冬季常见病的预防

1、 冬季常见病防治冬季常见病防治 泰山社区卫生服务中心 2015年12月 张妍冬季常见病有哪些？l1、注意预防冻伤或长冻疮l2、注意预防呼吸系统疾病l3、注意预防心脑血管疾病l4、注意预防胃肠道疾病l5、其它方面应注意的问题一、冻疮l1、是寒冷引起的局限性炎症损害，冬季常见，一般要天气转暖后才会逐渐愈合，关键在于入冬前就应开始预防。l2、好烦部位：手足、面颊、耳廓等末梢部位冻疮程度l度 伤及表皮层，局部红、 肿、痒、痛、热。约1周 后结痂而愈。度 伤及真皮层，红肿痛痒较明显，局部起水泡，无感染结痂后23周愈合。l度 深达皮下组织。早期红肿并有大水泡，皮肤由苍白变成蓝黑色，知觉消失，组织呈干性坏死

2、。l度 伤及肌肉和骨骼。发生干性和湿性坏疽，需植皮和截肢。冻疮注意事项l1.忌用火烤，热水烫等加热措施，禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。l2.在温暖的环境可给病人少量热酒，促进血液循环并扩张周围血管，但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。l3.急性冻伤启避免伤肢运动，急性炎症一旦消散，应尽早活动。l4重症者应注射破伤风类毒素，如何预防冻疮l1、坚持体育锻炼；l2、增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸、洗脚；l3、冬季注意脚、手、耳朵等的保暖；l4、可涂些油脂；冻疮的治疗l1.体育锻炼 轻柔指端或末梢皮肤至微热，促进血液循环；l2.温差水泡法 分别取一盆15度和一盆45度的水先在低温水中泡5分

3、钟，再在高温水中泡5分钟，每日3次，锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。l3、服、檫药物法 冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A 、C及矿物质的食入，也可在冻疮好发部位檫辣椒酊、冻疮膏。二、呼吸系统疾病l冬季常见呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑膜炎和腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，呼吸道疾病的预防三、循环系统疾病l寒冷可引起小血管痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液粘滞度增高，心脏负荷加大，诱发心绞痛和心肌梗塞。心绞痛和心肌梗死的症状冬季预防心绞痛和心肌梗死冬季预防心绞痛和心肌梗死l有高血压或冠心病的患者注意防寒保暖，降压、降糖、降脂、溶栓扩血管和防心肌

4、缺氧的常规用药要按时服用l定期查心电图、血压、血脂等检查。l饮食上低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒、多吃绿色、黄色果蔬，增加相关韧性和弹性，冬季胃肠道疾病l人体受到寒冷刺激后胃肠易发生痉挛性收缩，供血减少，人体植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的规律被扰乱，致胃病高发。l容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症状。严重的可诱发消化性溃疡的发生或复发。冬季饮食原则l应该温、软、淡、素、鲜，最好能定时定量、少食多餐，从而达到防胃病的发生。l温补性食物应适量如牛羊肉、火锅等，易加重胃部负担。四、冬季皮肤易瘙痒l轻则大腿内侧、小腿前后、肩背部皮肤发痒，重则全身瘙痒。又称为冬令皮炎。冬季皮

5、炎的病因l冬季天气寒冷，气候干燥，人体新陈代谢较缓慢，加之出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤干燥、粗糙，容易引起瘙痒。冬季皮肤病预防办法l1.保持室内温度和湿度l2饮食上少吃或不吃酸辣和刺激性食物。l3、控制洗澡的次数，不要用过热的水烫洗皮肤，洗澡后图上润肤露。五、关于落枕的问题l冬季气温低，睡觉很沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿势就容易长时间保持，再加上颈部易受寒，血管收缩引起血液不流通，次日出现颈部疼痛难受，这就是人们俗称的“落枕。l”落枕的预防l1、睡前调整好枕头的高低位置；l2、注意避风，切记睡在风口上；l3、特别冷的天，晚上可以用厚毛巾围住颈部，保持颈部温暖；l4、上班族工作中不要过久保持同一姿势，应多活动；l5、多做些头颈部的活动。其他冬季疾病l1、冷风“吹”出荨麻疹l2、“寒性体质”手脚冰凉l3、冬季口角炎l4、冬季手足皲裂l