得到休息，提高记忆力和学习能力。

设计意图：通过图片展示和小组讨论，让学生直观地了解睡眠的重

要性，提高学生的学习积极性。

3.了解不同年龄段的睡眠需求

教师提问：“同学们，你们知道不同年龄段的人需要睡多长时间

吗？”

学生们纷纷摇头。

师：没关系，下面我们就来一起了解一下不同年龄段的睡眠需求。

师：同学们，你们看，不同年龄段的人需要的睡眠时间是不一样的。

我们一年级的小朋友属于学龄前儿童，一般需要10至13个小时

的睡眠时间。大家对照一下自己，每天的睡眠时间够吗？

学生们纷纷思考自己的睡眠时间。

设计意图：通过表格展示不同年龄段的睡眠需求，让学生了解自己

这个年龄段应该睡多长时间，从而更加关注自己的睡眠情况。

4.学习养成良好睡眠习惯的方法

（1）教师提问：“同学们，既然睡眠这么重要，那么我们应该怎样

养成良好的睡眠习惯呢？”

学生们纷纷举手回答。

生1：要按时睡觉。

生2：睡觉前不能玩得太兴奋。

生3：要保持安静的睡眠环境。

师：同学们说得都非常好！下面我们就来具体学习一下养成良好睡

眠习惯的方法。

（2）教师展示一组图片，分别是小朋友按时睡觉、睡前不玩电子设

备、保持睡眠环境安静等良好睡眠习惯的图片，以及小朋友熬夜、

睡前玩游戏、睡眠环境嘈杂等不良睡眠习惯的图片。

师：同学们，你们看这两组图片有什么不同呢？

学生们观察图片后回答。

学校授课班级授课教师

生1:第一组图片中的小朋友做得很好，第二组图片中的小朋友做

得不好。

师：非常正确！那么，我们应该怎么做才能养成良好的睡眠习惯呢？

（3）教师引导学生进行小组讨论，总结养成良好睡眠习惯的方法。

学生们分组讨论后，每组推选一名代表发言。

生1：要按时睡觉，每天晚上早点上床睡觉。

生2：睡觉前不要玩电子设备，不要看刺激的电视节目。

生3：要保持睡眠环境安静，拉上窗帘，关上灯。

生4：睡觉前可以听一些轻柔的音乐，放松心情。

师：同学们总结得非常好！下面我们一起来回顾一下养成良好睡眠

习惯的方法。

养成良好睡眠习惯的方法

①按时睡觉，每天晚上早点上床睡觉。

②睡前不玩电子设备，不看刺激的电视节目。

③保持睡眠环境安静，拉上窗帘，关上灯。

④睡前可以听一些轻柔的音乐，放松心情。

设计意图：通过图片展示和小组讨论，让学生了解养成良好睡眠习

惯的方法，提高学生的自我管理能力。

5.巩固练习

（1）教师组织学生进行游戏活动，游戏名称为“睡眠小卫士”。

游戏规则：教师将学生分成若干小组，每个小组代表一种睡眠习惯。

教师说出一种睡眠习惯，学生判断是良好睡眠习惯还是不良睡眠习

惯，如果是良好睡眠习惯，小组代表就站起来，如果是不良睡眠习

惯，小组代表就坐下。游戏结束后，得分最高的小组获胜。

例如：教师说“按时睡觉”，代表良好睡眠习惯的小组代表就站起

来；教师说“熬夜玩游戏”，代表不良睡眠习惯的小组代表就坐下。

（2）教师对游戏活动进行总结，表扬表现优秀的小组，鼓励其他小

组继续努力。

设计意图：通过游戏活动，巩固学生所学的知识，提高学生的学习

兴趣和参与度。

6.课堂总结

（1）教师引导学生回顾本节课所学的内容。

师：同学们，今天我们学习了《你的睡眠充足吗》这一课，大家都

学到了什么呢？

学生们纷纷举手回答。

生1：我知道了睡眠很重要。

生2：我知道了不同年龄段的人需要睡多长时间。

生3：我知道了怎样养成良好的睡眠习惯。

师：非常棒！同学们都学得很认真。希望大家在今后的生活中，能

够养成良好的睡眠习惯，每天都有充足的睡眠，让自己的身体更健

康，学习更进步。

学校授课班级授课教师

(2)教师布置课后作业。

师：同学们，今天的课后作业是回家后和爸爸妈妈一起制定一个睡

眠计划，按照计划养成良好的睡眠习惯。下节课我们一起来分享大

家的睡眠计划。

设计意图：通过课堂总结和布置课后作业，让学生巩固所学知识，

将所学知识运用到实际生活中。

《你的睡眠充足吗》

板书一.睡眠的重要性

设计二.不同年龄段的睡眠需求

三.养成良好睡眠习惯的方法

在本节课的教学中，我通过谜语导入新课，激发了学生的学习兴趣。

在教学过程中，我采用了直观教学法、讨论法和实践法等多种教学

方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习了睡眠的重要性、不同年龄

段的睡眠需求以及养成良好睡眠习惯的方法。通过图片展示、小组

讨论和游戏活动等形式，学生们积极参与，课堂气氛活跃。在教学

教学过程中，我也注意关注每一个学生的学习情况，及时给予鼓励和指

反思导，让每一个学生都能在课堂上有所收获。但是，在教学过程中也

存在一些不足之处，比如教学时间的把控不够精准，有些环节的时

间过长，导致后面的教学内容有些仓促。在今后的教学中，我会更

加注意教学时间的分配，提高教学效率。同时，我也会不断改进教

学方法，让课堂更加生动有趣，让学生更加积极主动地参与到学习

中来。

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册《我们的活动乐园》教案

学校授课班级授课教师

《我们的活动乐园》是地质版(2024)小学体育与健康一年级全一册

中的内容。教材以生动活泼的语言和丰富多彩的图片，展示了各种适

合小学生的活动场所和活动项目。教材内容包括介绍校园里的操场、

教材

体育馆等活动乐园，以及跳绳、跑步、踢僚子等常见的体育活动。例

分析

如，教材中展示了小朋友们在操场上欢快地跑步、跳绳的画面，让学

生感受到体育活动的乐趣和魅力。同时，教材还引导学生了解在不同

活动场所进行体育活动时需要注意的安全事项。

学校授课班级授课教师

1.运动能力。学生能够掌握一些基本的体育活动技能，如跳绳、跑步

核心等，提高身体的协调性和灵活性。

素养2.健康行为。学生养成积极参与体育活动的习惯，了解体育活动对身

目标体健康的重要性，掌握在体育活动中保护自己的方法。

3.体育品德。培养学生的团队合作精神、竞争意识和勇敢顽强的品质。

1.教学重点。让学生了解不同的活动乐园和体育活动，掌握基本的体

教学

育活动技能。

重难

2.教学难点。如何引导学生在体育活动中养成良好的行为习惯和体育

点

品德。

1.情境教学法。创设生动有趣的活动情境，让学生在情境中体验体育

活动的乐趣。

教学2.示范教学法。教师亲自示范体育活动的动作要领，让学生更直观地

策略学习。

3.合作学习法。组织学生进行小组合作活动，培养学生的团队合作精

神。

1.导入新课。

（1）师生互动：教师面带微笑走进教室，与学生亲切地打招呼。

师：同学们，大家好！今天老师要带大家去一个非常好玩的地方，你

们想不想知道是哪里呀？

学生们兴奋地回答：“想！”

师：那我们就一起来猜猜看。这个地方有很大的空间，可以让我们尽

情地奔跑、玩耍，还有很多好玩的体育器材。猜猜这是什么地方呢？

学生们纷纷举手回答。

生1：是操场。

生2：是体育馆。

教学师：非常棒！同学们都很聪明。今天我们就一起去探索我们的活动乐

过程园。

设计意图：通过猜谜语的方式导入新课，激发学生的学习兴趣，让学

生快速进入学习状态。

2.认识活动乐园。

（1）教师展示一组校园里不同活动乐园的图片，如操场、体育馆、花

园等。

师：同学们，你们看这些都是我们学校的活动乐园。你们最喜欢哪个

活动乐园呢？为什么？

学生们观察图片后回答。

生1：我最喜欢操场，因为可以在那里跑步、跳绳。

生2：我喜欢体育馆，里面有很多体育器材。

学校授课班级授课教师

生3：我喜欢花园，可以在那里做游戏。

师：同学们说得都很好。这些活动乐园都有各自的特点和用途。操场

是我们进行体育活动的主要场所，可以跑步、跳绳、踢建子等。体育

馆里有很多专业的体育器材，适合进行一些比较激烈的体育活动。花

园则是我们放松心情、做游戏的好地方。

设计意图：通过展示图片，让学生认识不同的活动乐园，了解它们的

特点和用途。

3.了解体育活动。

（1）教师展示一组小朋友们进行各种体育活动的图片，如跳绳、跑步、

踢德子等。

师：同学们，你们看这些小朋友在做什么体育活动呢？

学生们观察图片后回答。

生1：他们在跳绳。

生2：他们在跑步。

生3：他们在踢小子。

师：非常正确！这些都是我们常见的体育活动。你们会这些体育活动

吗？

学生们纷纷举手表示会或者不会。

师：那我们就一起来学习一下这些体育活动吧。

（2）教师亲自示范跳绳、跑步、踢僚子的动作要领，并讲解注意事项。

师：首先我们来学习跳绳。跳绳的时候，我们要双手握住跳绳的两端,

把跳绳放在身后，然后用力向前甩动跳绳，当跳绳快要落地的时候，

双脚迅速跳起，让跳绳从脚下穿过。注意跳绳的长度要合适，不要太

长也不要太短。

教师示范跳绳动作，学生们认真观察。

师：接下来我们学习跑步。跑步的时候，我们要保持身体正直，双臂

自然摆动，步伐要均匀，呼吸要顺畅。注意不要跑得太快，以免摔倒。

教师示范跑步动作，学生们模仿。

师：最后我们来学习踢径子。踢僚子的时候，我们要用脚的内侧轻轻

地踢建子，让径子在空中保持平衡。注意不要用力过猛，以免把德子

踢得太远。

教师示范踢建子动作，学生们尝试。

设计意图：通过教师示范和讲解，让学生掌握基本的体育活动技能。

4.体验体育活动。

（1）教师组织学生进行小组活动，让学生在不同的活动乐园中体验体

育活动。

师：同学们，现在我们分成小组，每个小组选择一个活动乐园，然后

在里面进行体育活动。大家可以选择跳绳、跑步、踢僚子等体育活动,

也可以自己创造一些新的体育活动。在活动的过程中，要注意安全，

遵守规则。

学生们分成小组，选择活动乐园，开始进行体育活动。

学校授课班级授课教师

教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作，鼓励学生积极参与。

(2)小组展示。每个小组推选一名代表，展示本小组在活动乐园中的

体育活动成果。

师：同学们，现在每个小组的代表来展示一下你们小组的体育活动成

果吧。

各小组代表依次展示，其他学生认真观看。

设计意图：通过小组活动和展示，让学生在实践中体验体育活动的乐

趣，提高学生的团队合作能力和竞争意识。

5.总结体育活动中的安全事项。

(1)教师提问：“同学们，在进行体育活动的时候，我们需要注意哪

些安全事项呢？”

学生们纷纷举手回答。

生1：要穿运动鞋，不能穿拖鞋。

生2：要做好热身运动，避免受伤。

生3：不能在活动乐园里追逐打闹。

师：同学们说得都非常好。在进行体育活动的时候，我们需要注意以

下安全事项：首先，要穿着合适的运动服装和运动鞋，不能穿拖鞋、

高跟鞋等不适合运动的鞋子。其次，要做好热身运动，活动一下身体

的各个部位，避免受伤。再次，要遵守活动乐园的规则，不能在里面

追逐打闹、推操他人。最后，要注意体育器材的使用安全，不能随意

损坏体育器材。

设计意图：通过提问和总结，让学生了解在体育活动中需要注意的安

全事项，提高学生的安全意识。

6.课堂总结。

(1)师生互动：教师引导学生回顾本节课所学的内容。

师：同学们，今天我们一起探索了我们的活动乐园，学习了很多体育

活动，还了解了在体育活动中需要注意的安全事项。大家都学到了什

么呢？

学生们纷纷举手回答。

生1：我学会了跳绳、跑步、踢径子。

生2：我知道了在活动乐园里要注意安全。

生3：我喜欢和同学们一起在活动乐园里玩。

师：非常棒！同学们都学得很认真。希望大家在今后的生活中，能够

积极参与体育活动，养成良好的运动习惯，让我们的身体更加健康。

(2)教师布置课后作业。

师：同学们，今天的课后作业是回家后和爸爸妈妈一起在小区里或者

公园里找一个活动乐园，进行体育活动，并把你们的活动照片或者视

频分享到班级群里。

设计意图：通过课堂总结和布置课后作业，让学生巩固所学知识，将

体育活动延伸到课外。

学校授课班级授课教师

《我们的活动乐园》

一.活动乐园介绍

1.操场。

2.体育馆。

板书3.花园。

设计二.体育活动

1.跳绳。

2.跑步。

3,踢毯子。

三.安全事项

在本节课的教学中，通过创设生动有趣的活动情境，激发了学生的学

习兴趣。采用示范教学法和合作学习法，让学生掌握了基本的体育活

动技能，培养了学生的团队合作精神。在教学过程中，注重引导学生

教学养成良好的行为习惯和体育品德，提高了学生的安全意识。但是，在

反思教学过程中也存在一些不足之处，比如个别学生在体育活动中不够积

极主动，需要进一步关注和引导。在今后的教学中，要更加注重个体

差异，满足不同学生的学习需求，让每一个学生都能在体育活动中得

到充分的发展。

2024-2025学年地质版

体育与健康一年级全一册《我的新朋友》教案

学校授课班级授课教师

《我的新朋友》主要引导一年级的小学生认识体育活动中的新朋友，

包括各种体育器材和一起参与体育活动的小伙伴。教材通过生动的图

教材

片和简洁的文字，展示了不同的体育器材，如篮球、足球、跳绳等，

内容

以及小朋友们一起玩耍、运动的场景，旨在让学生感受体育活动带来

的乐趣和友谊。

一年级的学生刚进入小学，对周围的一切都充满好奇和新鲜感。他们

活泼好动，喜欢参与各种活动，但注意力集中时间较短，自我约束能

学情

力较弱。在体育方面，大多数学生对一些简单的体育活动有一定的兴

分析

趣，但对体育器材的认识和使用还比较陌生。同时，这个阶段的学生

渴望结交新朋友，乐于与同伴一起玩耍。

学校授课班级授课教师

1.知识与技能目标：学生能够认识常见的体育器材，了解其名称和基

本用途；学会与新朋友友好相处，共同参与体育活动。

教学2.过程与方法目标：通过观察、讨论、实践等活动，培养学生的观察

目标能力、表达能力和合作能力。

3.情感态度与价值观目标：让学生体验体育活动中的乐趣和友谊，培

养学生对体育的热爱和积极向上的生活态度。

教学

1.教学重点：认识常见体育器材，学会与新朋友友好相处。

重难

2.教学难点：引导学生在体育活动中主动与新朋友交流、合作。

点

1.导入新课。

(1)师生互动：教师面带微笑走进教室，与学生亲切地打招呼。

师：同学们，大家好！今天老师要给大家介绍一些新朋友，你们想不

想认识他们呢？

学生们兴奋地回答：“想！”

师：那我们就一起来看看这些新朋友是谁吧。

设计意图：通过提问激发学生的好奇心和兴趣，引导学生进入新课的

学习。

2.认识体育器材新朋友。

(1)教师展示各种体育器材的图片，如篮球、足球、跳绳、翅子等。

师：同学们，你们看这些是什么呀？

学生们观察图片后回答。

生1：这是篮球。

生2：那是足球。

教学

生3：还有跳绳和翅子。

过程

师：非常正确！这些都是我们的体育器材新朋友。你们知道它们都有

什么用吗？

(2)教师逐一介绍每种体育器材的名称和基本用途。

师：篮球是用来投篮和拍打的，可以锻炼我们的身体协调性和反应能

力。足球是用来踢的，可以让我们跑得更快，更有活力。跳绳可以帮

助我们锻炼身体的灵活性和耐力。翅子可以用脚踢或者用手抛接，能

锻炼我们的平衡能力和手眼协调能力。

(3)教师拿出实物体育器材，让学生近距离观察和触摸。

师：现在老师把这些体育器材拿过来，让大家近距离看一看，摸一摸。

大家要小心哦，不要把器材弄坏了。

学生们兴奋地观察和触摸体育器材。

设计意图：通过图片展示、介绍和实物观察，让学生认识常见的体育

器材，了解其用途，激发学生对体育活动的兴趣。

3.认识新朋友一起玩体育器材。

学校授课班级授课教师

（1）教师组织学生分成小组，每个小组发放一种体育器材。

师：现在我们分成小组，每个小组的同学一起玩一种体育器材。大家

要互相合作，一起探索怎么玩这个器材。

学生们分组拿到体育器材后，开始兴奋地讨论和尝试。

（2）教师巡视各个小组，指导学生正确使用体育器材，并鼓励学生互

相交流和合作。

师：同学们，篮球可以用手拍，也可以互相传球。足球可以用脚踢，

也可以几个人一起玩抢球游戏。跳绳可以一个人跳，也可以两个人一

起甩绳子，其他人跳。径子可以用脚踢，也可以用手抛给其他同学。

大家要多尝试不同的玩法哦。

（3）小组展示。每个小组推选一名代表，展示本小组玩体育器材的方

法和成果。

师：现在每个小组的代表来展示一下你们小组是怎么玩体育器材的吧。

各小组代表依次展示，其他学生认真观看。

设计意图：通过小组活动，让学生在实践中学会使用体育器材，同时

培养学生的合作能力和交流能力，让学生认识新朋友并一起玩耍。

4.分享与交流。

（1）教师引导学生分享在玩体育器材过程中的感受和收获。

师：同学们，刚才大家一起玩了体育器材，你们有什么感受呀？学到

了什么呢？

学生们纷纷举手回答。

生1：我觉得很开心，和同学们一起玩篮球很有趣。

生2：我学会了怎么踢僚子，还认识了新朋友。

生3：我们小组一起想了很多好玩的玩法。

（2）教师鼓励学生互相交流，分享自己在体育活动中认识的新朋友。

师：大家在玩体育器材的时候，有没有认识新的朋友呀？可以和大家

分享一下你认识的新朋友是谁，你们一起玩了什么吗？

学生们积极分享自己认识的新朋友和一起玩的体育活动。

设计意图：通过分享与交流，让学生进一步体验体育活动带来的乐趣

和友谊，同时提高学生的表达能力。

5.总结与拓展。

（1）教师引导学生回顾本节课所学的内容。

师：同学们，今天我们认识了很多体育器材新朋友，还和新朋友一起

玩了体育器材。大家都学到了什么呢？

学生们纷纷举手回答。

生1：我认识了篮球、足球、跳绳和径子。

生2：我学会了和新朋友一起合作玩体育器材。

生3：我觉得体育活动很有趣，以后还想和新朋友一起玩。

师：非常棒！同学们都学得很认真。希望大家在以后的体育活动中，

能够继续认识更多的新朋友，一起享受体育活动的乐趣。

（2）教师布置课后作业。

学校