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1、乒乓球技巧之横拍反手技术z3b4e 瑞丰国际 1对于业余横板爱好者来说？，乒乓球反手技术不能局限于搓球和反手打，可以向瓦尔德内尔学习全面的反手技术，以下是认为在比赛击中很有效的几项技术，以及个人学习的一点体会，写下来与乒2瑞丰国际乓爱好者探讨，希望大家予以指正。乒乓球横拍反手的主要技术：1 反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎3不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形2 反手拨技术：前臂手腕发力为主3 反手带技术：动作幅度比拨球稍大4瑞丰国际4 反手拉球技术：注意收腹，弯腰，腿弯曲身体重心较低，充分让开反手位击球所用空间，动作幅度大。模仿对象瓦尔德内尔5 反手安全技术：从来球下降时期击球，动作5

2、柔和，以稳为主。模仿对象瓦尔德内尔乒乓球横拍反手拉球的注意事项6瑞丰国际：1 拍形问题，球拍立起，以往自己老是把拍压的过大，拍形过于前倾，这样不利于包球，注意手腕不要压的太很。72 挥拍轨迹问题，正确的动作为，球拍从腹部稍偏左向额头挥，挥完后拍头上扬，整个动作过程中腰和头要配合，注意身体左右配合的协调性。3 引拍时双腿弯曲，降低身体重心，挥拍击球8瑞丰国际时腿用力蹬地发力向上传导力量，然后转腰，挺胸，展腹，注意此时腹部和前臂同时向外侧展开，幅度为 1/4 圆弧。4 手腕在触球瞬间由后屈向外展开，有内向外9快速摩擦，发挥加速作用，完成后手腕顺势上扬，使拍头向上，从而保证动作的完整性。对业余爱好这来说，练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多，反手拉球对身体及各相关10瑞丰国际部位的发力要求很高，这种发力我个人认为是瞬间的发力，发力的力度和时间要达到高度协调。业余爱好者，一般都是半路出家，自身的发力机制已固定，例如，有些爱好者反手拉以手腕为主，前臂动11作偏小，拉不出力量；有些爱好者与前者相反，手腕不动，以前臂动为主，前臂向外侧动作过大，拉不出旋转，漏球；还有一些爱好者，身体发力不好，常年的打球习惯不用腰部和腹部发力，这些都对反12瑞丰国际手拉球有很大影响。纵观业余界横板反手能拉的本身就不多，拉的好的更是寥寥无几，如果您想要把它整明白，不妨静下

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