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篮球胯下运球的方法1z0b2e 体育在线 365篮球胯下运球是过人比较常用的技巧，用好了能很快的摆脱对方防守，下面说一下具体的方法。2掌握好基本姿势胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后3的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。4把握好篮球的落点胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的5正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。6拍球通过胯下要力度均匀胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，7否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。8胯下运球避免手托球在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常9的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。10胯下运球要多加练习想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需11要勤学苦练才有效果以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。12

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