花样跳绳课程

1、花样跳绳课程课程开发价值与开发前景1、开发价值：跳绳既就是小学体育课程得重要内容，也就是国家小学生体质 健康测试得必测项目。经常参加跳绳运动能增加上下肢肌肌肉力量， 促进小学生 骨骼得生长，提高身体各项机能得发展。总之，学好跳绳可以发展身体得灵敏、 速度、耐力、力量、协调性，这刚好符合国家体质健康测试得要求。其次，花样 跳绳摆脱了传统跳绳动作单一、 枯燥乏味，具有观赏性与比赛性，可以提高学生 得兴趣以及学习能力。最后，在景苑小学这个大家庭里开展花样跳绳， 也可以将 花样跳绳发展成学校得特色项目，丰富校园文化生活。岚能历耨m俄。2、开发前景：花样跳绳就是在普通跳绳基础上加入武术、体操、健美操、街

2、 舞、杂技等，然后配上音乐、灯光展现出来具有观赏性与比赛下得运动项目。花 样跳绳得花样繁多，有为个人花样、车轮跳、交互绳等，不受年龄、性别、场地 得限制，特别适合于人多场地小得中小学校开展，它得普及性、可行性、健身性 者E彳艮强。错鸠蠢鲤侨婶。课程目标：（一）总目标以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师与学生积极参与其 中，结合音乐，培养学生热爱生活、积极进取、探究创新，团结协作得精神为总 目标。鲁惠隽缥崎圉。（二）具体目标1、了解跳绳历史与文化。2、基本掌握正确得跳绳姿势。3、能够初步跳出花样姿势。4、激发学生创编花样跳绳运动。组织形式：在课程实施得过程中，我们秉承学生主体性、实

3、践性、健身性得 原则。第一，把练习交给学生，发挥教师得主导性作用；第二，以身体练习为基 本手段，让每一位学生都亲身体验跳绳带来得兴趣；第三，通过学习花样跳绳， 最终达到强身健体得目标。脚阑灌绅满啧殴。学习评价：老师将会根据同学们得表现，将过程性评价与总结性评价相结合， 定量评价与定性评价相结合，教师评价与学生评价、学生互评相结合，综合客观 得评价每一位学生得成绩。鲫蒯施从钢赈。本学期课程计划周次教学内容完成情况备注11、跳绳：熟悉纯感、了解花样跳绳2、综合体能：往返跑完成2并步跳，十字缠绕完成31、踏步跳钓鱼2、综合活动两人一组套人完成41、朋友跳（轮流跳）2、综合活动（协力跑动跳）完成5长绳

4、：绳中多人跳；进出绳完成61、前交叉2、绳操动作（踩绳前后点地，左右钟摆）撅屁股pose完成71、侧打交叉侧打直摇，左右侧打缠绕2、踩绳转圈跳完成81、长绳绕8字2、长绳里互动加出绳摆 pose完成9朋友跳：同时胯下换绳，同摇跳完成101、个人绳：后摇跳 后摇交叉2、踩绳向前踢完成1 1套人：时空旅行时空穿梭完成12车轮跳：同步单摇，同步挽花完成13交互绳：3次进出绳、摇绳完成141、彩虹跳2、综合活动巨浪滚滚完成151、长绳绕8字2、交互绳进绳花样跳绳课程名单序号姓名联系电话班级9、129、179、2410、910、1610、2311、611、131朱睿102VVVVVVVV2赵佳乐201V

5、VVVVVVV3陆宽201VVVVVVVV4朱王宇201VVVVVVVV5吾珞平202VVVVVVVV6马梓尤202VVVVVVVV7童泰然202VVVVVVVV8王卓懿202VVVVVVVV9唐欣蕾203VVVVVVVV10叶思思203VVVVVVVV11宋文洁203V7V7V7V7V7V7V7V712史秀琪203VVVVVVVV13马晓冉203VVVVVVVV14舒心悦206VVVVVVVV15余若闻206VVVVVVVV16郑宇翔206VVVVVVVV17曹佳悦207VVVVVVVV18王含笑208VVVV7V7V7V7V7序号姓名联系电话班级11、2011、2712、412、11181

6、2、251、11、81朱睿102VVVVVV2赵佳乐201VVVVVV3陆宽201VVVVVV4朱王宇201VVVVVV5吾珞平202VVVVVV6马梓尤202VVVVVV7童泰然202VVVVVV8王卓懿202VVVVVV9唐欣蕾203VVVVVV10叶思思203VVVVVV11宋文洁203VVVVVV12史秀琪203VVVVVV13马晓冉203VVVVVV14舒心悦206VVVVVV15余若闻206VVVVVV16郑宇翔206V7V7V7V7V7V717曹佳悦207VVVVVV18王含笑208V7V7V7V7V7V7课题1、跳绳：熟悉纯感、了解花样跳绳2、综合体能：往返跑课型新授课11陵

7、羊 i 示1、了解花样跳绳运动得起源与发展，知晓经常开展跳绳运动有哪些好处。2、知道大多数跳绳时应该用前脚掌先着地，明确跳绳时要留有安全空间。3、95%得学生学会并脚两弹一跳得动作方法，80%得学生通过尝试，学会并脚一弹一跳与单脚轮换跳得跳绳方法4、发展学生上下肢协调性，培养学生积极参与锻炼得习惯。教学重点喜欢跳绳，积极运动。教学难点能跳绳。课得 部分课得内容及导语教师活动学生活动组织形式时 间二 /11、课堂常规：教师整 队、报数2、师生问好3、宣布上课内容及要 求4、安排见习生1、教师指导整队2、师生问好3、教师介绍花样 跳绳4、安排见习生1、学生在指定场地集合2、向老师问好3、认真聆听，

8、明白要求 5准备部分听号原地转身跑：榭员1名。争好U员 喊开始时，游戏者原地 踏步，当裁判员喊“ 1” 时，游戏者原地跑步； 当裁判员喊“2”时，游 戏者需做原地向后转 跑；当裁判员喊“3”时， 游戏者需做原地向右转 跑；当裁判员喊“4”时， 游戏者需做原地向左转 跑，多次重复。裁判员 每次喊号时，凡做错得 游戏者出列，最后剩下 得游戏者为胜。裁判员 喊出号后，以游戏者迈 出得第一步动作来判断 正确与否。1、组织学生简单 拉伸，讲解规则与 安全事项。2、教师注意安全 隐患保障学生安 全顺利得进行游 戏。3、教师组织学生 进行比赛1、学生形成安全游 戏意识，了解游戏 规则2、学生按照规则进 行试

9、玩3、学生遵守规则积 极配合。在一块平坦得场地上，画 两条相距4米得平行线。 将游戏者分成两队，以体 操队形站在两平行线上 准备。 6基本部分一、跳绳：熟悉纯性一、并脚两弹一跳二、并脚一弹一跳1、教练向学生展 示基本速度跳绳2、教师统计记录 班级学生跳绳得 基本概况3、教师讲解跳绳 得3种基本方法1、教练边讲解边 示范徒手跳2、教师喊八拍， 分解带领学生练习3、教师巡视指导 学生4、教师拿绳井示 范第几拍跳5、教师口令，教 师巡视指导6、教练评价，休 息1分钟1、教练示范，在 原来得基础上取 后几拍改成并脚一弹一跳2、教练口令并巡 视指导3、提高难度，听 音乐，示范并脚两 弹一跳与并脚一 弹一

10、跳相结合4、教师巡视指导1、学生向教练展 示本领（1分钟跳 绳）2、学生集体练习3.学生认真聆听1、学生集体模 仿练习2、音伴，教练口 令，学生集体练习 一到两个八拍3、学生集体练习4、学生仔细观 察教师动作5、学生听音乐 集体练习6、学生原地休 息认真听老师总结1、学生认真观 察教师动作2、音伴，学生集 体尝试练习。3、学生尝试练习 两到三次4、学生集体练 习5、认真听教师 总结305、小结评价综合体能：往返跑1、教师向学生讲 解并组织学L 起演示游戏得方 法规则（各等级做 /、同动作）2、教师分组，学 生4人左右一组 组合1、学生认真听 清比赛规则与练 习方法2、学生快速按 老师要求调整队

11、 伍3、学生按老师10分 钟3、教师组织学生 布置场地（提示各 组/、要相互影响）4、教练巡视指导5、教练组织学生 比赛一到两次6、小结评价要求布置场地4、学生小组活 动5、学生积极投 身比赛6、认真听总结结 束 部 分1、收心放松2、回顾课堂3、课堂小结1、慢跑放松。2、师生共同回 顾课堂，并提出 问题。3、教师对本课 得学习要点进 行总结。1、慢跑放松。2、师生共同回 顾课堂，并提出 问题。3、教师对本课 得学习要点进 行总结。 5运动 负荷场地器材场地：篮球易-个。器材：跳绳人手一个，标 志桶6个，首乐播放器与音响。课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目并步跳，十字缠绕授课形式讲授与实践授

12、课时间2015年9月 日星期 第 2节周次/课次2/15教学目标.让学生建立正确得并步跳动作表象。. 了解个人花样基本步伐得分类，95%学生学会基本跳绳动作，80%学生学会十字缠绕。.培养学生互帮互助，团结合作得精神。4、平均心率达到100-110次/分，初步发展脚踝与下肢力量。重点身体姿势正确，绳子饱满，缠绕到位难点并步跳得节奏与缠绕得线路教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分3min. 整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、队伍整齐、集

13、 中思想。弱准 备 部 分10mi n一、热身游戏甩掉跟屁虫准备：简单拉伸、讲解规则。组织与队形（任意）：O OO * o* *6min小规则：从游戏者中选出一位做“跟屁 虫”游戏开始，如果有人快被跟屁虫 追上时，可以跳到一个用绳子围成圈 得“安全岛”上，这个跟屁虫就不能 抓她了。如果其她所有得游戏者都站 在了安全岛上，跟屁虫就可以大喊：3、学生遵守规则积极配合。“那里有高压电线！”这时，站在安全岛上得人就要回到地面上，游戏接着进行。没有找到安全岛而被跟屁虫捉到得人就要成为下一个跟屁虫，开始下一轮游戏。3min二2、徒手操* * * * * *2min头部运动* * * * * *中扩胸运动*

14、 * * * * *体转运动* * * * * *膝关节运动腕踝绕环活动要求：注意观察、积极模仿。1、教师提示徒手操得要求。2、教师用口领指挥并领操。3、学生集体练习。4、动作正确，幅度大，节奏 合拍。基10mi一、学习并步跳与叶字缠绕本n1并步跳：部12mi分n(1)脚：并脚站立，两脚前后 稍错开，前脚掌压地后自然弹 起；(2)腿部：膝关节微屈，同时 尽量避免前踢腿或后撩腿动作；(3)上体：上体自然放松，挺 直但不僵硬；(4)手臂：两大臂夹紧，肘关 节贴在两侧肋部，两小臂自然下 垂至两懿处，手心相对或向下， 摇绳时用手腕协同前臂发力；(5)呼吸：均匀自然，有节奏;(6)两眼直视前方约 5米处

15、。2、十字缠绕(1)脚：并脚站立，两脚左右 张开O(2)手部：一手拿绳柄，另一 只手将绳子沿正确得方向缠绕。6min强7min中组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：起跳时小腿不能前踢或 后踢，注意节奏配合，手臂张 开幅度不宜过大。教师：1、采用分解教学法， 先学习新动作得脚上动作，后 学习手上动作，然后手脚配合 练习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣，纠正常见错误。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* TOC o 1-5 h z *要求：注意绳子缠

16、绕得正确轨 迹。教师：1、采用完整演示法让 学生树立正确得动作表象。3、综合练习(1)在并步跳得基础上学习前 后跳。(2)每一次前后跳动绳子过脚 一次。(3)身体姿态止确，摇绳姿势 /、变。二、拓展练习后摇基本跳动作要领：动作要领同基本跳 动作要领，但就是该动作要求学 生把绳子置于体前，手腕后摇发 力。2、慢动作演示，分解教学。3、学生个别展示。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教师：1、采用分解教学法，先学习新动作得脚上动作，后 学习手上动作，然后手脚配合 练习。2、运用对比展示教学法反馈

17、学习效果，提高学生学习得兴 趣，纠正常见错误。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。4、在练习过程中教帅要提醒同学正确得动作方法，以免学生被绳子绊倒摔伤。组织与队形：*G*要求：学生注意力集中，发挥 想象力，积极模仿。8min6min6min强4min中结 束 部 分8min1、放松练习，拉伸肌肉2、集合点评，宣命卜一次课内 容。3、布置收回器械。4、师生再见。1、师生对本课学练得情况进 行总结。2、提出更局得要求与希望。3、布置课下复习任务，并鼓 励互帮互助，带动没后完成课 堂学习任务得同学。5min小场 地 与 器 材室外课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方

18、式进行教学，以活泼多样得形式来指导学 :生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养，重视安全与自我保护知 二|识，强调安全意识。使学生在享受快乐体育得同时，培养积极进取、拼搏向上得精神。培养学生自强不息、顽强拼搏得运动员精神， 在教学中给她们提供很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣。一|课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目踏步跳钓鱼综合活动两人 一组套人授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 节周次/课次3/15教学目标4.让学生建立正确得踏步跳动作表象。5, 了解个人花样基本步伐得分类，80%学生学会踏步跳动作，80%学生

19、学会钓鱼。6,本节课平均心率在110次/分左右，发展学生得协调能力与肌肉力量。7,培养学生互帮互助，团结合作得精神。重点做踏步时腿部动作直抬直落抛绳时要顺着绳子运动得趋势，掌握好力度难点节奏稳定、清晰，无多余动作，手臂与上体保持基本跳绳姿势教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）1、整队，师生问好宣布课得内容XXXXXXXX2、1、教师宣布课得内容与要求热身游戏XXXXXXXX双脚跳摆绳子XXXXXXXX准备：简单拉伸、讲解规则。XXXXXXXX准备：跳绳若叶根。在空地上画开一条直线做起跳线，在线前151.语后简练始 部2，10，3，米处

20、画条终点线。把游戏者分成 人数相等得若干组，成一路纵队2.认真听讲分准 备 部 分站在起跳线外。裁判员 1名。玩法：裁判员发令后，每一个人 拿一根跳绳，各组A个人用双 脚跳到终点线，把绳子放到终点 线前摆出一个兔子得头型，然后 跳回拍第二人得手，第二人立即 用双脚跳跃前进，与第一人做同 样得图形，然后跳回拍第三人得 手。依次类推，直到最后一人摆 完，先摆完得组为胜。要求：“快、静、齐”精神饱满，动作到位组织与队形：XXXXXXXXXXXXXXXX小2、徒手操XXXXXXXX头部运动XXXXXXXX扩胸运动1、教师讲解游戏规则体转运动2、学生遵守规则积极配合膝关节运动1、教师提示徒手操得要求腕踝

21、绕环活动2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍基 本 部 分5，15，10，一、复习上节课内容在教师得带领卜复习上节课所学 动作(并步跳)，帮助没后完成 学习任务得同学巩固动作，对上 节课得内容进行有效反馈。二、学习个人花样动作1、踏步跳(1)重心：身体重心在两脚之间， 保持稳定，一般稍低。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：注意绳子缠绕得正确轨 迹。教师：1、注意安全事项。2、学生认真复习。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、采用分解教学法，先学习 新动作得脚上动作，后学习手

22、 上动作，然后手脚配合练习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣。4，中10中5，小(2)腿：腿部直起直落，不可有后踢或前伸等多余动作。(3)手臂与上体：保持基本跳绳动作。2、钓鱼(基本体后抛接绳)(以右手握绳为例：右手肝-绳 柄，另一绳柄放于体后地面，绳 体拉直；右手上提，带动另一手 柄，使绳柄运行至体前空中，左 手接住空中运行得绳柄。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。队形：两排面对面XXXXXXXXXXXXXXXX注息事项：抛绳时要顺着绳子运动得趋 势，掌握好力度，抛绳距离刚 好可以拉直绳体；接绳时用前 臂

23、带动手腕发力抖动，尽量让 空中绳柄运行至眼睛前方 20-30厘米处接绳。结 束 部 分105，综合活动：两人一组套人一人持绳，绳足够长，称为“旅 行者”；另一人与旅行者平行面 对面站立。旅彳者手握两绳柄， 将绳由后向上向前摇动绳子套过 站立者，站立者根据绳子时机跳 跃过绳。1、放松练习2、集合点评，宣命卜一次课内容3、布置收回器械4、师生再见队形：X X X XX X X XX X X XX X X X1X XX XX XX X!X XX XX XX X即小组，维导各组交流力，相互帮助、练得情况进艺生提出更局对学得慢得学持。7，1、教师组1 持纪律，42、积极交沂 大胆展示1、师生对今 行总结

24、2、对学得，林 得要求与加 生予以鼓励曲三得兰 i, 与支场 地 与 器 材室外课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学，以活泼多样得形式来指导学 生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育 得同时，培养积极进取、 拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣|课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目朋友跳（轮流跳）综合活动 （协力跑动跳）授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 节周次/课次4/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学轮

25、流跳动作得正确动作表象。2、80%得同学能够完整演练本节课轮流跳动作，全班同学能够完成课课练内容并学习掌握延伸动作。3、养成会观察、会思考得学习习惯。4、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。重点注意进绳时机难点配合者注意给跳绳者“送绳”到位教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，.整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、队伍整齐、集 中思想准10一、热身游戏组织与队形：6，备 部 分3，游泳跳准备

26、：简单拉伸，讲解规则与安 全事项。* * * * * * * * * * *小2中跳绳若小根。在空地上画一条直* * * * * *线做起跳线，在线前15米处画条 终点线。把游戏者分成人数相等* * * * * *得若十组，成一路纵队站在起跳 线外。裁判员1名。1、教师讲解游戏规则玩法：裁判员发令后，每一个人 拿两根跳绳，各组A个人手做 自由泳式动作，用双脚跳到终点 线，然后跳回把绳子给第二人， 第二人立即用双脚跳跃前进，重 复做A人得动作，然后跳回给 第三人绳子。依次类推，直到最 后一人摆完，先摆完得组为胜。2、教师注意安全隐患保障学生安全顺利得进行游戏3、学生遵守规则积极配合* * * *

27、 * * * * *二2、徒手操* * * * * *头部运动* * * * * *扩胸运动体转运动膝关节运动腕踝绕环活动要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操得要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏 合拍基5，一、复习组织与队形：3，本部20，在教师得带领卜复习上节课所学 动作(踏步跳)，帮助没后完成* * * * * *中分学习任务得同学巩固动作，对上* * * * * *15节课得内容进行有效反馈。大一、学习轮流跳动作* * * * * *(1)两人并排站立， 端把帆凰动，1各握绳子一疝啪流跳* * * * * *绳。/卜,教师：1、注意安全事项。I

28、1(2)跚步&进绡卧，绳子2、学生认真复习。J打地时者“送% ”到彳卜合者给跳绳 S,手褶1侧摆绳组织与队形：动作* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先学习新动作得脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练习。2、运用对比展示教学法反馈学习效果，提高学生学习得兴趣。3、学生听从老师得教学安排认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。结 束 部 分15，5，二、综合活动：协力跑动跳1、练一练在轮流跳绳得前提下，一人跳绳， 一人帮助摇绳，两脚做依次向后 抬，做跑步动作，跑步跳可原地 也可行进间练习。2、比

29、一比1、放松练习2、集合点评，宣命卜一次课内容3、布置收回器械4、师生再见组织与队形：* * * 一 * * * 一 *教师示范跑动跳动作，讲 解游戏方法学生认真听讲，明确游戏 规则教师组织学生进行分组 练习，巡视指导学生5人一组讨论方法并 进行练习教师组织学生进行比赛学生明确比赛方法，自觉 遵守比赛规则，积极参与 比赛教师小结比赛注意：练习中教师注意学生得身体情况，安排休息间隙时间。1、师生对本课学练得情况进行总结2、对学得快得学生提出更高得要求与希望，对学得慢得学生予以鼓励与支持。103，小场 地 与 器 材室外课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学

30、，以活泼多样得形式来指导学 生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育 得同时，培养积极进取、 拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣|课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目长绳：绳中多人跳进出绳授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 5节周次/课次5/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学进出绳动作得正确动作表象。2、本节课平均心率在110次/分左右，发展学生得协调能力与肌肉力量。3、80%得同学能够完整演练本节课进出绳动作。4、养成会观察、会思考得学习习惯。5

31、、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。重点注意进出绳时机难点节奏明确，注意进绳时机教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，.整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、队伍整齐、集 中思想准10一、热身游戏组织与队形：6，备部听号原地转身跑* * * * * *小3，准备：简单拉伸，讲解规则与安分全事项。2中在一块平坦得场地上，回两条相 距4米得平行线。将游戏者分成 两队，以体操队形站在两平行线* *

32、 * * * *上准备。裁判员1名。1、教师讲解游戏规则玩法：2、教师注意安全隐患保障学当裁判员喊开始时，游戏者原地 踏步，当裁判员喊“ 1”时，游戏生安全顺利得进行游戏者原地跑步；当裁判员喊“2”时， 游戏者需做原地向后转跑；当裁 判员喊“3”时，游戏者需做原地3、学生遵守规则积极配合向右转跑；当裁判员喊“ 4”时，* * * * * *游戏者需做原地向左转跑，多次 重复。裁判员每次喊号时，凡做 错得游戏者出列，最后剩下得游* * * * * *戏者为胜。裁判员喊出号后，以 游戏者迈出得第一步动作来判断* * * * * *正确与否。* * * * * *二2、徒手操头部运动要求：注意观察、

33、积极模仿扩胸运动1、教师提示徒手操得要求体转运动2、教师用口领指挥并领操膝关节运动3、学生集体练习腕踝绕环活动4、动作正确，幅度大，节奏 合拍基 本 部 分5，15，20，一、复习在教师得带领卜复习上节课所学 动作(朋友跳轮流跳)，帮助没 有完成学习任务得同学巩固动 作，对上节课得内容进行有效反 馈。二、学习长绳绳中多人跳(1)跳绳者：跳绳者站在两个摇 绳者得中间，在绳得一侧，排成 一路纵队，面向摇绳者。(2)摇绳者：由一人发令，摇绳 者一起向同一方向摇绳，跳绳者 同时原地起跳，让绳子通过脚下。 摇绳者连续摇绳，跳绳者连续跳 绳。进出绳：(1)跳绳者：初学者可以在瞧到 绳子打地瞬间进绳，熟练后

34、可以 在绳子经过面前后马上进绳，进 绳后起跳点尽量在绳子中间，出组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教师：1、注意安全事项。2、学生认真复习。组织与队形：* *-vZZx先1、教师米用分解教学秋，先 学习荡绳动作，绳向两侧摆起 至腰侧为宜，熟练后绳子摇转 f。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* *去 教师：1、米用分解马学法， 先学习新动作得脚上动作，后3，大10大15结5，绳时，动作迅速。学习手上动作，然后手脚配合3

35、，束 部 分1、放松练习练习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴小2、集合点评，宣布卜一次课内容趣，纠正常见错误。3、布置收回器械3、学生听从老师得教学安排4、师生再见认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。1、师生对本课学练得情况进 行总结2、对学得快得学生提出更高得要求与希望，对学得慢得学生予以鼓励与支持。场地与室外器材课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学，以活泼多样得形式来指导学 生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育 得同时，培养积极进取、

36、拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目前交叉，绳操动作（踩绳前后 点地，左右钟摆）撅屁股pose授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 节周次/课次6/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学前交叉动作得正确动作表象。2、80%得同学能够完整演练本节课前交叉跳动作，全班同学能够完成综合活动内容并学习掌握延伸动作。3、本节课平均心率在 110次/分左右。4、养成会观察、会思考得学习习惯。5、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。重点注意交叉时两

37、手腕靠紧下腹部难点交叉时切忌直接交叉，手腕主动向下问里回弧，然后冉向上向外回弧分开。钟摆动作时，注意重心稳定练习撅屁股动作时，屁股尽量撅高。教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，. 整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、队伍整齐、集 中思想小准10一、热身游戏组织与队形：8，备，像我这样跳* * * *小部3，准备：简单拉伸，讲解规则与安分3全事项。*2中在空地上，讲游戏参与者分成人* * * *数相等得两队，面对面相距 6米成横队站

38、立，两人站在中间摇长1、教师讲解游戏规则绳。裁员1人。2、教师注意安全隐患保障学玩法：游戏开始，将绳匀速摇转，生安全顺利得进行游戏甲队A名游戏参与者上绳，跳3、学生遵守规则积极配合时不断变换动作，如一腿高举单足跳、两臂侧平举或转体、蹲跳* * * * * *等，然后跑出。紧接着乙队A* * * * * *名游戏参与者上绳，模仿甲队第一名游戏参与者得动作。由裁判* * * * * *员裁判模仿程度，模仿得正确可* * * * * *得1分，不成功，则甲队得1分。甲队再出第二名游戏参与者上绳，做各种姿势跳，乙队第二名再模仿。如此甲、乙两队参与者要求：注意观察、积极模仿跳完，再由乙队做动作，甲队模1

39、、教师提示徒手操得要求仿，最后以积分多少计算胜负。2、教师用口领指挥并领操二2、徒手操3、学生集体练习头部运动扩胸运动体转运动膝关节运动腕踝绕环活动4、动作正确，幅度大，节奏 合拍基5，一、复习组织与队形：4，本 部 分15，在教师得带领卜复习上节课所学 动作（长绳进出绳），帮助没有 完成学习任务得同学巩固动作，* * * * * * * * * * *大对上节课得内容进行有效反馈。二、学习个人花样动作* * * * * *前交叉* * * * * *两手握住绳子两端绳柄，绳置于身后，由前向后摇动绳子，当绳教师：1、注意安全事项。子摇至头前上方时，两手交叉于2、学生认真复习。腹前，双脚或单脚跳

40、过绳子，绳 通过脚下后立即打开，做一个直组织与队形：摇动作，直摇与交叉间隔练习。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先学习新动作得脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练习。2、运用对比展示教学法反馈结 束 部 分5，5，10，5，踩绳前后点地两手拿绳，一只脚踩住绳体得中 间，另一只脚做前点地后点地动 作。左右钟摆两手握住绳子两端绳柄，踩绳得 脚离地，膝蛊小要弯曲，做左右 摆动动作，身体随腿反方向摆动二、综合活动：撅屁股（1）两手握住绳子两端绳柄， 绳 置于身后，由前向后摇动绳子， 当绳子摇至头顶上方时，两手同 时向左侧（右

41、侧）摆动，绳子在 左侧（右侧）打地同时，左手（右 手）内旋90后背于身后，绳柄 朝右（左）；右手（左）贴于腹 前，绳柄朝左侧（右侧）；两手 分别贴于身体腹前、背后，屁股 撅起，绳子拉直。1、放松练习2、集合点评，宣命卜一次课内容3、布置收回器械4、师生再见学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练 习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习

42、得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。* * * * * * * * * * * * * * * * *教师示范撅屁股动作，讲 解动作方法学生认真听讲，明确游戏 规则教师组织学生进行分组 练习，巡视指导1、麻生对木浬学练徂情编济8，大7，3，小场 地 与 器 材室外课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学，以活泼多样得形式来指导学生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育得同时，培养积极进取、 拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动

43、得兴趣1课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目侧打父叉侧打直摇，左右侧打缠绕踩绳转圈跳授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 7 节周次/课次7/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学3个动作得正确动作表象。2、80%得同学能够完整演练本节课3个动作，全班同学能够完成综合练习内容并学习掌握延伸动作。3、本节课平均心率在 110次/分左右。4、养成会观察、会思考得学习习惯。5、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。重点弄清楚逆式侧摆绳动作难点侧打地时，手臂摆动幅度过大，绳子舞动轨迹不成立圆。教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部

44、分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，.整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、队伍整齐、集 中思想小准10一、热身游戏组织与队形：5，备，转身起跑*小部 分3，准备：简单拉伸，讲解规则与安 全事项。*2中在平坦得场地上画两条相距15*米得平行线，分别为起点线与终 点线。将游戏者分成若干组。裁判员1名。1、教师讲解游戏规则玩法：游戏开始，A组背对跑 道蹲在起跑线外，两手扶地做好 起跑得预备姿势。听到发令后，2、教师注意安全隐患保障学 生安全顺利得进行游戏迅速转身起跑。在终点处根据到3、学生遵守

45、规则积极配合达得先后排出名次。* * * * * *二2、徒手操* * * * * *头部运动* * * * * *扩胸运动* * * * * *体转运动膝关节运动腕踝绕环活动要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操得要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍基本5，一、复习组织与队形：15部 分10，a r-在教师得带领下复习上节课所学 动作(前交叉与撅屁股)，帮助 没后完成学习任务得同学巩固动* * * * * * * * * * *大8，15作，对上节课得内容进行有效反 馈。二、学习个人花样动作侧打父叉侧打直摇(1)由基本姿势开始，绳子置于 身后，由后向

46、前摇动绳子，当绳 子摇至头顶后，双手并向右侧， 在右侧做顺式侧打地动作，紧接 着双手摆绳至头顶，做一次前摇 挽花跳动作，绳经脚卜至头顶后， 双手并向左侧，在左侧做顺式侧 打地动作。(2)由基本姿势开始，绳子置于 身后，由后向前摇动绳子，当绳 子摇至头顶后，双手并向右侧， 在右侧做一次侧摆绳动作，紧接 着双手摆绳经头顶至身体左侧， 做一次逆式侧摆绳动作，然后两 手摆绳至头顶，做一次单直摇动 作。左右侧打缠绕由基本姿势开始，绳子置于身后， 由后向前摇动绳子，当绳子摇至 头顶后，双手并向右侧，在右侧* * * * * * * * *教师：1、注意安全事项。2、学生认真复习。组织与队形：* * * *

47、 * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练 习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排大做顺式侧打地一次后绳子缠腕一 周；紧接着双手摆绳至另外一侧， 侧打地两次解开绳子，然后做左 侧缠腕动作，两侧可交替重复练 习认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练 习。2、运用对比展

48、示教学法反馈结 束 部 分105，二、综合活动：踩绳转圈跳两手握住绳子两端绳柄，双脚踩 住绳体中间，绳子拉直，向左（右）跳一H。1、放松练习2、集合点评，宣命卜一次课内容3、布置收回器械4、师生再见学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练 习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。1、师生对本课学练得情况进 行总结2、对学得快得学生提出更高 得要求

49、与希望，对学得慢得学 生予以鼓励与支持。8，3，小场 地 与 器 材室外课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学，以活泼多样得形式来指导学 生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育 得同时，培养积极进取、 拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目长绳绕8字长绳里互动加出绳摆pose授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 8 节周次/课次8/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学长绳互动与绕

50、8字动作得正确动作表象。2、80%得同学能够完整，M练本节课绕8字动作。3、养成会观察、会思考得学习习惯。4、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。5、本节课平均心率在 110次/分左右。重点出绳后要迅速前冲，离开绳子运行区域难点注意进绳时机教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时 间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，.整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *小要求：1、队伍整齐、集 中思想准10一、热身游戏组织与队形：6，备 部 分3，武大郎赶集

51、准备：简单拉伸，讲解规则与安 全事项。* * * * * * * * *小2中选25米长、2米宽得跑道4道。备跳绳4根。将游戏者分成4组。* * * * *发令员1名。* * * * *玩法：当发令员发出“预备” 口令后，游戏者肩挑绳子（绳子放 于肩上，与肩平行）到各自跑道1、教师讲解游戏规则起点线下蹲。发出“开始” 口令2、教师注意安全隐患保障学后开始。游戏者采用蹲式，走矮生安全顺利得进行游戏子步，学武大郎向刖小步跑，直至跑道25米得终点线，再返回接3、学生遵守规则积极配合下一个组员，直至最舟-个参与 者跑回起点线，最先跑完得组为* * * * *胜。* * * * *二2、徒手操* * *

52、 * *头部运动* * * * *扩胸运动体转运动要求：注意观察、积极模仿膝关节运动1、教师提示徒手操得要求腕踝绕环活动2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍基 本 部 分5，15，20，一、复习在教师得带领卜复习上节课所学 动作（前交叉与撅屁股），帮助 没后完成学习任务得同学巩固动 作，对上节课得内容进行有效反 馈。/4二、学习长绳*。 长绳绕8字两人持一长绳相对站立，其余跳 绳者在一名摇绳者身侧站成一纵 队。A个人进绳，跳跃 1次， 直线跑出，绕过另一个摇绳者， 准备再次进绳跳跃。接着第二个 人进绳，同样跳一次后跑出，绕 过另一个摇绳者排在第一个跳绳 者身后

53、，以此类推，一个接一个 进绳、跳绳、跑出。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教师：1、注意安全事项。2、学生认真复习。组织与队形：* * * * y先1、教师米用分解教学惧 先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。4，大1215二、综合活动：长绳里互动加出绳摆pose组织与队形:结 束 部 分5，1、练一练将绳匀速摇转，第一名游戏参与 者上绳，跳时不断变换动作，如 一腿高举单足

54、跳、两臂侧平举或 转体、蹲跳等，然后跑出任意摆 出一个造型。2、比一比甲队A名游戏参与者上绳，跳 出/、同得动作，然后乙队第一名 游戏参与者模仿甲队第一名游戏 参与者得动作。由裁判员裁判模 仿程度，模仿得正确可得 1分， 不成功，则甲队得1分。甲队再 出第二名游戏参与者上绳，做各 种姿势跳，乙队第二名再模仿。 如此甲、乙两队参与者跳完，再 由乙队做动作，甲队模仿，最后 以积分多少计算胜负。1、放松练习2、集合点评，宣命卜一次课内容3、布置收回器械4、师生再见* * * * *- * * * *教师示范跑动跳作，讲解游戏方法学生认真听讲，明确游戏 规则教师组织学生进行分组 练习，巡视指导学生分成

55、两组讨论方法 并进行练习教师组织学生进行比赛学生明确比赛方法，自觉遵守 比赛规则，积极参与比赛教师 小结比赛注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。1、师生对本课学练得情况进 行总结2、对学得快得学生提出更高 得要求与希望，对学得慢得学 生予以鼓励与支持。大3，小场 地 与 器室外材课 后 小 结坚持安全第一，健康第一得指导思想， 通过游戏，自编得方式进行教学，以活泼多样得形式来指导学 生练习。在教学过程中， 不仅注重学生得自我创新， 更注重思想品德得培养， 使学生在享受快乐体育 得同时，培养积极进取、 拼搏向上得精神。在教学中给她们提供了很多展示自我得机会，以此来进一步获得

56、成功得体验，激发她们对体育运动得兴趣|课程名称花样跳绳课程类型术科授课题目朋友跳：同时胯下换绳，同摇 跳授课形式讲授与实践授课时间年 月 日星期 第 9 节周次/课次9/15教学目标1、全班同学能够建立对本节课所学朋友跳动作得正确动作表象。2、80%得同学能够完整演练本节课朋友跳动作，全班同学能够完成综合练习内容并学习掌握延伸动作。3、养成会观察、会思考得学习习惯。4、培养竞争得意识与积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究、您追我赶 得良好学风。5、本节课平均心率在 110次/分左右。重点两人节蓑一致，相互配合难点进绳时机，两人配合教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课 得 部 分时

57、间内 容组织教法负荷（量、强度）开 始 部 分2，.整队、师生问好、点名。.宣布课得内容组织与队形：* * * * * * * * * * * * *小* * * * * *要求：1、队伍整齐、集 中思想准10一、热身游戏组织与队形：（散点）6，备 部 分3，大鱼网准备：简单拉伸，讲解规则与安 全事项。* * * * * * *小2中1,开始时由一位同学进行抓人，1、教师讲解游戏规则抓到一位时，两人手拉手成2、教师注意安全隐患保障学“网”继续抓。生安全顺利得进行游戏2,每抓到一人“网”增加一人， 直到抓完所有得人，为游戏完成。3、学生遵守规则积极配合二2、徒手操* * * * * *头部运动*

58、 * * * * *扩胸运动* * * * * *体转运动* * * * * *膝关节运动腕踝绕环活动要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操得要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏 合拍基 本 部 分5，20，15，一、复习在教师得带领卜复习上节课所学 动作(长绳绕8字)，帮助没有 完成学习任务得同学巩固动作， 对上节课得内容进行有效反馈。二、学习朋友跳动作同时胯下换手(1)两人面对面站立， 各握绳子 一端把柄，同时摇动，两人同时 抬起同侧得大腿，绳柄进过腿得卜力绕过，绳柄给另一只手。二、综合活动：同摇跳1、练一练(1)两人并排站立(向向或异向) 各绳柄，同

59、时摇动绳子绕体组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *教师：1、注意安全事项。2、学生认真复习。组织与队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *1、教师采用分解教学法，先 学习新动作得脚上动作，后学 习手上动作，然后手脚配合练 习。2、运用对比展示教学法反馈 学习效果，提高学生学习得兴 趣。3、学生听从老师得教学安排 认真学习。注意：练习中教师注意学生得 身体情况，安排休息间隙时 间。组织与队形：* *4，大1512大* * *结5，一周，跳跃过绳。3，束部(2)熟练后可过度到踏步跳教师示范跑动跳动作，讲 解游戏方法小分2、比一比1、放松练习1、集合点评，宣命卜一次课内容学生认真听讲，明确游戏 规则教师组织学生进行分组 练习，巡视指导2、布置收回器械学生两人一组讨论方法 并