探讨高校毕业生就业心理问题的表现与调适

1、讨论高校毕业生就业心理问题的表现与调适论文关键词大学生就业心理问题调适辅导论文摘要本文简单陈述目前大学毕业生面对就业时心理存在的问题，并分析其产生的主，客观原因。在此根底上，笔者指出了高校毕业生就业指导工作应扫除工作盲区，即如何加强大学生就业心理调适、辅导工作的对策。几年的大学生涯即将过去的时候，就业往往成为每个大学生的最后一次检验。理想的追求与现实的差距也常常在这个时候形成矛盾，矛盾产生压力，压力的长久积聚就会出现心理问题。资料显示，经济兴旺的国家与地区在大学生就业心理辅导工作上都有合理的流程、专业的人员、完好的形式。可见，大学生就业心理辅导工作是大学生就业指导工作的重要环节。随着我国经济不

2、断地开展，高等教育规模不断扩大，做好大学生就业指导工作成为各个高校的重要工作内容，尤其是就业心理辅导工作。切忌让大学生就业心理调试、辅导工作成为高校思想政治工作的盲区。一、大学生就业心理存在的问题一焦躁不安型焦躁不安的心理大多数情况下是由于大学生毕业时无法对就业前景进展客观正确的认识而引发的一种不安的心理状态。面对着蜂拥而至的就业信息，大学生在最初的喜出望外之后，要面对着强大的心理负担，担忧自己是否足够优秀，这个工作岗位是否能使自己的才能得到最大的发挥，害怕被用人单位拒之门外，以及担忧自己的选择是否会造成终身的遗憾等现象。特别是在临近毕业的时候，假如周围的同学都找到了理想的工作，而自己的前途却

3、还未定的情况下，这种焦躁不安的心理就表现得更为明显。二自暴自弃型许多大学毕业生，特别是那些毕业于普通学校以及专业成绩不够优秀的学生，他们往往会有这样的心理，总是认为自己的条件不够优秀，以致于在求职过程，总是瞻前顾后、对自己的言行过于小心慎重，而与用人单位面谈时不是语无伦次、面红耳赤，就是过于紧张，结果不甚理想，继而产生自暴自弃心理。另外一种情况，有些学生往往在求职之前踌躇满志，但在真正求职过程中一旦遇到挫折就容易引发受挫心理，进而也导致自暴自弃心理。三骄傲自负型与自卑怯懦问题相反的是，许多大学生如今还存在这样的心理认为大学生就是天之骄子，寒窗苦读了数十载，毕业之后理应有一个体面优厚的工作。这种

4、骄傲自负的心理是由于毕业生缺乏对自我正确定位所引起的。他们不能清醒地认识到当今的就业形势以及正确地进展自我定位，而盲目地去追求专业对口、工作体面、薪资优厚这些条件，结果常常是碰壁。这样的就业心理也很常见，如不加以引导，容易产生恶性循环，不仅常碰壁，更会错失良机。二、大学生就业心理问题的形成原因一主观原因1缺乏竞争意识长期的学生生活使的大学生对于社会的竞争缺乏理解。面临就业时，需要各种才能来展现自己，比方：面试、就业材料的总结、择业才能等，这些是书本里没有，需要自己锻炼、体会出来，这时候假如缺乏足够的竞争意识，很容易在竞争中淘汰下来，产生就业心理压力。2缺乏紧迫感相比社会，校园生活的竞争性较弱，

5、因此，很多大学生对就业缺乏紧迫感，对就业认识存在偏向。紧迫感的缺乏容易引起懒惰心理，懒惰心理又会造成积极性的缺乏，这是形成不闻不问就业心理问题的关键诱因。3角色彩整才能弱面对就业时，最先需要的就是自身角色的转换，既由学生角色向职业角色转变。目前，相当一局部的大学生缺乏这样的角色彩整才能，思想准备不够、心理准备缺乏。比方：面试的时候着装不能正式，谈吐的时候言语仍然天真，做事的时候思想还是幼稚。二客观原因1社会原因社会层面的因素是产生大学生就业心理问题的重要一环。首先，大学扩招的社会趋势。大学扩招的社会趋势直接导致了人才的拥挤。其次，用人单位的“病态心理。大专学历就能胜任的工作要本科，本科学历就能

6、做好的要硕士，硕士学历就能完成的要博士，正是这样一种“病态用人心理造成很多大学消费生就业心理压力。第三，社会用人的新开展与学校教材的老套路。社会的开展日新月异，不管是经济程度还是产业构造都发生了翻天覆地的变化，这就需要对应的、可以适应时代开展的新知识、新技能、新理念。然而很多高校的教材、教案都是沿用几年前，甚至是十几年前的老套路，知识无法更新、观念无法转变，于是就产生了双方的供需矛盾。2来自学校方面的原因大学生就业心理问题的形成原因很大一局部出于学校的无视。大学生就业心理辅导是大学生就业指导工作中的一块盲区，这是普遍现象。首先，很大一局部院校缺失心理咨询机构。即使有些学校有，但在心理咨询机构的

7、设置、人员的装备、资金的投入都只是形同虚设。其次，专门的就业心理辅导资料匮乏。目前，国内专门的就业心理辅导教材几乎空白。大局部院校更侧重于就业技巧的指导，或是一般的心理辅导。即使有也只是简单的请一些专家传授面试技巧，形式较单一，内容较空泛。第三，缺少专门、专业的就业心理辅导师。很大一局部高校的心理辅导师是辅导员或是一些搞思想政治教育的教师兼任。由于这些兼任的教师，较少受过专业的心理辅导培训，使得他们在就业心理辅导的知识、技术、经历等方面远远缺乏，导致了就业心理辅导工作有量无质。3家庭原因如今的很多大学生都是温室里的花朵，时刻受到“温室环境的影响。第一，“望子成龙、望女成凤家庭的就业理念，家里希

8、望子女能去经济兴旺的城市就业等观念极易给大学生带去就业心理压力。就业时，父母的强加引导与大学生的“自主就业观形成矛盾，而矛盾常常是心理压力的诱因。第二，家长中的“拜金主义、享乐主义、实惠主义意识，容易使大学消费生“工作轻松、工资收入较高、福利待遇好、不费多大力气就可以干一番大事业的择业误区。第三，“无法顾及型。这种情况多发生在来自农村、山区的大学生身上，由于他们的父母文化程度较低，对就业观念不敏感，导致自己子女在就业选择上处于无能为力的状态。三、增强大学生就业心理调适对策一正确自我评价，转变就业观念有些毕业生在职业取向上要求过高，不实在际，往往眼高手低，使自己的心理定位和择业目的不相适应。因此

9、大学生要形成正确的自我评价，给自己一个明确的定位。让自己成为潜在雇主需求研究专家，知己知彼，才能在就业中取胜。此外还要积极调适职业抱负，不断增强自主择业意识，树立长远职业开展观念，放弃求绝对“铁饭碗，“一次到位的观念，学会规划自己的职业生涯，也可采劝先就业，后择业或再创业的方法，在不断进步自己社会生存才能和工作经历后，通过自己的努力，逐步实现自我价值。二提升就业力，增强就业信心目前一些毕业生受实惠效应吸引，被眼前利益左右，变的目光短浅，难成大志，有些平时不注重积累锻炼，临近毕业时想借助各类辅导班突击就业知识和技能，通过招考和面试。假如要用一百分来衡量，关于简历和面试的技巧大概只占10%左右的重

10、要性，剩下的要在写简历和面试过程前完成的准备工作要占到80%多的重要性。毕业生要脚踏实地，仔细认真作好每一步工作，要有从点滴做起，一步步走向成功顶峰的心理准备，克制好高柔情骛远。提升自身就业力：一是在校期间，积极争取担任学生干部，这是进步执行力、组织协调才能、统筹指导才能、人际交往才能等的最正确途径之一；二是注意多积累社会资本，多渠道的积累自己的社会资源。社会理论，兼职，担任各种社会职务扩大人际交往，这些都是积累社会资本的过程；三是认真学习专业知识，同时广泛涉猎其它知识。尽早做好职业规划，明晰进展自我定位后，积极考取相关证书，做到。要充分利用图书馆、网络等的资源，有条件的要把握住各种时机，积极

11、参加各种培训活动。要相信自己的才能，做客观的分析，满怀信心地展示自己，推销自己。要以积极的心态，顽强的斗志，乐观的心情，必胜的信念，创新的意识，充满信心，主动出击，向自己理想的工作目的冲刺。三学会心理调适，缓解心理冲突大学生在就业择业的过程中往往会遇到不如意，要掌握和学会自我心理调适的方法，如：1适度宣泄法：因遭受挫折造成紧张、焦虑的情绪时，可向师长，亲友倾诉，甚至痛哭一场，求的劝慰，也可通过体育锻炼的方法减压。2合理情绪疗法：在择业中遇到困难，产生心理困惑，其实是受一些不合理观念的影响，通过理性的分析和考虑来自我调适，摆脱消极的情绪。3自我转化法：可将自己的情绪和精力转移到自己感兴趣的活动中

12、，如学习知识技能，外出旅游等，使自己没有时间和精力沉浸在不良情绪中，从而到达心理平衡。此外还有补偿法，松弛训练法，环境调节等方法来缓解就业择业中遇到的心理冲突。四、增强大学生就业心理辅导对策大学生就业心理问题已渐渐成为高校德育、思政工作的盲区。如何去除这块盲区必须受到每个高校的重视。它直接影响到大学生的心理安康、就业前景，也影响到各个高校德育、思政工作的质量。社会、学校以及大学生自身如何来寻求对策，使得大学生可以排除心理障碍，以最好、最轻松的心态迎接就业。尤其是高校的就业心理辅导工作，它是解决大学生在面临就业心理压力的最前线工作。笔者根据自身多年的高校学生毕业工作探索，有以下建议：一建立健全大

13、学生就业心理辅导体制体制是行动的指南，是行动的准那么。只有建立健全大学生就业心理辅导体制，才能从根本上确立大学生就业心理辅导的重要性。要把大学生就业心理辅导作为一项常规工作来抓，建立必要的规章制度，下达相关的文件通知，把大学生的就业心理辅导工作落实到学校、学院、专业以及每一位教师的头上。二把就业指导理念贯彻于教学的全过程就业指导工作不只是纯粹的介绍就业形式、政策、搜集相关的就业信息。就业指导的理念应该贯彻于教学的全过程。大学生面临就业问题时，不仅仅是对所学知识的检查与应用，更是对大学生自身竞争力和综合素质的考验，这样的才能不是仅靠最后一段时间就能拥有，必须通过几年时间不断地学习、理论、进步而逐步积累起来的。这就需要学校把就业指导这项工作贯彻到教学的全过程。让正确的就业、择业观从入学就开场养成，让每个学生清楚地知道就业、择业所应具备的才能与素质。当学生经过几年的就业指导理念的熏陶以及才能的锻炼，那么当他们真正面临就业时，就会大大减轻他们的心理压力，从而到达“防范与未然。三加强部门协作，进步就业心理辅导质量就业心理辅导的工作不能局限于学校内部的开展，我们可以联络专门的心理辅导部门、劳动和社会保障部门、人事部门等，通过与他们开展一系列活动，来进步就业心理