教学课件·大学生心理健康教育

1、第十章培养健全人格 成就健康人生培养健全人格 成就健康人生第一节 人格概述第二节 人格发展与常见障碍（大学生人格发展与常见障碍）第三节 健全人格的塑造（大学生健全人格的塑造）第一节 人格概述一、人格的定义 是指个体在行为上的内部倾向，它表现为个体在适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。二、人格的特性独特性社会性整体性稳定性人格的特性（一）独特性 人格的独特性是指人与人之间的心理和行为是不相同的。在日常生活中我们经常可以观察到不同个性的大学生个体，他们各自在能力、气质、

2、性格和价值观等方面都不尽相同。例如：有的人观察问题细致，有的人思维表达力强，有的人富于想象力，有的人善于操作等等。 人格的特性（二）整体性 人格的整体性是指包含在人格中的各种心理特征彼此交织，相互影响，构成了一个有机的整体。它虽然不能直接观察到，但却表现在行为中，让人的各种行为所表现出来的特征是一个整体，体现他独特的精神风貌。当一个人的人格结构各方面彼此和谐一致时，此人便呈现出健康的人格特征，否则就可能会引发各种心理冲突。人格的特性（三）稳定性 人格的稳定性是指一个人在其心理和行为活动中表现出来的一贯的比较稳定的特点。俗语说“江山易改，秉性难移”，讲的就是人格特点形成后则不易改变。人格的稳定性

3、主要表现在两个方面：一是跨时间的持续性，如：昨天的我是今天的我，也是明天的我；二是跨情境的一致性，如：一个外倾的学生不仅在学校里善于交际，在校外活动中同样如此 人格的特性（四）社会性 人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。人格是在一定的社会环境中形成的，因而，一个人的人格必然反映出他生活在其中的社会文化特点，以及他收到的教育的影响等。人格既是社会化的对象，又是社会化的结果。如果婴儿的社会接触被剥夺，就不可能形成真正的人。 三、人格的结构（一）气质 气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或

4、性情。三、人格的结构气质的四种基本类型 胆汁质（兴奋型）：热情、直率、精力旺盛、勇敢积极，但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业，克服在达到既定目标道路上的重重困难，但是，一旦精力消耗殆尽，往往对自己的努力推动信心。胆汁质的人适合做开拓性的工作，如进入商界会有不错的成绩，但是要克服自制力不足的毛病，否则成不了大器。多血质（活泼型）：神经过程平衡而灵活、活跃好动、表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意力容易转移，适合从事多变和多样化的工作。他们是杰出的活动家，对事业有浓厚的兴趣，并能够持续很长的时间，但是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时

5、，热情就会锐减。记者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合他们。气质的四种基本类型 粘液质(安静型)：神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、善于忍耐，但反应缓慢、不够灵活，他们能够较好地克制自己的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固定性有余而灵活性不足。粘液质的人是最佳的合作者，也是最容易得到上司认同的下属。通常，他们很难做出惊天动地的大事情，却是不可缺少的贡献者，适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘、行政主管、收银员等。抑郁质（抑郁型）：细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善优思、疑虑重重，缺乏果断。他们的神经过程较弱，不能够忍受太大的精神紧张，即使是微弱的刺激，也会

6、当作较强的作用来感受；情绪体验丰富，常常为一些微不足道的事情动感情。他们能够与别人很好地相处，胜任别人的委托，能够克服困难，但优柔寡断，面临危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比较大，但万万别去当运动员，一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。气 质 类 型 测 试 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。 回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分； 回答

7、要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 很符合记：2分 比较符合：1分 介于符合与不符合之间：0分 比较不符合：-1分 完全不符合：-2分1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。9、羡慕那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度。11、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。14、做

8、事总是有旺盛的精力。15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。16、在人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥，单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到

9、厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。32、别人总是说我闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。43、不能很快地把注意力从一件事转移到另

10、一件事上去。44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。45、认为墨守成规比冒风险强些。46、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50、和周围人的关系总相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。52、希望做变化大、花样多的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。56、反应敏捷、头脑机智。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事情常使我失眠。59、老师讲新概念，常常听不懂

11、，但是弄懂了以后很难忘记。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。评分方法如下： A、如果某一项或两项的得分都超过20分，则为典型的该气质。如，胆汁质得分超过20分，则为典型胆汁质型；粘液汁和抑郁质的得分都超过20分，则为典型的粘液质抑郁质混合型。 B如果某一项或两项的得分在20分以下，10分以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。如，一般多血质型；一般胆汁质多血质混合型。 C若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余项要高（相差5分以上），则为略倾向于该气质或几项的混合。如，略偏粘液质型；多血质胆汁质混合型。其余类推。（二）性格 三、人格的结构 性格是一个人对现实的稳定的态度和习惯

12、化了的行为方式中表现出来的人格特征。 心理学家对性格有各种不同的分类： 1、心理活动倾向类型 2、A型性格和B型性格第二节 人格发展与常见障碍（大学生人格发展与常见障碍）遗传因素社会文化环境家庭因素学校教育 一、影响大学生人格形成和发展的因素（一）埃里克森的自我发展理论 （二）沙利文的人格理论 二、人格形成和发展理论 三、大学生常见的人格障碍 人格障碍：也称病态人格，是一种人格发展的内在不协调，是指在没有认知障碍或智力障碍的情况下，个体出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。 三、大学生常见的人格障碍偏执型人格障碍分裂型人格障碍戏剧性人格障碍冲动型人格障碍自恋型人格障碍反社会型人格障碍依赖型人格

13、障碍回避型人格障碍强迫型人格障碍 三、大学生常见的人格障碍（一）偏执型人格障碍 偏执型人格障碍又称妄想型人格，其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑；心胸狭窄，爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到不安；对自己过分关心，过高的估计自己的能力，无端夸大自己的重要性；自尊心极强却很自卑，总是过高过多的要求别人，又从来不信任别人的动机和愿望；出现问题容易从个人情感出发，主观片面性较大。这种人格的人，在家不能与家人和谐相处，在外不能与同事、朋友和睦共处，别人只好对他敬而远之。 三、大学生常见的人格障碍（二）分裂型人格障碍 分裂型人格障碍是心理咨询门诊中和日常生

14、活中比较常见的人格障碍。它是一种以观念、外貌和行为奇特，以及人际关系有明显缺陷，且情感冷淡为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：对人情感冷漠，多单独活动，人际关系不良，缺少知心朋友；不能随和与顺应世俗，服饰奇特，行为古怪，常不修边幅；面部表情呆板，对别人的批评和赞扬无动于衷，情感体验匮乏；爱幻想，脱离现实，有奇异信念，如相信特异功能、第六感等。据调查显示，约有半数的精神分裂症患者病前是分裂型人格。 三、大学生常见的人格障碍（三）戏剧型人格障碍 人格障碍又称表演型人格障碍、癔症型人格障碍或歇斯底里人格，是一种以过分感情用事或夸张言行以吸引他人注意力为特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：情

15、绪带有戏剧化色彩，演技逼真具有感染力，常常表现出过分做作和夸张的行为，甚至装腔作势以引起别人注意；有很强的自我暗示性和被他人暗示性，好幻想，把幻想当成现实；情感变化无常，容易激情失衡，缺乏固有的心情，情感活动几乎都是反应性的；为达到自己的目的完全不顾他人的需要和利益；高度的自我中心，强求别人满足其需要，不如意时则强烈不满，经常渴望别人的注意和夸奖。 三、大学生常见的人格障碍（四）冲动型人格障碍 冲动型人格障碍又称暴发型人格障碍或攻击型人格障碍，是一种以阵发性情感暴发，伴随明显的冲动性行为为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：情绪急躁易怒，行为暴发难以自控；经常出现向外攻击、鲁莽和盲目性行

16、为；行动反复无常，行动之前有强烈的紧张感，行动之后则体验到愉悦或满足，没有真正的悔恨、自责或罪恶感；冲动动机的形成可以是有意识的，也可以是无意识的；激情发作时，容易产生不良行为和犯罪倾向，可能会对他人做出攻击性行为，也可能自杀或自伤。 三、大学生常见的人格障碍（五）自恋型人格障碍 自恋型人格障碍是一种以自我中心为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：对他人的评价非常敏感，若受到批评其反应是愤怒、羞愧或耻辱（尽管不一定当即表露出来）；过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到别人的特别关注；喜欢指使他人，要他人为自己服务；坚信他关注的问题是世界上独一无二的，不能被某些特殊的人物所了解；渴望

17、持久的关注和赞美；有很强的嫉妒心，缺乏同情心；认为自己应享有他人没有的特权；对无限的权力、荣誉、成功、美丽或理想爱情有非分的幻想。 三、大学生常见的人格障碍（六）反社会型人格障碍 反社会型人格障碍也称悖德型人格障碍，或称精神病态或社会病态等。在人格障碍的各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。是一种以行为不符合社会规范为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：行为表现无所畏惧，对人敌对，爱挑起事端，时常表现出仇恨；时常有不符合社会规范的行为，如经常旷课、旷工；缺乏自我控制力，容易生气且喜好攻击他人，甚至殴打配偶或子女；不诚实，经常撒谎，以获私利或取乐；缺乏羞耻心和罪恶

18、感，犯错误后没有后悔的感觉，屡受惩罚也不能吸取教训，无内疚感；对家庭亲属缺乏爱与责任感，不抚养子女或不赡养父母，待人冷酷无情；结婚后不能维持长久的夫妻关系。 三、大学生常见的人格障碍七）依赖型人格障碍 依赖型人格障碍是一种以过分依赖、被动服从为主要特点的人格障碍。依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。其行为特点常常表现为： 缺乏主见，在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策； 有很强的无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处定居、选择何种职业等； 有强烈的被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃；缺乏独立性，很难单独展开自己的计划或做事； 过度

19、容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事；独处时有不适和无助感，会想方设法逃避孤独；惧怕分离，当亲密的关系中止时感到无助或崩溃；经常被遭人遗弃的念头所折磨；很容易因没有得到别人的赞许或遭到了批评而受到伤害。 三、大学生常见的人格障碍（八）回避型人格障碍 回避型人格障碍又称逃避型人格障碍，是一种以行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或不能应付为主要特点的人格障碍。其行为特点常常表现为：1、若他人对其进行批评或表示不赞同时很容易受到伤害； 除了至亲的人之外，没有好朋友或知心人；若非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中；行为退缩，对需要进行的人际交往活动或工作总是尽量逃避；心理自卑，在

20、社交场合总是沉默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题；敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；在做那些非常普通但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 三、大学生常见的人格障碍（九）强迫型人格障碍 强迫型人格障碍是一种以要求严格和完美为主要特点的人格障碍，其行为特点常常表现为：做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而有时反会影响工作的效率；不合理地要求别人要严格按照他的方式做事，否则心里会感到很不痛快，对别人做事很不放心；总是犹豫不决，常常推迟或避免做出决定；常有不安全感，总是反复考虑计划是否得当，反复核对检查，唯恐出现疏忽和差错；拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，

21、一旦不按照要求做就感到不安或要重做；完成一件工作之后常常不会感到愉快和满足，相反却容易产生悔恨和内疚的情绪体验；常常过分节俭，甚至吝啬；对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，缺少友谊往来。 健康人格小测试健康人格有时可从小动作中表现，请你做一做下面的小测试：（1）当你站立时，为了舒服，总爱把胳膊放在椅背上吗？（2）你有咬手指和指甲的习惯吗？（3）当你与人交谈和倾听别人谈话时，你总是不停用手指击打桌面吗？（4）当你站立时，你喜欢双臂抱肩吗？（5）开会时，你总是不断改变姿势，以求坐得更舒服些吗？（6）当你谈话时:你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈；你感到有些紧张；你把手自然下垂

22、，偶尔有点手势。（7）聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗？（8）参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上，是吗？（9）看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握时，你害怕吗？评分：第（6）题回答得2分，得1分，得0分。其余8题，答“是”得1分，“不是”得0分。 分析：03分：人格健康，不论在什么情况下，都能沉着、坚定、稳重，你的举止表明你是一个沉着老练，遇事不慌，自信、自强，分寸得当，自制力强的人。这种自我控制能力是健康人格的重要特点。47分：人格健康的状况欠佳。表面上看，你很平静，但常失去平衡。高兴时，信口开河、夸夸其谈；不高兴时，冷眼相看、袖手旁观，情绪变化大。对你来说，至关重要的是

23、学会自我控制，从而达到人格结构的稳定和健全。810分：人格健康问题严重。你很不沉着，如果不学会自我控制，坚定信心，你在哪里都无法安定，总不舒服，也许你自己还不以为然，可在别人看来却很刺眼。关键问题是达到内心的平衡、和谐和安定，同时注意与周围环境相适应。第三节 健全人格的塑造（大学生健全人格的塑造）一、大学生健全人格的标准（一）“自我实现者”模型（二）“五因素人格”模型（三）“成熟者”模型心理学界的标准笔者认为健全人格的标准七六五四三二一有乐观向上的生活态度。有和谐的人际关系。有正确的自我意识。有良好的情绪调控能力。有良好的社会适应能力。有强烈的道德责任感。有崇高的审美情趣。二、大学生健全人格的

24、塑造六一五四三二树立正确的世界观、人生观和价值观学习科学文化知识，全面提高文化素质认识自己、优化人格结构在实践中锻造人格品质锻炼身体、强健体魄培养良好的人际关系 思考与练习1、你的气质与性格如何？你将如何努力使自己的气质和性格向更好的方向发展？2、什么是人格障碍？3、如何塑造大学生的健全人格 案例分析 有一位刚升入大学读书的男生，19岁，上半学期由于同学间相互不熟悉，由老师指定他暂任班长。半学期后，由于与同学关系不和，被撤换班长之职，于是，该男生就开始怀疑是某同学在老师那里说了他的坏话，嫉妒他的才干，认为自己受到了排挤和压制，对撤换班长一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老师这样对他不公平，于是

25、指责他们，埋怨他们，后来经常因为这件事与老师、同学发生冲突，有时还 案例分析状告到校长和家长那里，并要求恢复他的班长之职，否则扬言要上告，要伺机报复。大家都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。这样无理取闹，与同学、老师的关系日益恶化，几年之后，仍五根本性的变化，他不能从中吸取经验教训加以改正。（马莹，大学生心理卫生与咨询，人民卫生出版社，2008年。略有改动）通过以上案例，你认为应如何塑造大学生的健全人格？只有优异的成绩却不懂得与人交往是个寂寞的人只有过人的智商却不懂得控制情绪是个危险的人 只有超人的推理却不了解自己是个迷惘的人 第一

26、节 科学的健康观第二节 大学生心理健康的标准第三节 心理健康与大学生个人发展的关系 1健康的内涵传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。” 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 2身体健康与心理健康的关系身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。性格A

27、BCA型性格的主要特点是：性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上进心强，有苦干精神，工作投入，做事认真负责，时间急迫感强，富有竞争意识，外向，动作敏捷，生活常处于紧张状态，但办事匆忙，社会适应性差，属不安定型人格。 B型性格的特征是：遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。C型性格的特征是：性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。有精神创伤史，大多有父

28、母不和或有过感情创伤，情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄；极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态；压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。 心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。卫生，是保卫生命、维护生机的意思。心理卫生，又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。 心理健康（mental health）的概念是由心理卫生（mental hygiene）的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的

29、学问。 三、心理卫生运动的兴起与发展第二节 心理健康的标准一什么是心理健康心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”二、心理健康的标准（一）心理健康标准含义的发展（二）确立心理健康标准的依据经验标准社会适应标准统计学标准自身行为标准（三）大学生心理健康的标准智力正常衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 情绪健康 其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，

30、虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。 2大学生心理健康的标准意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理

31、的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 2大学生心理健康的标准人格完整人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。2大学生心理健康的标准自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和

32、自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。 2大学生心理健康的标准人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。2大学生心理健康的标准社会适应正常有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于

33、将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。2大学生心理健康的标准2大学生心理健康的标准心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。三界定心理健康标准的注意事项（一）心理健康状况是一个相对的概念。（二）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。（三）个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一

34、回事。（四）心理健康是一个文化的、发展的概念。什么是亚健康健康心理学根据心理测验统计结果、症状分析、个人内心体验等方面来评价人的心理健康水平，用健康与不健康来表达人的心理健康状态，事实上，在健康与不健康之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” 尼赫鲁第三节 心理健康与大学生个人发展的关系 大学生心理问题有性别、年级和地域差别总体良好积极大学生心理问题主要是发展中的问题大学生也存在一定比例的心理障碍一、 大学生心理健康现状调查（一）生活适应问

35、题 (二)学业问题 (三)情绪问题 (四)人际关系问题 （五）情感问题（六）性教育问题（七）特困生的心理健康问题（八）大学生常见的精神疾患二、 大学生常见的心理问题及精神疾患(一)心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提(二)心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础(三)心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提(四)心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件(五)心理健康是做好学生思想政治工作的需要，是精神文明建设的重要方面三、心理健康对大学生人生发展的重要意义杨丽娟追星的背后兰州28岁女子杨丽娟因痴迷刘德华而成为全国瞩目的一个新闻焦点。

36、虽然媒体对林娟一事的报道甚多，但并没有披露杨丽娟足够多的个人成长经历，很难确切分析她狂热追星背后的心理机制。不过，通过杨家倾家荡产以及林父不惜卖肾帮女儿圆一个荒唐梦的举动来推测，杨丽娟应该是一直生活在溺爱的环境中。只怕天下多数父母都知道溺爱不好，真正的问题是：明明知道溺爱不好，但为什么，那么多的父母就是控制不住自己的溺爱行为呢？美丽心灵剧照心理健康网站：80/（登录恒星学院校园网首页-心理健康）“5.25”心理健康活动月第二章 融入大学生活，适应新的环境Company Logo本章内容第一节 大学生的新生活1第二节 大学里的新挑战2第三节 大学新生常见的心理问题及 调试方法3第一节 大学生的新

37、生活Company Logo第一节 大学生的新生活一、大学生活概述（一）新生活，新感受当莘莘学子从繁重的高考压力下冲刺出来，带着家人的嘱托与期望，怀揣着梦想与激情踏入大学校园，开始人生的又一段全新旅程的时候，你会发现这里的一切与过去的经历都是不同的。第一次出远门，第一次住集体宿舍很多的第一次，都会让你的内心有些迷茫或困惑。对于新生来说，大学校园就像一个从未开启的礼物，处处都充满了好奇。但是，当新奇后的兴奋平静下来时，你就会发现全新的环境是需要去适应与磨合的。在大学的校园里，我们会变得成熟，会微笑，会待人，会将自己炼就成为正铁实钢。所以大家应告别过去，珍视现在，展望未来，让我们一切从新开始！Co

38、mpany Logo（二） 大学生活写照在大学，完成学业之余，同学们可以享受得更多，比如跳舞，聊天，看电影，聚会等，生活不可谓不丰富多彩，但是在这些信息的背后，又透露出了当代大学生们怎样的一种生活状态呢？走进大学，你或许会发现她宛然像一座屹立在城市中的城市，透露着它独有的青春与魅力，它直接反映了学校的治学理念和教学态度，是学校校风、校训的有力体现，同时也涵盖了对莘莘学子的各种要求。举目四眺，一幢幢整齐的教学楼和风格各异的科教楼无不透露着科学、人文、自然完美结合的时代气息，你在惊叹的同时也别忘记要给自己留一张纪念照，或许在你离开的时候，这张照片将唤起你对学校的美好回忆。大学校园每个角落似乎都诉说

39、着它成长的历程，而我们这些成长于它广褒怀抱的年青人，则在肆无忌惮地享受着她的温暖、包容、大度。她不仅是我们成长的快乐天地，更是培养多元化优秀人才的摇篮！Company Logo二、大学生的生活方式与消费行为 大学生的生活与消费方式首先应具有积极的意义。时尚前卫的消费方式表现了大学生蓬勃向上的生活态度，潜移默化地影响着大学生的审美观念，释放了他们在就业和学业上的压力，也慰籍了他们情感上的烦恼与不安。同时生活方式与消费行为也不断影响着大学生的身体健康，关系着大学生的学习、成长、发展和就业，也塑造了大学生的品德行为和价值观念，引导着社会未来的消费方向和时尚方向。Company Logo （一）大学生

40、的生活方式恋爱学习文体社会实践娱乐大学大学生Company Logo（三）大学生的消费行为 生活方式与消费方式具有密切的联系，消费方式会最终表现在大学生的消费行为上。1.消费品位高端化和时尚化大学校园已经告别了“寒窗时代”，主要表现在大学生对于追求高品质、高品牌、高品位生活的强烈需要。在PC、笔记本电脑、移动电话等高档消费品类方面，在银行卡、速溶咖啡等融入新资讯和新生活方式的消费品方面，当代的大学生具有较强的消费能力。高端消费品也越来越多地进入了大学生的消费视野：个人电脑、MP4、数码相机。“借贷”、“信用”、“透支”等“负翁”级消费意识也正在大学生中增强。大学生具有明显的品牌偏好，他们心目中

41、的品牌都带有青春的气息和跃动的因子。索尼、诺基亚、IBM、网易、TOM、动感地带、联想、康师傅、伊利、统一、脉动、雀巢、汇源、百事可乐、阿迪达斯、飘柔这些品牌已成为他们的至爱。 Company Logo2.消费目的情感化、娱乐化大学生是一个特殊的群体，在消费方面追求新潮、时尚、情趣，把生活的目的归结为娱乐和消遣。他们不仅希望商品能够在实用性方面满足自己的需求，更希望商品能够让人在使用和观赏的过程中获得精神上的愉悦与心理上的满足，他们的消费行为更容易受到情感的支配，更注重感官的满足。谈恋爱、过节聚会、朋友聚餐等已经成为许多大学生日常生活中的重要内容。在表现自我、彰显个性的现代，他们比任何一个群体

42、，比过去的任何一个时候都更重视自己的外表形象，并为此不惜代价。3.消费形式电子化和网络化除了书籍以外，手机、电脑、MP3、数码相机等IT产品都已经成为大学生的必备装备，IT产品和网络也深刻地改变着大学生的生活方式。在网络上，大学生对人生、事业、亲情、友情、爱情、国家、科学、读书、审美等主题表现出了浓厚的兴趣，网络同时也成为了众多学子的精神家园。但网上特有的文化特征与人际氛围，使得一些大学生很难把握自己的角色定位，实现其自我同一性，同时大量信息的泛滥使得一些大学生出现力不从心、良莠不辨的现象，从而出现角色认同错误和少量的反社会情绪。Company Logo4.消费个性独特与归属“新潮”，“新新人

43、类”，“新一代”，“中国E世代”，“动感一族” 当代大学生标榜“我选择我喜欢”，崇尚“不走寻常路”。他们宣布“我的地盘我作主”。他们既追求浪漫、新奇和挑战，同时又尊重社会美德和公益；既自信独立又重视社会评价；既富有理智又热情冲动；既不乏功利又自愿付出；既崇尚科技又保持忧虑。他们普遍对未来抱有乐观的态度，同时对于发展环境、角色定位、生活方式等呈现多元的色彩。他们追求消费时的个性和独特性，又对整个大学生群体存在着强烈的归属感。Company Logo大学生的消费行为消费个性独特与归属消费形式电子化和网络化消费目的情感化、娱乐化消费品位高端化和时尚化Company Logo（三） 大学生生活方式与消

44、费行为受企业引导企业不仅仅考虑的是怎样让学生去消费的问题，同时企业还存在着引导大学生理性消费的任务。引导学生理性消费从长远角度看是对企业信誉上的支持，能够给企业带来良好的社会形象。而大学生也比较在意企业的公益事业，引导大学生理性消费也会带有明显的公益性质。当今时代，社会责任已成为企业核心竞争力的重要部分，越来越多的企业更加重视企业的公信力、诚信、环境、以及责任感。 Company Logo父母的期望有时会变成学生的压力。父母为学生营造的所谓宽松的学习环境，其实也让学生失去了与学习之外的社会实践接触的机会。艰苦、清俭在学生们看来只是父母口中的名词罢了，而家长坚决不让学生在经济上受半点委屈的态度却

45、也造就了大学生在无经济收入的情况下成为高消费的主要原因。但是娇生惯养的也是少数，我们大多学生也都能靠自己的努力来供自己上大学，勤工俭学者更是多不胜数。同时大学生讲究独立的个性也造就了他们在金钱的需求上不会过多依赖于家庭和社会。 所以作为新时代的大学生，我们在繁重的学习之余，也可以运用自己的勤奋去创造财富，改善完全依赖家庭的消费观念，Company Logo（一）精神生活多样化倾向的突出，总体健康的向上（二） 精神生活层次性明显（三）精神生活功利与情感并重、低俗与高雅共存（四） 精神生活自主性增强（五） 精神生活新话语方式的出现当代大学生的精神生活 Company Logo四、 当代大学生的精神

46、生活当代大学生这个备受瞩目的青年群体在社会市场化、信息网络化、竞争白热化的环境当中已日趋走向成熟。他们的精神生活是其全部生活中最活跃、最具有能动性的。具体表现为多样化倾向突出，总体健康向上；层次性明显，且个性化鲜明；功利与情感并重、低俗与高雅共存；自主性增强，且日趋理性与务实；新的话语方式的出现等明显的特点。（一）精神生活多样化倾向的突出，总体健康的向上中国青少年研究中心课题组曾经在2003年12月对我国比较知名的二十余所大学的学生做了经济全球化中国和平发展的新道路的民意调查。结果表明大学生对我国走改革开放，建设有中国特色社会主义的发展道路整体上是十分认可和充满信心的。对政治、社会问题的分析也

47、更加理性化，他们以丰厚的书本知识为底蕴，以开放的东西方文化的交融为背景，以现代化的信息传媒为手段去认知世界，去了解世界，对社会的熟悉逐步冷静和成熟。这些方面都反映了当代大学生的精神生活和政治倾向是积极向上的。Company Logo（二） 精神生活层次性明显马克思主义认为“物质生活的生产方式制约着整个社会生活、政治生活和精神生活的过程”。生产力的解放和发展，层出不穷的现代技术，使得当代大学生在物质生活上更加充裕，为他们追求更高层次、个性化的精神生活提供了新的途径，同时也极大地丰富了他们精神生活的内容。根据潘玉驹、廖传景做的关于大学生需要状况调查及对策研究调查，我们不难发现在满足基本物质生活需要

48、之后，独立学习与成才、真诚互动的人际交往，以及学会选择、学会判定已成为在校大学生强烈呼声和需求。这既是时代的要求，同时也是现代教育发出的呼唤。（三）精神生活功利与情感并重、低俗与高雅共存大学生虽然是较高文化层次中的社会非凡群体，但由于仍处于个性发展的过渡期，许多方面并没有达到真正的成熟，精神生活容易在自身发展不平衡的状态下出现功利与情感并重、低俗与高雅共存的新特点。在大学生的职业价值观问题上，给“理想工作”的定位是最好可以名利双收，个人本位价值观在大学生群体中已经得到广泛的认同，职业流动被大学生视为平常事。浪漫的爱情同时也是大学生活中的一个重要组成部分。Company Logo（四） 精神生活

49、自主性增强日趋理性与务实的学生其现实生活处境之一就是他的精神状态如何？这反映的是个人的精神生活的质量。大学阶段是人一生中精力最充沛、最具有青春活力和创造性的时期和阶段，也是学习知识、把握技能的最佳时期。很多资料表明，当代大学生们的精神生活自主性明显增强，日趋理性与务实。他们进入大学后踌躇满志，渴望成才，开始对自己的学业有了整体的规划，不仅在学习上独立思考，而且在生活上也自主治理，还能很快地在新环境中找到自己的知心朋友。（五） 精神生活新话语方式的出现直观告诉我们，每当人类发现或者发明某一种具有重大影响作用的事物时，人类的发展命运就将面临一次全新的抉择。旧有物质的存在会在惯性中渐渐的淡出历史舞台

50、，取而代之的是新生事物造就的新的存在方式，这些崭新的事物一再改变和改善着人们的精神生活的话语方式。2007年1月23日，我国互联网信息中心在北京发布第19次中国互联网络发展状况统计报告。在报告中显示，截至2006年底，我国网民人数已达到了1.37亿，占中国人口总数的10.5%。这当中，男性、未婚、1824岁、居住在城镇的网民是使用手机上网的网民主体。学历越高，网民普及率也越高，大专及以上的网民普及率则高达84.8。Company Logo五、 对大学生们的一些建议不言而喻，大学生都是带着憧憬和激情进入大学校园的，同时也是带着幼稚、肤浅，鲁莽和无知来到大学的。从高中进入大学，是一个从麻雀变凤凰的

51、心路历程。所谓“褪去麻雀毛，长出凤凰翎。”在高中时，同学们还是个孩子，但是到了大学则不同，大家都是20岁之外的年龄，已经有思想有理想也有了抱负。当大学读完大家就要踏入社会，开始一个社会人的真正历程。所以大学四年，对大学生们来讲是一场革命，也是一场质量的变化。所以，大家踏入大学后的第一堂课就应该先学会两个词语，一个是尊重，另一个是思考。尊重，标志了一个成人的品质。尊重别人，也是尊重社会，更是尊重自己，这跟小学生讲的尊重不同，因为大家不可以再年幼无知，也不能再任性妄为。更不能因为接受了高等教育而沾沾自喜，目中无人。这种尊重更是对自己身份的一种珍惜与呵护，是新的品质建立起来的标志。它并不仅仅关乎于礼

52、节和礼貌。另一个是思考，主要是让你们懂得怎样思考？思考的是什么？因何而有这样或那样的思考？Company Logo基于这样的基础，为广大学子提以下几点建议：1建议同学们抽空多读书，不要在谈论明星时尖声呼叫，而在谈论泰戈尔或普希金的时候却茫然无语。 2建议同学们早晨多运动与锻炼，“人是要有那么一点精神的”！ 3建议同学们保持着本色去面对生活，不要在还没踏入社会之前就学会了相互攀比，炫富和媚俗。 Company Logo4 建议同学们少一些抄袭，希望每一篇论文都是出于己手。人就像一把剑，要想锋利就得去磨，就得去练！ 5建议同学们能够拥有自律性并坚持原则的精神和品质。6建议同学们不要埋头读死书。 C

53、ompany Logo7建议同学们可以边读书边去做社会实践，同时学会规划自己未来职业的选择！这就需要同学们多去关心国家经济政策的走向和社会的发展变化，大学生们应该是勇于引领时代潮流的人而不是被社会和时代潮流所淹没！ 第二节 大学里的新挑战Company Logo第二节 大学里的新挑战 当高考已经远去，同学们怀着一份激动，又伴着一份好奇，进入大学的校门时，他们渴望能迈上一个崭新的台阶。但在现实中他们却发现另有一系列的问题也接踵而来：客观环境的变化带来的心理变动，人际关系的不协调带来的烦恼，还有不能正确的自我定位而带来的困惑等。面对这些新的问题，对于有些同学来说，就难免有些无所适从。Company

54、 LogoDiagram学习方式 关于学习方面的挑战学习环境 Company Logo一、关于学习方面的挑战（一）学习方式大学生进人大学后碰到的普遍问题就是学习方法的不适应。他们早已习惯了有老师天天陪伴、督促、被动接受知识的学习方式，而面对大学的学习特点和规律却一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间需要自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩也明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数比例在逐年增加，一般占总人数的20左右，有的甚至还在30以上。因此大学新生迫切需要通过向学长取经、向老师取经等各种渠道尽快的了解大学学习特点及规律，并根据自己的特点和经验，迅

55、速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的有效学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快地适应大学的生活。 Company Logo （二）学习环境相对来说，大学的学习环境是非常宽松的。学生在进入大学以前，包括小学、初中、高中都有一个明确的奋斗目标，即考上大学，他们把绝大部分的精力都用来应付最后的高考上。老师、家长围着他们转，督促他们去学习，不停的说：“要想将来过的好，你就得考上大学”，但却没有人告诉他们如何去面对大学里的生活。所以许多同学都认为考上大学就算是万事大吉了，一经大学录取，其心情则突然放松，成绩只求60分万岁。但其实在大学里的教师授课、教学方法和专业知识内容具有其特有的规律与特

56、点，与中学相比差距很大，尤其是大学课堂考试较少，自学时间较多，有些学生容易在失去他控的情况下不知不觉地放松自己，导致学习难度不断加大。因此尽快的适应学习环境也是大学生走向成功的必要途径。Company Logo、大学生刚刚离开昔日的好友和师长及亲人，来到新的集体中生活，面对陌生的校园、陌生的大楼以及陌生的面孔，他们特别需要帮助和理解。 大学生们来自于全国各地，每个人的生活方式和行为方式都有所不同，这么多的人在一个屋顶下生活，不可避免地要面临各种各样人际间的纠纷。 人际关系方面的挑战朋友圈的扩大 相处观念的改变Company Logo自身的挑战 1积极提升自身素质与学历层次 2对自己的认识与评价

57、3对自我认识、评价的变化 Company Logo三、自身的挑战（一）积极提升自身素质与学历层次当代大学生面临的最大压力就是就业难的问题，现代的教育模式与教育目的让大学生面临着就业尴尬，一方面社会正在和世界接轨，而接轨后的人才观和用人单位选择雇员的标准有了很大的变化和差异，他们更着重的讲究实践能力，但是学校教育却仍以老方法进行着教学。社会竞争日益强烈，我们的大学生要想立足于社会，谋求合适自己的工作，必须要积极的提升自身素质与学历层次，并且努力向多样化的专业发展。（二）对自己的认识与评价在大学里，每个同学都要面临着一个非常严峻的挑战，那就是如何客观地认识与评价自己以及所面临的处境。有一个词叫做“

58、大学生的平庸化”，实际上就是个人在上大学之前都是出类拔萃的、非常优秀的，但上了大学之后却突然发现自己变得很平庸，在各方面也没有那么突出了。Company Logo（三）对自我认识、评价的变化这是大学生需要面临的一个最重要的变化。在上大学以前，无论是在学校，还是在家里，大多数同学都是出类拔萃的，或是成绩优异的，或是担任一定的职务，或是有一技之长，总之深得同学、老师、家长、亲友的重视、爱戴，生活在一片掌声之中。但进入大学之后，这种优势变得越来越少，跟周围的同学相比较，会发现很多人比自己更优秀，有的学习成绩优秀、有的体育好、有的文学修养高、有的口才好、有的学生则频频参加各种活动 看看自己，才发现什么

59、都没有，班里位置的重新组合、成绩的高低排列、班干部落选等情况都使得部分学生在自我评价上出现了新问题。Company LogoBlock Diagram生活环境挑战地理位置的变化 生活自理能力的提高 生活习惯的变化 在校学生概括心理学专家概括 教育界人士概括 Company Logo四、生活环境的挑战（一）地理位置的变化这种客观环境的变化对不同的同学来讲可能是不一样的，从偏远山区考到大城市来的一些同学，比来自大城市，或就在本市的同学适应起来要艰难得许多，也需要付出更多的努力。对于大学生来说，适应这种客观环境的过程事实上就是缩减理想的大学生活与现实之间的差距。要对所处的生活环境有一个客观、重新的评

60、价与适应。到了一个新的环境之后，要注意观察这个环境的特点与原来的环境有些什么样的变化，应该重新估计所面临的一些新的变化，不要总是用自己原来的眼光和观念去看待新的事物。（二） 生活自理能力的提高上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自去处理，真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，一切都要从头学起。从某种意义上说，这是一种真正的生活独立性的训练。 Company Logo新生首先应学会日常生活的打理。要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己在学习的过程中，如果能够和同学进行