心理健康教育概论—第一讲走近心理健康baidu

1、心理健康教育概论心理健康教育概论开设本课程的目的开设本课程的目的 了解心理问题 指导心理适应 提高心理素质 促进心理发展第一讲走近心理健康本章要点一、科学心理学与民俗心理学一、科学心理学与民俗心理学二、健康与心理健康二、健康与心理健康一、科学心理学与民俗心理学一、科学心理学与民俗心理学二、健康与心理健康二、健康与心理健康5一、什么是科学心理学 民俗心理学与科学心理学 心理学研究的内容民俗心理学什么是心理学？算命？相面？占星术？分析梦？琢磨人？算命？相面？占星术利用的三种心理效应占星术利用的三种心理效应 巴纳姆效应科学心理学的研究内容科学心理学的研究内容 心理现象心理现象 心理过程、心理状态、个

2、性心理心理过程、心理状态、个性心理 人的心理是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映。 心理现象是生命物质发展到一定的阶心理现象是生命物质发展到一定的阶段产生的，是指人的心理活动经常表段产生的，是指人的心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态，是现出来的各种形式、形态或状态，是感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志、动机、兴趣、能力、气质、感、意志、动机、兴趣、能力、气质、性格等心理现象的总称。性格等心理现象的总称。心理现象心理过程个性心理认知过程意志过程情感过程个性倾向个性特征心理状态感觉，知觉，记忆，思维、想象情绪，情感需要，动机，兴趣，价值观能力，气质

3、，性格心理现象的心理现象的结构结构注意、灵感、激情心理过程 心理过程是指人的心理活动过程，包心理过程是指人的心理活动过程，包括人的括人的认知过程认知过程、情绪和情感过程情绪和情感过程、意志过程意志过程。 认知过程认知过程想象想象思维思维记忆记忆感知觉感知觉情绪情感过程情绪情感过程 一个人在对客观事物的认识过程中表现一个人在对客观事物的认识过程中表现出来的态度体验。出来的态度体验。 为了改造客观事物，一个人有意识地提出为了改造客观事物，一个人有意识地提出目标、制定计划、选择方式方法、克服困目标、制定计划、选择方式方法、克服困难，以达到预期目的的内在心理活动过程。难，以达到预期目的的内在心理活动过

4、程。意志过程意志过程个性心理 个性心理是指一个人在心理过程的发展和个性心理是指一个人在心理过程的发展和进程中，经常表现出来的那些比较稳定的进程中，经常表现出来的那些比较稳定的心理倾向和心理特征，往往表现为个性倾心理倾向和心理特征，往往表现为个性倾向性和个性心理特征两个方面向性和个性心理特征两个方面 。心理状态 心理状态是指在心理过程中，个性心理形心理状态是指在心理过程中，个性心理形成的相对持续的状态，表现为人的注意、成的相对持续的状态，表现为人的注意、灵感、激情、犹豫等。灵感、激情、犹豫等。 联系联系 个性心理是在心理过程的基础上形成的 个性心理通过心理过程表现出来，积极地影响心理过程 心理过

5、程带着个性色彩各种心理现象之间的关系19二、健康与心理健康健康与心理健康的涵义心理健康的标准增进心理健康的途径连线游戏连线游戏健康健康不健康不健康杨丽娟杨丽娟海伦海伦凯勒凯勒梵高梵高海明威海明威20杨丽娟事件回顾杨丽娟事件回顾 事件回顾 1994年杨丽娟突然梦到刘德华，命运从此改变。 1995年迷恋刘德华已理智尽失，不上学、不工作、不交朋友。 1997年20岁的杨丽娟在父母的支持下，花了9900元参加了一个香港旅游团，却未能看见华仔。 2003年父母为满足女儿追星的心愿，连家里的房子都卖掉，一家人搬到了每月花400元租来的房子中。 2004年杨丽娟得知刘德华在甘肃拍天下无贼后，每天从早至晚都站

6、在自家的8层楼顶，但仍未见偶像。 2005年得知华仔住所，与父亲再次赴港，失望而回。 2006年3月父亲卖肾筹措资金帮女儿赴港追星。 2007年3月25日第三次赴港的杨丽娟终于可以与偶像近距离接触，还被安排上台跟刘德华谈话及拍照。 2007年3月26日老父跳海自杀，留遗书大骂刘德华。 2007年3月27日杨丽娟埋怨刘德华 痛哭失声连呼后悔 2007年3月28日杨丽娟母女返回内地。21 海伦凯勒（18801880年年6 6月月2727日至日至19681968年年6 6月月1 1日日，19世纪美国女作家、教育家、作家、教育家、慈善家、社会活动家慈善家、社会活动家。享年88岁。87年生活在无声、无光

7、的世界中。在十九个月时因患脑充血和胃充血而导致双目失明，双耳失聪。她完成了一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，1964年荣获“总统自由勋章”，次年被美国时代周刊评为二十世纪美国十大英雄偶像之一。 文森特威廉梵高（又称”凡高”，以下称“梵高”）（Vincent Willem van Gogh，18531890），荷兰后印象派画家。他是表现主义的先驱，并深深影响了二十世纪艺术，尤其是野兽派与表现主义。梵高的作品，如星夜、向日葵与有乌鸦的麦田等，现已跻身于全球最著名、广为人知与珍贵的艺术作品的行列。1890年7月29日，因精神疾病的困扰，曾割掉耳朵，后在法国瓦兹河开枪自杀，时年37岁。海

8、明威，1899年7月21日1961年7月2日，美国作家和记者，被认为是20世纪最著名的小说家之一。出生于美国伊利诺伊州芝加哥市郊区的奥克帕克，晚年在爱达荷州凯彻姆的家中自杀身亡。海明威一生中的感情错综复杂，先后结过四次婚，是美国“迷惘的一代”（Lost Generation）作家中的代表人物，作品中对人生、世界、社会都表现出了迷茫和彷徨。 什么是健康1948年世界卫生组织 :不但没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力。心理健康心理健康社会适应良好社会适应良好道德健康道德健康认识健康认识健康身体身体健康健康 20世纪下半叶，有专家预言：在世纪下半叶，有专家预言：在21世纪，

9、世纪，没有任何疾病像没有任何疾病像心理健康疾病心理健康疾病那样深刻而持续的那样深刻而持续的困扰人类。困扰人类。 2001年，中国心理卫生协会对年，中国心理卫生协会对6000名大学名大学生进行抽样调查，结果显示，生进行抽样调查，结果显示，16.51%的学生存在的学生存在中等程度的心理健康问题，其中达到严重程度的中等程度的心理健康问题，其中达到严重程度的有有3%5%。 北京晚报消息：北京晚报消息：北京市北京市23.66%大学生患有抑郁大学生患有抑郁症，据此估计，症，据此估计，不少于不少于10万人。万人。2004年，北京年，北京地区高校共有地区高校共有19名学生自杀名学生自杀身亡。身亡。富士康跳楼事

10、件 自2010年1月23日富士康员工第一跳起至2010年11月5日，富士康已发生14起跳楼事件，引起社会各界乃至全球的关注。2011年7月18日凌晨3时，又有一名员工跳楼，年仅21岁。 心理健康心理健康 “心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。展成为最佳的状态。”（1946，第三届国际心理卫生大会），第三届国际心理卫生大会）心理健康的涵义心理健康的涵义 心理健康的心理健康的“相对性相对性” 一、每个人都有心理问题，只是程度的不同。 “心理健康”与“心理不健康”都属

11、于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同 “不健康有病” 正确看待心理健康正确看待心理健康联合国统计数据联合国统计数据心理健康心理健康 亚健康亚健康 心理障碍、心理疾病心理障碍、心理疾病心心理理健健康康本人不觉得痛苦，一段时间内快乐的感觉大于痛苦的感觉。他人不觉得异常，心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力。34心理亚健康特点：由个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解；损害轻微，对社会功能的影响较小，一般能应对日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛

12、苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是此状态的人常说的词汇；能自己调整，大部分人能通过自我调整，如休息、聊天、运动、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。是正常人群中常见的一种状态是正常人群中常见的一种状态35心理障碍 特点：v不协调性。心理活动的外在表现与其不协调性。心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不生理年龄不相称或反应方式与常人不同：成人表现出幼稚状态；儿童出现同：成人表现出幼稚状态；儿童出现成人行为；对外界刺激的反应方式异成人行为；对外界刺激的反应方式异常。常。v针对性。对障碍对象（如敏感的事、针对性。对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应。

13、物及环境等）有强烈的心理反应。v损害较大。可能使处于此状态的人不损害较大。可能使处于此状态的人不能按常人的标准完成某项或几项社会能按常人的标准完成某项或几项社会功能。功能。v需要求助于专业人士需要求助于专业人士36心理疾病 大脑功能失调，常见的有精神分裂症和大脑功能失调，常见的有精神分裂症和心境障碍等，可出现思维判断上的失误心境障碍等，可出现思维判断上的失误（有幻觉和妄想等表现），及明显的行为（有幻觉和妄想等表现），及明显的行为偏差（如僵直，动作重复，呆滞，）。偏差（如僵直，动作重复，呆滞，）。2022-7-537智力正常智力正常 衡量智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分衡量智力是否正常，

14、关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。能够积极参与学习活动。 心理健康的标准心理健康的标准 奥斯卡瑞格雷情绪健康情绪健康 标志是情绪稳定、心境良好。标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的标准心理健康的标准 适度表达情绪意志健全意志健全 意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。方面都表现出较高的水平。心理健康的标准心理健康的标准 人格完整人格完整 人格完整包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的人格完整包括人格结构

15、的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。心理健康的标准心理健康的标准 自我评价正确自我评价正确 在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，

16、能在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的目标和理生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。 心理健康的标准心理健康的标准 人际关系和谐人际关系和谐 乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知

17、己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，卑不亢；能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；交往中积极态度多于消极态度。友好相处，乐于助人；交往中积极态度多于消极态度。心理健康的标准心理健康的标准 社会适应正常社会适应正常 有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与 环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入 到不同的环境中，个体与客观环境保持良

18、好秩序，既能进到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进 行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的 各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情 况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适 应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人 生理想。生理想。心理健康的标准心理健康的标准 心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 在生命发展的不同年龄阶段，都会有对应的心理反应，形在生命发展的不同年龄阶段，都会有对应的心理反应，形成不同年龄阶段独特的行为模式。心理健康的人具有与同