体育课的重要意义

1、体育课的重要意义一个国家和民族的繁荣昌盛，有赖于全民族综合素质的提高，也就是提高思想道德素质、 文化素质和身体素质。当前学校教育正在全面推行素质教育，作为教育的重要组成部分的学 校体育，既是素质教育的重要内容，又是实施素质教育的重要手段，具有其它学科不可代替 的作用。一、能够提高运动系统的功能，促进学生的生长发育。1、体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠 杆作用。科学研究证明：坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长 发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于 改善骨的形态和机

2、能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的 正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影 响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2、体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌 肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。3、体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体 育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。（1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。（2）可使肌肉中物质

3、和能量代谢过程加强。（3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。（4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。二、能提高内脏器官的功能，使其体格健壮。1、对血管系统的影响。体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就 会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是 很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心 肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼 的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液

4、量。2、对呼吸的影响。体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变 得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也 不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。、三、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。大脑是指挥学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。 学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这 时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液 循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又 使大脑更加高效率的工作

5、，提高了学生的学习效率。体育教学中，应在继续发展左脑功能的 同时，注重右脑潜能的开发。如在各类体育活动中，设计一些以左侧肢体练习为主的方法。 相对于其他学科，左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学，使学生大脑两半 并用，从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法，为培养学生的创造 性思维奠定了基础。四、能够培养良好的心理品质，加强思想道德教育。1、能促进儿童情感的发展。上体育课时，学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是 情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样，是由于体育课上的许多客观事物引起的。例 如对待竞争：有的同学表现出乐观和积极的态度，从而表现得兴奋、跃跃欲

6、试；有的同学则 比较畏惧。对待胜利：有的同学兴高采烈；有的同学虽然很高兴，但不是手舞足蹈，比较沉 稳，感到很光荣。对待集体的成绩：有的同学表现出很强的责任感、义务感和友谊感；有的 同学却比较淡漠等等。2、能培养意志品质。比如跑1500米，我们要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果 没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴的跑完全程。又比如做分腿腾越，我们要 高度的集中注意力，要勇敢、果断跳过，这同样需要我们的意志，克服恐惧心理，达到目标。 上体育课时，我们要经常遇到各种困难，克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程。 通过参加体育锻炼，能培养学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质，也可以培养团结战斗 的集体主义精神，可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。（2）可以提高儿童的能力。体育课的学习是一个动脑的过程，当老师讲解动作时，同学们 认真听，积极思考，认真记忆。老师做示范，就要观察、注意，最后通过自己的实际练习， 将老师的讲解、示范的内容综合的体现出来。这一过程中包括了一般能力中的许多内容，因 此，体育课看、听、想、练的过程，就是发展能力的过程。3、对学生进行思想品德教育。通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质，树立正确的体育道德观，具有 勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌，以及诱导学生维