情绪调节自我效能感问卷

1、情绪调节自我效能感问卷指导语：下面是一些与你的情绪生活有关的描述，请仔细阅读每一项描述，结合自己的实际情况做出 选择把相应的选项圈起来。能力能力能力能力能力很差较差一般较强很强1.当有好事发生在你身上时，你表达快乐的能力如何？123452.当达到白己设置的目标时，你感受欣喜的能力如何？123453.面对成功时，你体验喜悦的能力如何？123454.当你心情不错，同学却闷闷不乐时，你控制白己愉悦心情的能力如何？123455.当比赛获胜时，在失利者面前你抑制狂喜心情的能力如何？123456.当考试得了高分时，在成绩较差同学面前你控制欣喜情绪的能力如何？123457.孤独时，你避免产生沮丧情绪的能力如

2、何？123458.受到严厉批评时，你避免产生气馁情绪的能力如何？123459.面对困难时，你使白己摆脱挫折感的能力如何？1234510.当别人总是让你难堪时，你避免白己恼怒的能力如何？1234511.当遇到不公平的对待时，你从愤怒的情绪中迅速恢复的能力如何？1234512.当你生气时，你避免白己大发雷霆的能力如何？12345情绪调节自我效能感问卷包括感受正性情绪自我效能感（1、2、3）、调节正性情绪自我效能感（4、5、 6）、调节沮丧/痛苦情绪自我效能感（7、8、9）和调节生气/愤怒情绪自我效能感（10、11、12）四个维度。艾森克人格问卷简版N L量表正向记分：1、5、9、13、17、21、

3、25、30、34、38、42、46是否1你的情绪是否时起时落？是否5你是否会无言无故地感到“很惨”？是否9你是个容易被激怒的人吗？是否13你的感情容易受伤害吗？是否17你是否时常感到“极其厌倦”？是否21你认为自己是一个胆怯不安的人吗？是否25你是个忧心忡忡的人吗？是否30你认为自己是个神经紧张或“弦绷得过紧”的人吗？是否34在经历了一次令人难堪的事之后，你是否会为此烦恼很长时间？是否38你是否因自己的“神经过敏”而感到痛苦？是否42 你是否时常感到孤独？是否46你是否时常被负疚感所困扰？是否根据受测者在各量表上获得的总分（粗分），据常模换算出标准分T分（T=50+10*（X-M）/SD）症状

4、自评量表SCL-90指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的 实际情况相符合的程度（最近一个星期或现在），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中：1从无、2很轻、3中等、4偏重、5严重问题选项1头痛2神经过敏，心中不踏实3头脑中有不必要的想法或字句盘旋4头晕或晕倒5对异性的兴趣减退6对旁人责备求全7感到别人能控制您的思想8责怪别人制造麻烦9忘性大10担心自己的衣饰整齐及仪态的端正11容易烦恼和激动12胸痛13害怕空旷的场所或街道14感到自己的精力下降，活动减慢15想结束自己的生命16听到旁人听不到的声音17发抖18感到大多数人都不可信任19胃

5、口不好20容易哭泣21同异性相处时感到害羞不自在22感到受骗，中了圈套或有人想抓住您23无缘无故地突然感到害怕24自己不能控制地大发脾气25怕单独出门26经常责怪自己27腰痛28感到难以完成任务29感到孤独30感到苦闷31过分担忧32对事物不感兴趣33感到害怕34您的感情容易受到伤害35旁人能知道您的私下想法36感到别人不理解您、不同情您37感到人们对您不友好，不喜欢您38做事必须做得很慢以保证做得正确39心跳得很厉害40恶心或胃部不舒服41感到比不上他人4243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273747576

6、777879808182838485肌肉酸痛感到有人在监视您、谈论您难以入睡做事必须反复检查难以做出决定怕乘电车、公共汽车、地铁或火车48呼吸有困难呼吸有困难一阵阵发冷或发热因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动脑子变空了身体发麻或刺痛喉咙有梗塞感感到前途没有希望不能集中注意力感到身体的某一部分软弱无力感到紧张或容易紧张感到手或脚发重想到死亡的事吃得太多当别人看着您或谈论您时感到不自在有一些不属于您自己的想法有想打人或伤害他人的冲动醒得太早必须反复洗手、点数睡得不稳不深有想摔坏或破坏东西的想法有一些别人没有的想法感到对别人神经过敏在商店或电影院等人多的地方感到不自在感到任何事情都很困难一阵阵恐惧或惊恐感到公共场合吃东西很不舒服经常与人争论单独一人时神经很紧张别人对您的成绩没有做出恰当的评价即使和别人在一起也感到孤单感到坐立不安心神不定感到自己没有什么价值感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的大叫或摔东西害怕会在公共场合晕