初中体育课全套教案

1、学习好资料欢迎下载体育课教案教材内容：短跑；基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速肩力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务

2、工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，212确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正，做动作劲力充足，用力顺，力点点准确，精神饱满，春分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速肩力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m

3、3;追逐跑要求：跑姿止确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：快速跑基本素质。要求：

4、提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速肩力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、

5、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正，做动作劲力充足，用力顺，力点点准确，精神饱满，春分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 -、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。原地高抬腿23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止确，轻松自

6、然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：快速跑。基本素质要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发

7、展速度耐力。本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速肩力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要

8、求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。23'教学教法：(1)教师做示范(2)学生模仿要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调配合解决：原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20

9、次X26、纵跳30次X27，(3)、找一位同学做示范动作(4)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：耐久跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体

10、委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、动作放松，上体止直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆

11、臂自然。动作自然，两腿蹬摆协23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作1、2、3、(二)身体素质单脚跳30米X2蛙跳30米X2立卧撑20次X27，组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。4、5、6、引体向上5次X2斜身引体20次X2纵跳30次X2器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2，1111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课

12、后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：跑走交替。基本素质本、中1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的部的一，、/rbiH'»二教学内容:厂组织教法与教学要求时时次分问问数1、班体委集合，整队，检查人，1:1、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内谷与要求。2'13、检查服装，安排见习生。17T始4、集中注意力练习。1部Zk2、要求服从指挥，按口刀令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4'1

13、、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：(1)动作规范止2、徒手操2'确，做动作劲力足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动(2)四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动(1)教法：教师讲解、一、跑走父替示范动作要领。前三圈直道加速跑，弯道快走，23(2)后三圈弯道加速跑，知道快走。(二)身体素质1、单脚跳30米X22、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、素质采取分组轮换的练习形式

14、。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2，1111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：变速跑。基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:一版事喔财久画啊是方文不茕雇财久刑啊呼吸力法3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志体验跑的快乐课课练习的的教学内容分量组织教法与教学要求部时时次分问问数1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。开始部分2、3、4、教

15、师亘付率课的内谷月累不。检查服装，安排见习生。集中注意力练习。2，1111、慢跑4，1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。准备部分2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动2，12确达IJ2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 前、变速跑二圈直道加速跑、弯道减速跑23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习后三圈弯道加速跑，直到减速跑小组m作学习(3)教师巡回指导(二)身体素质1、单脚跳30米X22、立卧撑

16、20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：400米跑。基本素质本课任务1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队

17、，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、400米跑分成4组，进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快

18、速肩力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导蹬与摆配合协调。(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27，组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材结束部分1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2，1111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：迎面接力跑基本素质本、中1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2:

19、一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务课课练习的部的一，、/rbiH'»二教学内容:厂组织教法与教学要求时时次分问问数1、班体委集合，整队，检查人，1:1、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内谷与要求。2'13、检查服装，安排见习生。17T始4、集中注意力练习。1部Zk2、要求服从指挥，按口刀令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4'1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范止2、徒手操2'确，做动作劲力足，用力顺1、伸

20、展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动（1）教法：教师讲解、一、迎面接力跑示范动作要领。分成四组面对站立进行迎面接力23'72篇57跑练习，跑得快的一胜利者，嬴/J导要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮

21、换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111

22、111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、双手向前投掷实心球双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教

23、师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序/、止确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力跑离短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下

24、课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转

25、运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、双手后抛实心球双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序/、止确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力跑离短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等

26、。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带

27、、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：

28、(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、复习双手向前投掷实心球双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序/、止确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力跑离短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投

29、掷基本技术。(二)身体素质1、立位体前屈2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法

30、与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、复习双手后抛实心球

31、双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送牌展胸23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序/、止确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力跑离短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及

32、纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：投掷基本素质本课任务1:发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分课的时问教学内容练习分量组织教法与教学要求时问次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4

33、、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 一、双手胯卜向后抛双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。双臂用力从跨卜向后抛出实心球23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生

34、分组练习小组合作学习(3)教师巡回指导易犯错误：投掷用力顺序/、止确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力跑离短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素质1、400米跑2、立卧撑20次X27，(4)、找一位同学做示范动作(5)教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2

35、，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。重点：快速起跳。本课任务1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往宜前的良好品质。课的部分课的时问教学内容练分时问习量次数组织教法与教学要求开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2，111111、队形2、要求服从指挥，按口令进行

36、练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动4，2，12确达IJ1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、要求：(1)动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，卜分明。(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。 1、立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。重点难点：上下支配和不协调，起跳/、充分落地时坐回沙坑！23'(1)教法：教师讲解、小范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的

37、方法（二）身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27，4）、找一位同学做示范动作（5）教师纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2，11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教内名二蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地材的动作要领。重点：助跑与踏跳。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律

38、性，3是高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往宜前的良好品质。务课课练习的的教学内容分量组织教法与教学要求部时时次分问问数1、班体委集合，整队，检查人，2，11、队形向老师告出勤情况，师生问好。1开始部分2、教师宣布本课的内容与要求。13、检查服装，安排见习生。14、集中注意力练习。12、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑4，1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、徒手操122、要求：(1)动作规范正确，1、伸展运动做二加乍劲力充足，用力顺达，力点准2、体侧运动2

39、，点彳生确，精神饱满，节奏分明。备3、体转运动(2)四列横队体操队形做操。部4、扩胸运动队形变换做到快、静、齐。分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、复习立定跳远23'(1)教法：分组复习2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，立定跳远。腾空，落地。(2)教师讲解、示范3、重点难点：助跑与起跳的衔动作要领。接。(3)学生分组练习快速用力起跳。(4)讲解重点难点和突破重点难点的方法(二)身体素质1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27，(5)教师今纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2，11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注底事项。课后小结体育课教案教材内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。任3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往宜前的良好品质。务课课练习的部的一，、/rbiH'»二