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1、会计学1我的情绪我做主我的情绪我做主 第2页/共23页人的四种基本情绪人的四种基本情绪眉开眼笑眉开眼笑 手舞足蹈手舞足蹈怒发冲冠怒发冲冠 咬牙切齿咬牙切齿愁眉苦脸愁眉苦脸 唉声叹气唉声叹气手足无措手足无措 心惊胆颤心惊胆颤第3页/共23页第4页/共23页悲伤悲伤苦闷苦闷愤怒愤怒憎恨憎恨快乐快乐喜悦喜悦惊喜惊喜赞叹赞叹爱爱满意满意积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪第5页/共23页美国生理学家艾尔马的实验研究：把一只只玻美国生理学家艾尔马的实验研究：把一只只玻璃试管插在有冰有水的容器里（此时容器中冰璃试管插在有冰有水的容器里（此时容器中冰水混合物温度正好是摄氏零度），然后收集人水混合物温度正好是摄氏

2、零度），然后收集人们在不同情绪状况下的们在不同情绪状况下的“生气水生气水”。冷却后变成。冷却后变成水发现：水发现：心平气和心平气和悲愤悲愤第6页/共23页第7页/共23页第8页/共23页第9页/共23页同一张图片，同一张图片，从不同的角度从不同的角度，可以看到不，可以看到不同的同的“风景风景”。第10页/共23页事件事件A观念观念B （决定因素）（决定因素）情绪情绪C新的观念新的观念 新的情绪新的情绪艾利斯艾利斯情绪情绪ABCABC理论理论Activating eventsBeliefsConsequences第11页/共23页第12页/共23页第13页/共23页第14页/共23页第15页/共

3、23页第16页/共23页 美国年轻人眼里的开心时刻美国年轻人眼里的开心时刻1听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。2躺在床上静静地聆听窗外的雨声。躺在床上静静地聆听窗外的雨声。3发现自己想买的衣服正在降价出售。发现自己想买的衣服正在降价出售。4被邀请去参加聚会。被邀请去参加聚会。 第17页/共23页5.在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。6.傻笑。傻笑。7.一次愉快的谈话。一次愉快的谈话。8.在去年冬天穿过的衣服里发现在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。美元。9.在细雨中奔跑。在细雨中奔跑。10.开了一个绝妙幽默的玩笑。开了一个绝妙幽默的玩笑。第18页/共23页 11.有很多朋友。有很多朋友。 12.无意中听到别人正在称赞你。无意中听到别人正在称赞你。 13.醒来发现还有几个小时可以睡觉。醒来发现还有几个小时可以睡觉。 14.自己是团队的一分子。自己是团队的一分子。 15.甜美的梦。甜美的梦。 16.赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。第19页/共23页第20页/共23页我的情绪我做主我的情绪我

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