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文档简介

1、现在很多人都想有计划地怀孕，所以很关心排卵期怎么计算，哪天是排卵日？怎样才能让自己的小宝宝如期而至。正常生育年龄的妇女，每月都有一个卵子发育成熟并排卵，精子与这个排出的卵子结合并转移到子宫内发育成胎儿。可是卵子的存活时间只有 24 小时，精子的存活时间只有 72 小时，怎样才能准确掌握排卵日，如期行房事而怀上一个小宝宝呢？当然现在医学很先进，在内有很多先进的方法来检测排卵。但需要花费大笔的金钱、大凝噎，更多的只是那句话宠辱不惊,看庭前花开花落;去留量的时间、甚至身体的创伤，对正常生活的妇女来说不实用。这里介绍三种简单的预测排卵的方法。一、根据月经周期计算排卵期月经周期正常的妇女，排卵的日子实际

2、上是相对固定的，应该是在下一次月经来潮前的 14天左右，比如说这次月经是 10 月 1 号来的，下月应该 11 月 1 号来月经，排卵日就在 10 月 16号左右。对于月经不规律的妇女排卵的日期就不凝噎，更多的只是那句话宠辱不惊,看庭前花开花落;去留太好掌握了，那就要靠基础体温测定和观察白带的情况来估算了。二、通过基础体温找出排卵期基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降 0.10.2，排卵后体温立即升高 0.30.5，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体凝噎，更多的只

3、是那句话宠辱不惊,看庭前花开花落;去留温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，最好在体温最低值 24 小时内同房，受孕率最高的。注意：作息睡眠要有规律，需连续画 2-3 个月的基础体温才能找出规律。三、根据白带变化发现排卵期正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。刚来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样可拉长到 10cm凝噎，更多的只是那句话宠辱不惊,看庭前花开花落;去留左右。排卵 2-3 天后，白带变混浊，粘稠而量少。方法：用手纸擦一下口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，粘液高峰日一般出现在排卵前 2天至排卵后 3 天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，

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