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文档简介

1、情绪管理PPT课件 是什么 情绪面部表情身体姿态语调变化3、外在表现完整的情绪体验过程主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程，只有其中一种成分或两种成分时，不会产生一个真正的情绪过程 例如“佯装愤怒” 情绪 主要是指感情过程，即个体需要与情境相互作用的过程，也是脑神经机制活动的过程。 情绪的特点： （1）情景性破涕为笑 （2）激动性体验强烈 （3）暂时性持续时间短 情绪是一种比较原始的、低级的心理体验，不仅人有情绪，动物也有情绪。情绪和情感的区别12 情感 是指那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。是

2、只有人类才有的一种高级心理体验（爱、恨、道德感、羞耻感、幸福感、荣誉感、美感） 情感的特点： （1）稳定性 （2）深刻性 （3）持久性 是指一种比较平静而持久的情绪状态。 具有渲染性和弥散性的特点； 广泛影响心理行为。 一石激起千层浪，久久难以平息。 “石”：生活事件人间万象、喜忧参半 “浪”：积极心境有益身心 消极心境有损健康 1、心境（mood） 是指一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。 由重大事件引起狂喜或暴怒反应强烈，机体处于“一级战备”或“高度松懈” 生理：内部活动剧烈，表现夸张甚至失调 心理：意识狭窄，理智分析能力被抑制 “恋爱中的人智商为0” “激情犯罪”2、激情（inte

3、nse emotion）2022/7/2415 是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。3、应激（stress）自我保护功能1人际沟通功能2信息传递功能3二、 情绪的功能第二节 情绪的调节与管理情绪产生的基础2022/7/2419情绪产生的关键高潮度日期0智力33天体力23天情绪28天影响情绪波动的生理因素21多血质型胆汁质型黏液质型抑郁质型主导情绪特点的先天因素2022/7/2422脑垂体甲状腺副甲状腺肾上腺性腺肾上腺下丘脑、杏仁核；交感神经、副交感神经思考：为什么人在青春期、更年期时情绪波动大？神经、内分泌系统的影响因素需要的满足与否1对事物的认知态度2生理周期3个性气质4生理因素（神经内分泌系统的变化）5总之，情绪的产生和波动受以下因素影响：课后作业 填空熄灯后很久了，同学们还在兴致勃勃地聊着昨天晚上播出的“亚洲杯”小组赛，让我无法入睡，这时我感到很 ，所以我就 。 练习一这次考试前我花了很多时间复习，希望能考得好一些，但结果还是不及格，我知道后感到很 ，所以我 。练习二我推门走进宿舍后，几个正在聊天的同学马上停止了谈话，这让我觉得很 ，所以我 。练习三昨天同宿舍的同学去麦当劳给李佳过生日，却没有叫上我，我听了以后感到 ，所以我 。练习四自我情绪描述（完成上述练习后，做以下思考讨论题，下次课堂分五个组进行交流讨论）我是一个在情

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