lucylouisa北美tr90和预购superlife tr90全面介绍

1、TR 90 全面介绍減重產品，安全、有效、不復胖！TR90 这款体型体重superLife一、TR90 原理：90 天脱胎换骨，史上笫一款管理配方是如新 Ageloc科技上迄今为止最闪亮的一颗明珠，让过胖或者过瘦的人在 90 天内回到标准体脂率，也就是说无论你现在身材如何，都可以拥有完美的身材！这是全球第一款从层面体型体重管理的产品，通过 ageLOC 科技公司找到了直接影响群组、调控食欲青春体型的三大青春群组 YGCs：脂肪代谢青春群组、增肌塑形青春群组。TR90 重启人生体重体型管理计划组成三部分：简单有效的 321 饮食原则；领先业界的产品 TR90+铁三角+R2；健康的生活方式-有氧运

2、动。临床证明 90 天打开全部代谢，增加肌肉，让你成为易瘦体质，并调节控制食欲和控制情绪的变成心脑，帮助你在 90 天里变瘦变美变健康。15 天减掉 1.5 公斤脂肪，60 天男肌腹肌出来，身材。90 天重启人生，让为你工作，而不是与你做对，人类将远离由血脂高所造成的疾病、。二、配方的基础: 专利的表达科学+最新最扎实的营养科学三、饮食计划的基础: 蛋白质科学 & 营养科学。饮食计划的设计是为了让 TR90 的营养补充更加的完整。维持肌肉组织新陈代谢并且抑制脂肪储存。四、传统的饮食 相对 TR90 饮食计划传统的饮食TR90 饮食计划用错误的方式来减少热量的来源以正确的方式控制多余的热量同时限

3、制热量的来源- 脂肪- 糖类（碳水化合物）- 蛋白质摄取正确量的蛋白质- 维持肌肉组织- 维持新陈代谢热量燃烧无法分别以下两类食物- 导致脂肪储存的食物- 维持新陈代谢热量燃烧的食物均衡的增加水果以及蔬菜的摄取-抗氧化营养素的保护无法支持长时期成功的维持体重减少摄取增加脂肪储存的食物，来减少热量的摄取- 五谷- 面食- 面包- 多余的脂肪将饮食中的多数蛋白质，集中在一天中的单一一餐会限制新陈代谢燃烧热量的时间。在每一餐当中均衡的摄取蛋白质能延长新陈代谢热量燃烧的时间。如果在每一餐的中间，再加上一个小小的健康的加餐，就可以把的脂肪燃烧达到 15 小时。每一餐至少 30 公克的蛋白质。五、TR90

4、 成分：（已经在公司官网上公布了）Jumpstart：血橙萃取物，褐藻萃 取物，绿茶萃取物，柑橘生物类黄酮，槲皮素（洋葱球茎萃取），辣椒萃取物。Control：可可粉萃取物，酸樱桃萃取物，石榴萃取物，茶氨酸Fit：仙人球萃取物，藏红花花粉，石榴萃取物，血橙萃取物Trimshake：含多种矿物质维生素的氨基酸螯合蛋白粉 。清晰地告诉：就是这些天然萃取的组分，靶向减脂增肌。六、321 饮食原则每天：3 份燃脂蛋白；2 份点心；1 份健康正餐（建议中午）七、怎样简单有效的计算规划饮食（P33）用一只手来计算不同食物一份的多少肉类蛋白： 大小及厚度和自己掌一样。非肉类蛋白：大小及厚度和自己的拳头一样。

5、果蔬类：总量是可以被一只张开所容纳。粮食谷物类：总量是可以被凹起来所包覆住，是已经煮熟以后的量，可以用一份果蔬来代替，但不可以用此类食物代替果蔬。怎样选材（P29-31）-肉类蛋白：大小及厚度和手掌一样（鸡胸肉，猪排，鱼片）-非肉类蛋白：大小及厚度和拳头一样（低卡奶酪，不含糖的希腊酸奶）-粮食谷物类：一份儿的量是可以放在凹起来上（糙米，燕麦，薯类等）注意：1、已经做好的时候的量而不是没做好的时候。2、可以用一份素菜来代替，但是不能用谷类去代替素菜-果蔬类：一个摊开可以保持住的量（芦笋，白萝卜，胡萝卜等）八、Tr90 使用专业指南和吃法举例说明：饮食计划 321（p24-26）1、每天三次FIT

6、3060g 的蛋白质（取决于目标体重） - 来源是 TR90 trimshake （一日两次）+ 优质蛋白质2、每天两次Control & Lifepak点心：能量棒，水果，蔬菜，坚果类3、每天一次JUMPSTART(前 15 天)不喝 trim shake 的时候健康的一餐 （一份蛋白质，一份谷类，一份水果，一份蔬菜）举例：早餐前 20 分钟：1 粒 Fit, 2 粒 Control，1 包 Jumpstart（头 15 天），1 份水果早餐 7:30：(最好是起床后 30 分钟内进食)400mL 无糖豆浆/低脂奶冲 1 勺 Tr90 Trimshake + 1 egg/1 份动物蛋白 +1

7、 份蔬菜(+一包 Lifepak& 2 粒Marine Omega, 2 粒 Tegreen)上午小吃 10am：5 颗核桃+半个橘子/苹果等午餐前 20 分钟：1 粒 Fit，1 份水果午餐 12:00：手掌大和厚的小鸡炖蘑菇（去皮）+手掌捧着那么多的绿叶蔬菜+半碗粗粮米饭（蛋白米/红薯/玉米等。不白米面）下午小吃 3:30pm：1 个苹果+几根胡萝卜/黄瓜等/appeal晚餐前 20 分钟：1 粒 Fit, 2 粒 Control，1 份水果晚餐 6:00pm：半个手掌厚的豆腐，1 个手掌厚的羊肉片，一个手掌托起大的蔬菜，一勺的 Tr90Trimshake (+一包 Lifepak & 2

8、 粒 Marine Omega, 2 粒 Tegreen)傍晚小吃 8:30： 一个 low fat yogurt/水果温馨提示：1、一勺的 Tr90 Trimshake/Greenshake 等于 15 克蛋白+1 份主食，建议与无糖豆浆或低脂牛奶混着喝。每餐飯前可吃水果蔬菜，早餐空腹吃最好。指南书强调早餐要吃得丰富，水果蔬菜不可相互取代。2、早上饭前饮用 JUMPSTART 固体饮料，配合 G3 果汁最佳，连续饮用 15 天(注意，三个月后如果继续服用 TR90 套装需要再饮用 Jumpstart15 天)。3、饭前 15-20 分钟(非常重要)服用 fit and control，起到减

9、脂，去油，控制食欲的作用。4、每天两次的 TRIMSHAKE，可以取代一份非肉类蛋白质和碳水化合物，晚餐最佳食物是白灼各类蔬菜和优质肉类蛋白，如牛肉，鸡肉，鱼肉等。5、晚餐时再吃碳水化合物，比如米饭，面条，勾芡的汤等等，全程油炸，控制碳水化合物，早睡早起，适当运动，100%减回苗条身材。6、配合 TR90 的最佳搭档就是如沛、R 平方、茶沛和鱼油。好发代谢和排毒。还要好油来激活足够的抗氧化剂来7、其他华茂产品均可同时服用。、在可以搜有关任何食物的各种含量（蛋白质，脂肪).比如可以输入 “How many grams of protein in a cup of soymilk”, “How m

10、any grams of protein in a 3ozchicken breast” Calories in 5 walnuts How many grams in an oz 之类的各种问题九、7 个很重要的小提示1、不要跳过任何一餐。特别要吃一餐蛋白质很丰富的早餐2、每天攝取六份燃脂蛋白质，这是燃烧脂肪所必需的。所选用的蛋白质来源最好是公司建议的一些特定的蛋白质三份动物蛋白：火鸡肉，魚，鸡胸脯，瘦肉。三份非动物蛋白质：trimshake 一份，豆浆或牛奶或鸡蛋，酸奶，豆腐或豆制品等。3、每天应攝取的碳水化合物份量三份，计算以自己窝起的掌心大小为准详见手册。碳水化合物也稱糖類化合物，且多

11、为单糖故不应在晚餐吃。每天一次 TR90 trimshake 。每一份已含碳水化合物和一份优质蛋白质。五穀雜糧可以在早餐和中餐吃。大家可以按人的飲食習慣調整，早餐和中餐各一份碳水化合物，全麥面包，糙米飯，紅薯芋頭，土豆，玉米等。不要米精面，各种薯类可以吃。晚餐一定不要吃五谷杂粮及薯类面类等碳水化合物。4、细嚼慢咽可以快一点产生饱足感，这样可以避免因为吃得太快大脑还来不及反应而导致多吃要喝足够量的水来帮助燃烧脂肪 （68 杯，一杯是 250ml。摇摇杯 4 杯）也可以依据自己的身体重量来计算，一般一公斤需要 35ml 的水去代谢。5、要选择最好的食材来源要选那些含量比较高的食物，这样可以让你有长

12、时间的饱足感避免油炸和那些精致烹调的食物，因为这样食物所含的卡路里会比较高仔细阅读，确认你每天得到了足量的蛋白质和最少量的糖分将足量的素菜列入你的食谱中。丰富的低脂肪的素菜不会影响你的体重体型管理计划，而且它所含的纤维可以让你有长时间的饱足感）6、专业医生针对 TR90 提出使用的注意事项：1，燃脂蛋白要吃足，特别是肉类蛋白，尽量不要吃加工 类肉食，比如：香肠、丸子等，鸡肉要去皮，保证优质蛋白摄入；2，蔬菜可以代替水果，水果含糖高，不能代替蔬菜；3，燃烧脂肪需要水作为媒介，需要多喝水，水可以将顽固性脂肪块代谢，并随排泄系统排除；4，强烈建议没有搭配如沛综合营养素的朋友马上加上和 TR90 一起

13、使用，利于营养均衡后代谢和平衡身体运转；5，适量运动；6，不要过度关注前期体重的变化，大家使用的不是 TR15、TR30，是 TR90，所以请大家坚持！7、服用者一般会在第二个月降低体重，第一个月就算体重降低不明显，腰围，臀围，腹围也会降低，请所有使用者服用前认真测量。十、如果还是感觉饿怎么办？-可以在点心里加一些少量的蛋白质 （一两勺的酸奶，低值奶酪，花生酱之类的）。蛋白质可以给你的身体产生一种饱足的信号。-在点心时间可以多加一些蔬菜，如胡萝卜、黄瓜等十一、违背 Tr90 原理的事：1、 不运动2 、喝酒3 、熬夜吃夜宵4 、跳餐-不吃早餐或三顿正餐和二个点心，然後大吃一頓補齊5 、晚餐吃碳

14、水化合物类6 、吃各种含糖类食物十二、配合适当的营养素LIFEPAK 如沛基础的营养素是很重要的 - LifePak 提供了抵御抗氧化压力营养的基础根基。均衡的营养和抗氧化剂可以帮助AGELOC R2维持提供所需的能量，帮助脂肪更新和清除脂肪分解后的废物Tegreen 茶沛促使脂肪酸的代謝，促使脂肪分解，減少脂肪的積累和作用。，抑制內臟脂肪沉積和吸收，起到降脂減肥十三、运动的重要性-足够的蛋白质可以保证体内的肌肉不流失-适量的运动才可以增加肌肉率-肌肉率的增加可以带动基础代谢率的增加（每天没有任何运动的前提下可以消耗的热量）结果才可以变成易瘦体质！十四、简单轻松获得重启人生最好结果的解决方案-

15、隔天一次 TR90 操或者快走 30 分钟（微汗）-深呼吸三次每次 10 个一组-对于想要很好的增加肌肉，追求肌肉线条的人，每周可以做三次负重练习（针对各个肌肉群的训练），需要专业的指导下完成-运动的过程要循序渐进。和吃三餐一样，平均分配。争取每周做三次中等强度的有氧运动有氧运动心率保持在 150 次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150-160 次/分钟，此时血液对心肌供养已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到 160 次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。有氧运动应该每周做 3 次，期间穿插肌肉力训练。有氧运动示范：慢跑

16、，骑自行车，跑步机，爬楼梯，走路，健步走，游泳，有氧操等。十五、TR90 不反弹的原因-强调的是减脂而不是减重-人的体重是由骨骼，肌肉，水分，脂肪四个部分组成的-90 天内，最重要的目的就是要减脂肪！脂肪包括：皮下脂肪，血液脂肪还有内脏脂肪。-有很多人即使吃得很少还是会胖的原因是糖，脂肪，还有蛋白质的正常代谢被破坏掉了，使得这三种物质没有办法正常的转化-TR90 就是可以完美调控肥胖的。在养生的同时可以达到减肥塑形的效果、服用期间可能会发生的正常反应：TR90 刚开始服用，可能会出现一些反应，这种不适应症，都属正常，不用担心。不建议说“明眩反应”，那是中医的说法。可以解释为“营养素初期适应症状

17、”。如果反应太大影响生活和工作，可先减量适应，再慢慢增加至建议摄取量。重要的是，一定要多喝水！帮助身体适应并摄取所补充的营养素。请坚持正确方法按时按量吃，并一定按套装中的90 天重启人生计划手册认真饮食配合运动，认真做好，一定会出效果。大致反应有：困乏想睡觉，大便次数和量都增加但不是腹泻且奇臭无比，频繁放屁，便秘，肚胀，食欲减少，由原来不吃到想吃蔬菜，到点就饿，口渴，身体发热、出汗，浑身酸痛，浑身轻松想运动，轻微头痛，胸闷，短时心慌心跳，头晕（极个别如出现最后三种反应，很可能与脂肪快速燃烧造成短时间血糖低有关，可以马上躺下休息或并喝一袋 G3 果汁或一杯蜂蜜水或冰糖水）。以下是具体症状的解释与

18、改善建议1、在服用 TR90 前期为何会出现便秘，口渴，喉咙痛等一些“热气”的现象？因为 TR90 里其中一款产品 control 里面有一个成份魔芋粉，这个成份遇到水份会变大，会吸收肠道多余的油脂和水份，如果摄入水份不足就会感觉口渴，还会出现便秘，其实是身体在适应期的正常反应，身体在功效。减脂，在摄取足够水份再持续 1-2 周情况就会得到缓解，多喝水也能让身体代谢排毒的2、在服用 TR90 前期为何会出现出汗增多，犯困的现象？TR90jumpstart 含有红橙，洋葱萃取物，辣椒成份，trimshake 含有出汗增多和犯困的现象，身体适应后可以缓解，不必担心。体内代谢和排毒的成分，所以有3、

19、在服用 TR90 前期为何会出现胃部难受，想的感觉，有些甚至拉肚子了?这个现象属于正常的调节反应，如果是拉肚子的话要看拉肚子频率是怎样，排泄物是否属正常的状态，一天 2-3 次是正常的次数。如果拉肚子超于这个正常的次数可能是其他引起的。也有这样的情况，配合如沛、鱼油、红曲、茶沛等华茂的营养补充品，次小量进食。吃过多的胶囊，导致胃部不适，建议分开多4、在服用 TR90 期间为什么会出现头痛、头晕？在 jumpstart 里有藏红花，红橙这两种成份，能疏通头晕的现象，注意休息，这种现象很快会适应，。的作用，如遇不通畅的就会有轻微头痛，5、在服用 TR90 期间，有些女性为何突然在经期期间出现血块，

20、量多，提早或推迟？TR90 的成分全部都是天然和安全的。当代谢加快，原本可能 28 天才一轮的“拆迁过程”可能提早完成，或者因为更有能量可以把的时间阶段拖久一点。这些都是内部的机能进行调节从而产生一些所谓的状况都属正常。只要之后恢复正常就没问题了。加上 jumpstart 里的藏红花成份有疏通作用，这样一并排出是正常现象。，去淤血的6、在服用 TR90 前期为何出现大量排气（放臭屁），是消化不良吗？服用 TR90 后食用燃脂蛋白的份量比以前增多了，身体需要时间去适应。建议多吃蔬菜，大量摄入水份，冲奶昔的时候可以多加入水稀释一下，可以缓解现象。7、在服用 TR90 时，为什么有些人开始长痘痘？T

21、R90 激发代谢，让身体更加年轻态，对于皮脂腺或者内比较旺盛，以及很多作息不正常身体没能得到良好修复的人，代谢增强会暂时长痘痘。适当增加营养素的补充以及多喝水会缓解，等身体状态调理更好时，自然会，这是证明在调节，有效果，是好事。8、服用 TR90 期间体重没有明显上下调整，反而内脂和体脂率升高了，为什么？分三个方面分析：1) 服用者是否按照产品的用法用量坚持服用2) 服用者是否按照公司的 321 饮食计划进行，是否多吃或少吃*很关键的是，不要为了 321 而强迫自己吃得太饱。321 主要是设计给那些原本饮食过量的人，而对于不过量的人，只要把服用蛋白质和绿叶蔬菜的比例增多，保持原来的食量就可以了

22、。建议吃 7 分饱3) 服用者是否结合运动，有配合的话见效就明显总结来讲，除以上 3 点是否做到外，也要考虑调整期。当身体在调整时，新陈代谢相应也会加快，人体细胞需要 90 天作为一个代谢周期，更好效果才会出来，所以保持乐观的心情坚持服用。9、为什么不同国家的 Tr90 略有不同呢？每个国家有自己对不同成分允许的标准，所以成分以及比例略有不同。但是每个配方都是经过的来测量来筛选出最能让样的。表达年轻化的成分和比例。所以认真服用 Tr90，哪个国家的效果都是一10、小孩子能吃吗？虽然 Tr90 不是为小孩设计的，但是公司科学家明确说 9 岁肥胖儿童是可以全量安全服用的。因为很多小孩虽然实际小，但

23、是身体可能都 30 多岁了。11、对于素食者，Tr90 的 6 份蛋白質如何攝取？會到瘦身結果嗎？一天平均吃到 6 份豆奶蛋，即可。根據科學家，缺乏肉類蛋白質對 Tr90 整個瘦身過程是不會有太大的。12、已經是易瘦體质者再吃 TR90，效果如何？易瘦體質者吃 Tr90，數據不會有太大的起伏（跟一般人比較起來）,但是有可能體脂掉 2%3%就能達到完美體態。13、为什么减肥需要 90180 天？胃细胞七天便更新一次； 皮肤细胞 28 天左右更新一次； 肝脏细胞在 180 天更换一次； 红血球细胞120 天更新一次；在一年左右的时间，身体 98%的细胞都会被重新更新一次；而骨细胞更新需要七年。所以

24、正在服用或即将服用 TR90 的亲们，需要耐心哦！为了实现 90 天重启人生的梦想，必须坚持!十七、TR90 指南书阅读重点P18 一 P21 丅 R90 服用方法及每款作用P24 一 P26 TR90 的 3 一 2 一 1 饮食方法与脂肪燃烧时间长短关系P27 3 一 2 一 1 饮食计划简介P28 牢记五个重点P29 首选食物，一般食物和不可吃食物的分类P30 理想蛋白质选择P31 理想点心选择和感觉饥饿时处理方法P33 四大类食物分量计算指南，即脂肪蛋白质类，非脂肪蛋白质类， 五谷杂粮类和水果蔬菜类。用自己计算。P40 至 62 一週一日三餐食谱举例（共 21 歺）P66 至 68 运动方式及髙中低运动量介绍P76 至 77 计算每个 TR90 使用者体重预期目标，这步必须做！十八、TR90 身体健康指标检测（OMRON 体脂机， 抗氧化