找回迷失的自我――入学适应性心理辅导个案分析

1、一辅导个案摘要:在入学之初,高一新生对 新的学习和环境适应不良的现象比较 普遍。面对环境的变化、学习任务的 变化和生活方式的改变。不少学生仍 抱守以前的认识经验看待新的生活和 学习,不能以动态、发展的眼光看待 环境和自我。因此,这些高一新生不 完善的认识水平和不正确的归因方 式,导致他们在升学后第一次重大考 试中,丧失了优越感,降低了自我评 价,;使自尊心、自信心受到严重威 胁,在新的定位中迷失了自我。部分 学生还将这种自责、不满投射到外 界,认为同学的高傲、冷漠伤害了,自 己。本文着重突出对入学适应性心理问 题辅导的完整过程,分析了适应不良、 心理失衡产生的根本原因,即错误的思 雏方式;提出

2、具体可操作的调整方案。关键词:高一;入学适应;个案 分析, :一个案情况开学后的某天,一位瘦高、苍白 的男生走进了咨询室。坐定后第一句 话是:“老师,我心里特别难受,你一 定不了解那种感觉!”他那凝重的神情和沉重的叹息, 让我不由自主地为他担心。,.“我不敢相信自己会变成这样! 我再也找不到从前的感觉了!”“从小学到初中,我都被老师、 同学公认为聪明的好学生,成绩好, 又一直担任班长,向来受老师的重 视、同学的喜欢。考上一中后我更成 了同学们羡慕的对象。家长和老师更 不用说,对我非常满意,但同时他们 确信我在高中一定也是出类拔萃的期 望给了我更多的压力。刚入学的时 候,我挺有自信的。可能是骄傲

3、了 吧,再加上兴奋的劲头还没有过去, 心情比较浮躁,学习也放松了不少, 但是我没有在意,觉得反正不会很 差。可是在第一次月考,我考了一个 从小到大从没有过的成绩,在班级中 排到三十几名,在年级更不用说了。 我这才发现高中学习并不像自己想像 找回.迷失的蜀绫入学适应性心理辅导个案分析 ,+? 口周 霞的那样简单,周围的同学更是比自己想像的要聪明得多。从那时起,。我学得非常刻苦,每天很早就起来看书,晚上睡得也很晚,想第二次月考的时候打个翻身仗,但结果并不如意。第二次月考比第一次月考考得更糟,至少又退步了八九名。第一次月考还可以解释为不努力、太骄傲、太放松,可是后来我已经加倍努力了,甚至比初三的时候

4、还刻苦,但为什么成绩却更糟糕了呢?我实在想不通!现在我心里特别难受,挺失落的,什么也不想做,听课、做题都提不起兴致,根本找不到原来学习时那种特别投人的感觉!”? .辅导过程通过当事人的叙述基本上可以断定,这是典型的因不能尽快适应新的 学习而苦恼,甚至丧失自信,迷失自 我的一类问题。这种现象在重点学校 的好学生中比较普遍。表面上看,是 因为进入高中后,难以接受学习上、 心理上的巨大落差,实则是因为不科学 的思维方式,即不能动态、发展地看待 自我以及周围环境的变化的结果。这类问题的最佳解决方案是运用 人本主义心理学派的以来访者为中心 的理论和技术,相信来访者有自我觉 察、自我探索和自我成长的能力,

5、辅 导者只是通过认真聆听、准确理解、 共情、澄清、对峙等技术,促进来访 者主动思维,增进对自己内在的了. 解,发现不正确的思维方式,进而主 动调整。“不知道我体会的对不对。你认 为自己很努力了却得不到回报,于是 觉得特别委屈:不公平,未来好像也 毫无希望,有一种不知何去何从的迷 茫感觉,是这样吗?”“是啊。为什么在初中即使不努 力也可以轻松拿第一,可在高中我够 用功了,成绩反而更不理想了?还有 在以前。初中的老师、同学对我都特 别好。老师重视我、关心我,丽同学也 总是争先恐后地接近我。可是,在这儿 几乎没人注意我,老师不理我,同学也 只关心自己的事。高中学生太傲慢、太 冷漠了!,。9你对现实很

6、不满,因为它让你 感到很痛苦。考试成绩不理想,同学 们对自己也很冷淡,总之,学习和交 往都没有给你带来成就感,是吗?那 么,为什么会出现这样的状况呢?你 认真地思考过可能的原因了么?”“不够努力成绩不好我也认了。 可是那么努力了还不行,我不能理 解。有的时候我甚至怀疑是不是自己 的脑子变笨了,否则怎么会这样呢? 初中时我记东西特别快;听老师在课 堂上讲一遍我基本上都记住了。现在 上课虽然听懂了,但好像根本没有记 住,下课做题总错。” “那一定是脑子不好使了吗?人 32中小学心理健康教育 万方数据辅导个案一的智力是相对稳定的,不会在短时间 内发生质的变化。你有没有看到一个 人。昨天非常聪明,突然

7、今天就变笨 了的?”他笑了。“那倒没有。那还可能有, 什么原因呢?”“你觉得高中的学习和初中、小 学的学习一样吗纳包括你身边的同学 有没有和以前不一样的地方?”在平等、友好的讨论气氛中,他 逐渐地认识到高中学习的特殊性 高中知识系统更复杂、更深入,知识 难度增加了,学科也增加了,学习对 象发生了变化,学习状态和感觉也会 随之发生变化。而重点高中的同学也 具有一定的特殊性,多数学生是初中 学习时的好手、佼佼者,部分学生虽然。 是自费生或借读生,但其中相当一部分 是由于中考失误所致。学习的“竞争” 对象发生了变化,自己在班级中的位置 自然也会发生相应的变化。. 等他领悟、明白了这些道理后, 我进一

8、步指出,他没有跟随环境的变 化而动态、发展地看待问题,这是他 痛苦、迷茫的主要原因。此外,并不 是初中生好相处,高中学生就孤傲、 冷漠,之所以有这种感觉其实跟自己 的表现也有密切的关系。在真诚的讨 论中,他进一步明确,初中同学相处 愉快.也是多年来磨合的结果,不能 用多年来积累的深厚情感来衡量刚刚 组建的新班级。友谊是渐进的,需要 培养和发展的时间。而且交往是相互 的,被动式的等待是等不到朋友的。 交往不仅需要耐心、真心还需要爱 心,哪怕心中微小的嫉妒和敌意也会 在交往中无意地流露出来,让对方感 觉到,使交往出现了隔阂。在我的启发和催动下,这个男孩 子终于露出了由衷的笑容,又重新燃 起了改变现

9、状的信心。 。 为了强化他的信心,我不失时机 地肯定了他的正确认识和积极调整的 心理,并进一步强化了他的想法,在 新的环境中,无论是对于学习还是交 往上产生的巨大心理落差,都要积极 面对。不能自暴自弃。于是,我们开始讨论、制订具体的调整计划:1.客观定位。就要根据新的变化以及自己的客观实际调整自己的认识,重新评价、衡量自己在班集体中的位置。这就是用相对的观念看问题,这才是科学的思维方式。2.坚定自信。接受自己目前在班级中的位置,接受自己的学习状况,但也要看到万事万物都是在向前发展的,学习也不例外。只要我们接受现状,调整好心态,早日适应新的学习,成绩也会迅速进步。但事情的发展是有个过程的,量的积

10、累才能引起质的变化,遵循事物发展的客观规律,耐心地积累,才会等到秋的果实。3.调整学习方法。摆脱经验主义的影响,重新认识高中学习的特点,尝试和总结适合高中学习的方法和策略,向学科老师请教各科的学习特点、学习方法,向同学学习好的学习经验,加强学习四环节中的薄弱环节,有效使用自习课,制订合理的、对自己有激励作用的学习目标等。4.加强人际交往。与同学友好交往非常重要,宽松、和谐、友好、互助的人际交往氛围是重要的心理支持,是心情愉快、心理健康的重要保障,也是学习高效率的保证,在良好的交往气氛中互相支持、互相帮助,减少猜忌和敌视,减轻精神压力,在以合作为前提的良性竞争中共同地进步。良好的交往关系关键在于

11、主动行动,思想上的巨人,行动上的矮子,被动地等待,只会失去可贵的交往时机。问题解决了,男孩子重新找回了自信,当他带着阳光般的笑容离开辅导室时,我也感到了由衷的快乐。我再次体会到,相信我们的学生,看到他们自我成长的潜能,加上科学思维的引导,就一定可以帮助他们顺利度过不适期,摆脱不良情绪的困扰,走向个性的健全和学业的辉煌。案例反思表面看来,这是一名由于月考失利而苦恼的高一新生。从他的叙述中 可以判断,他苦恼产生的直接原因在 于学习、交往上的受挫,使他降低了 自尊、自信,自我价值感迷失,产生 了对新环境的适应性问题。但深入分 析可以断定,这位新生苦恼、迷失的 真正根源在于他不科学的思维方式。 源于他

12、不能遵循事物发展的客观规 律,不能以相对、动态、发展的观点 看待自我和周围环境的变化。他对于崭新的高中学习生活缺乏 一种正确的认识,对目前现实的自我 缺乏一种正确的评价和准确的定位。 这类高一新生由于不完善的认识水 平,不正确的归因方式以及优越感的 丧失导致了自我价值感的降低,使自 尊心、自信心受到严重威胁,甚至将 自责、不满、自我否定投射到外界环 境中,主观夸大了人际环境的冷漠, 增强了自己的消极情绪。在高一新生中,这种对新环境表 现出的适应不良现象比较普遍。多数 学生可以逐渐适应,但还是有一小部 分学生因为没有及时调整而变得在学 生上盲目自卑、自暴自弃,在交往中 出现人际敏感甚至人际恐怖等

13、不良反 应,最终导致成绩一落千丈或是人际 退缩、回避交往,个别学生甚至为此 而休学或退学。这类问题的预防和解决关键在于 入学后及时进行适应教育,指导学 生对自己进行重新评价、定位,解 决成长中的自我认识问题,从学习、 交往、生活的方方面面尽快适应种 种新变化。这一目标的实现,需要 教师从科学思维的高度,发现学生 不成熟、不合理、非逻辑的信念,培 养他们相对、动态、发展的科学思 维方式。对于适应困难的个别学生 及时开展心理辅导,通过适合心理 咨询的理论和技术,如完成认知作 业、开展行为训练等方法进行有针 对性的指导。 、(作者单位:河北省唐山一中心 理咨询室编辑I奔娟 中小学心理健康教育33万方数据 找回迷失的自我入学适应性心理辅导个案分析作者:周霞作者单位:河北省唐山一中心理咨询室刊名:中小学心理健康教育英文刊名:ZH