中小学心理健康教育

1、中小学心理健康教育第一章,中小学心理健康教育1.健康的含义:是指个体较强的心理调适能力和较高的心理发展水平,即人在内部和外部环境发生变化时,能持久保持正常心理状态,是诸多心理因素在良好姿态势下运作的综合体现。2 适应.性标准与发展性标准适应性标准:大多是学者以个人能否适应环境来划分心理健康与心理不健康。若一个人对环境适应良好,则此人的心理是健康的,反之则心理不健康。这就是心理健康的适应性标准。适应的含义:通常指的是个人与环境之间互相影响、互相制约、互相关联的一种互动行为,它是和具体环境相联系的,受到与环境间关系的限制。发展性标准:指向更高水平的适应,指向更成熟、更丰富、更健全的心理品质和心里生

2、活。它认同尽其所能的勤奋以实现个人价值,从而实现个体对社会的责任与奉献。它的制定有助于社会和学校认可、鼓励与培养能发挥潜能、勇于创新的人,这样才有助于社会的发展与进步。心理健康标准包括三方面:适应良好、无心理困扰、有较强的复原力。3.小学生心理发展的一般特征:1.小学生注意的特点。2.小学生感知觉的特点。3.小学生记忆发展的特点。4.小学生想象发展的特点。中学生身体发育的一般特征:1 体态骤变。2.机能增强。3.身体素质提高。4.性发育成熟。中学生心理发展的一般特征:1）过渡性,2）闭锁性,3）社会性,4）动荡性。4.中小学生身心健康八大标准:1 .食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭

3、而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。2 .便得快:一旦有便意识时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。3 .睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深 ,醒后精神饱满,头脑清醒。4 .说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷 ,中气充足,心、肺功能正常。5 .走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。6 .良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。7 .良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。8 .良好的人际关系:待人接物

4、能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。5 .中小学生心理健康的评价:可以分别从适应、困扰、与复原力三个不同层次上进行,这三个层次的划分既弥补了以往心理健康测量的不足,也顺应了学校适应性、发展性心理辅导实践工作的需要。6 .什么是适应适应是指个体能充分发挥自身的主观能动性,通过不断的身心调整,与环境保持和谐状态的过程。这种适应不是静止的,而是一种不断打破平衡再重构平衡,从平衡到不平衡再到平衡的螺旋上升的过程。小学生的适应包括人际适应、学习适应、生活自理、青春期适应等方面。中学生的适应包括人际适应、学习适应、行为适应、青春期适应等方面。7 .无心理困扰:困扰是相对于适应而言的心理困扰。小学

5、生心理困扰包括内化情绪问题如:冲动、焦虑、强迫、恐惧等。8 .有较强的复原能力:复原力是指个人具有或学习到某些特质,这些特质或行为会因个人与环境的互动而保护个人不受压力或挫折情境的影响,使个人重新获得自我控制的能力并发展出健康的应对行为。小学生复原力包括积极认知、自信、社会支持、问题解决等方面,中学生复原力包括积极认知、自信、社会支持、自我调节等方面。中小学生心理健康的三个评价标准是适应良好,无心理困扰、有较强的复原力。9 .什么是心理健康教育的内涵心理健康教育是在心理健康理论的基础上提出的一种教育。从广义上讲,心理健康教育是指全民族的心理健康教育,是运用心理学及相关学科的理论和技术,通过开展

6、一系列教育活动,让人们了解心理健康的知识,帮助人们树立起心理健康的观念,使人们产生增进心理健康的愿望,从而采取有益于心理健康的行为,并学会在必要的时候寻求适当的帮助,达到提高全民族心理素质的目的。从狭义上讲,心理健康教育专指学校的心理健康教育。1999 年 8 月教育部在关于加强中小学心理健康教育的若干意见,中对此做出了明确界定: “中小学心理健康教育是根据中小学生生理 ,心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高教育活动。”心理健康教育课程的特点1.以进步学生心理素质为直接目的10 以学生活动为主11 有教师指导10. 心理健康教

7、育的目标、任务与原则心理健康教育的目标是指:在一定阶段心理健康教育所要达到的预期结果心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发学生的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标:使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。年制定的中小学心理健康教育指导纲要强调,开展小学心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实效性。同时明

8、确提出了开展心理健康教育必须坚持一下基本原则:1 .根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性的实施教育;2 .面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;3 .关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们心理健康水平;4 .尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。总结:积极做到心理健康教育科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。中小学心理健康教育指导纲要,心理健康教育的内容包括哪些答

9、:1、普及心理健康基本知识,树立心理健康意识2、了解简单的心理调节方法3、熟悉心理异常现象4、初步把握心理保健常识,其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常12. 学校心理健康教育的原则,是实践工作的规律概括和经验总结,是根据学校工作的特殊要求和心理健康教育的任务确立的,它是学校开展心理健康教育工作必须遵循的基本要求,对实际工作的开展具有指导意义。总结:开展心理健康教育时应遵循的原则:教育性原则、全体性原则、差异性原则、主体性原则、整体性原则、保密性原则。13. 中小学心理健康教育的途径和方法:大致分为三类:创设符合学生心理健康要求的环境、提供面向全体学生的心理健康教育

10、以及开展面对个别学生的心理健康教育。一、创设符合学生心理健康要求的环境,是指学校、家庭、社区、媒体等教育主体要为学生提供促进心理健康发展的环境。学校环境包括物理环境和心理环境。家庭是家庭的情感联结最紧密的人际系统,其中的家庭结构、亲子关系、教养方式（包括父母的情绪、行为和信念、期望）都深远的影响着学生的心理健康发展,父母应该从自己做起,树立“身教重于言传”、“快乐比成功更重要”的信念,信任孩子自身成长的力量,为孩子提供民主、和谐的家庭气氛。环境的创设是一种渗透式的内隐课程,对学生的行为、情感、思想都会有重要的影响。二、提供面向全体学生的心理健康教育:1 .心理健康教育的课程。心理健康教育课程是

11、对全体学生进行心理健康教育的主要途径。心理健康教育课程（名释）是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格,增进心理健康水平为目的的教育活动。这种课程主要是以班级活动的形式而展开,有时又称为心理健康教育活动。它面向全体学生,属于发展性的教育。渗透式的心理健康教育课程:是指教师在课堂教学过程中能自觉地、有意识地运用心理学理论和方法、启发学生的学习兴趣,帮助学生提高课堂学习活动的认知、情感与行为技能,促进学生生动、活泼、主动的学习和发展。这是一种全员性的策略。通过学科渗透开展心理健康教育,是以一种自然而然的方式实现心理健康目标,具有潜移默化的效果。2 .德育渗透3 .班主任工作渗透班主任对学生进行心

12、理健康教育有着独特的优势主要体现在如下几个方面:1) .班主任接触学生时间长,次数多,对学生了解较为全面、较深入,在心理健康内容的选择上具有针对性。2) .班主任实施心理健康教育,即可在校内,也可在校外;既可在课内也可在课外;既可利用较长时间,如入学教育和班会时间,也可利用较短时间,如课间休息和放学之后,在空间与时间上有较大的灵活性。3) .优秀班主任使学生产生认同感,具有较强信任度和亲和力,能够与学生建立稳固亲密的人际关系,在心理知识讲授,心理素质培训,情感交流等方面往往更具有成效。4) .优秀的班主任大多数都接受过师范院校的教育学,心理学的系统而专业化的学习,并且有较强的责任心,有治理好班

13、级的强烈愿望,这是对学生实施有效心理健康教育的前提。三、开展面对个别学生的心理健康教育:心理辅导是针对学生群体进行的,以促进其发展为目标的心理辅助和指导过程,其形式分为团体辅导和个体辅导。团体辅导时,团体大小以6 8 人为宜。团体辅导(名释)是在团体领导者的带领下,团体成员围绕某一共同关心的题目,通过一定的活动形式与人际互动,相互启发、诱导,形成团体的共叫与目标,进而改变成员的观念、态度和行为。智商(名词解释)是个体智力水平的数目化指标,用以衡量智力水平的高低。第二章:学业发展的教育与辅导一、入学适应常见问题:1 、学习适应问题:新课程新内容的增加、教师授课方式改变,学习不能适应、学习自信心不

14、足2、人际关系适应问题:师生关系适应问题、同伴关系适应问题亲子关系适应问题二、学习动机的概念是指直接推动学生进行学习的一种内部动力,是激励和指引学生的一种需要,是影响学生学习的一种重要的非认知因素三、学习动机的内容:知识价值观、学习兴趣、自我效能感、成就归因四、学习动机的激发和培养方法:1 、培养学生的学习兴趣,2、及时反馈和适当评价 3、科学使用奖赏和惩罚4、科学设置难度,激发成就动机5、进行归因训练,促使学生努力五、1、耶克斯多德森定律容易简单的任务,动机越高,工作效率越高;难度适中的任务,动机越适中,工作效率越高困难或复杂的任务,较低的动机,工作效率较高2、动机强度处于中等水平时,学习效

15、率最高六、成就动机的概念:指个体积极主动地从事某种自认为重要或有价值的工作,并力求达到完美的内在推动力七、归因训练的方法主要有:团体发展法、观察学习法、强化矫正法八、成败归因维度表能力稳定内部不能控制努力不稳定内部能控制工作难度稳定外部不能控制运气不稳定外部不能控制身心状况不稳定内部不能控制别人的反应不稳定外部不能控制九、学习策略的概念是指学生在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式十、认知策略包括:复述策略、组织策略、精细加工策略、支持策略十一、元认知的概念是指任何以认知过程与结果为对象的知识,或是任何调节认知过程的认知活动1 、元认知包含元认知知识、元认知体验和元认知监控2、

16、元认知知识包括:对个人作为学习者的认识、对任务的认识、对有关学习策略技能使用方面的认识、对各种学习策略及其优缺点、应用条件和情景以及效力的认识元认知策略的训练:、示范法自我提问法直接指导法自我调控法十二、考试焦虑的概念是指考生在考试期间心里上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等情绪反应十三、形成考试焦虑的原因:1、不正确的认知2、来自各方面的心里压力（来自父母的压力补偿心理和攀比心理;来自老师的压力期望心理;同学之间的竞争;来自自身的心理压力自我期望过高、自我暗示的压力和自信心不足3、过分要面子,过分苛求自己4、缺乏良好的情绪和意志品质,不能有效的自我调节5、应试技巧差6、具有焦虑人格特征或者患有

17、某些心里疾病十四、考试焦虑的调试方法:1、端正应试动机,减轻心里负担2、做好充分准备,形成良好的应试状态3、掌握和提高考试策略和技巧4、冷静处理怯场第三章:自我意识的教育与辅导行为表现及个人在群体中人际关系的协调,都具有重大打得影响作用。正确的认识自我,对自己有一个全面而客观的评价,是个体自我接纳,自我教育的基础和前提。A .阶段一 （约 36 岁 ）:未分化的角色采择。儿童理解他们身体的存在,但未表现出对独立心理存在的意识。这一阶段没有出现观点采择。B .阶段二（约 68 岁 ）社会信息角色采择。儿童能够将心理状态与行为区分开来 ,他们认为外部表情和言行总是与内部的情感和思想相一致。因此可以

18、通过观察 一个人的行为和言谈来了解他的自我。C .阶段三（约810 岁 ）自我反省的角色采择。儿童能够观察和评价自己的内在自我,意识到自己比别人更能直接的监控自己的行为和思想D . 阶段四（约 1012 岁 ）相互角色的采择。儿童开始意识到自我代表了一个稳定的个性成分,开始从具体的行为状态认识到人格的一般特征,开始能狗以一种一般的、公平的第三者的眼光看自己E 、阶段五（约 1215 岁以上）:社会和习俗系统的角色采择。儿童试图通过将他人的观点与社会系统中的综合性观点相比较,以此来理解他人的观点。（1）.对于小学生而言,他们的自我认识能力和自我评价能力在不断地发展。(2) .小学阶段是儿童自我意

19、识发展的加速时期。(3) .小学阶段的儿童是在人机互动交往中采择到适当的观点以满足他们自尊的需要,从而学会更好地调节自我,促进其自我意识的发展。(1) .自我认识的全面性和深刻性提高。(2)有自我控制的愿望,但自制力水平不高。 (3)自我监控仪式有所增强,但是监控效果不理想。对于初中阶段的学生来说,他们的自我正处于一个高速发展的时期。这一时期的学生开始从童年期进入青春期,自我意识空前高涨,具有很强的主观偏执性,听不进去家长和老师的话,看待事情从自己的角度出发,很少考虑别人的看法和意见,他们往往很敏感又容易受到压力,因为他们的自我发展的不平衡会给他们带来许多其他的问题。他们能够完全意识到自己是一

20、个独立的个体,渴望独立,erie 在这样一时期,他们的自我意识分化出了理想自我和现实自我。他们的自尊心很强,非常关注自我形象。高中学生的自我评价能力渐渐成熟,却时常会有自我评价偏高的现象。;自我接纳是指个体对自己以及自己所具有的特征所持的一种积极地态度,即能欣然接受自己现实生活中的状态,不因自身优点而骄傲,也不因自身的缺点而自卑。教学生学会自尊自重: 教师要引导他们积极地评价自己,这是促使他们产生自尊感、克服自卑感的关键。教师要教育学生正确对待挫折和失败。教师要教育学生积极地接纳自我,以不骄不躁、不卑不亢的健康心态面对自我愉快的接受自我。(2).注意维护培养学生的自尊: 尊重学生信任学生正确而

21、积极的认识和评价。12.(1)给予学生积极评价。(2)英才因材施教发掘潜能。(3)自我竟赛获得自信。(4)创造机会发挥特长。(5)集体赞许互相尊重。(1)自我设定与自我激励。(2)自我监督与自我控制。(3)自我体验与自我强化。15 是指学生为了满足成长需要,自己制定出的在一定时间、空间范围内要达到或取得的具有一定价值标准的目标和结果16 . 自我激励:是指在自我设定目标之后,促使学生进一步进行自我教育动机的激发 ,、实现自我的愿望, 从而推进其阶段目标和终极目标的实现。第四章,人际关系与教育辅导1 师生关系的特点(教师) 学生在师生交往中要求有更多的独立和自尊，同时希望得到关心和抚慰。 教师在

22、学生心目中的低位进一步降低，更多的是理智地注重教师的作用，把教师 看作是获得知识和技能的辅助力量,教师对学生的奖惩和激励的作用在逐渐降低。 学生和教师在情感上的亲密联系开始具有选择性，学生对教师的情感依赖开始 普遍降低。学生对教师的要求和期望更高更全面，更深刻。2 师生关系的教育与辅导 尊重学4注重师生互动 自我提力注重师德礼仪 不断学习提高管理艺术3 同伴关系同伴关系是学生人际关系中最基本的关系。是一种平等关系,彼此平等是同伴关系的主要特征。4 同伴关系的教育与辅导（教育方式）怎么做充分利用课堂教学促进学生同伴互动建立班级活动规则重视学生非正式团体。5 亲子关系的教育与辅导父母学会理解和尊重

23、子女了解子女对父母的期望调整对子女的期望值及时更新调整教育方式。子女理解和尊重父母任何家庭父母和孩子之间都会出现矛盾或冲突良好的人际关系的基础是满足交往双方的需要,特别是心理,情感的需要尽量学会站在父母的角度想问题。第五章,情绪与情绪智力1 情绪在日常用语中,它指由某些情景带来的正性或负性感受。2 情绪智力情绪智力又称情感智力,情感智慧或情绪智能。“个体监控自己及他人的情绪和情感 ,并识别利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。”3 情绪的一般功能适应功能动机功能组织功能信号功能4 情绪认知是指对自己或他人内在情绪状态的推测5 情绪表达指的是人们用来表达情绪的各种方式,其功能就是纾解情绪,使消

24、极情绪得到缓解。6 怎样合理表达情绪有效地表达情绪a 觉察自己的情绪b 选择讨论感受的时机c 进入自己的内在语言并学会调整d 使用“我讯息”表达自己的情绪 e 运用理性途径消除不合理性的想法而改变情绪无效情绪表达a 使用模糊的语言b 惯用非语言动作c 依赖虚假的情绪语言d 无法拥有感受7 情绪管理就是善于掌握自我,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止地排解,能以乐观的态度,幽默的情趣及时地缓解消极的情绪。8 郑日昌提出的情绪管理策略:合理宣泄适当控卿解，转移，幽默，升华，辩证，暗示放松)第六章,生活适应的教育与辅导1 、生命教育的概念: 所谓生命教育就是为了生命主体的自由和幸福

25、所进行的生命化的教育。2、生命教育与辅导的途径和方法(1)、开设生命教育课程(2)、实施分享与体验教学 (3)、启发教师的生命关怀。3、中小学网络成瘾及其成因:(1)网络成瘾:是指无节制地花费大量的时间和经历在网上冲浪,聊天或进行网络游戏,并对这种网络的过敏度使用影响生活质量,降低学习和工作效率,损害身体健康,导致各种行为异常,心境障碍,人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。(2)、青少年网瘾发展的三个阶段;初级阶段、(为了放松缓解压力 ,心理出现依赖,出现逃学的现象)成瘾阶段、(正常生活打乱,行为不受大脑支配,影响正常学习,沉迷网络现象明显)严重网瘾阶段(行为失控,没有信心,厌学,牺牲睡眠满

26、足上网需要,或受到网络毒害走上犯罪道路)。4、网络成瘾干预:(1)、网络成瘾的药物治疗(2)网络成瘾的心理干预(3)综合干 预。5、网络成瘾的预防：(1)改善个体身心素质：A、加强身体锻炼B、建立良好的人际关系，使其感受学习的快乐C、培养乐观主义“自我定向”D,、培养“自我和谐” E、培养有序照2)建立良好的家庭支持系统；父母要调整心态，为孩子提供家庭 支持,(3)优化学校教学措施A、加强学生的心里健康教育B、加强学生德育工作 C、加强校园网文化环境建设 D、加强校园网络建设。(4)优化社会教育措施(A)优 化网络文化(B)整合网络教育资源(C)加强网络监督(D)提高网络防控能力。6:挫折教育

27、与辅导内涵:指教育者有目的地采取一定的教育方法和手段,帮助和引导受教育者正确地认识挫折、有意识的防范挫折带来的负面影响,在挫折面前实施的调整、保持健康的心理状态,并建立和固化良好的心理品质,能乐观、坦然的面对自身遭遇的挫折,为目标和愿望的实现打下良好的心理基础。7、挫折心里简述:挫折是指个体在从事有目的的活动时,由于内部、外部因素的干扰 ,其需要得不到满足而产生的一种紧张状态和消极情绪反应,它包括挫折源和挫折感。(1)中小学生心理常见的心理挫折 A、成就挫折B、人际挫折C、情感挫折 (2)、面对挫折的心理反应 A、积极反应：、改变行为、调整动机、调整目标、补偿 替代、升华目标。B、消极反应；、

28、攻击、倒退、固执或“合理化”、负面情绪反 应、人际孤立。8、挫折教育与辅导的途径和方法、(1)、培养学生应对挫折的能力;、引导合理宣泄、进行归因训练、培养自我监控力、培养挫折容忍力(2)、优化整体性教育策略 ;、实施赏识教育、实施多元教育。9、休闲教育与辅导的含义:运用有关心理健康的理论和技术,帮助学生确立正确的休息观念和态度,获得必备的休闲知识和技能,以及学会选择、安排有益的休闲活动方式,从而获得充实而丰富的休闲生活,发展自己的才能与个性的一系列教育活动。10、休闲教育与辅导的目的和原则;目的:(1)帮助中小学生树立正确的休闲观念与休闲态度(2)帮助中小学生学会有价值地、明智的利用休闲时间(

29、3)帮助中小学生提高现在和将来的休闲生活质量。原则;、娱乐性原则、发展性原则、主动性原则。11 、中小学生休闲教育与辅导的内容;休闲精神、休闲技能、休闲机会、休闲伦理、互动沟通的技能、休闲与学习的关系。12 、常见休闲活动的教育与辅导;(1)接受性休闲活动的教育与辅导;、阅读、参观旅游、收藏(2)表述性休闲活动夫人教育与辅导:手工制作、才艺爱好、上网。13 、中小学生常见的消费误区:攀比消费、盲目消费、模仿消费、唯我消费14 消费教育与辅导的含义和重要性;含义;运用有关心理健康的理论和技术,向学生传授消费知识和技能,引导学生树立正确的消费观念和消费态度,使其获得必备的消费知识和技能,学会保护自

30、身的权力,提高自身素质的一种教育活动。重要性 ;(1)有利于消除中小学生不健康的消费心理(2)有利于中小学生养成科学、健康、文明的生活方式。15消费教育与辅导的实施：(1)培育中小学生合理的消费需要；A帮助中小学生了解自己的各种消费需要B 因人而异,帮助不同中小学生选择适合自己的消费需要端正中小学的消费态度A理论教育和自我学习相结合B、灵活的利用舆论引导 C、榜样感染D、通过实践锻炼端正消费态度(3)引导中小学生做出科学的消费决策 A、适度消费B、防止盲目消费、C、主动拒绝不健康的消费(4)多途径地开展消费 教育与辅导；A、学校教育倡导消费教育与辅导B、家庭教育渗透消费教育与辅导C、社会舆论引

31、导消费教育与辅导。16 、生涯教育与辅导的含义与内容;(1)含义 ;(A) “生涯这一概念的界限 ,并非包括“工作或“职业”,也并非包括一个人所有的人依玲康涯发展具有终身性。 (2)内容;、提供职业信息、评估和自我评估工具、咨询面试、职业教育项目和体验式项目、找工作及工作转换服务.17 、生涯教育与辅导的目标与过程;(1)目标;培养学生的择业意识,帮助学生树立正确的劳动观、职业观、择业观,帮助学生了解社会、了解职业、了解自己的职业能力 ,职业兴趣和职业气质等心理特点,帮助学生处理好个人专业、职业兴趣与社会需要之间的关系,帮助学生提高升学和择业的决策能力与技巧。(2)内容:职业生涯规划和职业生涯

32、决策能力的辅导、了解自我状况和澄清个人价值观的辅导、升学和就业的辅导、开发自我潜能的辅导。不同学段的侧重点;、职业意识培育(1 6 年纪)、职方向探索(7 9 年级 )、职业抉择与实践阶段(高中10 12 年级 )。18、生涯辅导理论概述;(1)霍兰德的类型论;职业选择是人格的表现(2)社会学习理论;克鲁姆伯尔茨是以社会学习的观点来解释人类生涯选择的行为,特别强调社会因素和学习经验对生涯选择的影响。(3)毕生发展理论;关心的是个人在一生当中处理生涯议题时的各种成长和变化,而非只是某个时间阶段的生涯议题,因为生涯发展是终身过程,所以生涯辅导方案应该依个人在一生中各阶段的需求而设计。19 、中小学

33、生生涯教育建议;(1)开展显性的生涯教育课程;设立生涯教育课程、开设职业教育课程、开展以活动为主的综合实践课程、(2)开展隐性的生涯教育课程 (3)设置生涯教育指导机构(职责有负责显性生涯教育课程的教学,整合各种资源,组织丰富的生涯教育活动,协助学科教师进修渗透式的生涯教育,还包括信息提供、建立生涯教育网络平台、收集学生生涯信息、开设生涯工作坊、开展团体生涯咨询、个体生涯咨询、建立社区和家庭参与生涯教育的机制)。第八章,中小学心理咨询的过程与方法1 、个别心理咨询概念: 是“一对一”式的咨询,适于较深入的探讨来访者个人化的心理问题,提供深层而持久的心理支持与帮助。2、个别心理咨询的特点:心理性

34、、职业性、人际性、成长性。3 个别心理咨询的形式:当面咨询替代咨询、发展性咨询与障碍性咨、直接咨询与间接咨询。4、个别心理咨询的影响因素:(1)个别心理咨询的共同要素:来访者对咨询的助益期望、咨访关系、对个人自己和世界获得的一种外来视角、矫正性体验、不断的进行现实检验。(2)咨询师的因素:专业水平、咨询技能、个人的价值观(3) 来访者的因素:心理痛苦的严重程度、改变的动机、人格特点、(4)咨访关系、理论策略和方法。5、个别心理咨询的过程:(1)设置:咨询环境设置、咨询时间设置(2)过程:a、进入与定向阶段：建立咨访关系收集相关资料，以便初步界定问题,明确咨询需要;初步了解来访者的个人、环境资源

35、;做出接案决定;做出咨询安排。b 、问题- 个人探索阶段:建立良好的咨访关系、收集有关资料、进一步界定和理解问题。c、目标与方案探讨阶段：根据目标设想出各种可能方案、对这些方案的优劣进行权衡评估、确定一个合适的方案。d、行动/转变阶段:咨询师根据目标和方案,以一种或数种治疗理论为指导,通过分析、解释、指导、训练等方式来影响来访者。来访者积极参与这一活动,产生出理解、领悟、模仿,学习新的认知方式和行为方式晌目标方向取得积极的改变。e、评估/结束阶段对整个咨询和治疗的结果或进步做一个总结性评价;终止咨询关系。、6、个别心理咨询的技术:罗杰斯最早提出三种助长条件:通情、无条件积极关注、真诚。(1)建

36、立关系的技术:通情就是咨询师体会认同来访者内部世界的态度和能力。无条件积极关注无条件的接纳对方,看重并尊重他。真诚咨询师真实地展现自己、真诚的对待来访者。(2)常用技术:积极倾听、询问(开放式问题和封闭式问题)、观察(非言语行为、言语行为、不一致和冲突)、面质、自我暴露、解释、指导。面质指咨询师质疑来访者言辞表达和行为方式中不一致的地方,进而促进来访者的反思和成长的方法。自我暴露是咨询师公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等,与来访者共享。7、个别心理咨询的伦理:(1)转介:咨询内容与咨询师不匹配、价值观念与咨询师不相容、个性与咨询师不相容、与咨询师有双重关系。(2)保密:咨询师对

37、来访者的隐私越负责,越有利于咨访关系的建立。8、团体心理咨询又称小组咨询,是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式。它是在专业咨询师的带领下,通过团体内的人际交互作用,促进个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、接纳自我、调整并改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,从而达到成员个人的发展和团体的改善的一种咨询方式。9、团体心理咨询类别:学业发展、自我成长、人际交往、情绪管理、生涯发展。10 、团体心理咨询的过程:(1)筹备阶段:确定团体心理咨询目标、明确团体性质、团体对象、确定团体的规模、确定团体活动的时间安排、选定团体活动场所、设计团体咨询计划、选成员组成团体。(2)实施阶段、

38、(3)评估阶段:心理测量、问卷调查、行为计量、主观评估。11 、团体心理咨询的技术:(1)成功团体领导者的特征:良好的心里素质、对团体成员的态度:通情、尊重、真诚。(2)常用技术:通情、积极倾听、支持、摘要、发问、开启、反馈、非语言、保护、自我表露、面质、整合等。(代表人物:徐西森)1.定性观察是指非结构性观察.定量观察是指结构性观察。是指留意缺陷障碍。3 .在理性- 情绪疗法中,用A-B-C 理论解释人的行为,其中 B 是指个人对事实或行为的看法和信念4 .和同质团体相比,异质团体的优点在于更接近现实团体;和异质团体相比,同质团体的优点在于轻易共情5 .关于信度和效度的关系是效度高的测验,信

39、度一定高6 .中国比纳智气力表的适用范围是2-18 岁。瑞文标准推理测验的适用范围是岁以上到成人。是指学习失能。名词解释:(参考)1 .咨询关系是需要心理帮助的人与能给予这种帮助的人之间结成的一种独特的人际关系,通过这种关系达到心理改善的效果。2 .活动教学模式以在教学过程中构建具有教育性、创造性、实践性、操纵性的学生主体活动为主要形式,以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征,以实现学生多方面能力综合发展为核心,以促进学生整体素质全面进步为目的的教学模式。3 .角色扮演法:通过设定某种情境,让学生扮演一定角色,练习某种行为方式,再将其运用于实际生活中往的方法。有集体的角色扮

40、演,如心理剧、社会剧等;空椅子技术 ;固定角色扮演等。4 .双避冲突:这是指当个体面临两种选择,而每种选择都会为个体带来不利的后果 ,但又必须接受其中之一的时候,所体验到的内心矛盾状态。5 .补救性教育是对心理处于不良状态或心理出现题目的学生进行专门的帮助,使之回复到正常状态。6 .面质指咨询师质疑来访者言辞表达和行为方式中不一致的地方,进而促进来访者的反思和成长的方法。7 .自我暴露是咨询师公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等,与来访者共享。8 .发展性教育是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进,使学生的心理品质不断优化。9 .心理健康是指在身体上、智能上、情感

41、上与他人的心理健康不相矛盾的范围内 ,将个人心境发展成最佳状态。10 . 观察法:按照研究目的,有计划、有系统地直接观察学生的行为表现,对所观察的事实加以记录和客观的解释,以了解学生心理和行为的方法。11 情感反映技术:会谈技术之一,是指咨询员把体察到确当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来。这些情感是当事人虽感受到却不曾清楚意识到的,或未曾留意的。12 . 心理测验:通过观察人的少数有代表性的行为,对于贯串在人的全部行为活动中的心理特点作出推论和数目化分析的一种科学手段。填空题（参考）1 .心理健康教育的专门途径包括心理素质教育、心理咨询与辅导和_心理治疗。2 .心理健康教育课程的设

42、计一般用_主题单元 设计。3 .在团体辅导中,由特点相似的个体组成的团体称为_同质团体 。4 .在团体辅导中,定向 阶段的重点是建立安全感和信任感。效度 是指一个测验或量表实际能测出其所要测的心理特质的程度。6 .从性质来看,心理健康教育包括_发展性教育 和 _补救性教育_两项基本 任务。年世界卫生组织指出,健康的定义包括:躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。8 .学习困难是指具有一定的学习动机,智力正常又没有感官障碍,但其学习成绩明显低于同年级学生,不能达到预期学习目的的学生。9 .咨询过程中,咨询员指出当事人矛盾不一致的地方,称为_对质或面质 。10 . 压力应付模式可以分为情绪定

43、向应付和。11 . 卡瓦纳曾把会谈中的沉默分为三种:创造性的沉默、_自发性沉默_ 和 _冲突性沉默 _ 。常模_是指对测验分数进行分析和解释的参考标准。13. 人们在日常生活中碰到的各种各样的社会生活的变动称为_生活事件1 .学习策略主要包括_认知策略、元认知策略_和资源治理策略。2 .青少年时期出现了两种重要的新的需要,即独立性需要和_性的需要_。年 ,教育部制定了中小学心理健康教育指导纲要。4 .心理健康教育课程以_活动_教学模式为主。5 .在团体辅导中,由特点不同的人组成的团体叫_异质团体_。6 .促进长大的非指示性原则是由_罗杰斯_提出的。7 .某个学生智商为109 属于_智力中等_水

44、平。抑郁症 是一种持久的以心境低落为特征的神经症。9 .心理健康教育的专门途径包括_心理素质教育_、 _心理咨询与辅导_和 _心理治疗_。10 . 心理健康教育课程的教学方法包括_认知法_ 、 _操纵法_、 _讨论法_、角色扮演法和行为改变法。1 .教师心理不健康的成因主要有_社会因素_、 _职业因素_ 和 _个人因素_。2 .在团体辅导中,深层的自我表露一般出现在团体发展的_成效阶段_阶段。3 .职业选择与预备是_高中_年级心理健康教育的重点内容。4 .按照卡瓦纳的观点,由于害怕、畏难、愤怒或难为情而引起的沉默是_冲突性沉默_ 。5 .6 .系统脱敏法由_沃尔甫_首创。（沃尔甫）7 .心理学家韦斯勒把不公道的信念概括为三个,_尽对化的要求_ 、 _过分概括化_和 _糟