积极态度积极人生之积极态度培训讲座

1、积极态度积极人生之积极态积极态度积极人生之积极态度培训讲座度培训讲座n张帆远航张帆远航 1899900011618999000116n库尔勒市萨依巴格法律事务所律师库尔勒市萨依巴格法律事务所律师n中国心理卫生协会会员中国心理卫生协会会员n国家注册心理咨询师（二级）国家注册心理咨询师（二级）n企业企业EAPEAP高级执行师高级执行师n巴州云翔心理咨询师培训中心讲师巴州云翔心理咨询师培训中心讲师什么是态度？什么是态度？l 态度：指人的举止动作；对态度：指人的举止动作；对于事物的立场或看法。于事物的立场或看法。l 态度：是你向他人表达心情态度：是你向他人表达心情的方式；的方式；l 态度：也是你对具体

2、做法、态度：也是你对具体做法、反应的取舍。反应的取舍。l 态度。行动的内在因素。态度。行动的内在因素。l 向上的、进取的；l 乐观的； 当你乐观时，觉得一切会很顺利，你就传达出一种积极的态度，人们通常也会做出友好的反应。l 创造性的、欢乐的、有希望的。 我每个清晨醒后的第一件事，就是特意想想某件积极的事情一次旅游或一次浪漫约会。这使我起床后一天都有好心情。我一整天都坚持这个做法，积极寻找工作、同事和朋友中的积极因素。由于我总是在寻找积极因素，所以我总能找到。同时，我所看到的（想到的）积极事件又不断地增强我的积极态度。 人们常常问我： 积极态度是一种思维方式的外在表现，这种思维方式考虑积极的事情

3、。它是一种心态，这种心态偏向于创造性活动而不是枯燥乏味；偏向于欢乐而不是悲伤；偏向于希望而不是绝望。积极态度只有通过有意识的努力，才能够得以维持。如果一个人的精神状态被某事推向了消极的方向，积极的人知道，为了复原，必须进行调整。 你越是能专注于环境的积极因素，就越能容易保持积极。 每个人都会遇到挫折，都可能会陷入消极之中。当发生这种情况，你所面临的挑战就是：迅速利用态度调整技巧使自己复原，恢复积极态度。一个人所具有的身体和精神特征的独特组合。一个人的个性存在于他人的思维之中。他人如何理解你的个性 ，是他们会如何及你相处的关键所在。 举例：把一个人的身体特征（）和精神特征（）混合起来，所浮现的组

4、合就是我们通常所说的人的个性。 所以，个性是一个人的内在特质表现在别人思维中的形象。不同的表达方式、表达内容将产生不同的形象烙印。积极的思维表达方式有助于强化/发掘有吸引力的个性。 一个人若态度很积极，就可以把沉闷的个性转化为令他人觉得很振奋人心的个性。 积极态度能使一个美丽的人变得加倍美丽。 积极态度能把注意力吸引到个性中那些通常被忽略的优良品质上。 积极态度是一个人所拥有的最强大、最宝贵的个性特征。某些积极态度是通过其他个性特点来发光的，一个人的整体形象从中可变得更灿烂，对他人更有吸引力。请注意！请注意！ 人们喜欢和愉快乐观的人在一起！人们喜欢和愉快乐观的人在一起！ 众所周知，好东西会成为

5、其他人偷窥甚至及偷盗的对象。那么，对你来说最宝贵的积极态度肯定也不例外。 在工作和个人生活中的人际冲突都会在我们的事业和生活方式里引起混乱。若我们允许他人使自己的生活混乱到失去了对生活的积极态度，事情就走得太远了。 态度更新是指更新自己的见解，更新自己的处事之道，重新确立积极态度，修复自己的态度由于种种磨损而受到的伤害。态度红绿灯： 环境冲击波； 自我形象问题； 消极趋向。 AQ逆境商：* 简单地说就是当个人或组织面对逆境时，以其独特的方式对逆境的不同反应。调整调整1 1 运用翻面技巧运用翻面技巧 当消极的事情进入我们的生活时，应该立刻把问题翻当消极的事情进入我们的生活时，应该立刻把问题翻个面

6、，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。幽默感是一种个面，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。幽默感是一种态度上的品质（精神重心），他会使你能想到事情轻松的方态度上的品质（精神重心），他会使你能想到事情轻松的方面。面。 如果你对待生活太严肃，生活就会把你拖跨。大多数如果你对待生活太严肃，生活就会把你拖跨。大多数事情都不会带来世界的末日，如果你学会嘲笑人类所处的困事情都不会带来世界的末日，如果你学会嘲笑人类所处的困境，生活就会变得容易些。当情况太艰难，境，生活就会变得容易些。当情况太艰难，“不妨装装小丑不妨装装小丑” 美国前总统里根，在任初期，有一次被枪击重伤，子弹穿入胸膛，情况危急。 在生命交关的当

7、头，里根对赶来探视的太太的第一句话竟是：“亲爱的，我忘记躲开了。”美国民众在得知总统在身受重伤时，仍能不忘幽默本色，康复应指日可待，因此也稳定了可能因总统受伤而动荡的政局。 发挥你的积极因素（成功因子），处理你的消极因素（失败因子）。 发挥成功因子的建议：4 列出你生活中的5个积极因素（包括人、活动或任何其他能使你积极的东西）。尽可能只用一个词。1。 2。 3。 4。 5。 简单的心态使你能接受和欣赏生活中的简单快乐。我们生活中的5种误区：4 不使用和不喜欢的财产；4 牵连到太多的事情之中；4 事业和家庭不平衡；4 摆脱小事情；4 抱住已破损的关系不放手。 下面的建议会帮助你把自己的态度及那些

8、没有可行解决方法的消极因素隔离开来。阅读整个清单，在你最喜欢的那条建议前的小方框内写上1，在其次喜欢的建议前的小方框内写上2，依次类推，将清单排出先后顺序。q拒绝为他人的问题承担责任。q充分运用你的积极因子。把注意力集中到对你有积极影响的因素上。q不要为超出你控制能力的事情操心。q与上帝分享你的问题。q与好友或专业顾问讨论你的问题。q使用“翻面”技巧；让一切轻松点。q保持忙碌；用干体力活来摆脱问题。q暂时改变你的环境长距离开车兜风或者度次短假。q做些帮助别人的事。q从事特殊的休闲活动（消遣、体育活动、打牌、跑步、徒步旅行，等等）q其他： 。 。 当你把自己的积极态度给予他人时（分享），就会创造

9、一种。接受方会感觉很好，而你也会如此。你可以靠给予他人积极态度来保持积极。 每个人在及他人分享积极态度时，都让成功因子得以发挥作用。尤其在给予者自身很艰难的时候，效果回最好。 下面是人们分享积极态度的不同方法。有的对你合适，有的则不然。挑出对你合适，并且你打算在下面是人们分享积极态度的不同方法。有的对你合适，有的则不然。挑出对你合适，并且你打算在自己的行动中采纳的自己的行动中采纳的3种方式，在其前面的方框中做出标记。种方式，在其前面的方框中做出标记。q特意拜访态度上正在出现问题的朋友。q在及我有频繁接触的人相处时，更加积极。q只要我打电话，就设法把我的积极态度传染给接电话者。q向我关心的人赠送

10、贺卡、鲜花等象征性物品以分享我的积极态度。q通过更多地开玩笑、讲笑话或使用翻面技巧，来分享我的幽默感。q充当一个更敏感的倾听者，使说话者恢复积极态度。q发出更多的笑声，使我的态度富于感染力，鼓舞他人士气。q通过乐观交谈、赞美他人等方式来传达我的积极态度。q以身作则，充当积极态度的典范，从而向他人传播积极态度。 同事们会非常欣赏你的积极态度，虽然他们未必用语言来表达（赞扬别人这么敏感的一个特点是很困难的）。他们将赋诸及积极的行为！ 你的态度要么会有助于建立良好的工作环境，要么会起破坏作用。不可能有中间状态。 你的诸多技能都会有助于提高生产率；你的积极态度也会起作用，而且作用比你想的更大。 人际关

11、系是成功的要素人际关系是成功的要素 事业的成功取决于良好的工作技能，也取决于处理人事业的成功取决于良好的工作技能，也取决于处理人际关系的能力。建立良好的人际关系，首先要拥有积极的态际关系的能力。建立良好的人际关系，首先要拥有积极的态度。度。 理解良好人际关系重要性的人理解良好人际关系重要性的人而且愿意在必要时主而且愿意在必要时主动修补关系动修补关系在事业上会拥有优势。在事业上会拥有优势。 当一个人成功地建立和维护了积极的工作关系，就创立当一个人成功地建立和维护了积极的工作关系，就创立了一个可使态度保持积极的支持网。了一个可使态度保持积极的支持网。 态度决定一切！态度决定一切！ 如果你对保持积极态度比挣钱更为重视，那么如果你对保持积极态度比挣钱更为重视，