跆拳道课程整体设计方案文献

1、湖州职业技术学院跆拳道课程整体设计方案课程名称跆拳道课程代码编制人 赵宏鑫授课专业、班级跆拳道选项班总学分总学时 362008年5月课程对象：全体在校的大二学生课程性质：选项课学分：2学分学时：36课时一、课程性质：跆拳道是一门所有高校体育专业学生的必修课，是高职院校非体育专业学生的选项 必修课。跆拳道是我国跆拳道著名的内家拳种之一。跆拳道动作柔和缓慢，势势相连，绵绵 不断。是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。 近百年来，跆拳道运动在国内外逐渐得到推广，现在己经成为拥有最广泛的群众基础的跆拳 道运动。二、课程设计：1、课程目标设计课程能力目标：1）能够运

2、用所学的跆拳道进行自身的体育锻炼，成为终身体育的一项技能。2）能够运用所学知识指导初学者进行跆拳道练习。$3）能够基本掌握跆拳道的基本知识。4）能够通过学习跆拳道来提升对外族优秀文化的认同，培养礼仪廉耻，忍耐克己，百折不 屈”的跆拳道精神。5）能够运用跆拳道文化提升观赏跆拳道比赛的能力。6）能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。课程知识目标：1）掌握跆拳道品试的基本理论。2） 了解跆拳道进攻、防守的基本理论。3）简单了解跆拳道的起源和发展。）4） 了解跆拳道的文化内涵。课程素质目标:1）培养学生尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。2）培养

3、学生顽强拼搏的竞争意识和积极进取的创新能力。3）培养学生相互沟通和人际交往能力。4）养成学生终生参加体育锻炼的意识和习惯。.课程内容设计模块名称学时跆拳道基本技术部分26站位、基本姿势、基本步伐2跆拳道品势太级一章1-6式8跆拳道品势太级一章7-12式8跆拳道品势太级一章13-16式8理论实践部分8跆拳道的起源与发展4讴导初学者进行练习4跆拳道欣赏2跆拳道欣赏2.能力训练项目设计编 号能力训练项 目能力训练业项目拟培养的 能力目标相关支撑 知识训练方式手段及步骤结果1认识和了解 跆拳道跆拳道的基本理 论自己制定和 交流跆拳道 学习的目标跆拳道的 起源及发 展过程演示课件，讲解跆拳道 的起源及发

4、展过程认识跆拳道跆拳道的锻炼价值跆拳道的 健身作用讲解跆拳道的锻炼价 值，激发兴趣有兴趣学习2跆拳道的完 整套路跆拳道的基本手 法，步伐训练培养学生 灵活运用 技术和终 身锻炼的 能力。基本手型 和基本步 伐的练习 方法在原地和行进间练习， 并讲解示范，以达到熟练学 握掌握跆拳道 基本手型和 步伐跆拳道的1-6式 套路练习下格挡和 冲拳配合 的方法根据教师的讲解、示 范，先模仿，后分组面对而 进行练习，同时指出错误掌握跆拳道 F格挡和冲拳的技术跆拳道的7-12式 套路练习中格挡和 冲拳的方 法根据教师的讲解、示 范，先模仿，后分组而对而 进行练习，同时指出错误掌握跆拳道 中格挡和冲 拳的技术跆

5、拳道的13.16 式套路练习上格挡、冲 拳、前踢的 练习方法在原地和行进间练习， 并讲解示范，以达到熟练学 握掌握跆拳道 上格挡、冲 拳、前踢的 技术3套路互评练 习（每三人一 组，一人打， 其他两个人 在旁边观看， 同时要指出 不足之处，并 及时加以改 正）完整、正确的口令能够指导 初学者进 行跆拳道 练习。跆拳道套 路的名称根据合理的节奏喊出 正确的口令口令清楚、 正确担任临时指导跆拳道动 作的要点1旁边观看的同学根据 正确的动作做出指导错误指出正 确，改正及 时4组织一次全 体同学观看 一次跆拳道了解跆拳道表演 的形式了解跆拳 道表演及 比赛的形跆拳道表 演组织方法认真观看，同时学习能够

6、独立观 看和讲解比 赛情况表演或者比 赛了解比赛的组织 和评判方法式跆拳道竞 赛规则边观看，边讲解，使学 生更加清楚概念做出总结跆拳道裁 判规则观看后及时根据自己 的感悟做出总结.进度表设计周次学 时教学目标和主要内容能力目标能力训练项目编号知识目标主要教学内容考核内容和方法121识跆拳道掌握跆拳道 的理论演示课件，讲解跆拳道的起 源及发展过程讲解跆拳道 的锻炼价值，激发兴趣作业：解读跆拳道22能够完成基本 手型和步伐能够说出动 作名称跆拳道基本手型步伐的讲 解示范和介绍作业：掌握跆拳道 的基本手型和步伐32能够完成跆拳 道套路的1-2 式$手型、步伐 的掌握跆拳道左腕下防、右拳顺攻 的讲解、

7、示范及练习作业：练习和巩固 所学技术42能够完成右腕 F防、左拳顺 攻的技术动作)手型及步伐 的配合跆拳道右腕下防、左拳顺攻 的动作技术要点，手脚配合 的重点讲解作业：练习和巩固 所学技术52能够完成下防 冲拳、左腕内 防的动作技术掌握弓步技 术动作跆拳道下防冲拳、左腕内防 步的动作技术作业：练习和巩固 所学技术62能够熟练掌握 跆拳道1-6式 的技术动作掌握动作名 称和技术要 点复习所学动作技术，素质练 习作业：练习和巩固 所学技术72能够掌握跆拳 道7-8式的动 作技术掌握基本技 术跆拳道右拳逆攻、右腕 内防的基本手型和步伐的 讲解、示范及练习作业：观看前8式 的教学片82能够掌握左拳 逆

8、攻、下防冲 拳的技术动作 技术1了解动作名 称和要点跆拳道左拳逆攻、下防冲 拳的技术动作讲解、示范作业：练习和巩固 所学技术92能够完成左腕 上防、前踢冲 拳的动作技术掌握格挡与 冲拳的动作 技术跆拳道左腕上防、前踢冲拳 的动作技术讲解、示范作业：练习和巩固 所学技术102能够完成跆拳 道7-12式的技 术动作掌握动作名 称和技术要 点复习所学动作技术，素 质练习作业：练习和巩固 所学技术112能够掌握跆拳 道13-14式的 动作技术掌握基本技 术跆拳道右腕上防、前踢冲拳 的动作技术的手型、步伐的 讲解、示范及练习,作业：观看前面所 学的动作教学片122能够完成左腕 下防、右拳顺 攻的技术动作

9、能够说出动 作名称跆拳道左腕下防、右拳顺攻 的动作技术的讲解、示范及 练习作业：练习和巩固 所学技术,132能够独立完成 跆拳道太级一 章的整套动作能够说出动 作名称及要 点教学比赛作业：练习和巩固 所学技术142能够独立完成 跆拳道太级一 章的整套动作能够说出动 作名称及要 点教学比赛作业：练习和巩固 所学技术152能够判别动作 的正误动作名称 的正误套路互评练习162能够完成指导 任务动作技术 的正误套路互评练习172常够了解跆拳道表演的形式比赛的组 织和评判方 法根据观看后的要求写出总 结18/2机动.第一节课设计梗概1）跆拳道运动的简介 20分 钟从字而上解释，跆拳道就是：跆，意味着用

10、脚踢，踏。拳,意味着用拳刺或破。跆拳道就 是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了 正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律，高超的技术和强健的精神教育，以 培养正义感，刚毅，果敢品质的独特的武术。因此真正的跆拳道人根本不同于那些仅仅学到 搏斗时用得上的极其有限的技术，以在比赛场上讨得观众欢心为满足的似是而非的跆拳道 人.可以说，这就是称跆拳道为护身艺术的道理之一，跆拳道不仅教给人们思考和生活的 方法，而且培养人们的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人说它是近乎一种信仰的武术。

11、这意味着古代圣贤铺平的路前进，也就是进行精神修养。总而言之，就是为了用空 手赤足护身。把跳，踢，刺，挡，闪避等动作，敏捷而得当地适用于活动的目标，给以最大 的打击的技术加精神修养的武道，确实，跆拳道使先天性体弱者，经过科学的锻炼，也具有 击败强敌的力量和自信心。但如果运用不当，无异于使用凶器。因此，必须经常强调精神 教育，不许滥用它。2）教学的难点：规范跆拳道的技术动作，熟练掌握跆拳道的动作要点并能按照要求，用适 当的怀奏来完成整套动作，从而提高学生的灵敏性、协调性和心理素质。3）考核方案见下而第三大点。4）提出跆拳道选项课的具体要求15分钟5 ） 了解学生对跆拳道认识水平45分钟布置课外思考题：学习跆拳道精神有哪些好处三、考核方案设计跆拳道是一门动手能力要求很高的体育基础课程，深受学生欢迎。随着高校教学改 革的不断深化，跆拳道教学也在发生变化。如何在学时少、时间短、基础差的情况下，让学 生掌握跆拳道基本理论和技术，是培养现代化人才的一个重要组成部分。考核形式及相关内容：（-）平时成绩平时成绩主要有以下几个部分组成：1、课堂到课情况2、课外锻炼情况（二）技术、技评考核对跆拳道的套路动作技术评定和考核。成绩评定单元及标准：这门课程的考核成绩分为三个部分：（）平时成绩（20%）主要是：平时到课（10%）：课外锻炼情况（10%）：（