健康素养66条知识问答_第1页
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文档简介

1、健康素养66条知识问答健康素养66条知识问答基本知识和理念：一、健康不仅仅 是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态1、健 康的涵义包括哪几个方面？ 答：身体健康、心理健康、社会适应良好。 TOC o 1-5 h z 、身体健康的含义是什么？答：身体健康是指人体结构完整，体格健壮， 各组织、器官功能正常，没有不适感。、心理健康的含义是什么？答：心理健康是指智力正常， 内心世界丰富、充实、和谐、安宁， 情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己， 思维与行为协调统一， 有充分的安全感等。、社会适应良好的含义是什么？答：社会适应良好指能与自然环境、 社会环境保持良好接触， 并对 周围环境有

2、良好的适应能力， 有一定的人际交往能力， 能有效应对 日常生活、 工作中的压力， 正常地进行工作、 学习和生活。、世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是？答:精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境的变化； 对一般感冒和传染病有一 定的抵抗力；体重适当，体态匀称，头、臂、愕比例协调； 眼睛明亮， 反应敏捷， 眼睑不发炎； 牙齿清洁， 无缺损， 无 疼痛，牙龈颜色正常， 无出血；头发光洁，无头屑； 肌肉、 皮肤有弹性，走路轻松。二、每个人都有维护自 身和他人健康的责任， 健康的生活方 式能够维护和促

3、进自身健康1、每个人都有获得可达到最高标准的 身体健康和心理健康的权利，这要求我们应该做到什么？ 答：这要求我们不仅努力维护自身的健康权利，同时还要尊重他人的健康权利， 承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。2 、维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平 在我国 TOC o 1-5 h z 哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一 ？答：中华人民共和国宪法。三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面1、健康生活方式主要包括哪四个方面？答：合理膳食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理平衡。、我国居民患慢性病的行为风险因素有哪些？答：膳食不合理、 运动不足、 吸烟。、什么是合理膳食？ 为平衡膳食提出了权威性指导意见的读 本是什么？ 答：合理膳食指能提供全面、 均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。卫生部发布的中国居民膳食指南 2007 ,为平衡膳食提出了权威性的指导意见。、 健康人如何合理安排一日三餐？

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