心理暗示-PPT

1、欢欢 迎迎小品欣赏小品欣赏 1. 范先生的腿有没有真的瘸？范先生的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？2. 找出其中的暗示环节？找出其中的暗示环节？什么是心理暗示什么是心理暗示心理暗示心理暗示：是指人或环境以非常自然的方式向是指人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。而做出相应的反应的一种心理现象。 双手水平伸出，手心向上，闭上眼双手水平伸出，手心向上，闭上眼 我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象？

2、举例说说看？的现象？举例说说看？心理暗示的类别 自我暗示与他暗示自我暗示与他暗示 积极暗示与消极暗示积极暗示与消极暗示消极的心理暗示 故事一 触电而死的工人消极的自我暗示消极的自我暗示-消极的心态消极的心态-消极的结果消极的结果 一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触而送命。有一天，他在工作中碰

3、到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合电流通过，电闸也没合他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。 积极的心理暗示 故事二：故事二： 罗森塔尔效应罗森塔尔效应 心理学家的暗示心理学家的暗示-老师的暗示老师的暗示-我智商超常很优秀我智商超常很优秀-积极的暗示积极的暗示-积极向

4、上、自信勇敢加倍努力积极向上、自信勇敢加倍努力-积极的心态积极的心态-走向成功走向成功 1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班，个班，在学生中进行了一次煞有介事的在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知复试，结果名单上的学生成绩有了显著进

5、步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 三三. .进行积极的自我暗示的进行积极的自我暗示的方法和技巧方法和技巧1.积极的语言暗示法 “我越来越自信。我越来越自信。”我我很健康很健康!我很聪明！我一定我很聪明！我一定成功成功! 当你

6、开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍中默念三遍我绝对有能力学好，我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的然后充满信心、精神振奋的投入学习。投入学习。 照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。 准备一个小纸片，写上同学准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）中你认为值得赞美的

7、人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出有哪些优点？然后请同学们念出来来 。2.赞美他人法赞美他人法 每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。点多于缺点。 例例1年轻的小伙子在追求一个女孩子时，如能反复称赞对年轻的小伙子在追求一个女孩子时，如能反复称赞对方最迷人的地方，这样会使对方渐渐觉得，自己似乎处处方最迷人的地方，这样会使

8、对方渐渐觉得，自己似乎处处都被称赞，结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一都被称赞，结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起来。来。 例例2如果有人认为，如果有人认为， “我一向很害羞，性格也很内向，如我一向很害羞，性格也很内向，如果说我有优点，那只有温柔一项而已果说我有优点，那只有温柔一项而已”。好。好!“温柔温柔”就是就是你的优点，反复对自己说，你的优点，反复对自己说， “我很温柔，这一点我

9、比别人我很温柔，这一点我比别人强强”。这样就可增强你的自信。这样就可增强你的自信。 3.扩大优点法扩大优点法 积极的暗示积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。带你去飞，去翱翔。你经常为失眠所困扰吗？下面介绍几种你经常为失眠所困扰吗？下面介绍几种“暗示催眠暗示催眠”的方法，不妨一试。的方法，不妨一试。1、躺在床上，闭上眼睛。把自己想像成一个巨大的充气、躺在床上，闭上眼睛。把自己想像成一个巨大的充气玩具，这充气玩具有几个地方正在不断地漏气，因而不断玩具，这充气玩具有几个地方正在不断地漏气，因而不断瘪缩。等到了瘪缩。等到了“气气”漏完了，你也能进入梦乡了。漏完了，你也能进入梦乡了。 2、把自己想象成一只猫，舒服地蜷缩在床上，身上的每、把自己想象成一只猫，舒服地蜷缩在床上，身上的每一块肌肉都处于松弛状态，并装着打呵欠。一块肌肉都处于松弛状态，并装着打呵欠。 3、设想你是在自然界最宁静的地方，比如说在河岸上、设想你是在自然界最宁静的地方，比如说在河岸上、花园里，时值