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文档简介
1、乐育中学初二快速跑教案班级:初二(1)班 人数:58人 指导教师:刘俊方 日期:2011年11月16日课时复习课任课教 师张海锋场地器材足球场,标准桶4个,跳绳4个。课的内容1,蹲踞式起跑。2,起跑后的30米加速跑。3,游戏“跳绳接力”。4,素质练习。课的目标1,认识目标:进一步的让学生掌握蹲踞式起跑。2,技能目标:巩固和提高学生蹲踞式起跑、起跑后的加速跑技术动作。3,情感目标:发展学生快速反应能力,培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上精神。重点难点1,复习蹲踞式起跑、起跑后的加速跑技术要领、要点摘要。2,加速跑的动作技术:身体重心、步频步幅、摆臂的协调连接。课的顺序课的内容时 间负荷组织教法
2、与要求开始部分1,师生相互问好;2,体育委员整队报告人数;3,检查学生的穿着;4,教师宣布本堂课的教学内容和教学任务;5,安排见习生。2分 钟小组织队形(如)XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO教师:1、指定集合地点。2、向学生问好宣布课的内容,检查服装, 安排见习生。学生:1、师生问好。2、见习生随堂听课。要求:做到快、静、齐。一,慢跑一圈(200米)。二,原地徒手操(各4X8拍)8二,组织:如图体操队形准备1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、 膝部运动分XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO部5、手腕踝关节运动6、弓步压腿钟中教法:教师讲解并领做要求:学生要做到静、快、齐,分7、
3、仆步压腿。精力集中、活动充分、动作大方。为接下来的内容 做好热身准备,防止受伤。一,复习蹲踞式起跑技术动作一,组织队形(如)1,各就位:听到口令,走到起X X X X X跑线后,前脚距起跑线一脚或X X X X X基一脚半长的距离,两腿之间大 约一拳距离。两手拇指相对, 其余四指并扰,虎口向前两手 与肩同宽或略宽与肩撑于起跑 线后,肩在起跑线上。2,预备:听到口令后,臀部 抬起高于肩,重心前移,两脚 微屈,肩部超过起跑线。3,跑:两手迅速离地,两臂 积极前后摆动,两腿用力蹬地, 用前脚掌扒地,同时前腿要把29O O O O OO O O O O教师:教师组织学生成四例行队成体操队形练习蹲 踞式
4、动作。学生练习时注意观察学生的动作。发现 问题及时纠正。用口令指挥练习。学生:认真练习蹲踞式起跑动作。然后分组进行起 跑练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。练习方法:练习三次,全班同学一起练习,每列间髋、膝、踝关节充分蹬直,身体保持较大的前倾度向前跑大隔3米,跑出三步,体会起跑动作。听教师口令练出。习。分本c .厂K 户1=各就位2=预备 3=起跑要求;学生在练习时,强调学生要注意安全。部二,起跑后的30米的加速跑 重点:加速跑中的美地、垂直 支撑和后蹬。难点:跑的过程中,身体重心、 步频步幅和积极摆臂。钟到分三,游戏游戏“跳绳接力” 将全班分成四路纵队(男两队 人数相同,女两队人数相同)
5、, 由每队排头开始,跑到20米处 的标准桶处,拿起跳绳连续跳 5下,然后再跑回跟第二同学 击掌,第二位同学才能跑出, 第一位同学排到队尾,以此类 推。直到先完成的队伍为胜方。 规侧:1、必须连续跳5下,否 则重跳。2、必须击掌后才能跑 出。3、输的一方做俯卧撑(男 10个,女5个)。中四,身体素质练习俯卧撑:男2X20个女2X15个二,组织队形X X X X XX X X X XO O O O OO O O O OT T T T T教师:组织学生在足球场边线上进行起跑后的加速 跑30米练习,练习5次。学生练习时注意观察学生 的动作。发现问题及时纠正。用口令指挥练习。学生:认真听老师讲的各要点,
6、积极完成练习。练 习时注意安全。三,组织队形X X O OX X O OX X O OX X O O+ T + T教师:讲解游戏要求跟规则,强调在比赛的过程中 要注意安全。学生:认真听老师讲解游戏要求规则,注意安全。四,组织队形X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O教师:老师指导学生完成。 学生:积极认真完成练习任务。结 束 部 分放松练习(各13次)坐位体前屈站立式体前屈抖抖腿课堂小结体委归还器材,宣布下课。师生再见!6分 钟小组织队形X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O教师:领带做放松操,总结本节课优缺点,鼓励学 生。学生:认真完成放松操,最终达到放松效果。1,
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