心理健康 ——人生画布(精编)

1、心理健康辅导心理健康辅导【活动目标活动目标】 在感受时间易逝的基础上，唤起对生命的珍视和把握的在感受时间易逝的基础上，唤起对生命的珍视和把握的勇气。勇气。 学会珍惜当下，用信心和勇气绘就自己的人生愿景。学会珍惜当下，用信心和勇气绘就自己的人生愿景。 体验人生的挫折和生命的坚强，学会接受和应对挫折。体验人生的挫折和生命的坚强，学会接受和应对挫折。 敢于面对挫折，找到自信，体验生命的力量和勇气。敢于面对挫折，找到自信，体验生命的力量和勇气。 【活动内容活动内容】 （一）流动的人生（一）流动的人生 （二）掌控的人生（二）掌控的人生 （三）波折的人生（三）波折的人生 （四）修复的人生（四）修复的人生

2、人生起初就像一张白色的画布，可是这张画布有时人生起初就像一张白色的画布，可是这张画布有时会被别人的意志涂抹：经过父母的手，经过老师的会被别人的意志涂抹：经过父母的手，经过老师的手，经过其他重要他人的手，甚至是陌生人的手，手，经过其他重要他人的手，甚至是陌生人的手，任凭你有再美好的人生愿景，也仍难免会遭遇遗憾，任凭你有再美好的人生愿景，也仍难免会遭遇遗憾，人生画布给你的留白之处也许少的可怜。那么，当人生画布给你的留白之处也许少的可怜。那么，当人生不经意间就要从你手中流过的时候，你是否能人生不经意间就要从你手中流过的时候，你是否能抓住每一个当下，用足够的勇气和智慧抓住它，并抓住每一个当下，用足够的

3、勇气和智慧抓住它，并在它上面绘就你人生的愿景？在它上面绘就你人生的愿景？ 活动规则：活动规则：按提示开始或中止绘画，使画布按提示开始或中止绘画，使画布在小组内以顺时针方向传递。直到自己的画在小组内以顺时针方向传递。直到自己的画布回到手中。布回到手中。 一个生命中的重要他人经过，他那么爱你，想要在一个生命中的重要他人经过，他那么爱你，想要在你的人生画布上涂出最绚丽的风景，才不管他是否你的人生画布上涂出最绚丽的风景，才不管他是否和你保持相同的风格，也许这个重要他人也能领悟和你保持相同的风格，也许这个重要他人也能领悟你的人生期盼，也给你绘就了你想要的风景。你的人生期盼，也给你绘就了你想要的风景。 当

4、我们呱呱坠地，如同洁白的画布，走过天真无当我们呱呱坠地，如同洁白的画布，走过天真无邪的童年，走过懵懵懂懂的少年，我们怀揣着梦邪的童年，走过懵懵懂懂的少年，我们怀揣着梦想，小心翼翼地勾勒，小心翼翼地经营，渴望在想，小心翼翼地勾勒，小心翼翼地经营，渴望在人生的画布上留下最美好的线条和颜色，创造独人生的画布上留下最美好的线条和颜色，创造独一无二的风景。一无二的风景。 之后生命中又遇到一些重要他人甚至是一些陌生之后生命中又遇到一些重要他人甚至是一些陌生人，他们每一个人都想在上面画上几笔，没有整人，他们每一个人都想在上面画上几笔，没有整体，没有结构，没有用色的讲究，有的只是任意体，没有结构，没有用色的讲

5、究，有的只是任意的理解和随心的涂画。的理解和随心的涂画。 当这张人生画布重新回到你的手里时，当这张人生画布重新回到你的手里时，你有何感想？你有何感想？ 活动规则：活动规则：独立作画。独立作画。 这一次我不会从你手中抢走画布和画笔，你这一次我不会从你手中抢走画布和画笔，你可以尽情地描绘你的人生愿景。可以尽情地描绘你的人生愿景。 活动规则：活动规则：在依次传递过程中给别人的画布在依次传递过程中给别人的画布破坏性涂抹。直至自己的画布再次回到手里。破坏性涂抹。直至自己的画布再次回到手里。 人生没有一帆风顺，总要经历风风雨雨，请你用人生没有一帆风顺，总要经历风风雨雨，请你用一种你最不喜欢的颜色在别人的画

6、布上象征性地一种你最不喜欢的颜色在别人的画布上象征性地涂上一些挫折。一开始，你可能不太忍心，可是，涂上一些挫折。一开始，你可能不太忍心，可是，你真的不能保证人生一帆风顺，所以你要帮助别你真的不能保证人生一帆风顺，所以你要帮助别人看到这个事实。与其说你是在破坏，不如说是人看到这个事实。与其说你是在破坏，不如说是在帮助他。在帮助他。 活动规则：活动规则：在被破坏的画布上进行修复，重在被破坏的画布上进行修复，重新展现人生愿景。新展现人生愿景。 人生难免遇到风雨。在刚才的分享中我已人生难免遇到风雨。在刚才的分享中我已经看到你们的坚强信念，那么现在就请大经看到你们的坚强信念，那么现在就请大家再次拿起画笔

7、，拿出勇气，去修复你的家再次拿起画笔，拿出勇气，去修复你的人生画布。人生画布。 展现在我们面前的生活，是一幅任我们自己去涂展现在我们面前的生活，是一幅任我们自己去涂抹的画。画是否独具一格、意境高远，关键在于抹的画。画是否独具一格、意境高远，关键在于你能否以全部的心智和毅力去完成这部作品。你能否以全部的心智和毅力去完成这部作品。 人会因为自己的缺乏和不足而对未来失去信心。人会因为自己的缺乏和不足而对未来失去信心。在这世上，每个人都是独一无二的，当我们更多认在这世上，每个人都是独一无二的，当我们更多认识自己、欣赏自己、爱自己，就能从内心生发出勇识自己、欣赏自己、爱自己，就能从内心生发出勇敢和自信，就能勇于面对外在突然的变化或是未