初中生和心理健康

1、关于初中生与心理健康第一张，PPT共十七页，创作于2022年6月案例1：一个“社交恐怖症”的孩子 小张是名初中生，性格内向。上初一时，由于爱斜着眼睛看同一排的女生，引起了对方的反感。座位被教师调换后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从此他便认为世上最难打交道的是人，十分害怕与人交往。老师说，每次遇到同学必须轮流上台发言，他宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话,他说“要我上台发言，还不如把我杀了。”。小张显然是得了社交恐怖症。案例分析第二张，PPT共十七页，创作于2022年6月案例2：一个“考试焦虑症”的孩子 “我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异

2、，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在菪我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”案例分析第三张，PPT共十七页，创作于2022年6月案例反映了？在教育工作中一个长期被忽视的问题学生的心理健康教育。 第四张，PPT共十七页，创作于2022年6月从目前情况来看，我国中小学生的心理健康状况较差，根据国家“八五”重点科研项目“中小学生心理健康实验课题组”对近万名学生进行心理检测后发现，约有32%的中小学生存在心理异常现象。说明在中小学开展心理健康

3、教育的紧迫性和重要性。初中生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在初中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。第五张，PPT共十七页，创作于2022年6月1、对“健康”的理解。 世界卫生组织对“健康”的定义是：“健康不仅是没有疾病，而是包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的新概念已突破了只注重生理健康的局限，健康包括了生理、心理、社会适应和道德健康。其中心理、社会适应和道德健康则属于心

4、理健康范畴，可见心理健康是健康的一个主要部分。对“心理健康教育”的认识和理解。第六张，PPT共十七页，创作于2022年6月2、对“心理健康”的理解。 心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。 具体来说，“心理健康”可理解为：无心理疾病（没有心理障碍），无心理或行为异常情形。具有积极心理状态，即指人们能经常保持和促进良好心理健康状态，努力消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。 对“心理健康教育”的认识和理解。第七张，PPT共十七页，创作于2022年6月从沙漠中走出来的两个人,突然得到一瓶水- 案例说明第八张，PPT共十七页，创作于

5、2022年6月案例说明如果刮风下雨的时候，我们在街上，把雨伞打开就够了，犯不着去说：“该死的天，又下雨了！”这样说对于雨滴、对于风和雨都不起作用。我们不如说：“多好的一场雨啊！”这句话对雨滴同样不起作用，但是它对我们自己有好处，同时也可以把快乐传递给别人。第九张，PPT共十七页，创作于2022年6月3、初中生心理健康教育的主要内容。包括：帮助学生适应初中阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通

6、；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。对“心理健康教育”的认识和理解。第十张，PPT共十七页，创作于2022年6月（一）美国心理学家马斯洛等人提出心理健康的10条标准： 1、具有良好的适应力，具有安全感； 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价；3、学习、生活和工作目标能切合实际；4、与自然、社会环境保持正常的接触； 5、具有完整的与和谐的人格特征； 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系；8、必要时能作适度的情绪发泄与控制；9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥； 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰如其分地给予满足。初中生心

7、理健康的标准第十一张，PPT共十七页，创作于2022年6月（二）上海市中小学心理辅导协会理事长张声远提出心理健康的三条标准：1、正确认识自己（自知）。充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。2、阅纳自己（自爱）。就是自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人；3、控制自己（自制和自律）。就是要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。初中生心理健康的标准第十二张，PPT共十七页，创作于2022年6月保持心理健康的11个方

8、法 著名心理健康专家乔治斯蒂芬森博士总结出11条保持心理健康的方法：（1）苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。（2）遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤抚平。（3）当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球、唱歌等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。第十三张，PPT共十七页，创作于2022年6月（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。（6）做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。保持心理健康的11个方法第十四张，PPT共十七页，创作于2022年6月（8）对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。（9）保持人际关系的和谐。（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。（1