职业生涯规划讲义

1、职业生涯规划讲义前面差不多给大伙儿介绍了职业生涯规划的一些重要作用。本学期要紧学习职业生涯规范部分内容，第一了解职业生涯规划概论。引导案例：四只毛毛虫的故事毛毛虫都喜爱吃苹果，有四只要好的毛毛虫，都长大了，各自去森林里找苹果吃。(1)第一只毛毛虫第只毛毛虫跋山涉水，终于来到株苹果树下。它全然就不明白这是棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果？当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪种苹果，也没想过如何样去摘取苹果。它的最后结局呢？也许找到r颗大苹果，幸福地生活着：也可能在树叶中迷了路，过着凄惨的生活。(2)第二只毛毛虫第二只毛毛虫也爬到

2、了苹果树下。它明白这是棵苹果树，也确定的目标确实是找到棵大苹果。它并不明白大苹果会长在什么地点。但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！因此它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝连续爬。因此它就按那个标准直往上爬，最后终于找到了颗苹果，然而放眼看，它发觉这颗苹果是全树上最小的个，上面还有许多更大的苹果。更令它泄气的是，要是它上次选择另外个分枝，它就能得到个大得多的苹果。(3)第三只毛毛虫第三只毛毛虫也到了株苹果树下。这只毛毛虫明白自己想要的确实是大苹果，同时研制了副望远镜。还没有开始爬时就先利用望远镜搜寻了番，找到r棵专门大的苹果。同时，它发觉当从下往上找路时，会遇到专门多分支，有各种

3、不同的爬法：但若从上往下找路时，却只有种爬法。它从苹果的位置由上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。因此，它开始往上爬了，当遇到分支时，它点也不慌张，因为它明白该往那条路走，而不必跟着大堆虫去挤破头。这只毛毛虫应该会有个专门好的结局。然而真实的情形却专门糟，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，确实是苹果已熟透而烂掉了。(4)第四只毛毛虫第四只毛毛虫可不是一只般的虫，做事有自己的规划。它明白自己要什么苹果，也明白苹果将如何长大。因此当它带着望远镜观看苹果时，它的目标并不是颗大苹果，而是朵盛开的苹果花。它运算着自己的行程，估量当它到达的时候，这朵花正好长成个成

4、熟的大苹果，它就能得到自己中意的苹果。结果它如愿以偿，得到r个又大又甜的苹果，从此过着幸福欢乐的生活。第只毛毛虫是只亳无目标，生盲目，没有自己人辈子规划的糊涂虫，不明白自己想要什么。遗憾的是，我们现在大部分人差不多上像第一只毛毛虫那样活着。第二只毛毛虫尽管明白自己想要什么，然而它不明白该如何去得到苹果，在适应中的正确标准指导下，它做出了一些看似正确却使它慢慢远离苹果的选择。而曾几何时，正确的选择离它又是那么接近。第三只毛毛虫有专门清晰的人一辈子规划，也总是能做出正确的选择，然而，它的目标过于远大，而自己的行动过于缓慢，成功对它来说，差不多是昨日黄花。机会、成功不等人。同样，我们的人辈也极其有限

5、，我们必须把握，那么单凭我们个人的力量，也许一生勤奋，也未必能找到自己的苹果。假如制定个适合自己的打算，同时充分借助外界的力量，借助许许多多的望远镜之类的（在我们的现实生活中能够明白得为找个贵人帮自己），也许第三只毛毛虫的命运会好专门多。第四只毛毛虫，它不仅明白自己想要什么.也明白如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的打算，在望远镜的指引下，它步步实现自己的理想。事实上我们的人辈子确实是毛毛虫，而苹果确实是我们的人辈子目标职业成功。爬树的过程确实是我们职业生涯的道路。我们是应该做第只没有目标没有人辈子规划的糊涂虫依旧应该做第四只既有清晰的目标和打算，又有实际行动

6、的毛毛虫呢？现代社会，规划决定命运。有什么样的规划就有什么样的人一辈子。我们的时刻专门有限，越早规划你的人一辈子，你就能越早成功。想改变自己的人一辈子，就要先从改变自己开始，做好自己的职业生涯规划。第一节职业生涯规划概述一、职业生涯（一）职业生涯的含义观点一：某一类工作或某一组织中一系列职位构成的总体。如：市场营销的通道是销售代表产品经理地点销售经理区域销售经理营销副总裁退休。观点二：在单一或若干紧密相关领域内都具有稳固性的工作经历。如职业军人、职业运动员等。观点三：强调职业生涯是一种专业。大夫、律师等职业往往是由专业所决定的，而且一样而言，一生可不能轻易改变职业。以上观点从晋升、稳固性和专业

7、资格来定义。而当今对职业生涯的定义更为宽泛，认为职业生涯是指与工作相关的整个人一辈子历程，也即“无边界职业生涯”。较为严谨的定义是：职业生涯是指个体职业生活的历程，包括职业的坚持与变更、职务升迁与职位的变动等。美国心理学家施恩将职业生涯分为内职业生涯与外职业生涯内职业生涯：观念、技能、体会、知识等，取决于自己，不易被否定。外职业生涯：工作单位、地址、工资、职务、职称等，某种意义上取决于他人。职业生涯的特点：进展性，时期性，整合性，终生性等（二）职业生涯的进展时期1、人的生命周期理论美国埃里克森认为人的心理进展共有8个时期：婴儿期、13岁、4-6岁、71T岁、青年期和青春期、青年期、中年期、成熟

8、（老年）期。莱文森将人的生命周期分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期。重点介绍莱文森的生命周期理论。丹尼尔莱文森（DanielJ.Levinson）通过对40位男性（10名组织治理人员、10名大学生物学家、10名小说家、10名工厂工人）和45位女性（15名家庭主妇、15名金融组织工作者、15名学术工作者）进行类似于传记体的而谈，每人面谈510次，每人谈话记录平均为300页，试图重现这些人由孩童到现在的生活。人的生命周期有4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳固期和转型期交替组成。（如PPT图所示）稳固期通常连续6-7年，转型期一样连续45年。人的生命周期与人的职业生涯

9、有着紧密的关系。依照莱文森的生命进展时期能够进一步概括出人的职业生涯进展五个时期。2、职业生涯进展的五时期第一时期：职前预备典型的年龄段：大多数人是0-25岁，少数人不定。要紧使命：建立职业方面的自我形象，对可选择的职业进行评判，初选职业，连续同意必要的教育。第二时期：职业选择典型的年龄段：大多数人是18-25岁，少数人不定要紧使命：获得所向往组织的工作，依照准确的信息选择合适的工作。第三时期：职业生涯早期典型的年龄段：25To岁要紧使命：学会工作，学习组织规则和标准，适应所选职业和组织，提高能力，实现妄图。第四时期：职业生涯中期典型的年龄段：4055岁要紧使命：再次评判早期职业和青年时的使命

10、，再次确信或修正妄图，为中年时期做出适当的选择,保持工作能力。第五时期：职业生涯晚期典型的年龄段：55至退休要紧使命：保持工作能力，坚持他人对自己的尊重，为真正退休做预备。（能够比较分析与教材表述的异同）莱文森模型给我们的启发：第一，各个时期及转型期与年龄有紧密的联系。年龄和生命进展时期之间有着相当高的相关性。（每一个时期都有其做的重要的事）其次，任何人都一定会按固定的顺序经历每个时期。人一辈子的使命和事件的发生是有一定顺序的。（时刻不可逆转，珍爱生命中的每一天）第三，不同性别经历的进展时期相同。但其他研究说明性别差异表达在职业进展的较大差异：如男性在青年期关怀的是事业有成，女性兼顾职业和家庭

11、：女性过多考虑“行为平稳”;到了中年，男性开始减少工作内容时，女性的独立性却增加了：女性追求的事业结构有专门大差别：一些女性的职业是有序的（求职后再做母亲，或求职后做母亲再求职，或先做母亲再求职），另一些女性却在求职的同时做母亲，还有的女性不要小孩。4、生涯进展理论美国职业生涯治理专家舒伯（Super.）将人的生涯进展时期划分为成长、探究、建立、坚持与衰退五个时期：（1）成长时期：由出生至14岁,该时期孩童开始进展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，目通过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。那个时期进展的彳壬务是：进展自我形象，进展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。那个时

12、期共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为要紧考虑因素，在那个时期幻想中的角色扮演专门重要；二是爰好期（11岁至12岁），它以“喜好”为要紧考虑因素，喜好是个体抱负与活动的要紧决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为要紧考虑因素,能力逐步具有重要作用。（2）探究时期：由15岁至24岁，该时期的青青年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会,对自我能力及角色、职业作出探究，因此选择职业时有较大弹性。那个时期进展的任务是：使职业偏好逐步具体化、特定化并实现职业偏好。这时期共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），人们在那个时期会考虑自己的考虑需要、爰好、能力

13、及机会，作出临时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过渡期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一样性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。（3）建立时期：由25岁至44岁，由于通过上一时期的尝试，假如觉得不合适的人会谋求变迁或作其他探究，因此该时期较能确定在整个事业生涯中属于自己的"位置"。那个时期进展的任务是统整、稳固并求上进。该时期细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳固期（25岁至30岁），个体寻求安定

14、，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到中意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固,大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。（4）坚持时期：由45岁至65岁，个体仍期望连续坚持属于他的工作"位置'，同时会面对新的人员的挑战。这一时期进展的任务是坚持既有成就与地位。（5）衰退时期：65岁以上，衰退时期属于退休时期。由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与隐退。这一时期往往注重进展新的角色，寻求不同方式以代替与满足需求。这是舒伯的生涯彩虹图，人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相阻碍。环境决定因素历史的社会经济的生涯彩虹

15、图的应用1、不同角色的交互阻碍交错出个人专门的生涯类型(careerpatterns)2、角色活跃于四种要紧的人一辈子舞台：家庭、社区、学校和工作场所3、各种角色先后或同时在人一辈子的舞台上层现至出，直至退休，退休之后仍有几种角色连续至终。4、角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他角色的失败5、彩虹图中的阴影部分表示角色的互相替换、盛衰消长，它除了受到年龄增长和社会对个人进展任务期待的阻碍外，往往跟个人在各个角色上所花的时刻和感情投入的程度有关。6、各个时期有一个或若干个“

16、显著角色”(rolesalience),如成长时期最显著的角色是儿童,探究时期(15-20)则是学生,建立时期(30左右)是家长和工作者；坚持时期(45左右)工作者的角色突然中断，又复原学生角色(再学习)，同时公民与休闲的角色逐步增加。二、职业生涯规划引导案例：杨昊和吴玲是硕士时期的两个人同学，杨昊认真、平复、做事有打算，吴玲灵活、圆滑、办事有冲劲。毕业后两个人同时到了南方的同一所高校任教，同时还在同一个系。在迎接新教师的座谈会上，院长殷切地期望年轻人树立人一辈子目标并为之奋斗。会后，俩人开玩笑,说目标确实是当院长了，看谁先当上。15年后，果然有一从当上了院长，你猜：谁当上了院长？3年后，吴玲

17、当上了系副主任，杨昊仍是一般老师；15年后，杨昊当上了院长，吴玲仍旧是一名副主任。实际情形是：杨昊自立下目标便制定了人一辈子规划。头3年，注重教学；第48年预备考博士并就读博士，第912年潜心做研究，成为知名学者，从第13年起，不仅教学、科研成绩突出，专门注重加强各方面人际关系。第15年老院长退休，人们不约而同让杨吴接班。而吴玲一开始关注仕途，3年就当上系副主任，但教学一样，科研无成果，压力专门大。后来又跟着下海潮流先合伙开餐厅，后开面粉厂、美容院、服装店，可干一样亏一样，再4年后才发觉不适合经商。等到重心回到教学、科研上来，差不多10年过去了，与杨吴已拉开了差距。杨吴与吴玲处在同一起跑线上，

18、有着一致的目标，但最终结果相距甚远，全然缘故在于有没有合理的职业进展规划。1、职业生涯规划的含义职业生涯规划确实是在对个体的内在心理特点和外在环境条件进行评定、分析和研究基础上，为其设定职业进展目标，并制定相应的进展步骤和具体活动规划。职业生涯规划定义包含了对内在因素和外在因素的分析、目标的确立、具体实施方案的制订等环节。2、职业生涯规划的意义教材中的四方而意义：确定职业进展的目标和方向，促进个人努力工作，有抓住工作的重点，激发个人潜能的发挥。注意：职业生涯规划与职业成功没有必定的因果关系。然而制订科学、合理、务实的职业生涯规划会使目标更明确，有助于职业进展与取得职业成功。制订职业生涯规划的意

19、义不在于操纵环境的变化，而在于认识自我，查找方向，在变化的环境中适时地调整自己的坐标，促进职业顺利进展。3、职业生涯规划的误区大学生对职业生涯规划存在以下认识误区：一是专业决定论。即认为专业选择决定了命运，职业生涯规划改变不了现状，因此也就没有开展的必要。二是家长决定论。持家长决定论的学生要紧分两类。一类学生认为自己的专业是由父母或者老师决定的，自己无力改变，而专业又差不多上决定了今后的一生，因而是否开展生涯规划与指导并不重要；另一类学生在学校表现出独立与依靠的矛盾，大学毕业以后怎么说是考研、出国、依旧找工作,常常也依靠于父母的意志。三是择业功利论。有的学生认为生涯规划没有什么意义，最终在毕业

20、时能找一个好工作就行了。因此，他们要么不求上进，要么确实是整天考证考级，为的确实是提高求职时的“硅码”，表现出择业的功利性：有的学生认为生涯规划依旧比较重要的，但具体在职业生涯规划辅导与开发活动中，往往期望各类活动都要直截了当与择业挂钩，直截了当有利于求职择业。四是生涯未定向论。大学生由于不了解自己、不清晰所处的环境而产生的生涯未定，最终导致缺乏参与生涯规划等相关活动的爱好和热情。没有设计的职业生涯往往：自然发生、盲目从众（非师范生从众）、拜金主义、传统惯性、橱窗游走、借助他人第二节阻碍大学生职业进展的因素大学生规划职业进展，第一要分析阻碍职业生涯进展的因素。教材中陈述了两大类因素:一是个体因

21、素（如个人的爱好、性格、能力及价值观等），二是外部环境因素（家庭因素、组织因素、社会因素等）。为了同学们更形象地明白得阻碍因素，我们从变量角度来分析明白得。职业变量包括个体变量与环境变量。一、个体变量个体变量分晶体变量与液体变量。1、晶体变量晶体变量是与生理或早年体会有关，个体难以操纵和不易改变的因素。晶体变量包括生理特点（身高、体态、相貌、色盲、口吃等）、性别、年龄、智力水平、深层心理特点（性格、价值观等）。2、液体变量液体变量是指要紧与后天教育或个人日常体会有关,个体能够通过适当的方式进行操纵和改变的因素。液体变量包括观念、专业、能力、技能、工作体会、意志品质、职业进展预备、就业动机等。将

22、个体因素归纳为晶体变量与液体变量的意义在于将更多时刻与精力用于改善能够操纵和改变的液体变量，而对难以操纵和不易改变的晶体变量只能适时适当适量去调整，更为关键的是通过认知做倒扬长避短或取长补短。二、环境变量环境变量包括宏观环境与微观环境。1、宏观变量宏观变量是与全局性社会状况有关的阻碍个体职业进展的因素。国际或国家的政治环境：国际关系、政局政党（可分析教材案例）：国际或国家的社会环境：社会政策、社会变迁、价值观念、科技进展等：国际或国家的经济环境：经济进展速度、经济景气度、经济建设的重点转移等。在宏观变量中又可进一步细分出中观变量。中观变量与地域性社会状况有关的阻碍个体职业进展的因素：地区的经济

23、进展水平、地区的人才竞争、地区的生活方式、地区的人才政策、行业特点等等。2、微观变量微观变量是与个体生活环境有关的阻碍个体职业进展的因素。人际关系资源、家庭因素（成员组成、经济条件、成员职业、健康状况、父母期望成正相关关系等）、家庭或社区教育水平（学历、知识、能力）、学校因素等。用简图归纳阻碍职业进展的因素（见PPT图，结合案例分析）第三节大学生职业生涯规划引言：独家权威调查报告透析大学生就业真实状况（2009年07月20日凤凰网独家专稿）就业障碍：缺乏职业规划大学生缺乏职业规划意识是导致毕业后专门难实现良好就业的要紧障碍，在被调查的大学生中，做过职业规划并努力实践的仅占26.2%,做过职业规

24、划但没当回事的比例最高，而国外/境外高校实践职业规划的比例明显高于境内院校，这说明，国内院校至今没有提起对职业规划的足够重视，即使是具备一定的师资力量和办学资源优势的一本院校在大学生的职业规划方面做的也专门不够，如何从高校到学生贯彻职业规划体系，关于促进大学生就业会有专门大关心。职业规划状况60%40%20%0%做过，并努力实践做过，但没当回事没做过数据来源：凤凰网与新生代市场监测机构联合开展的"中国大学生就业状况调查"。共有来自全国的4714位大学生参与了调查。职业拆划情况一不同级别院校没做过做过但没当回事做过并努力实践数据来源：凤凰网与新生代市场监测机构联合开展的&qu

25、ot;中国大学生就业状况调查"。共有来自全国的4714位大学生参与了调查。由此可见，在2009级新生中开设本课程的必要性。一、职业生涯规划的原则第一，量体裁衣原则。最重要原则，个性化。第二，可操作性原则。目标的现实性、打算的可行性、成效的可检查性。第三，时期性原则。时期性目标，生命周期含青年期、中年期、晚年期等第四，进展性原则。超前性和推测性。二、职业生涯规划的步骤第一，自我评估。了解自己的爱好、特长、学识、各种社会能力，借助科学的心理测评工具了解自己的性格、智商、情商等。（可用橱窗分析法，见PPT）第二，环境评估。了解所处环境的特点、进展变化的趋势、自己所处的地位、对自己有利或不利

26、的条件等。（可用SWOT分析法，详见教材）第三，理想职业目标选择。个体对所立志向的具体化和形象化。职业成功与失败区别在于成功者目标不变，方式经常调整：失败者方法不变，经常调整目标。目标由长期目标、中期目标与近期目标组成。第四，职业生涯路线选择。（见PPT图表，结合图表作案例分析）案例分析：杨澜1968年生于北京，高知家庭。1983至1986年，北京理工大学附属中学，海淀区高考第一名。1990年毕业于北京外国语学院英语系。大学毕业由辅导员举荐参选，进入中央电视台主持正大综艺节目；1994年至1996年赴美留学,获哥伦比亚大学国际传媒专业硕士学位：回国后，加入凤凰中文卫视做名人访谈节目杨澜工作室o

27、2000年3月，成立香港上市公司阳光文化网络电视并出任主席。同年10月，阳光卫视入选福布斯全球300个最佳小型企业之一。她个人也跃居福布斯2001年度中国富豪榜第56位。从闻名节目主持人到制片人，从传媒界到商界,她一次次成功实现了她人一辈子的转型。杨澜是幸运的，但这种幸运，并非是人人都有，也不是人人都能驾御的。它需要睿智的眼光、独到的操控能力，是职业经历累积到一定程度厚积薄发而来。就像杨澜自己说的那样：“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人一辈子还需要你自己来规划。”第五，制定行动打算与措施没有行动的目标永久是可望而不可及的。只有付之于行动，目标才能变为现实。通过制订分时期的实施方案，提出具体举措，有步骤地一步一步实现目标。第六，评估与反馈依照具体目标情形，定期对时期性的行为及其结果进行评估，分析成败得失，总结体会教训，依据新情形适时调整目标，修订行动方案。三、大学四年学习规划与职业生涯规划大学四年是职业生涯