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文档简介
1、情绪管理PPT课件 是什么 情绪面部表情身体姿态语调变化3、外在表现完整的情绪体验过程主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动,同时存在,才能构成一个完整的情绪体验过程,只有其中一种成分或两种成分时,不会产生一个真正的情绪过程 例如“佯装愤怒” 情绪 主要是指感情过程,即个体需要与情境相互作用的过程,也是脑神经机制活动的过程。 情绪的特点: (1)情景性破涕为笑 (2)激动性体验强烈 (3)暂时性持续时间短 情绪是一种比较原始的、低级的心理体验,不仅人有情绪,动物也有情绪。情绪和情感的区别12 情感 是指那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。是
2、只有人类才有的一种高级心理体验(爱、恨、道德感、羞耻感、幸福感、荣誉感、美感) 情感的特点: (1)稳定性 (2)深刻性 (3)持久性 是指一种比较平静而持久的情绪状态。 具有渲染性和弥散性的特点; 广泛影响心理行为。 一石激起千层浪,久久难以平息。 “石”:生活事件人间万象、喜忧参半 “浪”:积极心境有益身心 消极心境有损健康 1、心境(mood) 是指一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。 由重大事件引起狂喜或暴怒反应强烈,机体处于“一级战备”或“高度松懈” 生理:内部活动剧烈,表现夸张甚至失调 心理:意识狭窄,理智分析能力被抑制 “恋爱中的人智商为0” “激情犯罪”2、激情(inte
3、nse emotion)2022/7/2415 是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。3、应激(stress)自我保护功能1人际沟通功能2信息传递功能3二、 情绪的功能第二节 情绪的调节与管理情绪产生的基础2022/7/2419情绪产生的关键高潮度日期0智力33天体力23天情绪28天影响情绪波动的生理因素21多血质型胆汁质型黏液质型抑郁质型主导情绪特点的先天因素2022/7/2422脑垂体甲状腺副甲状腺肾上腺性腺肾上腺下丘脑、杏仁核;交感神经、副交感神经思考:为什么人在青春期、更年期时情绪波动大?神经、内分泌系统的影响因素需要的满足与否1对事物的认知态度2生理周期3个性气质4生理因素(神经内分泌系统的变化)5总之,情绪的产生和波动受以下因素影响:课后作业 填空熄灯后很久了,同学们还在兴致勃勃地聊着昨天晚上播出的“亚洲杯”小组赛,让我无法入睡,这时我感到很 ,所以我就 。 练习一这次考试前我花了很多时间复习,希望能考得好一些,但结果还是不及格,我知道后感到很 ,所以我 。练习二我推门走进宿舍后,几个正在聊天的同学马上停止了谈话,这让我觉得很 ,所以我 。练习三昨天同宿舍的同学去麦当劳给李佳过生日,却没有叫上我,我听了以后感到 ,所以我 。练习四自我情绪描述(完成上述练习后,做以下思考讨论题,下次课堂分五个组进行交流讨论)我是一个在情
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