乒乓球教案第二课_第1页
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文档简介

1、乒乓球教案第二课任务1、基本步法2、发球技术：正手发平击球3、发球还击规则及裁判方法4、身体素质练习5、提高学生身体灵敏性，培养学生机智的品质部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分15分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑 向后xx 向 左向 侧右 侧 xx向前2、徒手操队形x x x x x x

2、xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分60分钟1、学习基本站位和基本步法1）基本站位近台50厘米中台70厘米远台100厘米以上2）单步移动3）换步移动4）跳步移动1、讲解、示范队形：x x x x x x xx x x x x x x2、讲解示范乒乓球基本站位和基本步法3、模仿动作练习（配合挥拍动作）1）单步移动搓球、削球动作15次2）换步移动抽球动作15次3）跳步移动抽球动作15次4）侧身步移动抽球动作15次5）指导

3、练习、纠正动作4、讲解示范正手发平击球5、练习1）正手发平击球模仿动作练习30次2组2）抛球练习20次x x x x x x xx x x x x x x部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分60分钟5）侧身步移动6）步法移动要领脚跟稍提，两膝内收，两脚内侧着地。保持动作稳定性，重心不要高你起伏2、发球与还击规则要求1）手掌张开，保持静止，球在掌上。垂直抛球16厘米。2）击球点在台面以上，端线以外，不能被身体或衣服遮挡。3）对方发球后，本方运动员必须合法还击。3、学习正手发平击球动作要领左手抛球同时，右臂引拍，在球略低于网时，拍从身体右后向前挥动，拍形稍前倾击球中上部。4、身体素质练习3）发正手平击球练习x xx x要求：对方发球，本方用手接住再发球。发球10次后端线二人互换位置。练习10次10组4）指导练习、纠正动作6、身体素质练习要求1）半蹲时，两脚开立与肩同宽，膝角100110静蹲605组。2）腹卧撑（女生做高位腹卧撑）10次2组结束部分10分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形x x x x x

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