小学体育教案-仰卧起坐全国通用

1、仰卧起坐课堂教学设计一、指导思想全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。二、学情分析本课教学对象是水平二四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。教材分析仰卧起坐是国家学生体质健康标准初中年段的必测的项目，有规范的测试要求。仰卧起坐双肘触膝时，腹直肌收紧，明显加强脐以上部位的肌肉力量，是腹部以上部位的肌肉群运动，髋部是

2、静止不动的，所以此动作还可最大限度地缓解后背与腰部的不适，如果练习、呼吸得当，仰卧起坐即可增进腹部肌肉的弹性，对处在发育期的初一女生可以起到保护背部和改善体态的效果。教学重难点重点：学会几种练习方法。难点：配上呼吸，动作协调有节。教法学法在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，为终身体

3、育打下良好的基础。六、设计思路根据体育课程标准和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。教 案年级：

4、四年级（水平二） 执教：李建兵 单位：仁寿县禾加镇识经九年制学校教学内容1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑教学目标1、知识目标：知道仰卧起坐的技术动作2、技能目标： 学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。以及通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。3、情感目标： 初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及教学要求时间准备部分一、教学常规1、宣布课的内容并提出要求1、体委整队，并向教师报告人数四列横队要求：精神饱满，注意力集中2分钟开始部分二、准备活动沿环形场地慢

5、跑体侧运动体转运动跳跃运动1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。2、引导学生自主进行准备活动1、教师和同学一起做准备活动环形场地散点集合要求：情绪高涨，准备充分5分钟一、辅助练习两头起：仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚1、教师示范2、指导学生垫上游戏1、学生观摩，听教师讲解动作要领2、学生听教师口令分组练习环形场地要求：认真观摩，积极练习4分钟基本部分二、技巧：仰卧起坐1、重点：仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）2、难点：用力收腹，呼吸有节奏1、讲解动作方法和要领，并示范2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正3、引导学生

6、合作探究，找出适合自己的练习方法4、组织学生小组展示，合理评价1、学生认真观摩教师的讲解示范。2、学生尝试练习。3、学生在教师引导下，进行创新练习。4、学生练习成果展示。5、学生记数练习。6、学生一分钟计时练习。7、学生自评、互评。环形队形要求：积极参与动作到位每个人都获得成功的体验12分钟三、游戏“十”字接力跑1、方法：游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。2、规则在圈外奔跑，超越对手时须从外侧绕过。不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得妨碍他人。1、教师讲解游戏方法及规则。2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。3、评价游戏，表扬，评奖。团体第一名。优秀组织奖。优秀啦啦队奖。团结奋斗奖。1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。4、学生自评，小结。圆周跑要求：遵守规则相互配合团结协作勇于拼搏12分钟教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及教学要求时间结束部分一、放松活动二、小结，表彰，提出课后练习要求三、组织收还器材1、组织学生进行放松活动师生共舞小白船2、小结本课，表彰1、学生相互拍打，肌肉放松2、和教师一起跳小白船，放松3、帮助教师收还器材四路纵队要求：充分放松心情愉悦5分钟场地篮球场或操场环形场地运动负荷预计1、