《深度工作》读书分享--刘亚超

1、深度工作深度工作读书读书分享分享分享人：刘亚超分享人：刘亚超“心智残疾心智残疾”“向某些信息交互产物宣战向某些信息交互产物宣战”“反映社会真实现象反映社会真实现象”目录目录：一、认识深度工作一、认识深度工作1，相关概念，相关概念2，新经济中取得成功的，新经济中取得成功的3类人类人3，深度工作的重要性，深度工作的重要性4，降低深度工作的思维定式和偏见，降低深度工作的思维定式和偏见二、践行深度工作的二、践行深度工作的4 4个准则个准则1，工作要深入，工作要深入2，拥抱无聊，克服分心，拥抱无聊，克服分心3，远离社交媒体，谨慎选择网络工具，远离社交媒体，谨慎选择网络工具4，砍掉肤浅工作，砍掉肤浅工作深

2、度深度工作工作（Deep Work）在无干扰在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制价值，提升技能，而且难以复制。浮浅浮浅工作工作（Shallow Work）对认知要求不高的事务性工作，往往在受到对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。界创造太多新价值，且容易复制。1 1、高级技术工人（数据奇才、高级技术工人（数据奇才 内特内特. .西尔弗）西尔弗）2 2，行业

3、的精英（王牌程序员，行业的精英（王牌程序员 大卫大卫. .汉森）汉森）3 3，拥有资本，拥有资本的人的人（经济生活赢家经济生活赢家 约翰约翰. .杜尔）杜尔）未来的哪未来的哪三三种人种人才最贵才最贵深度工作的重要性深度工作的重要性新经济的形势下，赢家需要具备以下两种核新经济的形势下，赢家需要具备以下两种核心能力：心能力：1 1、迅速掌握复杂工具的能力、迅速掌握复杂工具的能力2 2、工作质量和效率都达到精英水平的能力、工作质量和效率都达到精英水平的能力降低深度降低深度工作的思工作的思维定式和偏见维定式和偏见：1，外部环境影响，外部环境影响2，度量的黑洞，度量的黑洞3，最小阻力原则，最小阻力原则4

4、，忙绿代表着生产能力，忙绿代表着生产能力1 1、工作要深入、工作要深入（选择合适的深度哲（选择合适的深度哲学学习惯化习惯化大手笔大手笔不独自工不独自工作作像经商一样执像经商一样执行行图安逸图安逸）；2 2、拥抱无聊、拥抱无聊，包括如何训练提高自，包括如何训练提高自己注意力的方法；己注意力的方法；3 3、远离社交媒体远离社交媒体（这也是我们当（这也是我们当代的知识工作者最应该学习的地方，社交代的知识工作者最应该学习的地方，社交媒体的随时在线将我们的时间、注意力无媒体的随时在线将我们的时间、注意力无限的碎片化）；限的碎片化）；4 4、摒弃浮浅、摒弃浮浅（同深度工作相对应，（同深度工作相对应，但不是

5、绝对的杜绝浮浅，只是减少肤浅的但不是绝对的杜绝浮浅，只是减少肤浅的比例而已，还是要劳逸结合）比例而已，还是要劳逸结合）；践行深度工作的践行深度工作的4 4个准则个准则：禁欲主义哲学禁欲主义哲学（适合所做的事情（适合所做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注）需要长时间的学习和无人干扰的高度专注）：这种哲学通过摒弃这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由而且他们在职业上取得的大部分

6、成就都是由于工作表现特别突出。于工作表现特别突出。双峰哲学双峰哲学：这种哲学要求你将个人时间分成两块这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作者会像禁欲主义者一般工作追求高强追求高强度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首要目标。这种划分深度和开放时间的做非首要目标。这种划分深度和开放时间的做法可以在多个时间层级上实现。比如，按周法可以在多个时间层级上实现。比如，按周划分的话，你

7、可以每周划分的话，你可以每周4天做深度工作，余天做深度工作，余下的时间为开放时间。同样的，按年划分的下的时间为开放时间。同样的，按年划分的话，你可以选一个季节完成大部分深度工作话，你可以选一个季节完成大部分深度工作（很多座学术的人都在夏季或休假期间完（很多座学术的人都在夏季或休假期间完成）。但是双峰哲学的单位时间至少是一整成）。但是双峰哲学的单位时间至少是一整天天。节奏哲学节奏哲学：这种哲学认为轻松启动这种哲学认为轻松启动深度工作的最好深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。其目标是创造一种工作节奏，让你惯。其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。如链条法以及何时需要进入深度状态。如链条法（在作家和发烧友追求持续在作家和发烧友追求持续完成高难度完成高难度事务能力的群体中风行，如村上春树起事务能力的群体中风行，如村上春树起床之后开始写作。）床之后开始写作。）新闻记者哲学新闻记者哲学：只只要有空闲时间，他就能立刻转入深度要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。但这种方法并不适用于深度工作模式。但这种方法并不适用于深度工作的新手。如果你对自己从事的工作工作的新手。如果你对自己从事的工作价值有足够的信心，实现深度工作的技价值有足够的信心，实现深度