血管堵塞的人,晚上睡觉会有4个表现,若占1个,最好检查一下

1、血管堵塞的人，晚上睡觉会有 4个表现，若占1个,最好检查一下展开全文一个健康的人，离 不开血液的供给；而一个健康的血液，更离不开畅通的血管。正所谓，血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！可见，血管的健康，对人体来讲，至关重要。一旦血管发生了堵塞，便会引发各种疾病，导致身体 垮掉 那么，血管堵塞的人，通常在晚上睡觉的时候，有哪些表现呢？血管堵塞的人，晚上睡觉会有 4个表现，若占1个，最好检查一下！ 1、胸闷胸痛一个人，如果血管发生了堵塞，不论堵到哪里，都会给身体带来不良的影响。若堵塞发生在心脏和肺部，便会引起胸闷胸痛的情况； 尤其是在晚上睡觉的时候，这种现象较为频繁。2、四肢冰凉通常来讲，人在睡觉的

2、时候，四肢是温暖的；如果睡觉的时候，经常四肢冰凉，那么很有可能是血管发生了堵塞，要注意。这是因为，血管堵，会导致血管变窄，血液供血不足导致。在进行判别的时候，可以用手摸一下脚背正中间的脉搏；若摸到脉搏，说明血管还算健康；若没有，可能血管已堵塞， 最好检查一下。3、嘴角歪斜当脑血管发生堵塞的时候，通常会由现舌根变硬，语言障碍等现象；尤其在晚上睡觉的时候，会睡不踏实，甚至嘴角歪斜，频繁流口水。此时，很可能是脑血管发生了堵塞，需要引起足够的重视，及时就医检查，否则很容易导致中风等不良反应。4、失眠易醒血管发生堵塞，会导致大脑神经缺少营养，进而引起大脑供血不足的情况。长此以往，便很容易产生失眠易醒，或

3、者是半夜醒来后无法 入睡的现象。血管堵塞的人，晚上睡觉会由现上述4种表现，如果占了其中一个，最好去检查一下。日常两大行为，会让血管 变堵”，尽量少做！ 一、吃坏血管1、油腻食物有关报道曾指由，重点血管堵塞的发生，都与 高脂肪”的摄入有关。日常饮食，过于油腻，便会摄入过多的脂肪，慢慢堆积，最终使血管变硬变脆。一旦血管中，脂肪堆积过多，还会导致血液的粘稠度增加，加重血管堵塞！2、加工食物加工食物，诸如烤肠，腊肠，罐头等，为了增加口感，延迟保存期间；会加入大量的添加剂，这些添加剂给味蕾带来的刺激，却严重损伤了血管！长期食用，不仅会增加血管内的垃圾，导致血液黏稠，血流不畅；还会给肠胃带来负担。二、作”

4、坏血管1、长期吸烟人们经常说，吸烟，有害健康，却断然离不开烟草。可是，或许你不知道，长期吸烟，除了会对肺部造成伤害，对心血管的危害，也很大。有关研究发现，有 80%以上心血管患者，都有吸烟史。长期吸烟，不仅会造成机体缺氧；其成分，还会导致血液的 黏稠度增加，使血管发生堵塞，已发一系列心血管疾病。2、容易生气人们常说，气大伤身，是有一定道理的。经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候， 心跳会加快，血压会升高；如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！想要血管健康，畅通无阻，谨记： 喝1水，补2物，动3处【喝1水】荷叶：十分常见，其含有黄酮，

5、和生物碱类，可降低总胆固 醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防 血栓的形成。苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动 脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有 很大的好处。奶汁草：就是我们常说的蒲公英。研究表明，奶汁草的水提 物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改 善血脂健康，助力心血管健康。三者搭配在一起，做杯奶汁草苦丁茶，代茶饮，可以促进身 体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健 康。【补2物】1、维生素P食物来源：花椰菜，樱桃，养麦，西蓝花，柑橘类水果等。 维生素P,属于水溶性维生素，人体无法自身合成，需要从 食物中摄取

6、。它能够防止维生素 C被氧化，有增强维生素的作用。另外，可以维持毛细血管壁的正常通透性，保护血管的健康2、维生素E食物来源：榛子，掰猴桃，菠菜，山药，蛋类等。维生素E,是一种脂溶性维生素，有较强的抗氧化作用。日常生活中，多吃一些含有维生素E的食品，对血管健康大有益处。另外，可以保持血管的弹性，防止有害物质对脑血管的损伤。【动3处】1、张嘴方式：将嘴巴，以最大的限度张开，然后闭合。次数：每天1-2次，每次反复张合嘴巴，2-3分钟即可。作用：坚持张嘴的动作，可以使头脑清醒，振奋精神；还有助于加速面部的血液回流，促进血液循环，对血管健康 有益。2、转手方式：将双手握拳，转动手腕；之后反方向进行。次数：每天3次，每次顺时针转100下，逆时针转100下即 可。作用：坚持转动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，有益血管健康。3、抖腿方式：将身体坐直，单腿或双腿，有节奏地进行抖动。次数：每天1-2次，每次抖动20下左右即可。作用：坚持抖腿动作，可以