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文档简介

1、凤州初级中学七年级体育与健康导学案（第二十八课时）主备人：文亚军 审 核： 班 级： 组 名： 姓 名：【课题】身体素质训练【目的任务】1、让学生并积极参与锻炼。2、使学生能掌握往素质训练的方法3、发展学生的耐力、速度和力量 4、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质提高学生身体素质【学习重难点】（人人参与完成动作）（每个动作都能高质量完成）。【教学过程】一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。 （要求：集合快、静、齐）四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动（慢跑：300X2）【徒手操】： 1、伸展运动：8X4 2、扩胸运动：8X43、体侧运动：8X4 4、体转运动

2、：8X4七、准备器材：（跳绳 4根 小垫子 8块 篮球 4个）【组织教学】1、跳绳往返接力(30X2)X2。2、运球接力(30X2)X2。3、仰卧起坐（男30次 女20次）。4、300米加速跑。（手持哑铃）5、600米中速跑。【教法】要求：1.动作规范 2.遵守纪律3.精神饱满 4.声音宏亮1、教师讲解练习要求。 2、学生练习。 3、学生按要求进行练习。【学法】1、老师带领学生练习。 2、学生自主练习（由小组长负责） 3、老师下组指导。 4、检查各小组练习情况。 【拓展延伸】1、这节课的重难点是什么？2、不熟练的学生课后继续练习。3、提高早操质量。【自我评价】请对本节课的表现与收获简单做自我评价

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