第二课 做自己的冠军

1、 第二课 做自己的冠军本课目标 认识和了解自己的认识和了解自己的优势优势； 体验体验“悦纳自己悦纳自己”，培养自尊心，培养自尊心和自信心；和自信心； 学会用自己的美德和优势学会用自己的美德和优势积极地积极地生活生活；2022-6-2“为何总是这样垂头丧气？为何总是这样垂头丧气？”“唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得起来？起来？”“那这样吧，我出那这样吧，我出20万元买走你的自信心。万元买走你的自信心。”“没有那点自信心我就什么也做不了了，不卖！没有那点自信心我就什么也做不了了，不卖！”“再出再出20万元买你的智慧，你可愿意？万元买你的智慧，你可愿意？”

2、 “一个空空的头脑什么也做不了，不卖。一个空空的头脑什么也做不了，不卖。”“我再出我再出30万元买走你的外貌。万元买走你的外貌。” “没有了外貌活着还有什么意思，不卖。没有了外貌活着还有什么意思，不卖。” “这样吧，最后再出这样吧，最后再出30万元买你的勇气，如何？万元买你的勇气，如何？”“我可不想成为一个一蹶不振的人。我可不想成为一个一蹶不振的人。”“慢，你看，我分别用慢，你看，我分别用20万元买万元买你的自信心，你的自信心，20万元买你的智慧，万元买你的智慧，30万元买你的外貌，万元买你的外貌，30万元买你的勇气，万元买你的勇气，这些一共是这些一共是100万元，你都没有同意万元，你都没有同

3、意卖，年轻人，你拥有着卖，年轻人，你拥有着100万元，你万元，你还能说你是穷光蛋吗？还能说你是穷光蛋吗？”活动一：找到你的优势活动二知识链接 积极心理学家皮德森和塞林格曼将人类个人优势归结为6大类24个小类。人类个人优势标准卓越卓越勇气勇气仁爱仁爱公正公正节制节制智慧智慧智慧智慧获取知识、运用知识的获取知识、运用知识的优势。优势。 1）创造性创造性：该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此。法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此。 2）好奇心好奇心：该优势是指对经验的本身感兴趣；寻找有趣：该优势是指对

4、经验的本身感兴趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。的主题，并进行探索和研究。 3）批判性思维批判性思维：该优势是指能从各个角度来思考事情；：该优势是指能从各个角度来思考事情；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；并公平地衡量所有的证据。并公平地衡量所有的证据。 4）好学好学：该优势是指通过自学或者正式学习的方式，掌握：该优势是指通过自学或者正式学习的方式，掌握新的技能，了解新的领域与知识。新的技能，了解新的领域与知识。“好学好学”和前面的和前面的“好好奇心奇心”有很明显的关系，但是又超越了有很明显的关系，但是又超越了“好奇心好奇心

5、”，与，与“好奇心好奇心”相比较，相比较，“好学好学”更倾向于对知识进行系统的探更倾向于对知识进行系统的探索。索。 5）洞察力洞察力：该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有：该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有自己看待世界的方式，这种方式，对自己和他人都有意义自己看待世界的方式，这种方式，对自己和他人都有意义。 勇气勇气在实现目标过程中，面在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。的情感优势。 6）勇敢勇敢：该优势包括行为上勇敢，但又不仅仅是行为上的：该优势包括行为上勇敢，但又不仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛；即

6、使面临勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛；即使面临不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚定不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚定自己的信念。自己的信念。 7）毅力毅力：该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已：该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到愉快。有计划；因完成任务而感到愉快。 8）诚实诚实：该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，：该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。 9）热情热情：该优势是指充满激情和能量地去生活；做事

7、情不半：该优势是指充满激情和能量地去生活；做事情不半途而废或者是三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自途而废或者是三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自身的活力。身的活力。仁爱仁爱乐于照顾和帮助他人的乐于照顾和帮助他人的人际优势。人际优势。 10）爱与被爱的能力爱与被爱的能力：该优势是指珍惜与别人的亲密关：该优势是指珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。 11）善良善良：该优势是指为别人做好事；乐于帮助他人；：该优势是指为别人做好事；乐于帮助他人；乐于照顾他人。乐于照顾他人。 12）社交智慧社交智慧：该优势是指能够意识到别人和自己

8、的动：该优势是指能够意识到别人和自己的动机与情绪；知道在不同情景下做出合适的事情；知道如机与情绪；知道在不同情景下做出合适的事情；知道如何激发他人。何激发他人。公正公正能拥有健康积极的团体生活能拥有健康积极的团体生活的性格优势。的性格优势。 13）团队合作团队合作：该优势是指作为一个团队的成员，善于合：该优势是指作为一个团队的成员，善于合作与分享；忠于组织。作与分享；忠于组织。 14）公平公平：该优势是指能够公平、公正的对待他人；不让：该优势是指能够公平、公正的对待他人；不让个人的感情偏见左右自己对他人的看法；给每个人一个公个人的感情偏见左右自己对他人的看法；给每个人一个公平的机会。平的机会。

9、 15）领导力领导力：该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆：该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，而且使得活动进展顺利。集体活动，而且使得活动进展顺利。节制节制具有自我约束的优势具有自我约束的优势。 16）宽恕宽恕：该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺：该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺点；能再给他人一次改正错误机会；心里没有仇恨。点；能再给他人一次改正错误机会；心里没有仇恨。 17）谦虚谦虚：该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己比：该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己

10、比别人特殊。别人特殊。 18）谨慎谨慎：该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的：该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔的事情。风险；不说、不做会后悔的事情。 19）自制自制：该优势是指能够控制感情和行为；有原则；能：该优势是指能够控制感情和行为；有原则；能控制自己的食欲和情绪。控制自己的食欲和情绪。卓越卓越能将个人生命的意义与更能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。大的宇宙联系起来的优势。 20）对美的欣赏对美的欣赏：该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域：该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。发现美、

11、欣赏美、追求和展示美。21）感恩感恩：该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表达感谢。：该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表达感谢。22）乐观乐观：该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。：该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。23）幽默幽默：该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一：该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一 面；制造（而不是讲）笑话。面；制造（而不是讲）笑话。24）灵性灵性：该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相：该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相

12、信生命的意义能够让人更加舒服。信生命的意义能够让人更加舒服。人类个人优势标准卓越卓越勇气勇气仁爱仁爱公正公正节制节制智慧智慧2022-6-2活动三优点轰炸第一阶段第一阶段时间：时间：5分钟分钟；任务：请任务：请独立思考独立思考自己的优势；自己的优势； 记录在活动单上；记录在活动单上；要求：具体、客观、至少要求：具体、客观、至少5条条。2022-6-2第二阶段第二阶段时间：时间：10分钟分钟；任务：任务： 合作完成合作完成“同学们认为我还有的优势同学们认为我还有的优势”； 记录在活动单上；记录在活动单上；要求：要求：具体准确、客观真实、不是套话。具体准确、客观真实、不是套话。至少至少5条条。方式

13、：方式：活动三优点轰炸全班分享 当别人对你进行优点轰炸时，你什么感受？ 你觉得同学们找到的优点符合你吗？ 从活动中，你收获了什么？ “将自己的每一条优点都列出来，用将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看他们，经常看，最好能背赞美的眼光去看他们，经常看，最好能背下来，通过集中注意自己的优点，你将在下来，通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。力、与众不同的人。” 罗伯特罗伯特.安东尼安东尼课后作业 将盘点的优势活动单，每天看一遍，最将盘点的优势活动单，每天看一遍，最好能背下来。好能背下来。 一周后，给自己写一封

14、信，回顾优势活一周后，给自己写一封信，回顾优势活动带给自己什么样的变化和感受。动带给自己什么样的变化和感受。多元你我他多元你我他 哈佛大学著名心理学家霍华德哈佛大学著名心理学家霍华德加德纳以其划加德纳以其划时代的学术专著时代的学术专著多元智能多元智能，向流行百年，向流行百年的智商测验发起了挑战。的智商测验发起了挑战。 加德纳认为，智力是一个功能性的概念，它加德纳认为，智力是一个功能性的概念，它在生活中以各种方式起作用。他把人类所拥在生活中以各种方式起作用。他把人类所拥有的各种能力分为有的各种能力分为8类，形成了一个完整的类，形成了一个完整的“智力圆智力圆”。多元智能测试多元智能测试以下是一些行

15、为的描述，请用下列0-4的数字表示最符合你的情况4 完全符合我的情况 3 比较符合我的情况 2 仅有一些符合我的情况1 几乎不符合我的情况 0 完全不符合我的情况1 A 我喜欢阅读 B 我觉得逻辑问题是有趣的挑战 C 当我思考时，我会画出来 D 我喜欢唱歌，即使只唱给自己听 E 我善于动手修理或制作物品 F 我善于结交新朋友 G 我常常思考自己以及自己的价值观 H 只要有机会，我喜欢待在大自然中 2 A当我学会一个新词，我会试着把它用在对话或写作中 B我喜欢数学课，而不是英语课 C我能够区分色彩、线条以及形状的细微差别 D我经常听音乐 E我有很好的平衡感和协调能力 F我喜欢社交聚会和活动 G我

16、很重视自己的独立性 H我善于预测自然现象的变化（如：天要下雨了） 3 A我喜欢就某一观点进行辩论或对某件事情进行解释 B我善于在情景中发现规律与异常 C我善于将观念形象化 D唱歌时我不会跑调 E我能很快学会一种新的舞蹈或活动 F我乐于参加聚会 G我经常自言自语 H我参加过保护生态的活动（例：保护公园） 4 A我常使用隐喻，我的语言很有表现力 B我善于分析数字和资料 C我善于查阅地图 D我精通一种乐器 E我讲话时常使用手势 F我很容易与别人熟悉 G我经常反省自己的优点与缺点 H我喜欢生物，不喜欢化学 5 A我善于用文字描述事物 B我不墨守成规 C当我阅读时，我的脑海中会浮现出故事情节 D当音乐变

17、得沉闷，节奏失常或跑调时，我会立刻发现 E我喜欢体能活动，即使它很艰苦 F我喜欢与新人交往与共事 G我喜欢三思而后行 H我精通户外活动，如：打猎、钓鱼与观鸟 6 A我善于用言语说服他人 B抽象的概念不会令我厌烦 C当我看电影时，我比较注意看而不是听 D在我的脑海中，有一座音乐图书馆 E如果我长时间不能走动，就会觉得很烦 F当我无法做出决定时，我会咨询别人的意见 G我经常需要属于自己的时间 H我有特殊的园艺才能 7 A我喜欢研究每个字的意义 B我能阅读并理解有数字的图表 C我善于颜色搭配和装饰 D我喜欢自己作曲 E我需要动手操作，才能了解工作原理 F我不喜欢冲突，当冲突发生时，我尽量保持和谐 G

18、我喜欢为自己设定个人目标 H我喜欢以大自然为背景或对象来绘画或摄影 8 A我发现写作很愉快 B科学上最新的讨论与议题令我着迷 C我站在一个地方不动，也想象出某一件物品在不同角度的样子 D我可以跟上节拍 E我喜欢手工活动，如木工、组装模型或缝纫 F我善于让他人感觉自在舒服 G我比较信任自己的判断，而不是他人的忠告 H我喜欢远足和露营 9 A我喜欢到书店或图书馆去看书并研究一些想法 B我相信几乎每一件事情都有一个合乎逻辑的解释 C我容易记住别人的长相，而不是他们的姓名 D我很清楚自己的音乐趣味，知道自己喜欢什么，不喜欢什么 E我喜欢亲自参加某种运动，而不是旁观 F我对他人的反应很强烈 G我喜欢自己

19、做自己的老板 H在户外，我觉得舒适而自信 10 A我很会玩猜字谜语等文字游戏 B我喜欢玩斗智游戏 C我喜欢玩走迷宫、辨认视觉错觉等游戏 D我记得很多歌曲的歌名 E我善于模仿他人的动作 F我喜欢与他人共事 G我喜欢可以一个人玩的游戏，如：单人纸牌、电脑游戏 H在教材中，我可以凭借太阳和星星找到方向 计分方法：计分方法： 计算所有的A题的得分总和，再计算B题的得分总和，以此类推，最后得出ABCDEFGH各个题的得分总和。 某一题的总分在： 32-40之间就是非常擅长这个智能 24-32就是比较擅长这个智能 16-23有的擅长 8-15不太擅长 0-7根本不擅长 ABCDEFGH所代表的智能为：所代

20、表的智能为： A语言语言 B数理逻辑数理逻辑 C视觉空间视觉空间 D音乐音乐 E身体运动身体运动 F人际关系人际关系 G自我认识自我认识 H自然自然 A言语言语-语言智能，是指人们对于语言文字语言智能，是指人们对于语言文字的掌握、运用、表现能力。这种能力在诗的掌握、运用、表现能力。这种能力在诗人、作家和演说家身上表现得最为突出。人、作家和演说家身上表现得最为突出。 B逻辑逻辑-数理智能，是指数学思维和逻辑推数理智能，是指数学思维和逻辑推理、科学分析的能力。理、科学分析的能力。 C视觉视觉-空间智能，就是在脑中形成一个外部空间智能，就是在脑中形成一个外部空间世界的模式，并能够运用和操作这种模式的空间世界的模式，并能够运用和操作这种模式的能力。水手、工程师、外科医生、雕刻家、画家能力。水手、工程师、外科医生、雕刻家、画家等都是具有高度发达的空间智能的例子。等都是具有高度发达的空间智能的例子。 D音乐音乐-节奏智能，