劳逸结合课件

1、教科版七年级上册第二单元第五课教科版七年级上册第二单元第五课 学习目标：学习目标：1.能概述什么是劳逸结合。能概述什么是劳逸结合。2.归纳劳逸结合的意义。归纳劳逸结合的意义。3.学会运用劳逸结合的方法安排自己的学会运用劳逸结合的方法安排自己的学习生活，提高学习效率。学习生活，提高学习效率。学习重难点：学习重难点：1.明白劳逸结合的原理和意义。明白劳逸结合的原理和意义。2.制定学习时间表，合理分配学制定学习时间表，合理分配学习时间和娱乐时间。习时间和娱乐时间。一、自主学习一、自主学习1、劳逸结合：劳、劳逸结合：劳:工作，逸工作，逸:休息，休息，安乐。就是工作与休息相结合。安乐。就是工作与休息相结

2、合。3、因为第一种方法身体没有得到、因为第一种方法身体没有得到休息，所以觉得累；第二种方法在休息，所以觉得累；第二种方法在完成任务的同时身体得到了充分休完成任务的同时身体得到了充分休息，做到了劳逸结合，所以感觉很息，做到了劳逸结合，所以感觉很轻松。轻松。二、合作探究二、合作探究1（1） “勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟” 告诉我们什么道理？告诉我们什么道理？ （2）你是否赞同刘明的做法？他这样做）你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？会带来什么样的结果？ （补充）（补充）镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上

3、课的铃声响起，才恋恋不舍的和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。向教室跑去。镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：业，他不仅无动于

4、衷，还强调：“都上了一天学了，我都上了一天学了，我要休息！要休息！” （3） “潇洒的李伟潇洒的李伟”给了给了我们什么启示？我们什么启示？ 二、合作探究二、合作探究1、 （1） “勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟” 告诉我们什么告诉我们什么道理？道理？ （1-3组完成）组完成）（2）你是否赞同刘明的做法？他这样做）你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？会带来什么样的结果？ （补充）（补充）（ 4-6组完成）组完成）（3） “潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什么启给了我们什么启示？示？ （7-10组完成）组完成） 答：答：迟之悟的学习方式是超负荷学习迟之悟的学习方式是超负荷学习，这样长时间，这

5、样长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。而降低学习效率。 所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当所以我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。于提高学习效率。二、合作探究二、合作探究1、（、（1） “勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟” 告诉我们什告诉我们什么道理？么道理？ （ 过度学习的危害是什

6、么？）过度学习的危害是什么？）P33第二个蓝色方框第二个蓝色方框危害危害+二段二段方法方法（2）你是否赞同刘明的做法？他这）你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？样做会带来什么样的结果？ （过度玩（过度玩耍的危害是什么？）耍的危害是什么？） 答答:不赞同。他这样做带来的结果是：不赞同。他这样做带来的结果是：（3） “潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什么启示？给了我们什么启示？（劳逸结合的意义是什么？（劳逸结合的意义是什么？P35） 答：李伟的学习方式是答：李伟的学习方式是劳逸结合劳逸结合，这样的，这样的学习方式使学习生活保持了学习方式使学习生活保持了合理的节奏合理的节奏，身体，身体和

7、大脑得到和大脑得到休息和调剂休息和调剂，让我们，让我们轻松愉快、精轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果神焕发，从而收到事半功倍的效果学习休息学习看看图图谈谈启启示示不管学习，只不管学习，只顾看电视、玩游戏、顾看电视、玩游戏、踢球。踢球。总是学习：背英总是学习：背英语、做题、写作语、做题、写作文、文、制定学习计划，合制定学习计划，合理安排时间，做到理安排时间，做到劳逸结合。劳逸结合。刘丽刘丽李伟李伟王航王航二、合作探究二、合作探究2.（1）讨论：你认为谁的周末安排好？）讨论：你认为谁的周末安排好？为什么？为什么？ 答：王航的周末安排的最好。答：王航的周末安排的最好。刘丽的安排是刘丽的安排是

8、超负荷学习超负荷学习，会让她，会让她身心疲惫，学习效率低下；李伟的身心疲惫，学习效率低下；李伟的安排安排没有学习时间没有学习时间，会浪费时间，会浪费时间，荒废学业，不利于他的进步与健康荒废学业，不利于他的进步与健康成长；王航的安排做到了成长；王航的安排做到了劳逸结合，劳逸结合，会使他事倍功半。会使他事倍功半。 同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是同学们，你在学习中做到了劳逸结合吗？你是怎么安排学习与休息的时间的？怎么安排学习与休息的时间的？ 请自己改正并点评请自己改正并点评我的作息时间表我的作息时间表，看一，看一看谁的时间安排更合理、科学、健康？看谁的时间安排更合理、科学、健康？（2）作为

9、一名中学生应怎样安排自己的学）作为一名中学生应怎样安排自己的学习生活？习生活？时时 间间 段段 我会做的事情我会做的事情课间课间10分钟分钟 午休时间午休时间 下午放学后至晚饭前下午放学后至晚饭前 晚饭后晚饭后20分钟内分钟内 19:0020:3020:30 以后以后 心理学家发现，课件休息心理学家发现，课件休息10分钟再学习，听觉、分钟再学习，听觉、视觉工作效率可以提高视觉工作效率可以提高30。片刻的。片刻的“忙里偷闲忙里偷闲”会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系统活经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系统活动

10、的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能力的发动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能力的发展，使思维更加灵活、协调。展，使思维更加灵活、协调。一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨，周密的思考能力，下午3时思考能力最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12小时内逐渐减弱。 根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第

11、二天的功课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。(1)学习时间过多学习时间过多,休息和娱乐的休息和娱乐的时间太少时间太少影响身体健康，降低学习效率影响身体健康，降低学习效率(2)学习时间太少学习时间太少,休息和娱乐的休息和娱乐的时间太多时间太多浪费时间，降低学习效率浪费时间，降低学习效率(3)注意学习和休息娱乐相结合注意学习和休息娱乐相结合( (劳逸结合劳逸结合) ) 答：作为一名中学生，我们的主要任务是答：作为一名中学生，我们的主要任务是学习，在安排学习生活时，我们应当适当学习，在安排学习生活时，我们应当适当注意注意劳逸结合劳逸结合，合理

12、安排学习和休息的时间合理安排学习和休息的时间，保持，保持合理的节奏，提高学习效率，做到合理的节奏，提高学习效率，做到学习累了，学习累了，休息一会儿，再学习。休息一会儿，再学习。二、合作探究二、合作探究2、(2)劳逸结合劳逸结合知识点总结知识点总结一一.为什么要劳逸结合？为什么要劳逸结合？1.过度学习的危害过度学习的危害 P332.过度玩耍的危害过度玩耍的危害 补充补充P34二二.劳逸结合的意义？劳逸结合的意义？P351.有利于提高学习效率。有利于提高学习效率。2.使我们轻松愉快、精神焕发。使我们轻松愉快、精神焕发。三三.怎样做到劳逸结合？怎样做到劳逸结合？ 补充补充P351.合理安排学习和娱乐

13、的时间合理安排学习和娱乐的时间2.劳逸结合的方式：学习劳逸结合的方式：学习休息休息学习学习小试牛刀小试牛刀3不正确。因为他的学习方法是超负荷不正确。因为他的学习方法是超负荷学习，学习效率低，不但不能提高学习学习，学习效率低，不但不能提高学习效率，反而会对身心健康产生不良影响。效率，反而会对身心健康产生不良影响。4、答：不正确。李磊的话是超负荷学习的言论，、答：不正确。李磊的话是超负荷学习的言论，这会降低学习效率，也不利于我们深信的健康发展这会降低学习效率，也不利于我们深信的健康发展珍惜时间最好的办法是用劳逸结合的原则来安排我珍惜时间最好的办法是用劳逸结合的原则来安排我们的学习与生活。们的学习与

14、生活。5、杜甫的言行是正确的。他处理公务的方式体现了、杜甫的言行是正确的。他处理公务的方式体现了劳逸结合的原则，这能使人身心放松，工作效率也劳逸结合的原则，这能使人身心放松，工作效率也提高，做到事半功倍。提高，做到事半功倍。聊一聊聊一聊1、同学们，你有娱乐和休闲活动吗？你有哪、同学们，你有娱乐和休闲活动吗？你有哪些娱乐和休闲活动？些娱乐和休闲活动？2、你的娱乐休闲方式是否文明健康呢？你从、你的娱乐休闲方式是否文明健康呢？你从中得到了哪些收获？中得到了哪些收获？ 文明健康的娱乐和休闲的作用文明健康的娱乐和休闲的作用 （1）愉悦愉悦身心、调节疲劳；身心、调节疲劳；（2）展示）展示能力能力、增强自信

15、；、增强自信；（3）相互）相互交流交流、增进理解；、增进理解；（4）培养）培养兴趣兴趣、开发潜能；、开发潜能；（5）充实）充实知识知识、开阔视野；、开阔视野；（6）亲近自然、享受）亲近自然、享受阳光阳光；（7）增强）增强体质体质、促进健康；、促进健康；（8）享受艺术、陶冶）享受艺术、陶冶情操情操。玩的原则玩的原则 娱乐休闲俗称娱乐休闲俗称“玩玩”，玩是很轻松随意的，玩是很轻松随意的，但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循但玩也是有品味、有原则的，玩应该遵循哪些原则呢？哪些原则呢？1、要玩得、要玩得健康健康；2、要玩得、要玩得节制节制；3、要玩得、要玩得节俭节俭；4、要玩得、要玩得有个性有个性。祝

16、愿亲爱的同学们祝愿亲爱的同学们发展自己的高雅情趣，发展自己的高雅情趣，丰富自己的课余生活，丰富自己的课余生活，充实自己的美好人生，充实自己的美好人生，谱写美丽灿烂的未来！谱写美丽灿烂的未来！请你思考：请你思考： 迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。 过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个性得到全面和谐的发展。 学习上注意劳逸结合，文武之道，一张一弛 。 从这个材料中，我们从这个材料中，我们得出一个什么结论？得出一个什么结论？ 把一天中最佳的学习时间充分利用起来，在紧张地学习一段时间之

17、后，适当地放松一下，一张一弛，劳逸结合，可使学习收到事半功倍的效果。 微软亚洲研究院的工作环境为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？劳逸结合的意义 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作

18、业再玩，不仅不听还大声呵斥：不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，都上了一天学了，我要休息！我要休息！” 注意劳逸结合有何好处注意劳逸结合有何好处（作用、意义）（作用、意义） 在紧张的学习一段时间后，适时的放松一在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习

19、效率习效率 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果而收到事半功倍的效果 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 刘丽和李伟的做法对学习和甚至对今后的发展有什么不好的影响?讨论讨论:(1)学习时间过多学习时间过多,休息和娱乐的休息和娱乐的时间太少时间太少(2)学习时间太少学习时间太少,休息和娱乐休息和娱乐的时间太多的时间太多(3)注意学习和休息娱乐相结合注意学

20、习和休息娱乐相结合影响身体健康，降低学习效率影响身体健康，降低学习效率浪费时间，降低学习效率浪费时间，降低学习效率( (劳逸结合劳逸结合) ) 说说你是怎样安排学习时间的？说一说说一说（同学们互相交流自己的切身感受，说出自己的做法。）一天中最有效的学习时间段到底是什时候呢？（同学们互相交流后回答） 一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力时思考能力最敏捷；晚上最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天时记忆力最强；推理能力在白天

21、12小小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排

22、一些不第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。步和休息等。 一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 ，人的大脑有一定的活，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上时思考能力最敏捷；晚上8时记忆时记忆力最强；推理能力在白天力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富

23、，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步的事务性工作，如看看报

24、纸、收集写作素材、散步和休息等。和休息等。 说一说说一说：你参加过哪些课余活动？你参加过哪些课余活动？ 时时 间间 段段 我会做的事情我会做的事情课间课间10分钟分钟 午休时间午休时间 下午放学后至晚饭前下午放学后至晚饭前 晚饭后晚饭后20分钟内分钟内 19:0020:3020:30 以后以后 (1)学习时间过多学习时间过多,休息和娱乐的休息和娱乐的时间太少时间太少(2)学习时间太少学习时间太少,休息和娱乐休息和娱乐的时间太多的时间太多(3)注意学习和休息娱乐相结合注意学习和休息娱乐相结合影响身体健康，降低学习效率影响身体健康，降低学习效率浪费时间，降低学习效率浪费时间，降低学习效率( (劳逸

25、结合劳逸结合) ) 通过了这一节课的学习，我们懂得通过了这一节课的学习，我们懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂得合理地安排学习。我希望同学们的学得合理地安排学习。我希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。到事半功倍的效果。 请你思考：请你思考： 迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？请同学们阅读教材33页迟之悟的故事。 过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个

26、性得到全面和谐的发展。超负荷学习的坏处超负荷学习的坏处 超负荷学习让大超负荷学习让大脑产生疲劳，使记忆脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。而降低学习效率。学习休息学习看看图图谈谈启启示示 学习上注意劳逸结合，文武之道，一张一弛 。 从这个材料中，我从这个材料中，我们得出一个什么结论？们得出一个什么结论？ 把一天中最佳的学习时间充分利用起来，在紧张地学习一段时间之后，适当地放松一下，一张一弛，劳逸结合，可使学习收到事半功倍的效果。 微软亚洲研究院的工作环境为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 通过了这一节课的学习，我们通过了这一节课的学习，我们认识到了过度读书的危害，懂得了认识到了过度读书的危害，懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，学会了合理地安排学习生活。希望学会了合理地安排学习生活。希望