心理减压活动安排

1、团结协作 共筑附中梦 班主任心理减压拓展 篮球馆活动对象参训人数活动时间活动地点附中各年级班主任90人左右 活动背景借助拓展训练活动，希望达到以下几个目标：增进班主任之间的相互认识和了解促进班主任之间的沟通，在团体活动中发现自我认识他人，相互学习，彼此借鉴经验。通过精心设计的游戏活动，在竞争与合作中，激发团队协作意识。在快乐中体验，在体验中学习，轻松愉悦的氛围释放班主任们的压力，让焦虑的身心得到放松。活动目标 时间 活动内容 备注 08:30-09:00 集合 准时集合 09:00-10:00 热身破冰 10:00-11:00 景区定向活动根据线索找接头人完成任务 11:00-12:00 钻木

2、取火、埋锅做饭 12:00-13:00 午餐 农家乐 13:00-13:30 准备活动 13:30-14:30 驿站传书 14:30-15:30 管理七巧板 15:30-16:30 鼓动人心 16:30-17:30 总结返程 备份活动挑战 150拓展流程表其他注意事项团队组建体验活动主题讲解热身融入团队热身项目简介全队队员经过练习后，在规定的时间内，按顺序完成规定的几个项目，如：蛟龙出海、乾坤大挪移、时空隧道，只有完成了前一项任务才能继续下一项任务。学员收益1、认识合理分工、资源配置的重要性；2、培养学员认识自我、超越自我的精神；3、协作、配合、合理流程在团队工作中的重要性；挑战150项目简介

3、全队队员经过练习后，在规定的时间内，按顺序完成规定的几个项目，如：蛟龙出海、乾坤大挪移、时空隧道，只有完成了前一项任务才能继续下一项任务。学员收益1、认识合理分工、资源配置的重要性；2、培养学员认识自我、超越自我的精神；3、协作、配合、合理流程在团队工作中的重要性；挑战150项目介绍：各队在规定的时间内，队员们依次进入指定区域，将反扣在桌面上的26张扑克按红桃A，黑桃A，红桃2，黑桃2的顺序一直翻到黑K。进行至少4轮，每次规则会有所变化。过程中，进入指定区域只能一个人。这个人只能翻看一张牌，且不得翻错。如果违规，培训师则打乱至少3张牌的位置顺序。项目目标：1、执行的核心要素2、高效分工与合作3

4、、理解团队成长的三个阶段双解码项目介绍：我们的任务首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓。然后使每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球，并至少完成一定的颠球次数。项目目标：目标分解与激励人心；合理分工与细化的绩效考核；执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）锲而不舍、关注成就。鼓动人心项目介绍：一个团队分成几个工作组完成一系列规定的拼图任务。项目目标：培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值；体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环；培养市场开拓意识，更新产品创新观念。培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念；体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。七巧板项目介绍:两个或两个以上的队伍同时进行。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至第一个人。项目目标:理解有效