职业生涯管理简介与自我管理（PPT 77页）

1、职业生涯管理简介与自我管理1L老师的苦恼L老师今年24岁，从师范学校毕业三年来，她一直在A小学担任数学教师。以前，她非常喜欢教师这个职业，才选择师范学校学习，但现在，她有点拿不定主意了。毕业后，她来到目前的工作岗位，发现担任教师与想像中的教师工作相差太大了!工作繁重、经常加班加点、责任还重。有时连和男朋友在一起的时间都越来越少了。教学工作的压力也很大，学校一直要求不断提高教学质量，去年有一次全区的教学竞赛，本来A小学推荐L老师去参加，但她感觉经验不足，压力太大，推辞了。现在工作中教学压力越来越大，年级内的竞争也越来越强，L老师总是感觉不如其他班的教师教得好。家里的老人和男朋友又在催结婚的事了，

2、如果结了婚，不是更忙了吗？ L老师该怎么办呢？2职业的含义职业是个体进入社会生活获得的社会位置和劳动角色职业是具专门性、具体性、稳定性、连续性特征的社会活动劳动者从事某种社会职业工作，必定获取一定的报酬，并得到满足职业生涯及其管理的含义3职业生涯的含义一个人一生中从事职业的全部历程。这整个历程可以是间断的，也可以是连续的，它包含一个人所有的工作、职业、职位的外在变更和对工作态度、体验的内在变更。职业生涯及其管理的含义4职业生涯的特点1、职业生涯只表示一个人一生中中各种职业岗位上所渡过的整个经历，不包含成功与失败的含义，也没有进步快慢的含义。2、职业生涯由行为活动与态度、价值等多方面因素组成。外

3、在职业生涯指个人在工作时期进行的各种活动和表现的行为的连续体，内在职业生涯是个体职业生涯的主观特征，包括个体的价值观、态度、需要、动机、气质、能力、发展取向等。职业生涯及其管理的含义5职业生涯的特点3、职业生涯是一种过程，是一生中所有的与工作相关的连续经历，而不仅仅指一个工作阶段。4、职业生涯受多方面因素的影响，如本人对终生职业的设想与计划、家庭成员的意见与配偶的影响、组织单位的需要与人事计划、社会环境的变化等。职业生涯及其管理的含义6职业生涯管理的含义个人和组织对职业历程的规划、职业发展的促进等一系列活动的总和。它包含职业生涯设计、规划、执行、评估和反馈、开发等内容。职业生涯及其管理的含义7

4、个人和组织的职业生涯管理个人职业生涯管理，是个人为自己的职业生涯发展的需要，进行自我职业生涯的设计、规划与管理。组织职业生涯的管理，是组织为了自身战略发展的需要，协助员工规划其职业生涯发展，并为员工职业生涯发展设计通路，提供必要的教育、培训、轮岗、晋升等发展机会。 其中，个人既是客体，也可以是主体。职业生涯及其管理的含义8良好的职业生涯设计的特征可行性：计划要以客观事实为依据，职业的确定要建立在对人的职业生涯的主客观因素分析的基础上。时效性：计划要具有时效性并可预测，对已确定的未来目标，要有具体实施的步骤和计划完成的时间顺序，作为检查的依据。适应性：要考虑到各种可变的，发展的因素，并注意调整，

5、增加其适应性。4、持续性：计划要保证职业生涯的各个不同发展阶段，有持续、连贯的衔接。 职业生涯及其管理的含义9有利于应对社会变革的挑战有利于保持组织和员工的学习性有利于保持组织和员工的竞争优势有利于人力资源的合理配置有利于改善组织的文化建设有利于协调好工作与家庭的关系实现自我价值 职业生涯及其管理的意义101、自行设计法2、生活计划或生命计划个人职业生涯设计的方法11自我测定，自我评价，明确职业兴趣，能力及行为倾向、价值观，以设计职业方向。常用的测评工具有：1、性格自我测试：对职业选择和职业生涯发展有重大影响2、能力自测：分析能力自测、行动能力自测、管理能力自测、经营能力自测，可为职业选择提供

6、基本参考依据3、职业素质自测：主要有工作动机、职业适宜性、职业选择、职业方向等自测，可帮助了解自己，从事相应的工作。个人职业生涯设计的方法自行设计法12职业生涯选择更长期、更完整的计划，主要针对工作时间较长，有了充分职业经验以后的人员，部署自己的长期发展计划。包括：1、明确自己的终身计划与职业意识2、进行职业生涯选择的分析与决策3、进行自我评价和对成功风险的分析4、为新的抉择做准备，了解成功的途径5、为实现新职业而努力，提高能力素质6、职业发展的行动战略，自己谋得预定职业并探究和掌握该职业生存的秘决，遵从该职业的规范，争取获得成功7、跟踪和再评价：重新审视和思索职业计划或重新制订终身计划个人职

7、业生涯设计的方法生活计划13个人按照主客观、内外部因素设计自己的职业生涯，规划如何度过职业工作的生命期的过程。特点如下：1、个体通过对自己能力、兴趣和可选机会的评估，确立职业方向2、个体制订的职业生涯计划需要与社会、组织目标相适应3、作为个体主动的职业行为和活动，要依靠组织提供岗位和机会4、个体职业生涯计划具有灵活性、选择性、自主性和可变可调性5、个体必须对自己的职业生涯计划、发展和职业选择负责个人职业生涯计划的特点14个人制定职业生涯计划成功的标准因人而异，例如：1、个体的价值取向、能力、知识、个性及人格是否与职业相适应2、勇于创新、积极进取，并追求有挑战性的目标，不断体验到追求新人生和新生

8、活的乐趣3、个体的职业工作与家庭生活、子女发展有积极的促进作用个人职业生涯计划的评价标准15施恩的职业锚理论什么是职业锚：1、A君，从事公务员十年后辞职，自谋职业。2、B君，从教五年，下海经商八年，后回高校工作。16“职业锚”理论埃德加施恩首先提出了“职业锚”（career anchor）的概念：一个人进行职业选择时，始终不会放弃的东西或价值观。一个人的职业锚是在不断探索过程中产生的动态结果。施恩根据自己的研究提出了五种职业锚：技术或功能型职业锚、管理型职业锚、创造型职业锚、自主与独立型职业锚和安全型职业锚。如表-2所示 “职业锚”17施恩的职业锚理论（表-2）不喜欢一般性管理活动，喜欢能够保

9、证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业技术或功能型表现职业锚管理型有强烈的管理动机，认为自己有较强的分析能力、人际沟通能力和心理承受能力创造型喜欢建立或创设属于自己的东西艺术品或公司等自主与独立型喜欢摆脱依赖别人的境况，有一种自己决定自己命运的需要安全型极为重视职业的长期稳定和工作的保障性18施恩的职业锚理论职业锚是个体进入职业生涯早期工作，逐渐发展出的更清晰的职业自我观，以及达到自我满足和补偿的一种更长期的职业定位。职业锚的核心内容包括三个方面：1、自省的才华和能力，以各种作业中的实际成功为基础。2、自省的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会，以及他人的反馈为基础。3、自

10、省的态度和价值观，以自我与雇佣组织和职业环境的准则和价值观之间的实际碰撞为基础。19施恩的职业锚理论1、职业锚是以人习得的工作经验为基础2、职业锚是能力、动机、价值观的整合3、职业锚不是预测，而是现实的4、职业锚不是一成不变的20施恩的职业锚理论职业锚的功能：1、有助于识别个人职业抱负模式和职业成功标准。2、能够促进员工预期心理契约的发展，有利于个人与组织稳固的相互接纳。3、有助于增强个人的职业技能和工作经验，提高工作效率。4、体现了人职业生涯选择的着重点。5、可为员工后期职业生涯发展奠定基础。21教师职业生涯发展阶段1、职前教育阶段进入学院，知识学习与专业训练2、实习导入阶段初任前几年，学习

11、老师角色，融入学校系统3、能力建立阶段尽量改善教学技巧，提高教学效率出席研讨会、观摩会。 4、热心成长阶段热心而不断成长，较高的工作满意度。支持和参与职业教育活动。 5、生涯挫折阶段产生教学上的挫折,出现理想幻灭,工作不满意，并开始怀疑自己的工作能力及所从事职业的正确性，职业倦怠感。 6、稳定停滞阶段有的教师出现停滞状态，“作一天和尚撞一天钟”的态度。只求无过，不求有功。还有些教师维持原状，这个阶段的教师缺乏挑战性。 7、生涯低落阶段这个阶段教师是准备离开教育职业的低潮时期。有些教师，桃李春风，满心喜悦；而另一些人因一事无成，则苦楚忧虑。 8、生涯引退阶段这个阶段是教师离开教学生涯以后的时期。

12、有人寻找了临时的工作，有人享受天伦之乐，有人选择非教学工作。22教师职业发展通道初为人师合格学科教师校学科带头人区学科带头人市学科带头人省学科带头人（特级）科组长等副教导（总务）主任教导（总务）主任副校长校长23骨干老师成长阶段准备期适应期发展期创造期 24骨干老师成长阶段准备期指教师从事教育工作以前阶段，是接受教育和学习的阶段。 这个阶段的素质的特点： 第一，以学习书本知识为主。 第二，他们的知识和经验具有一般化和表面化的特点。 第三，形成了教师所需要的一部分独特的优势素质。25骨干老师成长阶段适应期职业适应期是教师走上工作岗位，由没有实践体验到初步适应教育教学工作，具备最基本、最起码的教育

13、教学能力和其他素质的阶段。 这一阶段的主要活动，是开始从事各种教育教学工作。具体包括：熟悉学校的工作环境和工作常规，熟悉教材，熟悉学生，备课，上课，带班当班主任，等等。 这一阶段骨干教师的素质特征有： 第一，在知识上，开始形成实际的、具体的、直接的知识和经验。 第二，在能力上，教育教学的实践能力开始初步形成，也是这一阶段素质上的一个明显变化。 第三，在素质上，水平还处于较低的层次，项目还不够全面和平衡。26骨干老师成长阶段发展期发展期是教师在初步适应教育教学工作后，继续在教育教学实践中锻炼自己的教育教学能力和素质，使之达到熟练的程度的时期。骨干教师在这一时期的特点是： 第一，在素质的水平上，向

14、着熟练化、深广化发展，专业化水平提高。 第二，在素质的项目上，向全面化和整体化方向发展。 第三，在素质上的倾向性，又注重教的方面向注重学的方面转变。 27骨干老师成长阶段创造期职业创造是教师开始由固定的、常规的、自动化的工作进入到开始探索和创造的时期，是形成自己的独到见解和教学风格的时期。 在创造期有如下特点：第一，在素质上，发展创新性素质。第二，在活动上，具有探索性。第三，在成果上，注意理论总结的工作，形成自己的教育思想。 28骨干老师成长的规律性成长过程是他们敬业精神形成并发挥作用的过程成长过程是他们的教育教学素质不断提高和更新结构的过程成长过程是一个不断学习、不断实践、不断创造的过程成长

15、过程是一个不断利用外部资源和条件，进行优势积累的过程29职业生涯发展职业生涯发展的定义：指为达到职业生涯计划的各种职业目标进行的知识、能力和技术的发展性培训、教育等活动，也是个体逐步实现其职业生涯目标，并不断制定和实施新目标的过程。职业生涯发展，是以个体的发展为基础的，但在现代社会中，员工的职业生涯发展，是在实现组织目标的过程中，根据组织需要，在组织为其成员构建的职业发展通道中，不断提高个人的职业能力和素质，并取得成绩，使组织和个人彼此满意，共同发展。30职业生涯发展影响个人职业生涯发展的因素家庭影响家庭是个体生活的重要场所，影响个体价值观和行为模式。价值观和行为模式影响个体的职业评价和未来职

16、业选择。家庭生活的不同阶段，对个体的职业态度、工作绩效有重大影响，如已婚、有房贷压力的青年员工比未婚、无经济压力的青年员工更稳定。个体在其职业生涯中必须正确对待家庭因素的影响。处理好家庭与职业的关系。家庭影响对不同性别的员工不同。一般来说，对女性员工影响更甚。31职业生涯发展影响个人职业生涯发展的因素个体需求与心理动机生存的动力比现在更好，比前人更好，让家人更好。个体内在的能动性地位要素：职业的地位、声望、员工在组织内的声誉、威信及社会的政治、学术地位；责任要素：员工肩负的职业责任或岗位责任大小；权力要素：权力越大，个体进一步发展的意识和欲望越强、目标越高。目标动力取得更良好的职业业绩，获得更

17、快的发展，实现自我价值32职业生涯发展的特征和任务个体职业生涯发展的特征1、发展的内容全面个人心理品质的提高：智力、知识、思想素质、道德修养、意志品质、情感工作能力的提高与发展：工作技能、组织协调能力自我生活和发展：生活条件和质量的改善群体中的地位的提高：在团队中受尊重、有威信、有号召力等个人与家庭的发展：恋爱、婚姻、生儿育女、尊老爱幼等家庭关系工作、职业的发展：工作满意度高、有显著的工作绩效、工作适合于自己的发展，能实现自我价值，不断晋职或提薪等。2、发展的时空较长3、发展的运动过程永无止境33职业生涯发展个人职业生涯发展的责任1、个人对自己职业生涯发展负责：彻底改变被动接受被组织安排和包揽

18、一切的观念，积极寻求个人职业生涯发展的方向，并时刻准备着；合理规划管理好自己的职业生涯；个人职业生涯的发展要符合组织发展的需要。2、清晰表达自己的愿望：个人的基本信息、兴趣、爱好、文化、教育与家庭背景、自我学习计划及现状，具备的能力及水平，能胜任的工作、理想与愿望。3、团体精神和责任感4、承担管理职业生涯的责任：主动收集各种信息，包括劳动力市场的信息，判断、比较自己的条件，以便对自己职业发展进行新的定位；需要一定的谈判沟通能力。职业生涯发展的特征和任务34职业生涯发展影响员工职业生涯发展通路的主要因素个人自身因素1、工作任务不适、选错职业2、个人的生命周期影响3、无明确的职业目标4、动机水平低

19、或自信心不足5、从事职业工作综合能力不平衡家庭因素1、家庭负担重经济压力大2、子女或老人需要照顾3、家庭婚姻关系紧张4、沉溺于家庭生活，无所事事社会环境因素1、价值观念变化2、产业结构调整3、科技因素冲击4、竞争激烈组织环境因素1、组织结构不合理，难以全面发挥2、政策、制度不合理3、领导因素职业生涯发展的特征和任务35职业生涯发展的自我管理36职业生涯发展阶段职业生涯早期阶段职业生涯中期阶段职业生涯后期阶段37职业生涯早期阶段的管理职业生涯早期的个人特征个人早期生涯管理的任务职业生涯早期阶段的主要问题组织的进入与新职业的适应职业发展中的自我管理策略38职业生涯早期的个人特征三个周期：生物社会生

20、命周期(0-？)、职业生涯周期(20-60)、家庭生命周期(25-？)该时期的个人任务：一是进入组织，学会工作；二是学会独立开展工作，并寻找职业锚；三是完成向成年人过渡。39职业生涯早期的个人特征进取心强，具有积极向上、争强好胜的心态积极、气盛、高估自己、低估他人、成已败人、冲动/冲突职业竞争力不断增强，希望轰轰烈烈。随着工作时间延长，会逐步提高工作能力，积累经验，对职业成功的信心不断加强。开始组建家庭，逐步学习调适家庭关系的能力，承担家庭责任。此时期的表现及心理特征将对其职业生涯发展产生重要影响。40个人早期生涯管理的任务职业探索新的工作，新的职业，新的机会确立职业目标及策略确立发展规划，制

21、定策略，制定近期目标继续学习培养职业能力、技能自我展示展现工作成绩，向上级展示工作才能注重关系建立更多信息渠道，与本单位有影响力的人交往，争取更多的帮助41职业生涯早期阶段的主要问题面临现实冲击难以得到信任和重用与组织成员的隔阂经过职业挫折好事多磨42问题-现实冲击新员工最初的期望或目标第一次面对组织生活的现实，并第一次与自己的能力面对面冲突在一起。现实冲击和失望是正常的。现实冲击是指新员工对其工作所怀有的期望与工作实际情况之间的差距。新员工的较高工作期望所面对的是枯燥无味和毫无挑战性的工作或不知所措的工作，对于许多第一次参加工作的人来说，这是比较的时期。43问题-难以得到信任和重用新员工对组

22、织不了解，组织对新员工也不了解，难以取得信任。只有等新员工了解组织的运作后，才可以让其承担重要的工作。最初交给员工的工作是过于容易或很乏味的。如果不能改变，长期发展对员工的职业造成负面影响。44问题-与组织成员 的隔阂新老员工年龄的代沟老员工与新员工之间的偏见新员工可能是对老员工的威胁，给点下马威组织的小团体问题45问题-经历职业挫折职业挫折，指人们从事职业活动和个人职业生涯发展方面的需求不能满足，行动受到阻碍职业挫折的本质，是对职业生涯的影响。人职不匹配导致的职业挫折才能不能发挥导致的职业挫折人际关系不佳导致的职业挫折工作的非人性化或其他因素导致的职业挫折职业挫折是常见的，好事多磨挫折“商”

23、(个人在遭受挫折时能否经得起打击、失败的心理品质46新职业的适应职业岗位的适应：了解岗位的目标、职责、任务、程序、方法、要求的结果与涉及的人员，了解各种规章制度和限制组织文化的适应：了解组织做事的风格、模式，适应人际关系，达到组织的要求和期望，使组织成员接纳自己职业心理建立：适应新环境，心态调整职业发展道路的寻求：希望进一步发展47职业发展中的自我管理策略提高职业适应性，开发职业锚掌握职业技能、学会如何工作适应组织环境，学会与人相处正确面对困难，学会如何进步借助组织的职业计划表，选定职业目标，发展职业角色形象48提高职业适应性职业适应性是职业活动实践中验证和发展的适合性个人职业是处在一定的环境

24、中的，包括物质环境、心理环境个人从事事业的态度，受到主、客观多因素的影响个人职业适应性就是尽快习惯、调适、认可这些因素，使职业工作性质、类型和工作条件，与人个需要和价值目标相融合，使自身在职业工作生活中获得最大满足目标专一、动态适应、 适应职业环境49掌握职业技能明确了解岗位职责和上级要求的工作任务及相关要求克服依赖性心理，学会自主开展工作培养工作兴趣，扩展知识脚踏实地、安心适应单调乏味的工作(以积极良好的心态，做好日常工作，获得认可和发展机会)50适应组织环境接受组织现实的人际关系尊重上级，学会与上司融洽相处寻找个人在组织中的位置，建立心理认同(合作、配合、支持他人、帮助他人、主动、积极)5

25、1正确面对困难面对困难与障碍，必须学会如何解决它要在困境中学会如何进步，特别是在早期的职业发展阶段 52借助组织职业计划表发展了解组织的职业需求方面与职位空缺的供应 了解更高级职位所需的知识、技能和能力及升迁的要求条件针对目标发展职业能力建立良好的职业角色形象：职业道德思想素质：敬业精神、事业心、责任心、工作态度、职业纪律、道德职业工作能力素质：知识、技能、能力53职业生涯中期管理职业生涯中期的个人特征职业生涯中期危机开发任务与职业角色生涯发展中期的职业流动54职业生涯中期的特征时间：25-50表现形态：获得更高一层的职位、薪资福利增加、成为稳定的贡献者特征：周期长、富于变化(达到顶峰，或多样

26、性发展)55职业生涯中期的个人特征 1个人总体生命空间特征：职业生涯中期处于三个生命周期的完全重叠时期生命运行任务最为繁重不同生命周期的相互作用性最强个人心理特征：职业认同感受到冲击，青春期的心理冲突复活家庭结构和内部关系改变承认时间有限和生命有限的事实，从而产生心理变化意识到职业机会有限而产生焦虑56职业生涯中期的个人特征 2个人能力和职业生涯特征职业能力稳步提高，并逐渐成熟创造力旺盛，工作业绩突出职业发展轨迹呈现倒“U”型变化57职业生涯中期可能的危机缺乏明确的组织认同和个人职业认同现实与职业理想不一致职业工作发生急剧转折或下滑58缺乏明确的组织认同和个人职业认可某些员工没有明确的专业的贡

27、献区没有可清晰认同的工作(或自己不认同)没有显赫的地位可能出现的结果放弃工作参与，转向工作之外的自我发展和家庭对工作本身失去反应，其积极性、兴奋点、注意力不在工作上，而是放在组织的福利奖酬等问题上59现实与职业理想不一致虽然从事自己理想中的职业，然而并未取得所期望的成就自己的职业锚完全不同于最初的设想，的职业比最初的职业设想低实际的职业成就比预期的高中期危机主要指前两种。第一种情况可能产生失望、郁闷的情绪，丧失信心和工作热情。第二种情况，员工会感到无奈、被迫认可；或者重新评估预期，打破自己在早期职业生涯阶段对职业、家庭和自我发展之间所做的平衡，重新设计自己的职业与生活。60职业工作发生急剧转折

28、或下滑职业生涯中期，每个人都不可避免地要承担生命周期运行的繁重任务，各种矛盾和心理变化，不少人还面临工作不顺心、无成就感、与理想矛盾的情境。常见的情况有：由于工作对他们来讲不再富有挑战性，不能感到兴奋对工作不再有进取心，平淡应付，得过且过，没有生气，消沉郁闷如果经济收入不减少，其他条件也允许的话，会突然、戏剧性地转换职业发生战略转移，由原来以事业和工作为重心，转向以家庭和个性发展为重心，能量指向个人爱好、兴趣社交关系等层面61职业中期的开发任务和角色如果面临矛盾，需要克服职业生涯中期发生的职业问题，承担个人职业中期特定的管理与开发任务，承担新的职业角色保持积极进取的和乐观的心态寻找新的职业与职

29、业角色选择成为一名良师，担负起言传身教的责任维护职业工作、家庭生活和自我发展三者间的均衡621、保持积极进取的精神职业中期的员工，如果不被全面认同，或面临家庭危机，减弱甚至丧失原有的工作热情、积极性和进取心，只求平平稳稳安度后期职业生涯，不想也不肯对工作投入太多，参与太多。少数人因职业发展遇到的问题，以至于失望，沉沦，滑向下坡。对个人、家庭和组织三方不利。632 面临新的职业与职业角色选择职业中后期，个人经历了较长时间的职业工作，面临新职业选择继续留在原来的职位锚位上，使自己的知识和技术更加精深和熟练，成为骨干或专家通过一定的方式使技能通用化，更多地充当项目当头人和良师离开原职业工作，寻求新适

30、宜的职业角色进入行政管理领域，成为主管，从根本上改变职业角色643 成为良师，担负言传身教的责任个人职业发展的中后期，个人在工作和发展中的经验日益丰富，对他人非常重要。老员工可以承担的言传身教的角色有：老师、辅导员或教练正面的榜样充当伯乐，作为人才的发现者指路者或开门人，保护人成功的带头人654 维护职业工作、家庭和自我的平衡生命、工作、家庭三个周期的重合，要达到平衡自我重估：重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位。对自己的人生进行重新定位，决定职业工作、家庭生活和自我发展三者的运作模式。对今后如何参与工作、如何适应家庭生活、如何取向自我活

31、动进行决策。66职业生涯后期阶段的管理职业生涯后期的个人特征角色转变与心理调适做好个人退休计划67职业生涯后期的个人特征个人心理特征：家庭情况发生变化；自我意识上升、怀旧心重；进取心下降、开始安于现状、淡泊人生个人职业特征：进取力、竞争力和职业能明显下降；权力、责任和中心地位下降、角色发生明显变化；优势尚存、仍可发挥余热、尽职贡献68角色转变与心理调适学会接受和发展新角色学会和接受权力、责任和中心地位的下降学会如何应付“空巢”问题回顾整个职业生涯，着手退休准备69职业生涯的人际资源开发个人人际关系的处理：服饰与仪表；对权力关系的把握；争取领导的注意；人际关系的处理与个人表现；构建职业人际关系网：构建稳固的人际圈；为人慷慨大方；掌握人际关系的维护技巧70职业生涯发展的一般方法1、角色定位与攀登取向决策2、进行生涯咨询3、不断编织