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2、27.9 27.9 肥胖：肥胖：2828 社会经济文化因素社会经济文化因素环境因素环境因素遗传因素遗传因素影响因素影响因素膳食结构不合理膳食结构不合理不健康饮食行为不健康饮食行为身体活动过少身体活动过少静态活动增加静态活动增加 能量密度，指单位体积（能量密度，指单位体积（或单位重量）的食物所产或单位重量）的食物所产生的能量。生的能量。经常吃西式快餐身体活动过少、静态活动增加身体活动过少、静态活动增加平衡膳食平衡膳食培养培养健康的健康的饮食行为饮食行为坚持坚持身体活动身体活动总体原则总体原则u三餐有规律，早餐吃好，u午餐吃饱， 晚餐吃少；u定时定量， 不暴饮暴食。红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食物分类法红黄绿灯食

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