体育与健康课跆拳道教案

1、体育与健康公开课教案 年级五年级人数45人授课者胡 姗教学内容跆拳道：1、复习跆拳道礼仪、基本站姿、步法；2、学习基本腿法前踢场地器材前操场脚靶4个教学目标1、通过学习了解跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道的基本腿法前踢。2、提高学生身体的灵敏性和协调性等。3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。 重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。 难点踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。过程与时间各项内容时间课 的 内 容运动量组织教法和学练法次数强度教师活动 学生活动准备部分10分钟1、体育员集合整队，检查人数并向教师报告人数；2、师生行礼，教师

2、检查学生服装和精神面貌；3、宣布本次课的内容、重点、难点等；4、安排见习生5、猜谜语6、热身7、拉伸（弓步压腿、踢腿等）28拍小中1、向学生敬礼问好2、宣布课的内容：复习跆拳道礼仪、基本站姿、腿法，学习基本腿法前踢。3、教师讲解示范并带领学生进行热身练习。4、教师讲解示范，口令并领做5、谜语：吹牛不打草稿（空手道）；低声细语说话（柔道）强调:认真用力，充分活动各关节，预防运动损伤等。1、学生成四列横队 学生 老师 要求：集合快、静、齐，服装整齐，精神饱满。2、学生四列横队成体操队形散开 基本部分3分钟18分钟2分钟复习跆拳道基本礼仪（向国旗、老师敬礼）复习跆拳道基本站姿3、复习基本腿法（上步、

3、撤步、跳换步）4、学习前踢动作方法：以右势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。5、表演破板5次2030次中大 教师讲解、示范分解动作12次。学生模仿35次，原地左右腿交叉练习。教师指导，并纠正错误动作。4、教师讲解示范前踢的动作要领并提出重点 教师带领学生进 行前踢的分解练习 6、完整的练习 7、学生分组利用教具练习体会前踢动作。教法：1、采用分解教法，先练提膝，再练送髋，再练弹腿。2、完整练习前踢动作并能熟练试用。3、左右架交替练习。4、先空击练习

4、，再配合脚靶练习。动作要领：“一提二转三鞭打，四收五落六还原；5、教师请男女同学各一名表演破板1、学生按老师讲解和示范动作进行模仿练习，并配合发声。2、学生根据教师口令信号作出步法的变换。要求：启动快，落步稳，动作到位。学生认真欣赏老师动作并按老师要求进行分解练习。 4、踢腿练习5、学生按老师要求击靶练习，注意动作的完整性和连贯性。6、学生练习时，不要嬉戏吵闹，注意发生杨威结束部分7分 钟(1)游戏1、2、3、4（2）冥想放松(3)师生总结(4)宣布下课，师生再见。(5)体育委员收器材。小放松：闭目养心法通过学生的闭目养心，吐纳呼吸，使学生能够从剧烈的体育运动中安静下来，享受安静的环境，培养学生克制自己的能力。课堂总结学生表现，表扬或批评部分学生，询问学生有无受伤、课堂感受等。敬礼下课。1、学生同心圆排列2、意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放