2017年2月份儿童全部区域教案郑州l4第二周

1、ZY20170202 月份 Level 4贝体学院运动健康管理方案（第二周）项目教学内容器材及组织形式动作要领及图示教学情境用语组次/时间发展目标准备开课前：1、询问是否要去洗手间。2、提醒小朋友把自己的水杯拿进场地，放在指定的位置。集合：小朋友们站再指定的位置等待。师生行礼相互问好。老师：小朋友们好！小朋友：老师好！1、主课老师介绍自己与助课老师，小朋友们再简单的自我介绍（ 新来的小朋友要重点介绍）2、告知小朋友课中 不舒服或其他问题要及时告诉老师。3、 老师允许，不要离开教室、不要乱跑、不可以攀爬大器械。4、宣布开始上课。老师说话的方式，语速要慢，咬字要清晰，要有耐心，时刻观察孩子的动态，

2、简单介绍一下及课程内容。23 分钟目标：消除孩子与老师的陌生感，培养孩子礼貌意识和规则意识。热身游1、热身：“兔子的尾巴”2.组织：老师及小朋友每人一根布条（彩色最佳），系在腰间作为里的尾巴。3.要领：所有小朋友开始抓老师的尾巴，老师跑动起来，避开所有小朋友。同时老师抓小朋友的尾巴。被抓到的一方需要把尾巴解开系在抓到的身上。例如：老师抓到了一个小朋友的尾巴，那么就需要将该小朋友的尾巴解开，系在老师的身上。然后该小朋友站在老师的前面，老师抱住他的腰部，继续进行。直至所有的小尾巴都被抓到。 过程中如果一开始老师的尾巴就被抓到，那么就要转换角色，获得两条尾巴的孩子成为 的 。备注：尾巴不易太长；4.

3、注意： 过程中老师注意把握组织方法。 “ 呼吸方式”鼻子慢慢的吸气，嘴巴慢慢的吐气 ”（调整呼吸时间为 3-5 秒）动态热身属于重复训练动作准确度要求比之前稍微高一些。10 分钟目的：练习孩子的心肺和灵敏。动态拉伸：提踵走；脚跟走；后踢腿开合跳头顶击掌；直腿行军走（见）组织老师灵活组织，完成教学目标即可。3.要领：尽可能的保持动作的标准性。动作幅度逐渐增加。目的： 提高肌肉力量，为上课做好充分准备预防肌肉拉伤。项目教学内容器材及组织形式动作要领及图示教学情境用语 组次/时间发展目标素质正确动作模式俯身左右手传球器材：网球（小标志桶） 组织形式：学生一米间隔，或者围成圆。要领：（见）学生俯身上身

4、与大腿成 90 度夹角，上体尽可能的平衡与地面。 微微屈膝，双手自然下垂。 学生一只手拿球保持身体姿态不变的情况下双手相互传递。也可以小朋友相互传递。（备注：如果上体姿态不，训练毫无意义。）情景：“深井拾宝”（备注：在孩子返回途中，可以增添其他适合孩子的项目（如S 跑、跳跃跨栏等），从而减少滞留。）15 分钟(包括喝水 1-2次）目标：1. 提高股后肌群的柔韧度。 学生对上体的控制能力，增加腰背部力量，养成正确的运动方式，对长大后脊椎的保护有非常大的帮助。灵敏梯俯身侧向移动器材：灵敏梯一副；（灵敏梯若干）组织：孩子俯身在灵敏梯第一个格子处要领：（见 ） 学生稍稍降低身体的重心。屈臂握拳与身体两

5、侧。 左脚在第一格右脚在第二格。双脚同时跳起，左脚在第二格右脚在第三格，依次类推横向移动。情景:飞翔的螃蟹备注：在孩子返回途中，可以增添其他适合孩子的项目（如 S 跑、跳跃跨栏等），从而减少滞留。目标：增加身体控制能力，提高稳定性。有效增加孩子上肢力量。项目教学内容器材及组织形式动作要领及图示教学情境用语组次/时间发展目标技能主-徒手体操：手倒立器材：平地徒手练习组织：让孩子排成一排，轮流尝试要领：小朋友们排成一排。老师先做技能示范，之后依次进行。如果人多，可以加入其他器械，帮助分流。进阶：看技能卡情景：小毛驴生气的时候，会把高高的抬起来，你看， 小毛驴好像又生气了，跳的高一点，问问它怎么了？

6、20 分钟目标：发展孩子的上肢力量以及协调性。辅-徒手体操：后滚翻器材：斜坡垫子，大体操垫子组织：斜坡垫子和大体操垫子对齐摆放在场地中间。要领：后滚翻的要点在于孩子 的摆放位置。在做后滚翻的时候，花点时间纠正孩子 型。要求五指并拢，指尖朝向肩膀， 夹紧耳朵。进阶：看技能卡情景：晚上太黑了，小飞机都找不到回家的路了，可以在自己的脚丫上点上一根小蜡烛，告诉小飞机要飞到哪里，好不好啊？接下来，的脚要用力往上踢，把蜡烛高高的举起 来。目标：发展孩子的身体协调性、本体感和空间感。项目教学内容器材及组织形式动作要领及图示教学情境用语组次/时间发展目标核心柔韧1 拉伸练习：交叉 转杆练习（见）跪式 压肩小海

7、 豹2 器材：爬行垫每人一块，标志杆每人一个。组织：小朋友围成一个圆或面对面左右前 1 米间隔。3.要领交叉转杆训练：双手持杆，右手掌心向下，左手掌心向上；左手向上，右手向下，旋转横杆，在动作末端停留几秒钟，调整双手的距离最大限度的伸展肩部。重复练习，换手换边。 坐位分腿时，双手撑在大腿内侧，上体向前，臀部离地，做好横叉辅助动作。练习过程保持身体的中立位置，切忌“ ”；弹振式拉伸；1、情景：可以将交叉转杆训练比喻成“孙金箍棒”5 分钟1、目标：有效的肌肉拉伸可提高孩子的肌肉弹性，起到肌肉放松的作用2、目标：交叉转杆练习：提高儿童盂肱关节的灵活性。放松放松：学生 自我放老师 棒放松器材：榴莲球每人一个；爬行垫每人一块；摆成一米间隔的圆圈；让学生脱掉鞋子站在榴莲球上。组织：一只脚踩在榴莲球上前后移动（如果学生觉得硬，可以用网球、平衡垫代替）。（详情见上月及配图）要领：孩子俯卧在垫子上，老师拿棒逐个给孩子放松。教学方法：老师多鼓励学生进行自我及放松，提高培养学生的放松能力及意识。5 分钟（每人 不超 1 分钟）目的： 可以缓解肌肉疲劳。目的：讲评与 积分卡是对孩子表现的 和对孩子的期望。讲评结束点评